بيت » وصفة » تناول طعام صحي » أطباق غنية بالألياف » الصفحة 23
 

وصفات لأطباق غنية بالألياف


فئات: الشوربات، أطباق سميكة مطهوة على نار هادئة، الخضراوات، مع المعكرونة، .
مؤلف:
يخنة مع الجزر وفطر شيتاكي والشعير اللؤلؤيالمشاهدات: 9236

وصفة مفصلة مع صور.

جزر، عصير جزر، فطر، شعير لؤلؤي، فطر شيتاكي، جذر زنجبيل، كرفس، بروكلي، أوراق خردل، بصل، إكليل الجبل...
وقت: 40 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 333
فئات: الحلويات، الدونات، والفطائر، والكعك، .
مؤلف:
تاماليس مع الأناناس والمكسراتالمشاهدات: 6 140

وصفة مفصلة مع صور.

قشور الذرة، دقيق الذرة، سكر بني، خلاصة اللوز، خلاصة الفانيليا، قرفة، أناناس، عسل، رم جوز الهند، جوز البقان...
وقت: ساعتان و40 دقيقة تعقيد: متوسط كمية: 18 تاماليس
فئات: الأطباق الرئيسية، المعكرونة، خضراوات، فطر، سمكة، .
مؤلف:
مكرونة أوريكيت مع الروبيان في صلصة الطماطمالمشاهدات: 42,379

وصفة مفصلة مع صور.

معكرونة أوريكيتي، بصلة شمر، أوراق شمر، ثوم، معجون طماطم، رقائق فلفل أحمر، طماطم، روبيان، جبن بارميزان، ريحان...
وقت: 30 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 532
فئات: الأطباق الرئيسية، لحمة، .
مؤلف:
تاماليس لحم الخنزيرالمشاهدات: 20709

وصفة مفصلة مع صور.

لحم خنزير، بصل، زعتر، أوريجانو، ورق غار، فلفل أسود، قشور ذرة، كمون، ثوم، دقيق، دقيق ذرة، شحم خنزير، توابل الفلفل الحار...
وقت: 3 ساعات و55 دقيقة تعقيد: متوسط كمية: 24 تاماليس
فئات: الأطباق الرئيسية، الحبوب والبقوليات، خضراوات، فطر، طائر، .
مؤلف:
فاصوليا مطبوخة مع دجاج وسلق سويسريالمشاهدات: 6872

وصفة مفصلة مع صور.

فاصوليا بينتو، فاصوليا بيضاء، دجاج، سلق، سلق سويسري، طماطم، أوريجانو، كرفس، جزر، بصل، ثوم، لحم خنزير، بقدونس، زعتر، فلفل أسود...
وقت: ساعة و15 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 6 المحتوى الحراري: 393
فئات: الأطباق الرئيسية، الحبوب والبقوليات، لحمة، .
مؤلف:
فاصوليا مطبوخة مع لحم مقددالمشاهدات: 6600

وصفة مفصلة مع صور.

فاصوليا بينتو، فاصوليا بيضاء، بانشيتا، لحم مقدد، طماطم، بصل، ثوم، زنجبيل، فلفل حار، دبس السكر، صلصة ورشستر، خل التفاح، خردل، مسحوق الخردل، خبز أبيض، خبز البرجر...
وقت: ساعة ونصف تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 6
فئات: المقبلات، وجبات خفيفة، .
مؤلف: - كاتب متخصص في فنون الطهي
مكسرات محمصة مع إكليل الجبل وفلفل شيبوتليالمشاهدات: 9,079

"هناك الكثير من النكهات المميزة في هذه الوصفة، لكنها جميعًا تعمل معًا بتناغم: فهناك نكهات حلوة ومالحة وحارة"، كما تقول آينا....

اللوز، المكسرات، الكاجو، الجوز، البقان، شراب القيقب، السكر البني، عصير البرتقال، إكليل الجبل، الفلفل الحار، فلفل شيبوتلي...
وقت: 35 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 8 - 10 المحتوى الحراري: 610
فئات: السلطات، دافيء، الخضراوات، أوراق الشجر، سمكة، مع الخبز، .
مؤلف:
سلطة المأكولات البحريةالمشاهدات: 51,775

وصفة مفصلة مع صور.

روبيان، اسكالوب، خس، خس روماني، ثوم، كرفس، عصير ليمون، أفوكادو، خبز محمص، كبر، مايونيز...
وقت: 35 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 350
فئات: الأطباق الرئيسية، لحمة، خضراوات، فطر، .
مؤلف:
معكرونة اليقطينالمشاهدات: 11940

وصفة مفصلة مع صور.

قرع إسباغيتي، بانشيتا، لحم مقدد، جبن بارميزان، بصل، ثوم، أنشوجة، كبر، ريحان، يقطين، نبيذ أبيض، رقائق فلفل أحمر، طماطم، زيتون، زيتون كالاماتا...
وقت: 50 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 275
فئات: السلطات، دافيء، الخضراوات، مع المعكرونة، .
مؤلف:
سلطة اليقطين وحبوب القمح الدافئةالمشاهدات: 6013

وصفة مفصلة مع صور.

قمح كامل الحبة، شعير لؤلؤي، طماطم، طماطم كرزية، طماطم عنبية، قرع، قرع بلوط، جبن، جبن بيكورينو رومانو، ورق غار، بقدونس، رقائق فلفل أحمر...
وقت: 40 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 293
فئات: الأطباق الرئيسية، الحبوب والبقوليات، المعكرونة، .
مؤلف:
شوربة سيكا مع الفاصولياالمشاهدات: 5411

وصفة مفصلة مع صور.

فاصوليا حمراء، فلفل حار، معكرونة سباغيتي، طماطم، طماطم مشوية، جبن، جبن مونتيري جاك، بصل، كمون، كزبرة، فلفل أنشو...
وقت: 25 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 420
فئات: الأطباق الرئيسية، خضراوات، فطر، الشوربات، أطباق سميكة مطهوة على نار هادئة، .
مؤلف:
فلفل حار نباتيالمشاهدات: 13,552

وصفة مفصلة مع صور.

فاصوليا بينتو، فلفل حار، طماطم، معجون طماطم، قهوة، كاكاو، فلفل شيبوتلي في صلصة أدوبو، تورتيلا، قرنبيط، بصل، فلفل رومي، جزر، ثوم، كمون، كزبرة، أوريجانو، جبنة شيدر، بقدونس، كزبرة خضراء...
وقت: ساعتان و10 دقائق تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 6 - 8
فئات: الأطباق الرئيسية، الحبوب والبقوليات، خضراوات، فطر، .
مؤلف:
كورما بالفطر والسبانخالمشاهدات: 5949

وصفة مفصلة مع صور.

أرز، حمص، فطر، سبانخ، أرز بسمتي، بصل أحمر، طماطم، زنجبيل، كزبرة، كمون، حليب جوز الهند...
وقت: 40 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 439
فئات: الأطباق الرئيسية، المعكرونة، لحمة، خضراوات، فطر، .
مؤلف: - طاهٍ تلفزيوني
كابيليني مخبوز مع الفطرالمشاهدات: 7 138

وصفة مفصلة مع صور.

معكرونة كابيليني، جبن، فطر، فطر شامبينيون، جبن موزاريلا، جبن شيدر، بصل، ثوم، فلفل رومي، طماطم، توابل إيطالية، كوباتي (نقانق للقلي)، ملح وتوابل، ريحان...
وقت: ساعة و15 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 6 المحتوى الحراري: 323
فئات: الأطباق الرئيسية، خضراوات، فطر، طائر، .
مؤلف:
يُقلى مع الدجاج والفلفل والبروكولينيالمشاهدات: 7041

وصفة مفصلة مع صور.

دجاج، بروكوليني، ثوم، زنجبيل، بصل أخضر، فلفل حار، فلفل هالبينو، فلفل رومي، مكسرات، لوز، كاجو، نشا، بيض، صلصة المحار، شيري، ساكي...
وقت: 35 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 351
فئات: الأطباق الرئيسية، خضراوات، فطر، .
مؤلف: - طاهٍ مشهور
براعم بروكسل مشوية مع الرمان والبندقالمشاهدات: 7 212

وصفة لطبق جانبي من براعم بروكسل المحمصة المغطاة بدبس الرمان، والمزينة بالبندق والرمان وقشر الليمون والبرتقال.

كرنب بروكسل، رمان، دبس الرمان، برتقال، عصير ليمون، مكسرات، بندق...
وقت: ساعة واحدة و5 دقائق تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 - 6 المحتوى الحراري: 295
فئات: الأطباق الرئيسية، الحبوب والبقوليات، خضراوات، فطر، .
مؤلف: - طاهٍ مشهور
ريزوتو الشعير اللؤلؤي مع الفطر واليقطينالمشاهدات: 9353

وصفة مفصلة مع صور.

شعير لؤلؤي، فطر، فطر الشامبينيون، قرع، قرع البلوط، جبن بارميزان، كراث، مريمية، بقدونس، نبيذ أبيض...
وقت: 3 ساعات و35 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 - 6
فئات: الأطباق الرئيسية، الحبوب والبقوليات، المعكرونة، خضراوات، فطر، البيض ومنتجات الألبان، .
مؤلف:
لينجويني مع بيستو اللوز والفاصولياالمشاهدات: 6749

وصفة مفصلة مع صور.

معكرونة لينجويني، فاصوليا كانيليني، فاصوليا بيضاء، طماطم، طماطم برقوقية، زيتون، زيتون كالاماتا، لوز، مكسرات، ثوم، بقدونس، ريحان، جبن بارميزان، جبن ريكوتا...
وقت: 30 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 711
فئات: الأطباق الرئيسية، الحبوب والبقوليات، لحمة، خضراوات، فطر، .
مؤلف:
عصيدة الشعير مع لحم البقرالمشاهدات: 15867

وصفة مفصلة مع صور.

لحم بقري، لحم عجل، شعير لؤلؤي، فطر، كراث، جزر، كرفس، صلصة الصويا، فجل حار، زعتر...
وقت: 8 ساعات و20 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 647
فئات: الأطباق الرئيسية، الحبوب والبقوليات، البيض ومنتجات الألبان، .
مؤلف:
بيض مقلي مخبوز مع الفاصوليا والطماطم على خبز محمصالمشاهدات: 10329

وصفة مفصلة مع صور.

بيض، فاصوليا بيضاء، طماطم، طماطم كرزية، خبز محمص، معجون طماطم، خل التفاح، صلصة ورشستر، خردل، خردل بافاري حلو، خردل بالعسل، بقدونس، بصل...
وقت: 40 دقيقة تعقيد: بسهولة كمية: أربع قطع من الخبز المحمص المحتوى الحراري: 559
فئات: المقبلات، وجبات خفيفة، .
مؤلف: - طاهٍ
جوز الهند المحمص مع بهارات غارام ماسالاالمشاهدات: 5965
محتويات الوصفة:

وصفة مفصلة مع صور.

الفول السوداني، المكسرات، الجوز الأمريكي، القرفة، القرنفل، الهيل، رقائق جوز الهند، الكمون، الكزبرة، بهارات غارام ماسالا...
وقت: ساعة واحدة. تعقيد: بسهولة كمية: كوبان
فئات: السلطات، الخضراوات، فاكهة، .
مؤلف:
سلطة الكرنب مع العنب والجوزالمشاهدات: 8582

وصفة سلطة الكرنب مع العنب والجوز المحمص ....

ملفوف أبيض، عنب، مكسرات، جوز، بصل أخضر، خل التفاح، خردل، خردل ديجون، كريمة حامضة، كزبرة، شبت، طرخون...
وقت: ساعة ونصف تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 6 - 8 المحتوى الحراري: 286
فئات: السلطات، دافيء، الخضراوات، فاكهة، مع المعكرونة، .
مؤلف:
سلطة أرز مع خيار ومانجوالمشاهدات: 9820

وصفة مفصلة مع صور.

أرز، أرز طويل الحبة، مانجو، كينوا، مكسرات، فول سوداني، زبدة فول سوداني، خيار، فلفل هالبينو، بصل أخضر، كزبرة، فلفل حار...
وقت: ساعة واحدة. تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 6 - 8 المحتوى الحراري: 288
فئات: الشوربات، حساء كريمي، حساء الكريمة، الخضراوات، سمكة، .
مؤلف:
شوربة المأكولات البحرية البيروفيةالمشاهدات: 10789

وصفة مفصلة مع صور.

سمك الفلوندر، والروبيان، وبلح البحر، والبطاطس، والبطاطس الصفراء، واليقطين، والذرة، والفلفل الحار، والنبيذ الأبيض، والحليب المبخر، والكزبرة، والثوم، والبيض...
وقت: ساعة و20 دقيقة تعقيد: متوسط عدد الحصص: 6 المحتوى الحراري: 550

1 ... 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
خلف إلى الأمام
وصفات مرتبة أبجديًا

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام