يُسلق الهليون قليلاً حتى يصبح مقرمشاً، ويُقدّم مع صلصة بيض مميزة. يُشكّل صفار البيض قاعدة مثالية لصلصة لذيذة وناعمة. على عكس العديد من الصلصات الأخرى...
وصفات الأطباق الرئيسية
أفضل وصفات عيد الفصح
نقدم لكم أفضل وصفات الطهاة لوجبات فطور وعشاء عيد الفصح: من البيض المحشو ولحم الخنزير إلى الحلويات اللذيذة.
8 وصفات صحية يجب أن يعرفها كل شخص بالغ
مرحلة البلوغ مليئة بالتحديات، خاصةً فيما يتعلق بتناول الطعام الصحي. لتسهيل الأمر، جهّز نفسك بهذه الوصفات الصحية.
سيُفاجئك لحم الخنزير المخبوز بصلصة الخوخ والزنجبيل بنكهته الفريدة الحلوة والحامضة، والتي تتناغم تمامًا مع اللحوم المدخنة وتُضفي لمسة آسيوية. للحصول على...
أفضل وصفات الدجاج المشوي الصحي
ستتيح لك وصفات طهاتك المفضلين تنويع قائمة طعامك اليومية بأطباق الدجاج المخبوزة الصحية.
يُعد لحم الخنزير المخبوز بالفرن مع العظم طبقًا احتفاليًا حقًا سيصبح محور الاهتمام على مائدتك، وستمنحه القشرة اللامعة اللذيذة مظهرًا احتفاليًا أكثر.
وصفات صحية للروبيان
تحتوي 100 غرام من الروبيان على 98 سعرة حرارية، و1.6 غرام من الدهون، و20 غرامًا من البروتين. وهو مصدر ممتاز للسيلينيوم، بالإضافة إلى فيتاميني د و ب12. ويوصي خبراء التغذية بتناوله.
ستكون هذه الوجبة الشهية من اللحم إضافة رائعة إلى مائدة عيد الفصح. زيّني لحم الخنزير بقشرة رائعة من فتات الخبز والأعشاب ونوعين من الخردل - خردل الحبوب وخردل ديجون - والتي...
يمكن أن يكون هريس الجزر الأبيض بديلاً صحياً وأقل سعرات حرارية للبطاطس المهروسة. للحصول على قوام أكثر دسامة، اسلقي حبة بطاطس واحدة مع الجزر الأبيض واخفقيها...
يُخبز رغيف اللحم من لحم الديك الرومي الممزوج بمكونات سلطة كوب الأمريكية الشهيرة. يُكمّل لحم الخنزير المقدد والبيض والجبن الأزرق والخضراوات، التي تُشكّل سلطة كوب، قاعدة اللحم بشكل مثالي، و...
طبق مثالي للاحتفال على مائدة عيد الفصح الإيطالية. يتميز خبز توسكان عن أنواع المخبوزات الأخرى بأنه خالٍ تمامًا من الملح، ونكهته المحايدة تجعله مثاليًا...
لا يشترط أن تكون مائدة عيد الفصح الاحتفالية دسمة؛ فبعض قطع اللحم الأنيقة تكفي. يُعدّ اللحم المدخن خيارًا مثاليًا؛ جرّب لحم الخنزير المقدد، الذي يُسخّن في الفرن لـ...
يُعدّ الهليون طبقاً أساسياً على مائدة أي مناسبة احتفالية، كما أنه طبق جانبي مثالي لعيد الفصح، حيث يُمكن تقديمه مع طبق رئيسي غني باللحوم. ويُعتبر الهليون المشوي في الفرن ألذّ من المطبوخ...
أسهل طريقة لتحضير مائدة عيد فصح احتفالية هي إعداد طبق شهي من شرائح البطاطس المخبوزة مع الجبن وصلصة كريمية بنكهة المريمية الخفيفة. تُقطع البطاطس إلى شرائح...
طبق جانبي شهي من البازلاء الخضراء المقلية مع البانسيتا والبصل. تتناغم البانسيتا المقرمشة بشكل مثالي مع البازلاء الطرية المطهوة بالزبدة، بينما يضيف عصير البرتقال وقشره لمسة من...
يمكن أن تُشكّل الجزر الملونة طبقًا جانبيًا بسيطًا ولكنه لافت للنظر. خذ بضع حزم من الجزر الملون واشوِها في الفرن مع زيت الزيتون. ولتقديمها بطريقة أكثر تميزًا...
يُحضّر هذا العصيدة المطبوخة ببطء من الأرز البني قصير الحبة في مزيج من حليب جوز الهند وماء جوز الهند، مما يحوّل نشا الأرز إلى بودنغ ناعم وكريمي بشكل رائع. بالإضافة إلى ذلك...
اقلي شرائح لحم الضأن الطبيعية في المقلاة وقدميها مع الكابوناتا - وهي يخنة صقلية تتكون من الباذنجان والطماطم والأعشاب والكبر والصنوبر. غنية، وحامضة قليلاً...
طبق رائع لتزيين مائدة عيد الفصح. اشوي البصل في صلصة كريمية وقدميه كطبق جانبي مع طبق اللحم الرئيسي. يتميز بصل فيداليا الأمريكي بنكهة لطيفة وخفيفة...
حتى على الشواية، يمكنكِ تحضير طبق معكرونة صحي ولذيذ بالباذنجان والكوسا والطماطم. تُغطى المعكرونة النيئة والخضراوات بمزيج من الماء والنبيذ الأبيض، وتُضاف إليها التوابل...
إلى جانب قلي اللحوم والأسماك، يمكنك أيضاً استخدام الشواية لتحضير وجبات متكاملة. على سبيل المثال، يمكنك خبز الدجاج مع الأرز والفاصوليا في ورق القصدير. من الأسهل استخدام الشواية التي تُستعمل لمرة واحدة...
الفاهيتا هي طبق من أطباق تكس مكس، وهي عنصر أساسي رائع في النزهات: تقوم بتوزيع التورتيلا الدافئة على ضيوفك، ثم يقومون بلفها بالحشوات والإضافات التي يختارونها.
قدّم طبقك المفضل على الإفطار، وسيكون مثالياً، خاصةً إذا كان يوم عطلة وتشتهي شيئاً لذيذاً. حضّر طبقاً منزلياً شهيراً، يُسمى "معكرونة بالجبن" في أمريكا...
يمكن تقديم لحم الخنزير الملفوف بالبانسيتا على مائدة عيد الفصح، ليصبح طبقاً رئيسياً على الطريقة الإيطالية. ادهن لفائف لحم الخنزير بزيت الزيتون المعطر بالأعشاب و...
طبق مصنوع من لحم الخنزير، محشو على شكل أكورديون بثلاث حشوات مختلفة، ويُقدم أيضاً كطبق جانبي. يُغطى فخذ الخنزير المطبوخ بشقوق عميقة، ثم يُحشى بـ...
لتحضير هذا الريزوتو الاحتفالي، حضّر المرق مسبقًا بنقعه بقشرة جبن البارميزان. تساعد هذه الطريقة على تعزيز نكهة الطبق وإضفاء رائحة جبن شهية.
وصفات صحية للطواجن
جربي وصفات صحية أكثر لأطباق الكاسرول المفضلة لديكِ للحصول على وجبة صحية أكثر.
أطباق صحية تحتوي على السمك والمأكولات البحرية
نقدم لكم وصفات صحية من طهاة متخصصين في الأسماك والمأكولات البحرية - سمك السلمون، والروبيان، والهلبوت، والبلطي، والتونة.
هذه الوصفة لطبق جانبي بسيط ولذيذ من الجزر مثالية للتقديم حتى على مائدة العيد. اختاري جزرًا صغيرًا بحيث تكون جميع الجزر مرتبة ومتساوية الحجم تقريبًا، لـ...
حضّر عشاء عيد فصح شهي ودسم لأربعة أشخاص بكل سهولة. يُخبز كل شيء في وقت واحد على صينيتين في الفرن، وفي غضون ساعة تقريبًا ستحصل على: لحم خنزير مع أناناس،...
هذا الخنزير الضخم، المصمم على شكل فخذ لحم ومغطى بطبقة لامعة لذيذة ولزجة، سيكون إضافة بسيطة إلى مائدة احتفالك. لتحضيره، كل ما عليك فعله هو استخدام سكين لعمل شقوق شبكية على كامل...
وصفات دجاج صحية
وصفات بسيطة لأيام العمل ستتيح لك تحضير أطباق دجاج صحية كلاسيكية مناسبة لقائمة طعام صحية: حساء الزلابية،
يحتفظ الهليون المطهو على البخار بعصارته ومعظم فيتاميناته ومعادنه. اسلقه حتى يصبح مقرمشاً قليلاً، ثم قدمه مع رشة من زيت الزيتون...
شريحة لحم الخاصرة، المقطوعة من بطن البقر، هي قطعة لحم قليلة الدهن تصبح أكثر طراوة عند تتبيلها لفترة وجيزة. يُعد عصير الليمون خيارًا ممتازًا للتتبيل، فأحماضه لا تقتصر فوائده على...
شريحة لحم فلات آيرون هي قطعة مسطحة من كتف البقر. تُعتبر بديلاً لشرائح اللحم الفاخرة، فهي ليست طرية كالقطع الممتازة، لكنها غنية جداً بالنكهة، وعند طهيها بشكل صحيح...
وصفات غداء صحية
لا يقتصر الغداء أو وجبة البرانش على السندويشات والسلطات فقط (مع أن هذه الخيارات رائعة أيضاً). يقدم الطهاة وصفات غداء رائعة.
5 وصفات للزبادي غير المحلى
جرّب هذه الوصفات بدلاً من الإضافات الحلوة التقليدية: الزبادي اليوناني أو العادي يُعدّ خياراً رائعاً لوجبة فطور مالحة أو غداء خفيف.
وصفات طازجة ولذيذة لنظام Whole30 الغذائي
هل تتبع نظام Whole30 الغذائي؟ تعتمد هذه الوصفات المناسبة لنظام Whole30 على البروتينات الخالية من الدهون والفواكه والخضراوات، و
أطباق جانبية صحية في الميكروويف
لا حاجة لتشغيل الفرن أو الموقد - يتم تحضير هذه الأطباق الجانبية الصحية والسريعة والسهلة في الميكروويف.
وصفات عشاء صحية وسريعة
بفضل هذه الوصفات السهلة من الطهاة، ستحصل على وجبات عشاء صحية ومشبعة جاهزة في وقت قصير.
أفضل مجموعة وصفات الأطعمة الخارقة
تتضمن قائمة الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن سمك السلمون والشوكولاتة والفاصوليا والبيض والزبادي اليوناني.
يمكن استخدام بقايا الدجاج من اليوم السابق في طبق جديد وسريع باستخدام البطاطا الحلوة. تُخبز البطاطا بقشرها في الميكروويف، ثم يُستخرج لبّها...
يمكن تناول هذه النودلز اليابانية باردة، مثل السلطة، مما يجعلها مثالية لوجبة غداء للعمل أو نزهة. وهي غنية بالألياف الصحية...
فطور لذيذ ومُشبع قليل السعرات الحرارية، يُحضّر في دقائق معدودة في الميكروويف. يمكنكِ ترك التفاح مقشراً، مما يُضيف المزيد من الألياف الصحية إلى العصيدة. امزجيه مع الشوفان...
طبق بسيط للغاية، مثالي لكل يوم، سريع التحضير ومذاقه تمامًا كأطباق المطاعم. تُغمس قطع الدجاج في مزيج من اللبن الرائب والصلصة الحارة، والذي...
هذا الدجاج اللذيذ والصحي المغطى بطبقة مقرمشة ينضج بسرعة ولا يحتوي على دهون زائدة. مزيج من البسكويت المالح المطحون ورقائق الذرة وبذور السمسم يُعطي القشرة المثالية.
يُخبز هذا الدجاج اللذيذ مع طبق جانبي من الأرز في نفس الطبق. عند اختيار الدجاج، يُفضل اختيار أفخاذ الدجاج منزوعة العظم والجلد. فهي تستغرق نفس وقت الطهي الذي تستغرقه...
طاجن لذيذ ومُشبع مصنوع من البروكلي والدجاج والجبن والأرز. ولأن الصلصة تُحضّر بدون زبدة أو كريمة، فإن الطاجن قليل الدسم، ومع ذلك...
تُشكّل رقائق التورتيلا المصنوعة من الذرة قاعدةً غنيةً لهذا الطبق الشهي ذي الطبقات. ضعي طبقات من رقائق التورتيلا، والكوسا المخبوزة، وخليط جبن الموزاريلا والبارميزان، والبصل الأخضر،...
الفلفل الحار المكسيكي طبق يتكون من اللحم والفاصوليا في صلصة طماطم سميكة وحارة مع الفلفل الحار، ومن هنا جاء اسمه. حضّر طبق فلفل حار بسيط باستخدام الفاصوليا المعلبة والطماطم و...











































