وصفة كيش متعددة الاستخدامات بدون عجينة
الأصوات: 3

وقت: ساعتان و20 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 8
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 8
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 293، إجمالي الدهون 24 ج.، الدهون المشبعة 13 ج.، البروتينات 12 ج.، الكربوهيدرات 8 ج.، الفيبر 1 ج.، الكوليسترول 148 ملغ، الصوديوم 390 ملغ، سكر 3 ج.
سعرات حرارية 293، إجمالي الدهون 24 ج.، الدهون المشبعة 13 ج.، البروتينات 12 ج.، الكربوهيدرات 8 ج.، الفيبر 1 ج.، الكوليسترول 148 ملغ، الصوديوم 390 ملغ، سكر 3 ج.
احفظي هذه الوصفة المتنوعة للكويش؛ ستوفر عليكِ الكثير من الوقت والجهد. من السهل تعديلها حسب المكونات المتوفرة لديكِ. استخدمي أي نوع من الجبن، والأعشاب، والخضراوات. إذا تبقى لديكِ خضراوات مشوية من عشاء الليلة الماضية، فهذا رائع! يعني ذلك أن لديكِ كويش لذيذ للفطور. بالإضافة إلى ذلك، لن تقلقي بشأن العجين: فالكويش لذيذ بدون عجينة. أو يمكنكِ صنع عجينة بسيطة باستخدام فتات الخبز فقط.
تستخدم الوصفات أوعية قياس ذات الأحجام التالية:
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
مكونات الوصفة:
فتات الخبز
- ملعقتان كبيرتان من الزبدة غير المملحة، طرية
- ملعقتان كبيرتان من جبن البارميزان المبشور ناعماً
- كوب ونصف من مكعبات خبز الأمس بحجم 2 سم، ويفضل أن يكون خبز العجين المخمر
- ملعقتان كبيرتان من الزبدة غير المملحة أو زيت الزيتون البكر الممتاز
- معدات خاصةطبق فطيرة زجاجي أو خزفي بقطر 22 سم.
كريم
- كوبان من الكريمة (10٪)
- بيضتان كبيرتان
- صفار بيضتين كبيرتين
- نصف ملعقة صغيرة من الملح الخشن
- الفلفل الأسود المطحون طازجاً
- جوزة الطيب المبشورة الطازجة
- رشة من الفلفل الحار أو البابريكا
الحشوات
- 2-3 أكواب من الخضراوات المطبوخة، مثل الكراث المطهو، أو البروكلي، أو البصل المقلي، أو الفطر، أو السبانخ، أو الفلفل الحلو، أو الطماطم
- 100 غرام أو حوالي كوب واحد من الجبن المبشور أو المفتت، مثل الشيدر، وجبن الماعز، والجرويير، والبارميزان، والفونتينا، والبروفولون، والموزاريلا، والجودا (أو مزيج من عدة أنواع من الجبن).
- 1-4 ملاعق كبيرة من الأعشاب المفرومة، مثل البقدونس، الثوم المعمر، الطرخون، الريحان، الشبت، إكليل الجبل، المردقوش
- ¾ كوب من قطع لحم الخنزير المقدد المقلي، أو مكعبات لحم الخنزير أو السلامي
- ملعقة كبيرة من الدقيق الممتاز (اختياري)، ستحتاج إليها إذا كنت تستخدم خضراوات تفرز الكثير من السوائل، مثل الكوسا أو السبانخ
نوصي
وصفات بمكونات مماثلة: الكراث، ملفوف البروكلي، لحم خنزير مقدد، جبنة بارميزان، بيض، كريم، الفلفل الحار المطحون، جوزة الطيب، بابريكا
طهي الطبق وفقًا للوصفة:
- سخني الفرن مسبقاً إلى درجة حرارة 175 درجة مئوية.
- ادهني الصينية بالزبدة الطرية ورشي عليها جبنة البارميزان المبشورة بالتساوي. إذا كنتِ تستخدمين عجينة، اطحني الخبز في محضرة الطعام حتى يصبح فتاتًا ناعمًا. سخني الزبدة أو زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة، ثم أضيفي فتات الخبز وقلبيه حتى يتحمص بالتساوي، لمدة 5 دقائق تقريبًا. وزعي الفتات بالتساوي في طبق فطيرة زجاجي أو خزفي مقاس 9 بوصات. ضعي الطبق على صينية خبز.
- في كوب قياس كبير، اخلطي الكريمة مع البيض وصفار البيض. تبّلي بالملح والفلفل وجوزة الطيب أو الفلفل الحار أو البابريكا حسب الرغبة. وزّعي نصف كمية الحشوة بالتساوي في الصينية، ثم رشي نصف كمية الجبن فوقها، وكرّري العملية مع الكمية المتبقية من الحشوة والجبن. اسكبي خليط الكريمة فوق الحشوة. رشي الأعشاب والجبن.
- اخبزيها حتى تتماسك الكاشا في المنتصف، لمدة تتراوح بين 40 و50 دقيقة. اتركيها تبرد تماماً على رف سلكي ثم قدميها.
فئات:
مجموعات الوصفات
وصفات مشابهة














































