مولناينغميون

مطبخ:آسيوي،
وقت: 8 ساعات و45 دقيقة تعقيد: متوسط
عدد الحصص: 4
مولناينغميون هو طبق نودلز بارد يُقدم في مرق مثلج مع إضافات متنوعة، تختلف من مطعم لآخر. ورغم ندرة تحضير هذا الطبق منزليًا، نظرًا لتوافره بكثرة في المتاجر الكورية، سواءً كان مُبردًا أو مُجمدًا، إلا أن هذه الوصفة تُغني عن ذلك. مولناينغميون لذيذ تمامًا كالمُقدم في المطاعم، ولكنه يُحضّر بمكونات متوفرة بسهولة أكبر. يُمكن تقديمه كطبق رئيسي أو تناوله بعد الشواء الكوري. للحصول على نكهة أغنى، يُنصح بإضافة سائل دونغتشيمي (كيمتشي الفجل) الجاهز إلى مرق اللحم، ولكن يُمكنك تخطي هذه الخطوة إذا كنت تُفضل نكهة مرق اللحم الصافية.
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 1200، إجمالي الدهون 39 ج.، الدهون المشبعة 14 ج.، البروتينات 75 ج.، الكربوهيدرات 134 ج.، الفيبر 13 ج.، الكوليسترول 375 ملغ، الصوديوم 1633 ملغ، سكر 12 ج.
سعرات حرارية 1200، إجمالي الدهون 39 ج.، الدهون المشبعة 14 ج.، البروتينات 75 ج.، الكربوهيدرات 134 ج.، الفيبر 13 ج.، الكوليسترول 375 ملغ، الصوديوم 1633 ملغ، سكر 12 ج.
مكونات:
مرق اللحم
- 450 غرام من ساق لحم بقري منزوع العظم
- 450 غرام من لحم الصدر البقري
- 1 12 سم مربع من الأعشاب البحرية المجففة (كومبو، داشيما)
- ملعقة صغيرة من حبوب الفلفل الأسود
- 4 فصوص ثوم مقشرة
- بصلتان خضراوان، الجزء الأبيض فقط
- ربع بصلة صغيرة
- 30 غرام من الفجل الأبيض غير المقشر
- 3 ملاعق كبيرة من صلصة الصويا الكورية أو صلصة الصويا الخفيفة
- 5 أكواب من السائل المبرد من عبوة كيمتشي الفجل الأبيض (أو أكثر، إذا لزم الأمر) +
140 غرام من الفجل، مقطع إلى شرائح بسمك 0.3 سم، للتزيين (انظر الملاحظة) - خل أبيض مقطر
للتقديم
- بيضتان كبيرتان
- نصف خيارة، مقطعة إلى 4 أجزاء ومقطعة إلى شرائح بسمك 0.3 سم.
- ملعقة كبيرة من الخل الأبيض المقطر
- ملعقة كبيرة من السكر المحبب
- نصف حبة إجاص كورية، مقشرة ومقطعة إلى شرائح بسمك 0.5 سم.
نايغميون
- 620 غرام من نودلز ناينغميون الجافة أو المبردة أو المجمدة
- خل أبيض مقطر وخردل أصفر، للتقديم
- معدات خاصةالشاش
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- مرق اللحم:
ضع ساق اللحم وصدره في وعاء كبير وأضف الماء البارد حتى يغطيهما. اتركهما لمدة 30-45 دقيقة، مع تغيير الماء إذا أصبح عكراً جداً. ثم صفّهما جيداً.
الخطوة الثانية - في هذه الأثناء، صبّ 4 لترات من الماء البارد في قدر أو وعاء سعة 6 لترات، ثم أضف الداشيما. اتركها لمدة 30-45 دقيقة حتى يتضاعف حجم الداشيما ويتحول لون الماء إلى الأخضر المصفر الفاتح. الخطوة 3
- ضع الماء على نار متوسطة حتى يغلي، ثم اطبخه حتى تبدأ الداشيما في تكوين رغوة على الجوانب، حوالي دقيقتين. ارفع الداشيما من القدر، ثم أضف لحم الساق، ولحم الصدر، وحبوب الفلفل الأسود، والثوم، والجزء الأبيض من البصل الأخضر، والبصل، والفجل الأبيض الطازج. اتركه يغلي مرة أخرى، ثم خفف النار إلى متوسطة واتركه على نار هادئة (بحد أقصى فقاعتين أو ثلاث فقاعات على السطح)، مع مراقبة المرق وتعديل الحرارة إذا لزم الأمر كل 30 دقيقة لمنع فورانه، حتى يتبخر جزء منه، لمدة ساعة وربع. غطِّ القدر، وخفف النار إلى هادئة، واتركه على نار هادئة حتى يصبح لون المرق داكنًا، لمدة ساعة وربع أخرى. الخطوة الرابعة
- أخرجي اللحم من المرق واتركيه يبرد على طبق. بعد أن يبرد اللحم، قطعيه إلى شرائح رقيقة وضعيه في الثلاجة في وعاء محكم الإغلاق حتى يصبح جاهزًا للتقديم. باستخدام ملعقة مثقبة أو مصفاة، أزيلي الخضار وحبوب الفلفل الأسود من المرق وتخلصي منها. صبي المرق في وعاء، وأحكمي إغلاقه، وضعيه في الثلاجة حتى يبرد تمامًا، لمدة تتراوح بين 8 و12 ساعة. بعد أن يبرد المرق تمامًا، صفّيه من خلال مصفاة مبطنة بقطعة قماش قطنية. الخطوة 5
- تبّل المرق المبرد بصلصة الصويا وملعقتين صغيرتين من الملح. أضف الكيمتشي وسائل الفجل الأبيض والملح حسب الرغبة. أضف الخل إذا رغبت. ضع المرق في الثلاجة لحين الاستخدام. الخطوة 6
- للتزيين:
ضعي البيض في قدر صغير. أضيفي كمية كافية من الماء البارد لتغطيته بارتفاع 2 سم على الأقل. اتركي الماء حتى يغلي، ثم اطهيه على نار متوسطة لمدة 8 دقائق. باستخدام ملعقة مثقبة، انقلي البيض إلى حمام ثلجي لإيقاف الطهي. بعد أن يبرد، قشريه واقطعيه إلى نصفين طوليًا. ضعيه جانبًا.
الخطوة 7 - في وعاء متوسط الحجم، اخلط الخيار مع الخل وملعقتين صغيرتين من السكر وملعقة صغيرة من الملح. قلّب جيداً لتغطية كل شريحة. ضع الوعاء في الثلاجة لحين الاستخدام. الخطوة 8
- في وعاء صغير، امزج ملعقة صغيرة من السكر المتبقية مع نصف كوب من الماء. أضف شرائح الكمثرى واتركها جانباً (هذا يساعد على منع تأكسد الكمثرى واسمرارها). الخطوة 9
- نايغميون:
ضع كمية كبيرة من الماء في قدر كبير واتركها حتى تغلي. أضف النودلز واطبخها وفقًا لتعليمات العبوة. صفّ النودلز في مصفاة واشطفها تحت الماء البارد الجاري مع تحريكها برفق بأصابعك. صفّها مرة أخرى، ثم اشطفها مجددًا، وكرر هذه العملية مرتين إضافيتين لإزالة النشا الزائد. تخلص من الماء الزائد جيدًا واترك النودلز في المصفاة حتى تصبح جاهزة للاستخدام. عند التقديم، اشطف النودلز مرة أخرى لأنها قد تلتصق ببعضها.
الخطوة 10 - قسّم النودلز والبيض المسلوق والخيار والإجاص والفجل والمرق البارد إلى أربعة أطباق شوربة كبيرة. أضف مكعبات الثلج إلى المرق. قدّمها فوراً مع الخل الأبيض والخردل الأصفر.
ملحوظة
يمكن العثور على كيمتشي الفجل الأبيض (دونغ تشيمي) في قسم الكيمتشي المبرد في المتاجر الكورية. ويباع عادةً في مرطبانات سعة 1.3 كيلوغرام أو عبوات سعة 700 غرام.
الأصوات: 1
فئات
وصفة / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / الأطباق الرئيسية / المعكرونة / الخضراوات والفطر / البيض ومنتجات الألبان / الشوربات / الشوربات الصافية / / شبكة الطعام - وصفات / المطبخ الآسيوي / المطبخ الكوريالمقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
أطباق مسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية






