بيت » وصفة » السلطات » الصفحة 9
 

وصفات السلطة


سلطات صيفية شهية

سلطات صيفية شهية

ما الذي يجعل السلطة رائعة؟ نعتقد أنها مزيج من المنتجات الموسمية والمكونات المشبعة التي تُشبع الجوع. عندما يصبح الطقس دافئًا،

مؤلف:
سلطة البطاطس المقليةالمشاهدات: 1200

إذا كنت من محبي سلطات البطاطس الشهية، فجرب هذه الوصفة المميزة مع البطاطس المقلية المقرمشة. امزج البطاطس المقلية الساخنة مع خس فريزيه الطازج في صلصة الخل، ثم أضف إليها...

بطاطا مقلية، سلطة فريزيه، جبن ماعز، خردل ديجون، خل شمبانيا، إكليل الجبل...
وقت: 45 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4
سلطة البطيخ المشوي والفاصوليا الخضراءالمشاهدات: 708

استمتع بمزيج من الخضراوات والفواكه الموسمية في هذه السلطة الشهية والمليئة بالعصارة، وهي مثالية لحفلات الشواء. يُشوى البطيخ والفاصوليا الخضراء الطازجة، ثم...

بطيخ، فاصوليا خضراء، خل التفاح، خردل ديجون، كراث، سبانخ، بصل أخضر، طرخون، خميرة، بصلة شمر، أوراق شمر...
وقت: 30 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 6-8 المحتوى الحراري: 184
فئات: السلطات، بيضة، .
مؤلف:
أفضل سلطة بيضالمشاهدات: 1 161

رغم وجود العديد من أنواع سلطة البيض بمكونات مختلفة، إلا أن ألذها تبقى الوصفة الأصلية البسيطة المصنوعة من البيض المسلوق فقط مع التتبيلة. إليكم أفضلها...

بيض، كرفس، عصير ليمون، خردل ديجون، بقدونس، شبت...
وقت: 35 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 6 المحتوى الحراري: 166
فتوشالمشاهدات: 821

الفتوش سلطة شامية تُحضّر من خبز البيتا المحمص والخضراوات الموسمية، بما في ذلك الخس والخيار والطماطم. ويستمد مذاقها المميز من تتبيلة مصنوعة من السماق و...

خبز بيتا، خس روماني، فجل، بصل أخضر، خيار، بصل أحمر، فلفل رومي، طماطم، نعناع، ​​بقدونس، عصير ليمون، دبس رمان، سماق، ثوم...
وقت: 20 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4-6 المحتوى الحراري: 251
مؤلف:
أوغست بانزانيلاالمشاهدات: 655

مع اقتراب نهاية أيام الصيف الدافئة، ومع وفرة الخضراوات الطازجة المزروعة محلياً مع نهاية الموسم، أشعل الشواية وحضّر سلطة بانزانيلا بسيطة لكنها شهية. مع كمية وفيرة من خبز العجين المخمر...

خل بلسمي، ثوم، أوريجانو، طماطم كرزية، كوسا، قرع أصفر، ذرة، بصل أحمر، خبز العجين المخمر، ريحان، جبنة ريكوتا، جبنة فيتا...
وقت: 40 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 6 المحتوى الحراري: 254
مؤلف:
هياشي تيوكاالمشاهدات: 1392

على الرغم من أن اسم "هياشي تشوكا" يعني حرفيًا "الصيني البارد"، إلا أن سلطة النودلز الباردة هذه هي في الواقع طبق ياباني يُحضّر تقليديًا في فصل الصيف. هذه السلطة خفيفة ومنعشة...

صلصة الصويا، خل الأرز، زيت السمسم، السكر، جذر الزنجبيل، البيض، نودلز الرامين، لحم الخنزير، لحم السلطعون، الطماطم، الخيار، بذور السمسم...
وقت: 35 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 1012
مؤلف:
سلطة خضراء مع المانجو والأفوكادوالمشاهدات: 1547

إن أبرز ما يميز هذه السلطة اللذيذة والغنية بالفيتامينات هو قطع المانجو الحلوة، التي تبرز بين المكونات الخضراء (الخيار والخس والأفوكادو) ليس فقط بسبب لونها ولكن أيضًا بسبب نكهتها الاستوائية الرائعة.

خس، مانجو، أفوكادو، خيار، عصير ليمون، عسل...
وقت: 25 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4
مؤلف:
سلطة القرنبيط المشوي مع صلصة الطحينة والزباديالمشاهدات: 950

تُتبّل هذه السلطة بالقرنبيط والسماق، وتُزيّن بصلصة ليمون منعشة، لتكون إضافة مثالية لأطباق الشواء أو الشاشليك. يُفضّل تحميص القرنبيط في سلة الشواء.

السماق، الكمون، الكركم، القرنبيط، الزبادي، الطحينة، عصير الليمون، الثوم، النعناع، ​​البقدونس، البصل الأخضر، البصل الأحمر، الجوز، الزبيب...
وقت: 45 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4-6 المحتوى الحراري: 261
مؤلف:
سلطة الحبار المشوي مع البقدونس والبصل المخللالمشاهدات: 785

يمكن شوي الحبار المستخدم في هذه السلطة في سلة على شواية خارجية (أو شواية فحم) أو طهيه في المنزل في مقلاة شواء. وللتقديم، حضّر سلطة خفيفة من أوراق البقدونس مع...

سكر، خل شيري، بصل أحمر، فلفل فريسنو، كاليماري، بقدونس، ليمون...
وقت: 20 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 300
مؤلف:
سلطة سيزر مشوية مع معجون ميسو أصفرالمشاهدات: 719

جرّب هذا الاستخدام غير المألوف لمعجون الميسو الأصفر: أضفه إلى تتبيلة سلطة سيزر الكلاسيكية، بدلاً من الأنشوجة. ستكون النكهة غنية وعميقة بنفس القدر.

معجون ميسو (معجون فول الصويا)، ثوم، ليمون، جبن بارميزان، خس روماني، راديكيو، روبيان، خبز باغيت...
وقت: 30 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 276
مؤلف:
سلطة إسفين الكرنب المشوي مع لحم البقر المقددالمشاهدات: 688

هذه الوصفة تُعيد ابتكار السلطة التقليدية: تُقدّم على شكل قطعة من الكرنب المشوي مع رشة من الصلصة. تبدو بمظهر المطاعم الفاخرة. وستُعجبك بالتأكيد...

لحم بقري، باسترامي، ملفوف أبيض، زبادي، كفير، مايونيز، فجل حار، خردل حبوب كاملة، بقدونس، خل التفاح، جزر، بصل أخضر...
وقت: 40 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 202
مؤلف:
سلطة البطاطس مع البصل الأخضر المشويالمشاهدات: 628

يُضفي البصل الأخضر والبصل المشوي نكهةً غنيةً على سلطة البطاطس. امزج البصل المفروم مع البطاطس الحمراء المسلوقة بقشرها، ثم أضف إليها صلصة الكريمة الحامضة والفجل.

بطاطس حمراء، بصل أخضر، صلصة الفجل الكريمية، زبادي، كريمة حامضة...
وقت: 35 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4
مؤلف:
سلطة الكرنب والتفاحالمشاهدات: 1096

إذا لم تجرب الكرنب الساقي بعد، فقد حان الوقت لتجربة سلطة التفاح الشهية والغنية بالفيتامينات. يُقطع الكرنب الساقي وتفاح جراني سميث إلى شرائح متساوية السماكة...

الكرنب الساقي، التفاح، خل البلسميك، خردل ديجون، بذور دوار الشمس...
وقت: 15 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4
مؤلف:
بانزانيلاالمشاهدات: 581

تُحضّر هذه السلطة الإيطالية الصيفية في دقائق. أثناء تحميص مكعبات الخبز، قطّع الطماطم والبصل الأحمر والريحان. أضف قطع الخبز المحمص المبردة والكبر، ثمّ تبّل السلطة...

خبز أبيض، طماطم، بصل أحمر، خل نبيذ، ريحان، كبر...
وقت: 20 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4
مؤلف:
أفضل سلطة سيزرالمشاهدات: 817
محتويات الوصفة:

ألذ سلطة سيزر هي تلك المُحضّرة بأقرب صورة ممكنة للوصفة التقليدية. لذا، استغنِ عن الدجاج والروبيان وركّز أكثر على...

خس روماني، خبز أبيض، جبن بارميزان، خردل ديجون، بيض، أنشوجة...
وقت: 45 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 544
مؤلف:
سلطة الجزر مع الكاجوالمشاهدات: 1027

لإضفاء مظهرٍ مميزٍ واحتفالي على سلطة الجزر هذه، استخدم مقشرة الخضار لتقطيع الجزر إلى شرائح طويلة. أضف إليها صلصة الخل المصنوعة من الكاجو مع الفلفل الحار لإضافة نكهة مميزة، ثم قدمها...

جزر، كاجو، فلفل هالبينو، عصير ليمون، كزبرة...
وقت: 20 دقيقة تعقيد: بسهولة
مؤلف:
سلطة يونانيةالمشاهدات: 948

لا يستغرق تحضير السلطة اليونانية الكلاسيكية سوى دقائق معدودة، لتمنحك سلطة صحية ومنعشة غنية بالنكهات. ابدأ بتحضير الصلصة، وامزج مكونات عالية الجودة...

عصير ليمون، ثوم، زعتر، خس روماني، زيتون كالاماتا، جبنة فيتا، خيار، طماطم كرزية، بصل أحمر، فلفل رومي...
وقت: 20 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 747
فئات: السلطات، لحمة، بيضة، .
مؤلف:
سلطة كوبالمشاهدات: 1552
محتويات الوصفة:

تختلف وصفة سلطة كوب الأمريكية هذه قليلاً عن الوصفة الكلاسيكية. فهي تتضمن جميع المكونات التقليدية، ولكن يُضاف الجبن الأزرق كجزء من السلطة بدلاً من إضافته كطبقة منفصلة.

لحم مقدد، أفوكادو، طماطم، بيض، مزيج سلطة مشكلة، دجاج، مايونيز، جبن أزرق، كريمة ثقيلة، كريمة حامضة، عصير ليمون، صلصة ورشسترشاير...
وقت: 35 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 136
مؤلف: - طاهٍ
سلطة البطاطا الأرجوانيةالمشاهدات: 1 159

هل ترغبين في جعل سلطة البطاطس أكثر احتفالية؟ جربيها مع البطاطس البنفسجية! سيكون هذا الطبق الجانبي إضافة رائعة لوجبة عشاءك، ومن المؤكد أنه سينال إعجاب الجميع، لأنه بالإضافة إلى...

بطاطا زرقاء، كرفس، بصل أحمر، خيار مخلل، مخللات، فجل حار، رقائق فلفل أحمر، شبت، كريمة حامضة...
وقت: 30 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 244
فئات: السلطات، حبوبك، .
مؤلف:
سلطة الفاصوليا السوداء على طريقة تكس مكسالمشاهدات: 891

سلطة الفاصوليا المعلبة السريعة والصحية والمغذية هي الحل الأمثل عندما تحتاج إلى وجبة مشبعة دون الحاجة إلى استخدام الموقد. إنها رائعة بشكل خاص لفصل الصيف والنزهات. الفاصوليا المعلبة...

فاصوليا سوداء العين، فلفل رومي، كرفس، بصل أحمر، صلصة حارة، فلفل شيبوتلي، خل نبيذ، خردل حبوب كاملة...
وقت: 20 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4
مؤلف:
لحم خنزير مع جبنة بارميزان وسلطة التين والجرجيرالمشاهدات: 669

شريحة لحم خنزير مقلية طرية مغطاة بقشرة جبن حارة، تُقدم مع سلطة خفيفة من الجرجير والتين المجفف والشمر وقطع الخبز المحمص في صلصة الليمون. لتحضير لحم الخنزير...

لحم خنزير، لحم خنزير، جبن بارميزان، بصلة شمر، جرجير، قشر ليمون، تين، زعتر...
وقت: 25 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 446
سلطة بطاطس دافئة مع نقانقالمشاهدات: 1002

تُضفي قطع السجق البولندي المقرمشة وصلصة الخردل الدافئة نكهةً رائعةً على سلطة البطاطس هذه. وتسمح الصلصة الدافئة للبطاطس بامتصاص أكبر قدر من...

بطاطس، سجق، خل التفاح، خردل ديجون، كرفس، بقدونس، شبت...
وقت: 35 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 8 - 10 المحتوى الحراري: 234
سلطة أرز بسمتي مع الديك الروميالمشاهدات: 646

تتميز هذه السلطة بأرز بسمتي بالكاري، مع خضراوات طازجة وعصيرة، بالإضافة إلى قطع من الديك الرومي المشوي. ويُعدّ كل من صلصة المانجو والليمون إضافة مثالية لها.

أرز بسمتي، ديك رومي، كرنب، رمان، عصير ليمون، خيار، صلصة تشاتني، مانجو، كاري، نعناع...
وقت: 40 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 470
مؤلف:
سلطة الأخطبوطالمشاهدات: 966

لا تستغرق هذه السلطة الإيطالية سوى 15 دقيقة لتحضيرها، ومظهرها رائع للغاية. لتوفير الوقت، ابحث عن الأخطبوط المطبوخ والمجمد في قسم الأطعمة المجمدة. شرائح الأخطبوط...

الفلفل الحلو، الجزر، الكرفس، عصير الليمون، الثوم، الأوريجانو...
وقت: 15 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4
فئات: السلطات، لحمة، .
مؤلف:
سلطة بيب كوبالمشاهدات: 691

تتضمن هذه السلطة جميع المكونات التقليدية لسلطة كوب الكلاسيكية: الدجاج، لحم الخنزير المقدد، الطماطم، الأفوكادو، والجبن الأزرق. تُقدم جميع المكونات على طبقة من خس بيب مع رشة من الصلصة الكريمية...

خس بيب، بيض، لحم مقدد، أفوكادو، طماطم كرزية، جبن أزرق، صدور دجاج، خردل ديجون، خل التفاح...
وقت: 35 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 668
مؤلف:
سلطة الشعير ولحم الخنزير والفاصوليا السوداءالمشاهدات: 593

هذه السلطة المغذية غنية بالبروتين والألياف والكربوهيدرات الصحية. تمنح طاقة تدوم طويلاً، وتُبهج بمذاقها، وتقدم مزيجاً متناغماً من القوام، حيث يلتقي الشعير المتماسك مع الشعير الكريمي...

فاصوليا سوداء العين، طماطم كرزية، خيار مخلل، مزيج سلطة، فجل، خل نبيذ، لحم خنزير...
وقت: 25 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 376
مؤلف:
سلطة سيزر مع الشعير اللؤلؤيالمشاهدات: 490

تجمع هذه السلطة جميع مكونات سلطة سيزر الكلاسيكية: الخضراوات الورقية، والخبز المحمص، وجبنة البارميزان، وبالطبع، الصلصة المميزة. كما أن إضافة الشعير اللؤلؤي المطبوخ تضفي على سلطة سيزر مذاقًا لا يُقاوم...

خبز العجين المخمر، شعير اللؤلؤ، كرنب، خس، جبن بارميزان، عصير ليمون، أنشوجة...
وقت: ساعة واحدة. تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 6 - 8
فئات: السلطات، لحمة، .
مؤلف:
سلطة الهليون مع الدجاج بصلصة الحليب المخمرالمشاهدات: 743
محتويات الوصفة:

المكونات الرئيسية لهذه السلطة الربيعية الشهية هي الهليون المسلوق، والخس، والفجل، وقطع الدجاج المدخن، التي تضفي عليها نكهة رائعة. تُقدم السلطة مع صلصة منعشة...

الهليون، الخس، الدجاج المدخن، الجرجير، الفجل، جبن الماعز، اللوز، عصير الليمون، البقدونس، الطرخون...
وقت: 35 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 - 6 المحتوى الحراري: 261
سلطة براعم بروكسل الآسيويةالمشاهدات: 926

قطّع براعم بروكسل الطازجة إلى شرائح رفيعة، ثم اخلطها مع الفلفل الحلو والكزبرة وصلصة الثوم والفلفل الحار. إنها طبق جانبي خفيف مثالي للسمك أو الدجاج المشوي على الطريقة الآسيوية.

براعم بروكسل، خل الأرز، صلصة السمك، صلصة الفلفل الحار، الكزبرة، الفول السوداني، العسل...
وقت: 20 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 - 6
فئات: السلطات، لحمة، .
مؤلف:
سلطة جرجير مع برتقال ولحم خنزيرالمشاهدات: 1004

تُحضّر هذه السلطة من شرائح لحم الخنزير المقرمشة والمغطاة بالبقسماط الطبيعي بالكامل، والتي تُقلى ثم تُقطع إلى مكعبات وتُخلط مع الجرجير والبرتقال والبصل الأحمر في صلصة الخل...

لحم خنزير، لحم خنزير، برتقال، جرجير، بصل أحمر، جبن بارميزان، خردل...
وقت: 40 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 496
فئات: السلطات، لحمة، .
مؤلف:
سلطة جرجير وشرائح لحم مع بطاطا مقليةالمشاهدات: 798

حوّل كل ما تحبه في شريحة اللحم الكلاسيكية - اللحم المشوي الشهي وطبق جانبي من البطاطس المقلية - إلى سلطة جرجير شهية ومغذية، حيث تحل البطاطس المقلية محل المكونات التقليدية...

بطاطا مقلية، لحم بقري، جرجير، خل التفاح، خردل حبوب كاملة، صلصة ورشستر، بابريكا...
وقت: 40 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 246
مؤلف:
سلطة أرز آسيوية في 15 دقيقةالمشاهدات: 817

هذه السلطة الشهية والمغذية جاهزة في غضون 15 دقيقة فقط. لتقليل وقت التحضير، ابشر الزنجبيل الطازج بدلاً من تقطيعه ناعماً، واستخدم سيقان فطر الشيتاكي...

أرز بني، جذر زنجبيل، فطر شيتاكي، جزر، دجاج مشوي، بصل أخضر، جرجير، فول إدامامي، خل أرز، صلصة صويا، زيت سمسم...
وقت: 15 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4
مؤلف: - شريك في ملكية المطعم
سلطة إكليل عيد الميلادالمشاهدات: 1 131
محتويات الوصفة:

أسهل وأسرع طريقة لتزيين مائدة عيد الميلاد هي تحضير سلطة على شكل إكليل عيد الميلاد. إنها ليست رائعة فحسب، بل لذيذة وصحية أيضاً. طريقة رائعة لإضافة تنوع...

كرنب، عصير ليمون، توت بري مجفف، صنوبر، فلفل حلو، بصلة شمر، جبن بارميزان، فلفل أسود، ثوم...
وقت: 20 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 8-10 المحتوى الحراري: 332
مؤلف:
سلطة الكرنب المقرمش والشمندر مع صلصة الخل بالثوم والبارميزانالمشاهدات: 1077

هذه السلطة الشهية والمشبعة، الغنية بالنكهات والقوام، مصنوعة من خضراوات تبقى طازجة لفترة أطول في الثلاجة مقارنةً بالخضراوات الورقية الرقيقة. ستحتاج إلى الشمندر والملفوف...

فتات خبز بانكو، ثوم، زعتر، ملفوف أحمر، كرنب، شمندر، خل شيري، عسل، جبن بارميزان، لوز...
وقت: 20 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 6 المحتوى الحراري: 243
مؤلف:
سلطة معكرونة عيد الميلادالمشاهدات: 821

ستكون سلطة المعكرونة هذه إضافة رائعة إلى مائدة احتفالاتكم، بفضل ألوانها التقليدية لعيد الميلاد: صلصة البيستو بالسبانخ واللوز الخضراء، وقطع المعكرونة الحمراء الزاهية...

بروكلي، فلفل رومي، سبانخ، طماطم مجففة، جبنة موزاريلا، جبنة بارميزان، معكرونة ريجاتوني، خل نبيذ، عصير ليمون، لوز، صلصة بيستو، ريحان...
وقت: 35 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 8 - 10 المحتوى الحراري: 281
مؤلف:
سلطة عيد الميلادالمشاهدات: 868

لن تكون سلطة إكليل عيد الميلاد الملونة هذه، التي تتميز ببرتقال نابض بالحياة وجوز البقان المسكر وحبوب الرمان، مجرد قطعة مركزية رائعة لطاولة العيد فحسب، بل ستكون أيضًا...

سلطة فريسي، راديتشيو، برتقال، جرجير، رمان، جوز البقان، جبنة الفيتا، خل الشمبانيا، توابل فطيرة اليقطين، العسل...
وقت: 30 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 8 - 10 المحتوى الحراري: 270
كيفية اختيار الصلصات المناسبة للمعكرونة

كيفية اختيار الصلصات المناسبة للمعكرونة

يمكن تصنيف أنواع المعكرونة المختلفة إلى فئات أساسية قليلة. تعرّف على الاختلافات بينها وما هي الصلصات التي تتناسب معها بشكل أفضل.

مؤلف:
سلطة من الشمر المبشور والفطر وجبن البارميزانالمشاهدات: 684

مزيج من شرائح رقيقة من الشمر الطازج والفطر الأبيض في صلصة الليمون، يعلوه شرائح رقيقة مماثلة من جبن البارميزان، يُشكّل سلطة منعشة وأنيقة. يمكنكِ بشر الشمر...

ليمون، فطر شامبينيون، فطر كريميني، بصلة شمر، جبن بارميزان...
وقت: 20 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 152
مؤلف:
سلطة براعم بروكسل والجوز البقانالمشاهدات: 1 116

تُضفي براعم بروكسل الطازجة نكهةً لذيذةً وعصيرةً على السلطة. قطّعيها إلى شرائح رفيعة واخلطيها مع جوز البقان المحمّص في صلصة ليمون خفيفة. إحدى الطرق السريعة لتقطيع البراعم الصغيرة هي...

جوز البقان، براعم بروكسل، عصير الليمون، الثوم المعمر...
وقت: 20 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 220
مؤلف:
صلصة الخل مع الكراثالمشاهدات: 637

ما عليك سوى رشّ القليل من هذا الصوص الحامض على سلطة خضراء، وستتألق! وإلى جانب السلطات، يمكنك استخدامه مع الخضراوات المخبوزة أو المطهوة على البخار، والبطاطا المسلوقة، والسمك المقلي...

خل النبيذ، خردل ديجون، الكراث...
وقت: 10 دقائق تعقيد: بسهولة كمية: ملعقة كبيرة واحدة المحتوى الحراري: 327
موسينشيالمشاهدات: 892

تتذكر مؤلفة الوصفة جاكي جي يون بارك قائلة: "في عائلتنا الكورية، كانت سلطة الفجل تُقدم على كل طاولة. أطباق صغيرة من هذه المقبلات النباتية المقرمشة والمالحة، وأحيانًا الحارة..."

فجل دايكون، فلفل حار، صلصة سمك، خل أرز، سكر، ثوم، جزر، جذر زنجبيل...
وقت: 9 ساعات و10 دقائق تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4-6 المحتوى الحراري: 73
وجبات غداء الأطفال

وجبات غداء الأطفال

لفائف ملونة ومعكرونة، ومعجنات باستيلا منزلية الصنع وحلويات لصندوق الغداء - من المؤكد أن أطباق الغداء اللذيذة هذه ستسعد أطفالك.

مؤلف:
سلطة سيزر بالدجاج والمعكرونةالمشاهدات: 1085

تُضفي معكرونة بيني على سلطة سيزر الكلاسيكية مذاقاً ألذّ وأكثر إشباعاً للأطفال الذين يعشقون المعكرونة. كما يُضيف صدر الدجاج المشوي (أو المقلي) نكهةً مميزة.

مايونيز، جبنة بارميزان، كريمة حامضة، عصير ليمون، صلصة ورشستر، ثوم، معكرونة بيني، صدور دجاج، خس روماني، كرفس، طماطم...
وقت: 40 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4-6 المحتوى الحراري: 318
مؤلف:
سلطة عجلة المعكرونةالمشاهدات: 768

هذه السلطة الزاهية واللذيذة والصحية مصنوعة من معكرونة على شكل عجلات، وهي المفضلة لدى الأطفال، وتُعد إضافة رائعة لوجبة الغداء المدرسية. خاصةً وأن مكوناتها خفيفة...

معكرونة روتيللي، بروكلي، ذرة، حبوب ذرة، ثوم، خل نبيذ، جبنة شيدر، لحم خنزير، طماطم كرزية، بقدونس، بصل أخضر...
وقت: 20 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 330
مؤلف:
سلطة البروكلي مع لحم الخنزير المقددالمشاهدات: 1 186

يمكن تقديم سلطة البروكلي هذه كمقبلات أو طبق جانبي صحي مع اللحوم أو الدواجن. ويكمن سرّها في لحم الخنزير المقدد المقلي، الذي يضفي على البروكلي نكهة رائعة. تستخدم الوصفة نوعين من لحم الخنزير المقدد المقلي اللذيذ...

بروكلي، بصل أحمر، خل التفاح، توت بري مجفف، كريمة حامضة، لحم مقدد...
وقت: 15 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4
سلطة البطاطا الحلوة مع صلصة البرتقال والقيقبالمشاهدات: 671

تتميز هذه السلطة بالبطاطا الحلوة اللذيذة، والجوز المقرمش، وشراب القيقب - وهي المكونات النموذجية لطبق أمريكي تقليدي حلو وحار. الزبيب، وكمية وفيرة من...

بطاطا حلوة، عصير برتقال، شراب القيقب، خل بلسمي، بصل أخضر، بقدونس، جوز البقان، جذر الزنجبيل، جوزة الطيب، زبيب...
وقت: 40 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 6 المحتوى الحراري: 274
مؤلف:
سلطة آسيوية مع التوفو واليقطينالمشاهدات: 1532

هذه السلطة الآسيوية الغنية بالبروتين والألياف، والمغذية، مليئة بمجموعة متنوعة من النكهات، من الحلو والحامض إلى المالح. يُكمّل التوفو المخبوز بقرع الجوز الحلو والتوابل العطرية...

توفو، قرع الجوز، فطر شيتاكي، بازلاء، كاجو، زنجبيل مخلل، مزيج سلطة، خل أرز، صلصة صويا، براعم فول...
وقت: 35 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 500
مؤلف: - مغنية، مؤلفة كتب طبخ
طبق أرز بني مع صلصة غرين غوديسالمشاهدات: 778

في هذا الطبق اللذيذ والصحي، تُكمّل تريشا ياروود قاعدة الأرز البني بالخضراوات المقلية قليلاً: البازلاء السكرية، والكوسا، وجذور الشمر، وفطر الشيتاكي. إنه غني بالعصارة بشكل لا يُصدق...

أنشوجة، ثوم، زبادي، مايونيز، بقدونس، ريحان، ثوم معمر، طرخون، عصير ليمون، أرز بني، بصلة شمر، فطر شيتاكي، بازلاء سكرية، كوسا، أفوكادو، بذور يقطين...
وقت: ساعة و25 دقيقة تعقيد: متوسط عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 301
مؤلف:
سلطة الشمندر والكرنب في مرطبانالمشاهدات: 791

سلطة متعددة الطبقات في مرطبان، شهية، ومغذية، وسهلة التحضير. يمكنكِ اصطحابها معكِ إلى العمل أو أثناء التنقل. هذه السلطة مصنوعة من أشهى الخضراوات والفواكه المتوفرة في فصل الشتاء...

الجوز، الشعير اللؤلؤي، الجريب فروت، خل النبيذ، الكراث، خردل ديجون، العسل، الشمندر، السبانخ، براعم بروكسل، الرمان...
وقت: 55 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 254

وصفات مرتبة أبجديًا

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام