معكرونة سباغيتي بصلصة طماطم عنبية مع أعشاب

الأصوات: 1

طريقة تحضير - معكرونة سباغيتي بصلصة الطماطم الكرزية مع الأعشاب

وقت: 20 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4

القيمة الغذائية لكل حصة:

سعرات حرارية 550، إجمالي الدهون 12 ج.، الدهون المشبعة 2 ج.، البروتينات 17 ج.، الكربوهيدرات 93 ج.، الفيبر 7 ج.، الكوليسترول 0 ملغ، الصوديوم 706 ملغ، سكر 7 ج.

هذا الطبق اللذيذ من المعكرونة غنيٌّ بنكهات الصيف الرائعة، ويُحضّر في دقائق معدودة. ما عليك سوى خلط السباغيتي المطبوخة مع الطماطم الكرزية الحلوة والأعشاب الطازجة في صلصة خفيفة مصنوعة من زيت الزيتون وماء السلق، واستمتع!

تستخدم الوصفات أوعية قياس ذات الأحجام التالية:
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

مكونات الوصفة:

450 غرام من السباغيتي
4 أكواب من الطماطم الكرزية، مقطعة إلى نصفين
كوبان من الأعشاب المختلطة المفرومة، مثل البقدونس والريحان والشبت والثوم المعمر والكزبرة و/أو البصل الأخضر
3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز

اقتراحات لاستبدال المكونات

نوصي

وصفات بمكونات مماثلة: معكرونة سباغيتي، طماطم عنب، رَيحان، الشبت، الكزبرة

طهي الطبق وفقًا للوصفة:

ضعي قدرًا كبيرًا من الماء المملح على النار حتى يغلي. أضيفي السباغيتي واطبخيها وفقًا لتعليمات العبوة. صفّي ثلاثة أرباع كوب من الماء، ثم صفّي المعكرونة في مصفاة.
في وعاء كبير، اخلطي الطماطم والأعشاب والزيت وملعقة صغيرة من الملح وقليلًا من الفلفل الأسود المطحون. أضيفي المعكرونة وثلاثة أرباع كوب من ماء السلق. تبّلي بالملح والفلفل حسب الرغبة وقدّميها.

فئات:

وصفة / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / وصفات بسيطة وسريعة / وجبات عشاء سريعة / وصفات بسيطة للمعكرونة / طبق صيفي / الأطباق الرئيسية / المعكرونة / شبكة الطعام - وصفات

مجموعات الوصفات