عصيدة أرز جوز الهند في قدر الطهي البطيء

تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 12
يُطهى هذا العصيدة في قدر الطهي البطيء باستخدام أرز بني قصير الحبة في مزيج من حليب جوز الهند وماء جوز الهند، مما يحوّل النشا الموجود في الأرز إلى بودنغ ناعم وكريمي رائع. بالإضافة إلى قوامه اللذيذ، يضفي حليب جوز الهند نكهة ورائحة حلوة مميزة. يُضاف إليه الزبدة وقشر الليمون المبشور، ويُقدّم دافئًا على الإفطار أو باردًا كحلوى. تُزيّن العصيدة بمجموعة متنوعة من الفواكه، والفواكه المجففة، والتوت، والمكسرات على الطاولة بجانبها ليتمكن الجميع من تزيين حصصهم حسب رغبتهم.
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 150، إجمالي الدهون 4 ج.، الدهون المشبعة 2 ج.، البروتينات 2 ج.، الكربوهيدرات 27 ج.، الفيبر 1.5 ج.، الكوليسترول 5 ملغ، الصوديوم 146 ملغ، سكر 10 ج.
سعرات حرارية 150، إجمالي الدهون 4 ج.، الدهون المشبعة 2 ج.، البروتينات 2 ج.، الكربوهيدرات 27 ج.، الفيبر 1.5 ج.، الكوليسترول 5 ملغ، الصوديوم 146 ملغ، سكر 10 ج.
مكونات:
- 3 أكواب من ماء جوز الهند
- 400 مل من حليب جوز الهند قليل السعرات الحرارية
- نصف كوب من السكر
- ملعقة كبيرة من خلاصة الفانيليا
- نصف ملعقة صغيرة من الملح الخشن
- كوب وربع من الأرز البني قصير الحبة
- ملعقتان كبيرتان (30 غرام) من الزبدة، مقطعة إلى قطع صغيرة
- ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور ناعماً
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- رشي قدر الطهي البطيء سعة 5-6 لترات برذاذ الطبخ. في القدر، اخلطي ماء جوز الهند، وحليب جوز الهند، وكوب ونصف من الماء، والسكر، والفانيليا، والملح حتى يذوب السكر تمامًا. أضيفي الأرز واطهي على درجة حرارة عالية لمدة 4 ساعات أو على درجة حرارة منخفضة لمدة 5-6 ساعات. الخطوة الثانية
- اكشفي الغطاء، وقلّبي جيداً، واتركيه لمدة 15 دقيقة. انقليه إلى وعاء كبير، وأضيفي الزبدة وقلّبي. استمري في تبريد العصيدة مع التقليب حتى تصبح دافئة. أضيفي بشر الليمون. قدّمي عصيدة الأرز دافئة أو ضعيها في الثلاجة لتبرد. زيّنيها بأي إضافات ترغبين بها.
ملحوظة
إضافات من اختيارك: مكعبات المانجو والأناناس الطازجة أو المجففة، والتوت الطازج أو المذاب، ورقائق جوز الهند المحمصة، والزنجبيل المسكر المفروم ناعماً.
الأصوات: 1
فئات
وصفة / تناول طعام صحي / أطباق لمرضى السكري / انخفاض الكوليسترول / قلب سليم / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / وصفات بسيطة لجهاز الطهي المتعدد / طباخ متعدد الاستخدامات / إفطار / الأطباق الرئيسية / الحبوب والبقوليات / شبكة الطعام - وصفاتمجموعات الوصفات
وصفات مشابهة
عصيدة الأرز الحلو مع حبوب مونج "ساكاراي بونجال" في
عصيدة الذرة مع الخضار المشوية و
دقيق الشوفان مع اللوز والتوت الأزرق
عصيدة الذرة الكريمية
عصيدة الدجاج والزنجبيل المطبوخة ببطء
شرائح لحم الخنزير الطبيعية المطبوخة ببطء
فطيرة جوز الهند والليمون بأربعة مكونات
أضف الماء فقط: عصيدة الذرة مع جوز الهند و
شوفان صحي مع التوت البري والجوز الأمريكي
عصيدة الأرز بالقرفة والزبيب
وصفات صحية متعددة الاستخدامات
دقيق الشوفان المطبوخ ببطء
عصيدة الذرة (جريتس)
أطباق صحية مصنوعة من دقيق الشوفان والحبوب
عصيدة إفطار من الحبوب الكاملة مطبوخة ببطء
عصيدة الشوفان المفروم
ماء فوار بنكهة جوز الهند والحمضيات
عصيدة الذرة مع قشرة الجبن في مقلاة
عصيدة الدخن مع الذرة
دقيق الشوفان المطبوخ ببطء مع الفواكه المجففة
نودلز الأرز مع لحم الخنزير في قدر الطهي البطيء
عصيدة الإفطار الاسكندنافية
طاجن أرز باليقطين
حشوة أرز بالفواكه المجففة والكاري لـ
معكرون جوز الهند والفراولة
عصيدة الفارو
باد تاي (نودلز الأرز المقلية)
عصيدة الأرز - فوائدها
مشروب هورجاتا الأرز
كوكتيل كولادا جوز الهند والموز
عصيدة الذرة مع لحم الخنزير المقدد
عصيدة الذرة مع اللفت والفاصوليا
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
أطباق مسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية













