جزر وبصل مشوي مع زيتون ولوز


طريقة تحضير الجزر والبصل المشوي مع الزيتون واللوز
مطبخ:فرنسي،
قائمة طعام:عشاء،
وقت: 40 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4


جزر وكراث مخبوز مع زيتون ولوز - وصفة مفصلة.

القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 309، إجمالي الدهون 23 ج.، الدهون المشبعة 2.5 ج.، البروتينات 4 ج.، الكربوهيدرات 22 ج.، الفيبر 5 ج.، الصوديوم 1165 ملغ، سكر 11 ج.


مكونات:

  • 700 غرام من الجزر الصغير
  • 3 حبات بصل أحمر، مقشرة ومقطعة إلى نصفين
  • نصف كوب من الزيتون منزوع النوى والمهروس
  • قشرتان طويلتان من البرتقال
  • ثلث كوب من اللوز المملح
  • ربع كوب من زيت الزيتون
  • ملح خشن وفلفل مطحون طازجاً
استبدال المكونات
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

نوصي

تحضير:

    الخطوة 1
  • سخّني الفرن مسبقاً على درجة حرارة 200 مئوية. قلّبي الجزر والكراث وقشر الليمون المبشور في زيت الزيتون. تبّليها بالملح والفلفل، ثم وزّعيها بالتساوي على صينية خبز. اخبزيها حتى يصبح الجزر والكراث طريين، لمدة تتراوح بين 15 و20 دقيقة.

    ضعي الجزر والبصل المشويين على طبق التقديم وزينيهما بالزيتون واللوز. قدميهما مع نبيذ شاردونيه أو ميرلو.

الأصوات: 4

صورة - شبكة الطعاممؤلف الوصفة -

جميع الوصفات

وصفات مشابهة
إسكارول مطهو ببطء مع الزيتون والزبيب
إسكارول مطهو ببطء مع الزيتون والزبيب
سلطة براعم بروكسل مع التمر والجبن واللوز
سلطة مع براعم بروكسل، تمر، جبن و
معكرونة بالليمون والزيتون
معكرونة بالليمون والزيتون
ساندوتش شاي فوكاتشيا مع زيتون
ساندوتش شاي فوكاتشيا مع زيتون
جزر مزجج باللوز
جزر مزجج باللوز
بروكوليني مشوي مع زيتون
بروكوليني مشوي مع زيتون
الهليون المشوي مع اللوز
الهليون المشوي مع اللوز
جزر مخبوز مع الكمون والكزبرة
جزر مخبوز مع الكمون والكزبرة
جبنة بري مخبوزة مع اللوز والعسل
جبنة بري مخبوزة مع اللوز والعسل
سلطة يونانية مع معكرونة وجبنة فيتا وزيتون
سلطة يونانية مع معكرونة وجبنة فيتا وزيتون
دجاج مخبوز بالفرن مع الكراث وصلصة إكليل الجبل
دجاج مخبوز بالفرن مع الكراث والصلصة
سلطة مع البطيخ واللوز المتبل
سلطة مع البطيخ واللوز المتبل
شمندر مشوي مع الكرنب ولحم الخنزير المقدد
شمندر مشوي مع الكرنب ولحم الخنزير المقدد
شمندر مشوي مع الأعشاب
شمندر مشوي مع الأعشاب
لحم مقدد مغطى بالشوكولاتة مع اللوز
لحم مقدد مغطى بالشوكولاتة مع اللوز
دجاج مخبوز في صلصة الكاري
دجاج مخبوز في صلصة الكاري
جزر مشوي مع الليمون والزعتر
جزر مشوي مع الليمون والزعتر
ديك رومي مشوي بدون عناء
ديك رومي مشوي بدون عناء
فاصوليا ليما مخبوزة
فاصوليا ليما مخبوزة
براعم بروكسل مشوية مع بطاطا جديدة
براعم بروكسل مخبوزة مع براعم صغيرة
رقبة لحم الخنزير مخبوزة في غلافها في تتبيلة من العسل والخردل
رقبة لحم الخنزير مخبوزة في غلاف، في
مقبلات من الخضار النيئة مع الزبدة والزيتون
مقبلات من الخضار النيئة مع الزبدة والزيتون
مايونيز مع زيتون وأنشوجة
مايونيز مع زيتون وأنشوجة
بروشيتا مع التوت الأزرق واللوز
بروشيتا مع التوت الأزرق واللوز
جزر مخبوز مع الكزبرة
جزر مخبوز مع الكزبرة
جزر مخبوز مع الأفوكادو والبرتقال
جزر مخبوز مع الأفوكادو والبرتقال
جزر مطهو ببطء مع بصل أحمر مكرمل
جزر مطهو ببطء مع بصل أحمر مكرمل
جزر مخبوز على الطريقة العربية
جزر مخبوز على الطريقة العربية
جزر مخبوز مع الجوز
جزر مخبوز مع الجوز
فاصوليا خضراء مخبوزة بالثوم
فاصوليا خضراء مخبوزة بالثوم
فاصوليا خضراء مخبوزة مع الفطر والكراث
فاصوليا خضراء مخبوزة مع الفطر والكراث
ديك رومي مشوي مع الخضار
ديك رومي مشوي مع الخضار

المقبلات


الشوربات


الأطباق الرئيسية


السلطات


الوجبات السريعة


الصلصات


شواية، شواء


مخبز


الحلويات


مشروبات


كوكتيلات كحولية


طرق الطهي


المعلبات


أطباق موسمية


طبق احتفالي


مطابخ العالم


فئات


تناول طعام صحي


وصفات بسيطة وسريعة

ملاحة

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام