حساء الفاصوليا متعدد الاستخدامات


طريقة تحضير حساء الفاصوليا متعدد الاستخدامات
وقت: 9 ساعات و50 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 6


تُناسب هذه الوصفة المتنوعة لحساء الفاصوليا مجموعة واسعة من المكونات المتوفرة لديك. باستخدام المعادلة "فاصوليا + لحوم مدخنة + خضراوات + نكهات + أعشاب"، يمكنك استخدام أي من المكونات المقترحة لتحضير حساء فاصوليا على الطريقة الإيطالية أو الكاجونية أو التكس مكس، أو ابتكار وصفتك الخاصة. مهما كان اختيارك، احرص على نقع الفاصوليا في الماء طوال الليل لتسريع عملية الطهي. قدّم حساء الفاصوليا مع الخبز أو التورتيلا.

القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 259، إجمالي الدهون 18 ج.، الدهون المشبعة 4 ج.، البروتينات 6 ج.، الكربوهيدرات 20 ج.، الفيبر 5 ج.، الكوليسترول 12 ملغ، الصوديوم 385 ملغ، سكر 5 ج.


مكونات:


حساء الفاصوليا
  • رطل واحد من الفاصوليا الجافة (مثل الفاصوليا السوداء، أو البينتو، أو الكانيليني، أو الحمراء، أو البيضاء، أو ذات العين السوداء، أو الحمص)
  • ربع كوب من زيت الزيتون البكر الممتاز
  • قطعة واحدة (110 غرام) من اللحم المدخن (مثل لحم الخنزير المقدد، أو البانسيتا، أو لحم الخنزير، أو النقانق البولندية، أو الأندوي)، مقطعة إلى قطع بحجم 1 سم (اختياري).
  • بصلة بيضاء متوسطة الحجم، مفرومة فرماً ناعماً
  • كوب واحد من الخضراوات المفرومة ناعماً (مثل الجزر والكرفس والفلفل الحلو و/أو الطماطم)
  • ورقتان من الغار طازجتان أو مجففتان
  • 3 أغصان من الأعشاب العطرية (مثل الزعتر أو إكليل الجبل أو المريمية)، اختياري
  • ربع كوب من الأعشاب الطازجة (مثل البقدونس، الثوم المعمر، الريحان، أو الكزبرة)، مفرومة فرماً خشناً

إضافات النكهة
  • ملعقتان كبيرتان من معجون الطماطم
  • ملعقتان كبيرتان من صلصة السوفريتو الجاهزة
  • ملعقتان كبيرتان من صلصة أدوبو من برطمان فلفل شيبوتلي
  • ملعقة كبيرة من الثوم المفروم ناعماً
  • ملعقة كبيرة من الفلفل الهالبينو المفروم ناعماً
استبدال المكونات
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

نوصي

تحضير:

    الخطوة 1
  • الفاصوليا (الفاصوليا البيضاء، أو الفاصوليا الحمراء، أو الفاصوليا ذات العين السوداء، أو الحمص)ضع الفاصوليا في وعاء كبير وغطّها بالماء البارد حتى ارتفاع بوصتين. ضعها في الثلاجة لمدة لا تقل عن 8 ساعات ولا تزيد عن 12 ساعة.
  • الخطوة الثانية
  • صفّي الفاصوليا واشطفيها. سخّني ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون في قدر متوسط ​​الحجم على نار متوسطة. أضيفي اللحوم المدخنة، إن رغبتِ، واطهيها مع التقليب من حين لآخر حتى تصبح مقرمشة، لمدة 3-5 دقائق. أضيفي البصل والخضراوات المقطعة الأخرى. اطهيها مع التقليب من حين لآخر حتى تذبل تمامًا، لمدة 3 دقائق تقريبًا.
  • الخطوة 3
  • أضف النكهات التي اخترتها (لا تزيد عن 3 عناصر) وقم بالطهي مع التحريك لمدة دقيقة واحدة تقريبًا.
  • الخطوة الرابعة
  • حساء الفاصولياأضيفي الفاصوليا وورق الغار.

    غطّي الفاصوليا بالماء البارد حتى ارتفاع 8-9 أكواب (حوالي 5 سم). أضيفي أغصان الأعشاب، إن رغبتِ، مع غمرها بالكامل. اتركي المزيج حتى يغلي، ثم غطّي القدر واتركيه على نار هادئة حتى تنضج الفاصوليا تماماً، لمدة ساعة وربع إلى ساعة ونصف، حسب نوع الفاصوليا.
  • الخطوة 5
  • الأشواطأزيلي أوراق الغار وأغصان الأعشاب. أضيفي ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون المتبقي. تبّلي بالملح حسب الرغبة. أضيفي الأعشاب الطازجة وقلّبيها.

    جرب هذه التوليفات من النكهات:

    شوربة الفاصوليا الإيطالية
    اطبخيها مع الفاصوليا البيضاء، والبانشيتا، والكرفس، والجزر، والثوم، وإكليل الجبل، والبقدونس.

    حساء الفاصوليا اللاتينية الأمريكية
    يُطهى مع الفاصوليا السوداء، ولحم الخنزير، والفلفل الحلو، والطماطم، وصلصة السوفريتو، والفلفل الحار، والكزبرة.

    شوربة الفاصوليا الكاجون
    يُطهى مع الفاصوليا السوداء، وسجق الأندوي، والكرفس، والفلفل الحلو، ومعجون الطماطم، والزعتر، والثوم المعمر.

    شوربة الفاصوليا على الطريقة المكسيكية
    اطبخيها مع الفاصوليا البينتو والكرفس والجزر والثوم وصلصة أدوبو والكزبرة.

الأصوات: 3

صورة - شبكة الطعاممؤلف الوصفة -

جميع الوصفات

وصفات مشابهة
صلصة الفاصوليا الحارة في ثلاث خطوات
صلصة الفاصوليا الحارة في ثلاث خطوات
أفضل 16 وصفة للفاصوليا السوداء
أفضل 16 وصفة للفاصوليا السوداء
صلصة خضراء متعددة الاستخدامات
صلصة خضراء متعددة الاستخدامات
حساء الفاصوليا مع البيستو
حساء الفاصوليا مع البيستو
حساء الفاصوليا مع لحم الخنزير المقدد
حساء الفاصوليا مع لحم الخنزير المقدد
شوربة الفاصوليا التوسكانية مع الكرنب
شوربة الفاصوليا التوسكانية مع الكرنب
وصفة كيش متعددة الاستخدامات بدون عجينة
وصفة كيش متعددة الاستخدامات بدون عجينة
صلصة الزبادي مع البيستو
صلصة الزبادي مع البيستو
وصفات تغميسات صيفية
وصفات تغميسات صيفية
قشرة بسكويت غراهام
قشرة بسكويت غراهام
حساء الفاصوليا مع الكوريزو والكرنب
حساء الفاصوليا مع الكوريزو والكرنب
حساء الفاصوليا والأرز على الطريقة المكسيكية
حساء الفاصوليا والأرز على الطريقة المكسيكية
طماطم مخبوزة سريعة
طماطم مخبوزة سريعة
حساء الفاصوليا في مجلس الشيوخ
حساء الفاصوليا في مجلس الشيوخ
بولينتا الذرة
بولينتا الذرة
سلطة الفاصوليا مع التونة
سلطة الفاصوليا مع التونة
شوربة سريعة من الطماطم والفاصوليا
شوربة سريعة من الطماطم والفاصوليا
شوربة الفاصوليا بنكهة التاكو
شوربة الفاصوليا بنكهة التاكو
حساء الفاصوليا مع لحم الخنزير والكرنب
حساء الفاصوليا مع لحم الخنزير والكرنب
وصفات عشاء صحية وسريعة
وصفات عشاء صحية وسريعة
شوربة الفاصوليا مع خبز التوست بالجبن في 10 دقائق
شوربة الفاصوليا مع خبز التوست بالجبن في 10 دقائق
سلطة الفاصوليا مع الذرة والطماطم
سلطة الفاصوليا مع الذرة والطماطم
أفضل الأطباق التي تحتوي على النقانق والكوباتي
أفضل الأطباق التي تحتوي على النقانق والكوباتي
شوربة الفاصوليا مع الزلابية الإيطالية وصلصة خضراء
حساء الفاصوليا مع الزلابية الإيطالية والخضراوات
حساء ويخنات مطهوة ببطء
حساء ويخنات مطهوة ببطء
شوربة الفاصوليا مع الديك الرومي في قدر الطهي البطيء
شوربة الفاصوليا مع الديك الرومي في قدر الطهي البطيء
حساء الفاصوليا مع اللحم المفروم والرابيني
حساء الفاصوليا مع اللحم المفروم والرابيني
سلطة الفاصوليا مع اللحم المفروم، وصلصة الطماطم، والبطاطا المقلية.
سلطة الفاصوليا مع اللحم المفروم والطماطم
تتبيلة جافة عالمية
تتبيلة جافة عالمية
شوربة الفاصوليا بالثوم الكاريبية مع أضلاع لحم الخنزير
حساء الثوم والفاصوليا مع أضلاع لحم الخنزير
شوربة الفاصوليا التوسكانية
شوربة الفاصوليا التوسكانية
كوكتيل نيغروني الكلاسيكي
كوكتيل نيغروني الكلاسيكي

المقبلات


الشوربات


الأطباق الرئيسية


السلطات


الوجبات السريعة


الصلصات


شواية، شواء


مخبز


الحلويات


مشروبات


كوكتيلات كحولية


طرق الطهي


المعلبات


أطباق موسمية


طبق احتفالي


مطابخ العالم


فئات


تناول طعام صحي


وصفات بسيطة وسريعة

ملاحة

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام