بيت » مكونات » الأعشاب البحرية
 

الأعشاب البحرية



مجموعة من الوصفات التي تحتوي على الأعشاب البحرية كمكون.




مؤلف:
تيوكبوكي حار (زلابية أرز على الطريقة الكورية في مرق الصويا مع كعك السمك)المشاهدات: 2150

التيوكبوكي طعام شعبي شهير في كوريا، يُحبه الصغار والكبار على حد سواء. هذه الزلابية المصنوعة من الأرز الطري تُغمس في صلصة حلوة وحارة، ويمكن تزيينها بالجبن أو البيض المسلوق. بمجرد أن تتذوق التيوكبوكي، ستصبح من مُحبيه. اقرأ المزيد

أعشاب بحرية، أنشوجة، ملفوف أبيض، رقائق فلفل أحمر، بصل أخضر، معجون فلفل حار، بذور سمسم...
وقت: 50 دقيقة (بما في ذلك وقت النقع) تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4
جيونغول مع بولغوغيالمشاهدات: 1041
محتوى:

"يُعدّ طبق جيونغول من أطباقي المفضلة في الطقس البارد. أُحضّره بشرائح رقيقة من لحم البقر المتبّل المعروف باسم بولغوغي. يُطهى جيونغول عادةً ويُقدّم في قدر مشترك يوضع في وسط الطاولة على موقد محمول. في مطبخي - اقرأ المزيد

نودلز فونتشوزا، لحم بقري، فطر، أعشاب بحرية، توفو...
وقت: 3 ساعات و55 دقيقة تعقيد: متوسط عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 709
مؤلف:
أرز مقلي مع الفطر والكيمتشيالمشاهدات: 592

يُطهى هذا النوع من الأرز المقلي بالكيمتشي الكوري على صاج ساخن، وهو غني بنكهة أومامي المميزة بفضل مزيج الفطر والكوسا في تتبيلة الخضار. تُقدم كل حصة مع بيضة مقلية لتكون وجبة متكاملة وشهية. اقرأ المزيد

أرز، فطر، جزر، كيمتشي، بصل أخضر، كوسا، بيض، أعشاب بحرية، معجون الفلفل الحار...
وقت: 30 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 8 المحتوى الحراري: 1092
مؤلف:
فول سوداني مع أعشاب بحرية مقرمشةالمشاهدات: 579

تجمع هذه الوجبة الخفيفة التقليدية من مدينة نينغبو الساحلية بين الأعشاب البحرية المقرمشة المقلية والفول السوداني الأحمر العطري. وتُضفي لمسة من السكر نكهة أومامي مميزة. تُصنع هذه الوجبة الخفيفة تقليديًا من نوع يُسمى اقرأ المزيد

الفول السوداني، الأعشاب البحرية...
وقت: 40 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 6
مؤلف:
تيوكجوكالمشاهدات: 1 187
محتوى:

يُؤكل حساء كعكة الأرز هذا على مدار العام في كوريا، ولكنه يحظى بشعبية خاصة خلال سولنال، رأس السنة الكورية. وتجسد كعكات الأرز نفسها (تيوك) المواضيع الرئيسية للعيد: الأمل في الحيوية، واللطف، والازدهار في العام الجديد. اقرأ المزيد

لحم بقري، بيض، أعشاب بحرية...
وقت: 3 ساعات و45 دقيقة تعقيد: متوسط عدد الحصص: 6 المحتوى الحراري: 1190
مؤلف:
نودلز سوبا مع الروبيان والكراثالمشاهدات: 707

يُعدّ طحلب الكومبو ورقائق البونيتو ​​(التونة المدخنة المجففة) غنيين بالأحماض الأمينية المسؤولة عن نكهة الأومامي، والتي تُضفي مذاقًا مميزًا على مرق هذا الطبق من النودلز. يتميز المرق بمذاقه الغني ونكهته المدخنة الرائعة، كما أنه سهل التحضير للغاية. اقرأ المزيد

روبيان، كراث، بوك تشوي، ميرين (نبيذ الأرز)، جذر الزنجبيل، خل الأرز، فجل، أعشاب بحرية، بونيتو...
وقت: 35 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4
مؤلف:
مولناينغميونالمشاهدات: 1318
محتوى:

مولناينغميون هو طبق نودلز بارد يُقدم في مرق مثلج مع إضافات متنوعة، قد تختلف من مطعم لآخر. وعلى الرغم من أن هذا الطبق نادرًا ما يُحضّر منزليًا، نظرًا لنقص المكونات في متاجر البقالة الكورية، اقرأ المزيد

لحم بقري، أعشاب بحرية، خيار، فجل أبيض، بيض...
وقت: 8 ساعات و45 دقيقة تعقيد: متوسط عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 1200
فئات: المقبلات، سمكة، .
مؤلف:
لفائف الأعشاب البحرية المقرمشةالمشاهدات: 488

هذه اللفائف المقرمشة والغنية بالألياف مصنوعة من رقائق الأعشاب البحرية المخبوزة بدلاً من الخبز المسطح. احشها بالأفوكادو والسلمون المدخن وقدمها كمقبلات أو وجبة خفيفة مسائية قليلة السعرات الحرارية لن تشعرك بالذنب. اقرأ المزيد

سمك السلمون المدخن، الأعشاب البحرية، الأفوكادو، عصير الليمون، صلصة الصويا، البسكويت المالح...
وقت: 15 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4
مؤلف:
أرز أخضر مع ماتشاالمشاهدات: 692

يُستخدم شاي الماتشا الأخضر الياباني ليس فقط لغرضه الأصلي، بل أيضاً كمُلوّن طبيعي للحلويات والمخبوزات وغيرها من الأطباق، مما يُضفي عليها لوناً ونكهة عشبية رائعة. حضّر أرزاً أخضر مع الماتشا و... اقرأ المزيد

أرز السوشي، شاي الماتشا، الزنجبيل المخلل، خل الأرز، الأعشاب البحرية، بذور السمسم...
وقت: 50 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 273
مؤلف: - طاهٍ مشهور
سلطة واكاميالمشاهدات: 1523

المكون الرئيسي في هذه السلطة هو طحالب الواكامي، الغنية باليود وأحماض أوميغا 3 الدهنية. لتحضير سلطة آسيوية لذيذة وصحية وغنية بالفيتامينات، امزج الواكامي مع الخضراوات الطازجة وتبلها بمزيج من صلصة الصويا وزيت السمسم و... اقرأ المزيد

أعشاب بحرية، جزر، فجل، خل أرز، جذر زنجبيل، أفوكادو، زيت سمسم، صلصة صويا...
وقت: 55 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 122
مؤلف:
نابي متعدد الطبقاتالمشاهدات: 2592
محتوى:

تُقدّم هذه الوصفة المبتكرة طبق "نابي" الياباني التقليدي، المُحضّر من لحم الخنزير والملفوف الصيني. إنها وصفة بسيطة، لكنها تبدو رائعة عند تقديمها مباشرةً من القدر. تُطهى طبقات من الملفوف الصيني ولحم الخنزير المقدد على نار هادئة في مرق لذيذ مصنوع من... اقرأ المزيد

لحم خنزير، ملفوف نابا، بونيتو، أعشاب بحرية، ساكي، صلصة الصويا...
وقت: ساعة واحدة و5 دقائق تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 6 المحتوى الحراري: 670
مؤلف:
جرانولا مع ميسوالمشاهدات: 715

هل تعتقد أن الجرانولا لا يمكن أن تكون إلا حلوة ومغطاة بالفواكه المجففة؟ ملعقة واحدة من هذه الجرانولا المستوحاة من المطبخ الآسيوي بنكهة أومامي ستجعلك من عشاق الجرانولا المالحة مدى الحياة. فبالإضافة إلى الشوفان، تحتوي أيضاً على صلصات ونكهات آسيوية. اقرأ المزيد

الشوفان الملفوف، خل الأرز، بذور السمسم، اللوز، الأعشاب البحرية، العسل، الميسو (معجون فول الصويا)...
وقت: ساعة و40 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 680
مؤلف:
بوداي-جيغاي: حساء الجيش الكوريالمشاهدات: 2429
محتوى:

ظهر طبق "بو-داي-جيغاي" (أو "سوليانكا الجيش") الكوري الجنوبي الشهير في السنوات التي أعقبت الحرب الكورية، عندما كان الطعام شحيحًا، وكان السكان المحليون يصنعون "سوليانكا" من اللحوم المصنعة مثل لحم "سبام" واللحم المطبوخ و- اقرأ المزيد

توفو، كيمتشي، جرجير، جبنة موزاريلا، فجل دايكون، أنشوجة، أعشاب بحرية، صلصة سمك...
وقت: ساعة واحدة و10 دقائق تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 6 المحتوى الحراري: 948
مؤلف:
حساء "سامغيتانغ" الكوريالمشاهدات: 3 128
محتوى:

يُحضّر حساء سامغيتانغ الكوري تقليديًا من دجاج صغير محشو بالأرز والجنسنغ. يُعتقد أن لهذا الحساء تأثيرًا مُنشطًا ومُجددًا للجسم، ويُؤكل عادةً في كوريا خلال أيام الصيف الحارة. اقرأ المزيد

أرز، زيت سمسم، ثوم، دجاج، مرق، بصل أخضر، جذر زنجبيل، بصل أخضر، سكر، صلصة صويا، بذور سمسم، فلفل أسود، أعشاب بحرية، كيمتشي...
وقت: ساعة واحدة. تعقيد: متوسط عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 701
مؤلف:
بوسامالمشاهدات: 2299
محتوى:

بوسام هو وجبة خفيفة كورية تُقدم عادةً خلال كيمجانغ، وهو وقت يجتمع فيه الكوريون لتحضير الكيمتشي طوال العام. تُلف شريحة من لحم بطن الخنزير المطهو ​​على البخار والمتبل في ورقة خس أو ملفوف مع الكيمتشي و- اقرأ المزيد

لحم خنزير، ميسو (معجون فول الصويا)، فلفل حار، صلصة الصويا، صلصة السمك، حبوب الفلفل الأسود، جذر الزنجبيل، ملفوف نابا، زيت السمسم، أعشاب بحرية...
وقت: 3 ساعات. تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 6 - 8 المحتوى الحراري: 741
مؤلف:
بيتزا النودلز الآسيويةالمشاهدات: 3 185

إذا كنت تتوق إلى شيء مميز وفريد، جرب هذه البيتزا الآسيوية مع النودلز سريعة التحضير. تحتوي هذه المقبلات على جميع إضافات الرامن التقليدية، ولكن على شكل بيتزا. ثم تُقلى النودلز في... اقرأ المزيد

نودلز، بيض، لحم مقدد، صلصة ترياكي، أعشاب بحرية، جذر زنجبيل، فجل دايكون، ملفوف نابا، رقائق فلفل أحمر، بصل أخضر، براعم فاصوليا...
وقت: 55 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 1
عشاء لذيذ مصنوع من المعكرونة سريعة التحضيرالمشاهدات: 8432
محتوى:

سرّ الرامين اللذيذ يكمن في مرقه. حضّره مع لحم مقدد مقلي، وبصل مقلي، وزنجبيل، وصلصة الصويا، وميرين ياباني، باستخدام أي نوع من المرق المتوفر لديك - دجاج، أو لحم خنزير، أو خضار. النكهة غنية و... اقرأ المزيد

نودلز، لحم بطن خنزير مدخن، بيض، أعشاب بحرية، معجون الفلفل الحار، نبيذ أرز، ساكي، جذر زنجبيل، بصل أخضر...
وقت: 3 ساعات و45 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4
مؤلف:
رابوكي: نودلز حارة مع زلابية أرزالمشاهدات: 17 183

أساس هذا الطبق هو التوكبوكي، وهو طعام كوري شهير يُباع في الشوارع، ويتكون من زلابية أرز في صلصة حارة مع معجون غوتشوجانغ، وفلفل غوتشوكارو، وطحالب كومبو، والأنشوجة المجففة، مما يُعزز النكهة ويجعلها غنية. عند تناول التوكبوكي - اقرأ المزيد

أعشاب بحرية، معجون الفلفل الحار، أنشوجة، نودلز، بيض، سمسم...
وقت: 45 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 - 6
مؤلف:
رامين الدجاج والذرة والكيمتشي، جاهز في 10 دقائقالمشاهدات: 10 278

لتحضير طبق النودلز الآسيوي هذا، ستحتاج إلى مقلاة كبيرة ذات جوانب مستقيمة تتسع لأربع حصص من الرامين. تُخلط جميع المكونات، باستثناء الإضافات، معًا فورًا في المقلاة، وبعد بضع دقائق، عندما... اقرأ المزيد

دجاج مشوي، سبانخ، نودلز، ذرة، كيمتشي، صلصة الصويا، أعشاب بحرية، بصل أخضر...
وقت: 10 دقائق تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4
سيفيتشي السمك البيروفيالمشاهدات: 4639

يُعدّ السيفيتشي البيروفي طريقة رائعة للاستمتاع بنكهة وملمس السمك النيء الطازج. يُعتبر سمك القاروص أو سمك الفلوندر مثاليين لهذه الوصفة. يُقطّع السمك إلى مكعبات ويُنقع لبضع دقائق في صلصة لاذعة مصنوعة من عصير الليمون و... اقرأ المزيد

سمك القاروص، سمك الفلوندر، عصير الليمون، الذرة، البطاطا الحلوة، الخس، الأعشاب البحرية...
وقت: 35 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4
مؤلف:
سمك الشار القطبي مع صلصة ترياكي وخضروات متبلةالمشاهدات: 2099

تُدهن شرائح سمك الشار القطبي بصلصة الترياكي والعسل وزيت السمسم، ثم تُشوى حتى تُغطى بطبقة لامعة لذيذة. لا يستغرق طهي هذا السمك الطري أكثر من 7 دقائق، ومع ذلك... اقرأ المزيد

أرز السوشي، جزر، لفت، خل الأرز، سكر، صلصة ترياكي، عسل، زيت السمسم، سمك السلمون المرقط، بذور السمسم، أعشاب بحرية...
وقت: 35 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 560
مؤلف:
طبق من سمك السلمون والأرزالمشاهدات: 6879

حضّر طبقًا شهيًا على شكل وعاء سوشي كبير مُعدّل. يحتوي هذا الوعاء على جميع مكونات سوشي السلمون: الأرز، والسمك، والأعشاب البحرية، والخيار، وبذور السمسم، والوسابي، والزنجبيل المخلل. أولًا، يُملأ الوعاء بالأرز البني المطبوخ. اقرأ المزيد

سمك السلمون، الخيار، جذر الزنجبيل، مزيج السلطة، الكرنب، الأعشاب البحرية، زيت السمسم، الوسابي...
وقت: 30 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 430
فئات: المقبلات، سمكة، .
مؤلف:
تاكو في أعشاب بحرية مقرمشةالمشاهدات: 13967

مقبلات يابانية تتكون من سمك السلمون المدخن وهريس الأفوكادو الحار، تُقدم على طبقة من رقائق الأعشاب البحرية المخبوزة، ويمكن إيجادها في أقسام الوجبات الخفيفة الآسيوية أو عبر الإنترنت. يُرش عليها القليل من صلصة الصويا وتُزين بـ اقرأ المزيد

سمك السلمون المدخن، الأعشاب البحرية، صلصة الصويا، الفلفل الحار المطحون، عصير الليمون، الأفوكادو، البسكويت المالح...
وقت: ساعة واحدة و10 دقائق تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 6
مؤلف:
نودلز الحنطة السوداء وسلطة الملفوف لوجبة غداءالمشاهدات: 25,087

يمكن تناول هذه النودلز اليابانية باردة، مثل السلطة، مما يجعلها مثالية لوجبة غداء العمل أو النزهات. وهي غنية بالألياف الصحية والبروتين، وتتميز بنكهة رائعة ومنعشة... اقرأ المزيد

نودلز، ملفوف، فلفل رومي، خيار، عصير ليمون، صلصة هويسين، صلصة حارة، زبدة فول سوداني، أعشاب بحرية، كزبرة...
وقت: 35 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 1 المحتوى الحراري: 440
مؤلف: - طاهٍ
صلصة معجون الميسوالمشاهدات: 12 203

وصفة مفصلة مع صور.

بصلة شمر، بصل، ثوم، جذر زنجبيل، رقائق فلفل أحمر، أعشاب بحرية، ميرين (نبيذ أرز)، خل أرز، صلصة صويا، ميسو (معجون فول الصويا)، عصير ليمون، تونة...
وقت: 20 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4
صلصة بونزو للتغميسالمشاهدات: 9653

وصفة مفصلة مع صور.

عصير الليمون، خل الأرز، صلصة الصويا، ميرين (نبيذ الأرز)، أعشاب بحرية، تونة...
وقت: --
حساء نودلز نابي ياكي أودونالمشاهدات: 10936

وصفة مفصلة مع صور.

نودلز، فطر شيتاكي، جزر، سبانخ، دجاج، تونة، صلصة الصويا، ميرين (نبيذ الأرز)، ملح البحر الخشن، أعشاب بحرية، بيض...
وقت: ساعة واحدة. تعقيد: متوسط عدد الحصص: 2 - 4
مؤلف: - طاهٍ مشهور
حساء ميسو مع التوفو وفطر مويرالمشاهدات: 18463

وصفة مفصلة مع صور.

الفطر، الأعشاب البحرية، صلصة الصويا، البصل الأخضر، جذر الزنجبيل، الثوم، التوفو...
وقت: --
شابو شابو من إعداد جيمي أوليفرالمشاهدات: 20861

شابو شابو، أحد أشهر الأطباق في اليابان، هو نوع آخر من الفوندو حيث يُؤكل الطبق أثناء طهيه. ويتكون من شرائح لحم بقري نيئة، وشرائح رقيقة جداً من الخضار النيئة المطبوخة. اقرأ المزيد

أعشاب بحرية، تونة، لحم بقري، فطر شيتاكي، فطر العسل، جرجير، أرز، توفو...
وقت: 30 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4
مؤلف: - طاهٍ
لفائف السوشي اليونانيةالمشاهدات: 7,059
محتوى:

وصفة مفصلة مع صور.

جبنة فيتا، خيار، جذر زنجبيل، أرز مستدير الحبة، خل نبيذ، صلصة صويا، أعشاب بحرية، نوري، فلفل حار، زيتون، واسابي...
وقت: ساعة و40 دقيقة تعقيد: بسهولة كمية: لفتان
تارتار التونة على طريقة طوكيوالمشاهدات: 18439

وصفة مفصلة مع صور.

تونة، بصل أخضر، ثوم، جذر زنجبيل، خيار، صلصة صويا، خل أرز، أعشاب بحرية، نوري، سمسم...
وقت: ساعة واحدة. تعقيد: بسهولة عدد الحصص: أربع حصص كمقبلات
مؤلف: - طاهٍ مشهور
حساء ميسو المفضل لدى إيميريلالمشاهدات: 4907
محتوى:

وصفة مفصلة مع صور.

أعشاب بحرية، بصل أخضر، ميسو (معجون فول الصويا)، تونة، جراد البحر...
وقت: 40 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4
مؤلف: - طاهٍ مشهور
لفائف أوناجي ماكي مع ثعبان البحر النهري المشويالمشاهدات: 7552
محتوى:

وصفة مفصلة مع صور.

أرز مستدير الحبة، خيار، أعشاب بحرية، نوري، خل أرز، ميرين (نبيذ أرز)، ساكي، صلصة صويا، واسابي، بذور سمسم...
وقت: --
مؤلف: - طاهٍ
لفائف التونة الحارةالمشاهدات: 11414

وصفة مفصلة مع صور.

تونة، أرز مستدير الحبة، صلصة حارة، أعشاب بحرية، نوري، براعم فجل، مايونيز...
وقت: 25 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4
مؤلف: - طاهٍ
نودلز رامين مقلية مع روبيان وذرة ولحم مقددالمشاهدات: 9564
محتوى:

وصفة مفصلة مع صور.

نودلز، فطر شيتاكي، ذرة، أعشاب بحرية، نوري، روبيان، تونة، بصل أخضر، ميرين (نبيذ أرز)، لحم مقدد...
وقت: ساعتان و35 دقيقة تعقيد: متوسط عدد الحصص: 4
أونيغيري سوشي (كرات الأرز)المشاهدات: 50 215

وصفة مفصلة مع صور.

أرز حبة مستديرة، أعشاب بحرية، نوري، برقوق، تونة، سلمون، صلصة الصويا، بذور السمسم...
وقت: ساعتان و10 دقائق تعقيد: بسهولة كمية: 8 قطع
نودلز سوبا يابانية باردة مع صلصة تغميسالمشاهدات: 25,670

وصفة مفصلة مع صور.

نودلز، ميرين (نبيذ الأرز)، شيري، خل الأرز، صلصة الصويا، أنشوجة، جذر الزنجبيل، بصل أخضر، جزر، أعشاب بحرية، نوري...
وقت: 25 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: أربع حصص كمقبلات أو طبق جانبي
مؤلف: - طاهٍ مشهور
سونومونو (خيار ياباني)المشاهدات: 14375

وصفة مفصلة مع صور.

خيار، أعشاب بحرية، لحم سرطان البحر، صلصة الصويا، ميرين (نبيذ الأرز)، روبيان...
وقت: 10 دقائق تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 - 6
لفائف سوشي محشوة بالروبيان المغطى بالعجين وصلصة الزنجبيلالمشاهدات: 19,577
محتوى:

وصفة لفائف السوشي مع الروبيان المقرمش المغطى بالعجين وصلصة السمسم والزنجبيل. اقرأ المزيد

أرز، روبيان، فتات خبز بانكو، بيض، أعشاب بحرية، نوري، خيار، جذر زنجبيل، صلصة صويا، مايونيز، عصير ليمون، رقائق فلفل أحمر، أفوكادو، واسابي، بذور سمسم...
وقت: ساعة و35 دقيقة تعقيد: بسهولة كمية: 4 لفات
مؤلف: - طاهٍ مشهور
لفائف تونة حارة مقلوبة مع صلصة خاصةالمشاهدات: 4323

وصفة مفصلة مع صور.

تونة، مايونيز، معجون الفلفل الحار، أعشاب بحرية، نوري، أرز، بصل أخضر، واسابي، سمسم...
وقت: 15 دقيقة تعقيد: بسهولة كمية: 4 لفات
لفائف كاليفورنياالمشاهدات: 4810

وصفة مفصلة مع صور.

أرز، أعشاب بحرية، لحم سرطان البحر، مايونيز، خيار، خل نبيذ، أفوكادو، سمسم...
وقت: ساعة و15 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 6
مؤلف:
لفائف سوشي نباتية تناسب جميع الأعمارالمشاهدات: 34 104
محتوى:

وصفة مفصلة مع صور.

أرز حبة مستديرة، خل أرز، أعشاب بحرية، نوري، خيار، جزر، فلفل رومي، بصل أخضر، فجل أبيض، فجل، صلصة صويا، عصير ليمون، أفوكادو...
وقت: 45 دقيقة تعقيد: بسهولة كمية: 4 لفات
مؤلف: - طاهٍ
حساء ميسو دسم مع فطر شيتاكيالمشاهدات: 16351

وصفة مفصلة مع صور.

تونة، فطر شيتاكي، بوك تشوي، توفو، أعشاب بحرية، جذر زنجبيل، بصل أخضر، ثوم، ميسو (معجون فول الصويا)، بذور سمسم...
وقت: 55 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 6 - 8
لفائف السوشيالمشاهدات: 22,036
محتوى:

وصفة مفصلة مع صور.

أعشاب بحرية، نوري، أرز دائري الحبة، تونة، سلمون، خل أرز، خيار، جزر، أفوكادو...
وقت: 55 دقيقة تعقيد: متوسط كمية: 30 قطعة.
فئات: الشوربات، شفاف، .
مؤلف: - طاهٍ مشهور
مرق ياباني كاتسو داشيالمشاهدات: 19 179

وصفة مفصلة مع صور.

التونة، الأعشاب البحرية...
وقت: ساعة واحدة. تعقيد: بسهولة كمية: 1.9 لتر
مؤلف: - طاهٍ مشهور
لفائف كاليفورنيا من ألتون براونالمشاهدات: 4722

وصفة مفصلة مع صور.

أعشاب بحرية، نوري، لحم سرطان البحر، عصير ليمون، أرز، بذور سمسم، أفوكادو، خيار، جذر زنجبيل، صلصة صويا، واسابي...
وقت: ساعتان و5 دقائق تعقيد: بسهولة عدد الحصص: ثماني حصص كمقبلات
سلطة خضار مع الإسكالوب المقلي والأعشاب البحريةالمشاهدات: 5675

وصفة مفصلة مع صور.

الإسكالوب، الكراث، الجزر، الشمندر، اللفت، نبيذ الشيري، الأعشاب البحرية...
وقت: 30 دقيقة تعقيد: متوسط عدد الحصص: أربع حصص كمقبلات
فئات: المقبلات، سمكة، .
مؤلف: - طاهٍ مشهور
لفائف التونة الهاواييةالمشاهدات: 6599
محتوى:

وصفة مفصلة مع صور.

تونة، جوز مكاديميا، خس، زبدة الفول السوداني، ماء جوز الهند، صلصة الصويا، صلصة حارة، عصير ليمون، بذور سمسم، كزبرة، أعشاب بحرية...
وقت: 15 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4
مقبلات سلطة السمك الهاوايية "بوكي"المشاهدات: 11,097

وصفة مفصلة مع صور.

فيليه سمك، فلفل حار، عصير ليمون، صلصة صويا، بصل أخضر، بذور سمسم، أعشاب بحرية...
وقت: 30 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 - 6
مؤلف: - طاهٍ مشهور
سلطة بوكي هاواي مع التونة الطازجةالمشاهدات: 9552

وصفة مفصلة مع صور.

تونة، صلصة الفول السوداني، زبدة الفول السوداني، بصل أخضر، جوز المكاديميا، صلصة الصويا، بذور السمسم، أعشاب بحرية...
وقت: 20 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4
مؤلف: - طاهٍ مشهور
مقبلات سلطة بوكي التونة الهاواييةالمشاهدات: 7891
محتوى:

وصفة مفصلة مع صور.

تونة، بصل، صلصة الصويا، أعشاب بحرية...
وقت: ساعة واحدة. تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 8 - 10

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام