صلصة الفاصوليا البيضاء الخفيفة والكريمية

الأصوات: 1

طريقة تحضير - صلصة الفاصوليا البيضاء الكريمية سهلة التحضير

وقت: 35 دقيقة
تعقيد: بسهولة
كمية: ملعقة كبيرة وربع.

القيمة الغذائية لكل حصة:

سعرات حرارية 83، إجمالي الدهون 2 ج.، الدهون المشبعة 0 ج.، البروتينات 6 ج.، الكربوهيدرات 11 ج.، الفيبر 3 ج.، الكوليسترول 2 ملغ، الصوديوم 360 ملغ، سكر 2 ج.

يستخدم هذا الطبق جبن قريش قليل الدسم (حوالي ٢٪) بدلاً من الجبن الكريمي. امزجه مع الفاصوليا البيضاء المعلبة في محضرة الطعام، وستحصل على مذاق ناعم مخملي. يُضفي الزعتر المجفف، وقليل من خل التفاح، وزيت الزيتون البكر الممتاز، ورشة من البابريكا نكهة مميزة. لمذاق أكثر تنوعًا، استخدم البابريكا المدخنة بدلاً من البابريكا الحلوة العادية. اغمس شرائح خبز البيتا، أو البسكويت، أو الخضراوات النيئة في هذا الطبق. سريع، لذيذ، وصحي للغاية.

تستخدم الوصفات أوعية قياس ذات الأحجام التالية:
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

مكونات الوصفة:

ثلثا كوب من جبن القريش قليل الدسم (1٪)
ملعقة كبيرة من خل التفاح
نصف ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف
علبة واحدة (440 غرام) من الفاصوليا البيضاء، مغسولة
ملعقتان صغيرتان من زيت الزيتون
رشة من البابريكا المدخنة أو الحلوة
بصل أخضر مفروم للتقديم

اقتراحات لاستبدال المكونات

نوصي

وصفات بمكونات مماثلة: جبن، خل التفاح، زعتر، الفاصوليا البيضاء، بابريكا، الثوم المعمر

طهي الطبق وفقًا للوصفة:

ضعي الجبن القريش والخل والزعتر والفاصوليا وربع ملعقة صغيرة من الملح وربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود في محضرة الطعام. اخلطيها حتى تصبح ناعمة، مع كشط جوانب الوعاء حسب الحاجة. ضعيها في الثلاجة لمدة تتراوح بين 30 دقيقة وساعة.
انقلها إلى وعاء التقديم ورش عليها زيت الزيتون، ثم رش عليها البابريكا وزينها بالبصل الأخضر.

فئات: