مزيج وجبات خفيفة من البريتزل والفراولة

الأصوات: 1

طريقة تحضير مزيج وجبات خفيفة من الفراولة والبريتزل

وقت: 25 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 18

القيمة الغذائية لكل حصة:

سعرات حرارية 357، إجمالي الدهون 5 ج.، الدهون المشبعة 2 ج.، البروتينات 9 ج.، الكربوهيدرات 71 ج.، الفيبر 4 ج.، الكوليسترول 7 ملغ، الصوديوم 959 ملغ، سكر 5 ج.

مزيج من الوجبات الخفيفة الحلوة والمالحة بنكهة الفراولة والكريمة، مثالي للمدرسة أو لتناوله أثناء التنقل. أضيفي قطع البريتزل المغطاة بالزبادي والفراولة المجففة بالتجميد بعد أن يبرد المزيج تمامًا.

تستخدم الوصفات أوعية قياس ذات الأحجام التالية:
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

مكونات الوصفة:

4 أكواب من حبوب الإفطار بنكهة بسكويت غراهام
4 أكواب من قش مملح مكسور
55 غرام من الزبدة غير المملحة، مذابة
ملعقتان كبيرتان من السكر البني الفاتح
ملعقة صغيرة واحدة من خلاصة الفانيليا
نصف ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة
كوبان من قطع البريتزل المغطاة بالزبادي والمكسرة
كوبان من الفراولة المجففة بالتجميد

اقتراحات لاستبدال المكونات

نوصي

وصفات بمكونات مماثلة: الفراولة المجففة، القرفة، إفطار جاف

طهي الطبق وفقًا للوصفة:

سخّني الفرن مسبقًا إلى 175 درجة مئوية (350 درجة فهرنهايت). ضعي خليط الحبوب في وعاء كبير مزود بماصة. في وعاء منفصل، اخلطي الزبدة والسكر البني وخلاصة الفانيليا والقرفة. اسكبي الصلصة فوق خليط الحبوب وقلّبيها جيدًا لتغطيتها. رتّبيها على صينية خبز ذات حواف واخبزيها حتى يصبح لونها ذهبيًا وتجف تقريبًا، لمدة 10-15 دقيقة، مع التقليب في منتصف المدة.
أخرجيها من الفرن واتركيها تبرد تماماً. زيّنيها بالبريتزل المغطى بالزبادي والفراولة. خزّنيها في وعاء محكم الإغلاق لمدة تصل إلى 3 أيام.

فئات:

وصفة / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / وجبات خفيفة سريعة / طبق صيفي / حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي / المقبلات / وجبات خفيفة / شبكة الطعام - وصفات

مجموعات الوصفات