مزيج فواكه مجففة من نابا للسفر
الأصوات: 1
وقت: 10 دقائق
عند التخطيط لرحلة طويلة أو نزهة، لا يوجد ما هو أفضل من مزيج الفواكه المجففة والمكسرات كوجبة خفيفة: فهو لذيذ، صحي، يدوم طويلاً، ويُعدّ خيارًا رائعًا للتناول أثناء التنقل، وقليل منه يكفي لإشباع جوعك. ولتجنب خيبة الأمل من مكوناته، يُفضّل تحضيره بنفسك بدلاً من شرائه جاهزًا. بهذه الطريقة، تضمن الحصول على فواكه مجففة ومكسرات عالية الجودة. يُقدّم مزيج نابا مزيجًا متوازنًا من المكونات: كمثرى مجففة، نكتارين، تين، تمر، كرز، ومكسرات، مُضافة بكميات متساوية. يُحفظ في كيس أو علبة مُحكمة الإغلاق.
تستخدم الوصفات أوعية قياس ذات الأحجام التالية:
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
مكونات الوصفة:
- ربع كوب من الكمثرى المجففة، مقطعة إلى نصفين أو ثلاثة أجزاء طولياً
- ربع كوب من النكتارين المجفف، مقطع إلى أرباع طولياً
- ربع كوب من أنصاف التين المجفف
- ربع كوب من الكرز المجفف
- ربع كوب من تمر المجدول منزوع النوى، مقسم إلى نصفين طولياً
- ربع كوب من البندق المحمص والمقشر
- ربع كوب من اللوز المحمص
- ثلث كوب من بذور اليقطين المحمصة
- نصف كوب من أعواد السمسم
- نصف كوب من مقرمشات السمسم
نوصي
وصفات بمكونات مماثلة: التين، بلح، المكسرات، الكمثرى المجففة
طهي الطبق وفقًا للوصفة:
- في وعاء، اخلط المكونات الثمانية الأولى. أضف بذور السمسم والبسكويت برفق. انقل الخليط إلى أكياس قابلة للإغلاق أو علبة ذات غطاء.
مخرج3 ملاعق كبيرة
فئات:
مجموعات الوصفات
وصفات مشابهة
