سلطة جزر شرقية مع رقائق خبز البيتا


طريقة تحضير سلطة الجزر الشرقية مع رقائق البيتا
مطبخ:شرقي،
وقت: ساعتان و20 دقيقة
تعقيد: بسهولة
كمية: 24 قطعة من رقائق البيتا


سلطة الجزر الشرقية مع رقائق البيتا - وصفة مفصلة.

القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 156، إجمالي الدهون 8 ج.، الدهون المشبعة 1 ج.، البروتينات 5 ج.، الكربوهيدرات 16 ج.، الفيبر 3 ج.، الصوديوم 143 ملغ، سكر - ج.


مكونات:

  • 4 جزرات مبشورة
  • فص ثوم واحد مفروم
  • رأس بصلة بيضاء واحدة، مقطعة إلى مكعبات
  • ربع كوب من أوراق الكزبرة
  • ربع ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون طازجاً
  • ملعقة كبيرة واحدة من الأبيض خل النبيذ
  • ملعقتان صغيرتان من الكزبرة المطحونة
  • ربع ملعقة صغيرة من البابريكا
  • زيت نباتي للقلي
  • 24 قطعة من رقائق خبز البيتا مع الزبادي اليوناني للتقديم
استبدال المكونات
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

نوصي

تحضير:

    الخطوة 1
  • سخني الزيت النباتي في قدر وأضيفي البصل الأبيض. اطهيه حتى يصبح لونه ذهبياً، حوالي 5 دقائق.
  • الخطوة الثانية
  • امزج الجزر مع خل النبيذ الأبيض والثوم والكزبرة والبابريكا والفلفل. أضف البصل المقلي وقلّب. غطِّ المزيج وضعْه في الثلاجة لمدة ساعتين أو أكثر. بعد ذلك، أضف الكزبرة.

    ضعي سلطة الجزر في وعاء وضعيها على لوح التقديم بجانب رقائق البيتا المدهونة بالزبادي.

    يُقدّم مع نبيذ كابرنيه كمقبلات.

الأصوات: 1

صورة - شبكة الطعاممؤلف الوصفة -

جميع الوصفات

وصفات مشابهة
كوكتيل الزنجبيل والجزر
كوكتيل الزنجبيل والجزر
خبز بيتا باللحم مع سلطة الخيار والطحينة
خبز بيتا باللحم مع سلطة الخيار والطحينة
خبز بيتا مع باذنجان مشوي وديك رومي
خبز بيتا مع باذنجان مشوي وديك رومي
سلطة الجزر مع البازلاء الثلجية
سلطة الجزر مع البازلاء الثلجية
محقنة الجزر
محقنة الجزر
سلطة الجزر مع الفستق
سلطة الجزر مع الفستق
صلصة الجزر الآسيوية
صلصة الجزر الآسيوية
سلطة الجزر مع الكاجو
سلطة الجزر مع الكاجو
سلطة الجزر مع الزبيب والأناناس
سلطة الجزر مع الزبيب والأناناس
سلطة الجزر النيئة
سلطة الجزر النيئة
سلطة الجزر المغربية
سلطة الجزر المغربية
شوربة كريمة الجزر مع الزعتر
شوربة كريمة الجزر مع الزعتر
سلطة أوراق مع خيار وطماطم وبطاطس مقلية
سلطة أوراق مع خيار وطماطم وبطاطس مقلية
حساء الجزر البارد
حساء الجزر البارد
خبز بيتا مع لحم الضأن وسلطة هورياتيكي
خبز بيتا مع لحم الضأن وسلطة هورياتيكي
سلطة الجزر مع التوت البري
سلطة الجزر مع التوت البري
حساء الجزر مع معجون الكاري
حساء الجزر مع معجون الكاري
جزر تزيمس في قدر الطهي البطيء
جزر تزيمس في قدر الطهي البطيء
خبز بيتا محشو بالدجاج مع صلصة الزبادي
خبز بيتا محشو بالدجاج مع صلصة الزبادي
عصير الجزر الجامايكي
عصير الجزر الجامايكي
خبز بيتا محشو بمعجون البط
خبز بيتا محشو بمعجون البط
خبز بيتا مع مزيج توابل الزعتر
خبز بيتا مع مزيج توابل الزعتر
خبز بيتا محشو باللحم على الطريقة المتوسطية
خبز بيتا محشو باللحم على الطريقة المتوسطية
خبز بيتا مع تبولة
خبز بيتا مع تبولة
خبز بيتا مع سلطة روبيان
خبز بيتا مع سلطة روبيان
بيتا الدجاج اليوناني
بيتا الدجاج اليوناني
لحم بقري مع سلطة على خبز لافاش، على الطريقة الشرقية
لحم بقري مع سلطة على خبز لافاش، على الطريقة الشرقية
خبز بيتا مع الكرنب والروبيان
خبز بيتا مع الكرنب والروبيان
سلطة الجزر مع الكبر
سلطة الجزر مع الكبر
سلطة الجزر مع جوز الهند
سلطة الجزر مع جوز الهند
حساء الجزر والزنجبيل
حساء الجزر والزنجبيل
خبز البيتا (لافاش)
خبز البيتا (لافاش)

المقبلات


الشوربات


الأطباق الرئيسية


السلطات


الوجبات السريعة


الصلصات


شواية، شواء


مخبز


الحلويات


مشروبات


كوكتيلات كحولية


طرق الطهي


المعلبات


أطباق موسمية


طبق احتفالي


مطابخ العالم


فئات


تناول طعام صحي


وصفات بسيطة وسريعة

ملاحة

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام