بيت » وصفة » أطباق موسمية » الصفحة 86
 

أطباق موسمية


مؤلف:
أرز بالطماطمالمشاهدات: 27 187

بدلاً من التوابل التقليدية، يمكن تتبيل الأرز المسلوق بالطماطم. وهذا يجعله طبقاً جانبياً شهياً لأطباق اللحوم. قبل الطهي، يُقلى الأرز في زيت نباتي مع البطاطس المهروسة...

أرز، طماطم، ثوم، كزبرة...
وقت: 40 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 8
ست طرق سهلة لشواء السمك

ست طرق سهلة لشواء السمك

تتيح لك هذه التقنيات طهي الأسماك والمأكولات البحرية على الشواية بأي طريقة تفضلها: شرائح اللحم المتماسكة مباشرة على الشواية، أو السمك الطري في سلة، أو الإسكالوب و

فئات: مشروبات، عصائر، .
مؤلف: - طاهٍ مشهور
مشروب الزنجبيل محلي الصنعالمشاهدات: 2 193

يُصنع مشروب الزنجبيل الطبيعي محلي الصنع من جذر الزنجبيل الطازج والماء النظيف والسكر وقليل من عصير الليمون ورشة من الخميرة الجافة النشطة، مما يمنح المشروب...

مشروب الزنجبيل الغازي، جذر الزنجبيل، عصير الليمون، شراب...
وقت: ساعة و20 دقيقة بالإضافة إلى وقت النقع تعقيد: بسهولة كمية: 1.8 لتر
مؤلف: - كاتب متخصص في فنون الطهي
تشيز كيك الكرزالمشاهدات: 3 229

تُخبز هذه التشيز كيك الصحية قليلة السعرات الحرارية بدون قاعدة، لكن طبقة الكرز تُضفي عليها مظهرًا جذابًا ومذاقًا شهيًا. تتكون الحشوة من جبنة الريكوتا قليلة الدسم، والقشدة الحامضة قليلة الدسم، و...

بيض، كريمة حامضة، جبنة ريكوتا، جبنة نوشاتيل، عصير ليمون، كرز، جيلاتين...
وقت: ساعة و20 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 8 المحتوى الحراري: 290
مؤلف: - مغنية، مؤلفة كتب طبخ
طاجن السبانخ بالكريمةالمشاهدات: 1332

إذا كنت ترغب حقًا في الاستمتاع بالفوائد الصحية للسبانخ، فقم بإعداد طاجن منها. يتميز هذا الطاجن بصلصة كريمية غنية بالجبن، تغمرها كمية وفيرة من...

سبانخ، جبنة كريمية، جبنة بارميزان، فتات خبز بانكو، فلفل كايين مطحون، جوزة الطيب، كريمة...
وقت: 40 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 - 6
المعكرونة التقليدية "أرابياتا"المشاهدات: 6275

صلصة أرابياتا، وهي صلصة طماطم حارة، تُعدّ من أبسط الصلصات التي تُستخدم مع المعكرونة الإيطالية الأصيلة. تُحضّر هذه الصلصة عن طريق طهي الطماطم المعلبة مع رقائق الفلفل الأحمر على نار هادئة...

معكرونة بيني، صلصة طماطم، طماطم مهروسة، ثوم، رقائق فلفل أحمر، توابل إيطالية، ريحان، جبن بارميزان...
وقت: 20 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 6
مؤلف: - طاهٍ
أفضل صلصة للمعكرونة الإيطاليةالمشاهدات: 3514

تُحضّر هذه الصلصة الإيطالية السريعة والسهلة من الطماطم الطازجة والأعشاب في غضون عشر دقائق فقط، وهي تُناسب العديد من الأطباق. تُطهى الطماطم المفرومة على نار هادئة مع الثوم والبصل والأعشاب الطازجة...

طماطم، زعتر، ريحان، بقدونس، ثوم، صلصة طماطم...
وقت: 15 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4
أفضل وصفات البرجر والهوت دوج

أفضل وصفات البرجر والهوت دوج

استمتع بشواء البرغر والهوت دوغ طوال فصل الصيف مع العشرات من أفضل وصفاتنا.

مؤلف: - طاهٍ مشهور
برجر على طريقة لوس أنجلوسالمشاهدات: 2010

يُضفي بوبي فلاي لمسة لوس أنجلوسية على البرغر الكلاسيكي بإضافة الجرجير الطازج وصلصة الأفوكادو. اختر نوع الجبن الذي تفضله: جبنة مونتيري جاك شائعة في كاليفورنيا، لكن بوبي يُحب هذا البرغر...

لحم بقري مفروم، جبنة مونتيري جاك، جبنة شيدر، أفوكادو، بصل، فلفل هالبينو، عصير ليمون، كزبرة، جرجير، طماطم...
وقت: 17 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 1
مؤلف: - طاهٍ
محار روكفلرالمشاهدات: 5753
محتويات الوصفة:

محار روكفلر هو طبق مقبلات أمريكي فاخر، اكتسب اسمه من الملياردير أنطوان، وذلك لمذاقه الرائع وسعره المرتفع نسبياً في مطعمه في نيويورك...

السبانخ، مشروب اليانسون، خل الشمبانيا، الكرزيل، عصير الليمون...
وقت: 45 دقيقة تعقيد: بسهولة كمية: 8 كمقبلات
مؤلف: - طاهٍ مشهور
Esquites: سلطة الذرة في كوبالمشاهدات: 4910

الإسكيتس هو طعام شعبي مكسيكي يُباع في الشوارع، وهو عبارة عن سلطة ذرة تُقدم في أكواب، ويمكن شراؤها من بائعي الذرة المتجولين وتناولها أثناء التنقل. يمكنك تحضير الإسكيتس في المنزل كـ...

ذرة، جبنة كيسو فريسكو، جبنة فيتا، كريمة حامضة، توابل الفلفل الحار، ليمون...
وقت: 20 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4
فطائر مصنوعة من الحليب ودقيق الذرةالمشاهدات: 17786

أضيفي القليل من دقيق الذرة والعسل إلى عجينة الفطائر المعتادة، وستصبح نكهتها أكثر انتعاشاً ودفئاً ونكهة صيفية. تشمل المكونات أيضاً دقيق القمح والحليب والسكر والبيض والبيكنج باودر.

دقيق الذرة، بيض، حليب، عسل...
وقت: 15 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 - 6
مؤلف: - كاتب متخصص في فنون الطهي
نقانق توسكان مشوية مع صلصة الفاصولياالمشاهدات: 1728

طريقة بسيطة للغاية لتحضير طبق إيطالي لذيذ وسريع. مثالي لرحلة تخييم أو غداء في الحديقة. تُشوى النقانق الإيطالية وتُقدم مع طبق جانبي من...

كوباتي (نقانق مقلية)، فاصوليا حمراء، فاصوليا كانيليني، فاصوليا بيضاء، جبنة كريمية، خل نبيذ، توابل إيطالية، ريحان، خبز بيتا...
وقت: 35 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4
شرائح لحم الضأن مع الكينوا والزبادي بالنعناع المنعشالمشاهدات: 1533

تُصنع الفطائر من لحم الضأن والكينوا، مما يُضيف إليها أليافًا صحية وعناصر غذائية دقيقة ونكهة غنية. أضيفي الكينوا المطبوخة إلى اللحم المفروم بعد أن يبرد تمامًا لمنع اللحم من...

لحم ضأن مفروم، كينوا، زبادي، بيض، فلفل حريف مطحون، كمون، نعناع...
وقت: ساعة واحدة. تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4
برجر كورنوكوبيا مع الديك الرومي وصلصة أيولي البابريكاالمشاهدات: 1605

هذا البرجر الكبير والغني، بنكهته وقوامه المميزين، مصنوع من قطعة ديك رومي مشوية شديدة التوابل، ويُقدم على خبز البصل المحمص، ومغطى بصلصة الأيولي و...

لحم ديك رومي مفروم، فلفل رومي، جزر، طماطم، أفوكادو، براعم البرسيم، جبن بارميزان، خردل ديجون، صلصة أيولي، فلفل كايين مطحون، كاري، فلفل هابانيرو، زنجبيل مطحون، بابريكا...
وقت: 30 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4
مؤلف: - شريك في ملكية المطعم
برجر مع صلصة ثاوزند آيلاند ومخلل سريع التحضيرالمشاهدات: 4034

يُضفي المخلل السريع الذي يُحضّر في غضون 10 دقائق فقط، وصلصة "18000 آيلاند"، وهي لمسة جيف ماورو المميزة على الصلصة الكلاسيكية، مذاقاً رائعاً على هذا البرجر الشهي...

لحم بقري مفروم، جبنة أمريكية، فلفل هالبينو، خيار مخلل، مخللات، حبيبات ثوم، ورق غار، بذور خردل، شبت، خل شمبانيا...
وقت: 45 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4
مؤلف: - طاهٍ
بلح البحر المطهو ​​على البخار مع المرقالمشاهدات: 4602

يُطهى بلح البحر على البخار داخل أصدافه في كمية قليلة من السائل، حرفيًا على البخار، حتى ينفتح. قبل الطهي، اغسله جيدًا بفرشاة لمنع دخول الرمل إلى طبقك. مقلي...

بلح البحر، نبيذ أبيض، عصير ليمون، طماطم، بقدونس، كراث، ثوم، رقائق فلفل أحمر، زعتر...
وقت: ساعة واحدة و10 دقائق تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 543
فطيرة التفاح مع الجوز والزبيبالمشاهدات: 2531

هذه الفطيرة العطرية الدافئة ذات القشرة المقرمشة والهشة وحشوة التفاح اللذيذة والتوابل هي حلوى شهية مثالية لأي مناسبة، سواء كانت حفلة شاي عائلية أو...

تفاح، عجينة فيلو، عصير تفاح، جوز البقان، زبيب، قرفة، نشا الذرة...
وقت: ساعة واحدة. تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 7
مؤلف: - طاهٍ مشهور
شريحة لحم ريب آي مشويةالمشاهدات: 2 177

يُشوى لحم الضلع البقري الممتاز، الذي يُخبز عادةً في الفرن لمائدة العيد، في هذه الوصفة. اتبع التعليمات خطوة بخطوة لطهي قطعة اللحم المثالية دون إفسادها...

لحم بقري، ليمون، إكليل الجبل...
وقت: ساعة واحدة. تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 8 - 10
مؤلف:
فطيرة دايت بدون دقيقالمشاهدات: 24100

كعكة الشوكولاتة الخالية من الدقيق هي حلوى لذيذة وغنية وكثيفة يمكن لأي شخص الاستمتاع بها، حتى لو كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين. وهي أسهل بكثير في التحضير مما قد يبدو...

بيض، كريمة، شوكولاتة شبه حلوة، شوكولاتة داكنة...
وقت: ساعتان و30 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 10 - 12
أطعمة تساعد على مكافحة الالتهابات

أطعمة تساعد على مكافحة الالتهابات

احرص على تناول هذه الأطعمة المضادة للالتهابات للمساعدة في استعادة صحة جسمك وتقويته.

مؤلف: - الشركاء المالكين للمطعم
لحم بقري مشويالمشاهدات: 2067

يستخدم هذا الطبق جلد البقر، وهو مناسب للطهي البطيء ويتميز بنكهة لحم بقري غنية. تُشوى قطعة اللحم كاملة في قدر حتى يصبح لونها ذهبياً بنياً...

لحم بقري، نبيذ أحمر، معجون طماطم، ورق غار، زعتر...
وقت: ساعتان و50 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 6 - 8
مؤلف: - كاتب متخصص في فنون الطهي
فارفالي مع دجاج في صلصة كريمة في مقلاةالمشاهدات: 2482

تجمع هذه الوصفة بين اثنين من الأطباق الإيطالية الكلاسيكية: المعكرونة بصلصة ألفريدو ومعكرونة فارفالي مع الخضار والدجاج. إنها غنية بالعصارة ومشبعة، مثالية كطبق رئيسي أو طبق جانبي. في...

معكرونة فارفالي، صدور دجاج، طماطم كرزية، سبانخ، جبنة بارميزان، كريمة...
وقت: 30 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 - 6
مؤلف: - كاتب متخصص في فنون الطهي
بطاطس مقلية مع خضار وبيض مخفوقالمشاهدات: 1817

تُقدّم هذه البطاطا المقلية مع البيض المخفوق، وهي مثالية لوجبة فطور شهية. بالإضافة إلى البطاطا، يحتوي الطبق أيضاً على البطاطا الحلوة والكوسا والبصل الأحمر والفلفل الرومي. تُقلى جميع المكونات في الزبدة.

بطاطا حلوة، بطاطا، فلفل رومي، كوسة صفراء، كوسة خضراء، بصل أحمر، بيض...
وقت: 35 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4
فئات: .
تعقيم البرطماناتالمشاهدات: 2591

يساعد تعقيم البرطمانات الجافة في الفرن على حفظ المربى. يمكنك حفظ أي نوع من الخضراوات لفصل الشتاء باستخدام وصفات التعليب السريعة. البرطمانات هي الأنسب للخضراوات...

...
وقت: 30 دقيقة
مؤلف: - كاتب متخصص في فنون الطهي
مربى الفراولة السميكالمشاهدات: 17,641

تحضير مربى الفراولة في المنزل ليس بالصعوبة التي تبدو عليها. ستساعدك هذه الوصفة من إينا غارتن على صنع مربى حلو وعطري بنكهة الحمضيات بسرعة وسهولة، مما سيضفي لمسة مميزة على أي...

مربى الفراولة، فراولة، عصير ليمون...
وقت: 30 دقيقة تعقيد: بسهولة كمية: 3.5 ملعقة كبيرة
30 وصفة من أشهر وصفات عيد الفصح

30 وصفة من أشهر وصفات عيد الفصح

حضّر عشاء عيد الفصح الكلاسيكي بأفضل وصفاتنا: لحم الخنزير، لحم الضأن، غراتان البطاطس، خضراوات الربيع، بالإضافة إلى الحلويات والكعك.

أفضل وصفات الراوند

أفضل وصفات الراوند

على الرغم من أن الراوند النيء لاذع وحامض قليلاً، إلا أنه حلو بشكل مدهش ومتعدد الاستخدامات في هذه الوصفات. استخدمه في الكوكتيلات المنعشة، والكوكتيلات الراقية.

مؤلف: - مقدم برامج تلفزيونية
خضراوات الخردل المطهوةالمشاهدات: 10,029

يُعدّ الخردل ذو الأوراق الحارة، أو خردل السلطة، طبقًا جانبيًا سريعًا ولذيذًا، والأهم من ذلك، صحيًا، ويتناسب مع جميع أطباق اللحوم والدواجن والأسماك. تُطهى أوراقه الرقيقة في...

أوراق الخردل، خردل الحبوب الكاملة...
وقت: 25 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 6
مؤلف:
سلطة السلطعونالمشاهدات: 2 207

قدّمي سلطة السلطعون الطبيعية البسيطة واللذيذة هذه على أوراق الخس الطرية أو شرائح الخبز المحمص. إنها مثالية كمقبلات، أو حشوة للساندويتشات، أو وجبة خفيفة...

لحم السلطعون، الخس، الكرفس، عصير الليمون، الطرخون...
وقت: 15 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 - 6
لازانيا نباتية بالسبانخ والكوساالمشاهدات: 2597

يمكن تقديم هذه اللازانيا النباتية كطبق رئيسي نباتي أو كطبق جانبي مع اللحم. إنها مليئة بمزيج شهي من الكوسا والسبانخ، وكمية وفيرة من الجبن الذائب، وصلصة منزلية لذيذة...

معكرونة اللازانيا، الكوسا، السبانخ، الكرفس، الجزر، الطماطم، صلصة المارينارا، جبنة الريكوتا، جبنة البارميزان، جبنة الموزاريلا، رقائق الفلفل الأحمر، الأوريجانو، الريحان...
وقت: ساعتان و20 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 6 - 8
مؤلف: - طاهٍ
خبز الموز مع التوت الأزرقالمشاهدات: 3385

إضافة حبات التوت الأزرق الطازجة الكاملة إلى عجينة خبز الموز ستجعل مخبوزاتك أكثر عصارةً ونكهةً وفائدةً صحية. استخدمي موزًا ناضجًا جدًا، بل وحتى ناضجًا أكثر من اللازم...

موز، توت أزرق، دقيق متعدد الاستخدامات، بيض، جوزة الطيب، قرفة...
وقت: 3 ساعات و15 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 6 - 8
أسرع عجينة هشةالمشاهدات: 3515

يفضل الكثيرون شراء عجينة الباف باستري الجاهزة لأن تحضيرها عملية شاقة وتستغرق وقتًا طويلاً. لكن مع هذه الوصفة، ستحصل على عجينة باف باستري لا تقل جودة عن عجينة المحترفين. العجينة...

عجين الفطير...
وقت: ساعاتين. تعقيد: بسهولة كمية: 670 غرام.
فئات: مشروبات، شاي، .
مؤلف: - كاتب متخصص في فنون الطهي
شاي مثلج مع التوتالمشاهدات: 4714
محتويات الوصفة:

شاي الكركديه منعش ولذيذ بفضل نكهته الحامضة الخفيفة ونكهة الفاكهة الرقيقة، وعند تقديمه بارداً، يُعد بديلاً رائعاً لمشروبات الفاكهة أو الكومبوت. يُنقع أربعة أكياس من شاي الكركديه في لتر واحد من الماء ويُحفظ في الثلاجة.

مشروب شاي الكركديه، شراب...
وقت: ساعة و20 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4
مؤلف: - طاهٍ
خيار مقطع بدون تعقيم في محلول ملحي حلوالمشاهدات: 5524

لإزالة الماء الزائد من الخيار وجعله أكثر قرمشة، قطّعه إلى شرائح رقيقة متساوية الحجم، ورشّه بالملح، واتركه لمدة ساعة. ثم اسكب عليه الماء المبرد...

خيار مخلل، خل أرز، كزبرة، بذور خردل، بهار حلو، ورق غار، قرنفل، قرفة...
وقت: 5 ساعات و25 دقيقة
مؤلف:
فطيرة اليقطين (حمية الكيتو)المشاهدات: 10,591
محتويات الوصفة:

تبدو فطيرة اليقطين الصحية هذه رائعة ومبهجة، وسينال إعجاب الجميع. مزيج من دقيق جوز الهند واللوز، والزبدة، وكريمة الجبن يُكوّن قشرة لذيذة بنكهة اليقطين مع...

دقيق اللوز، بيض، كريمة، هريس اليقطين، بهارات فطيرة اليقطين، جبنة كريمية، دبس السكر...
وقت: 4 ساعات و40 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 8
مؤلف:
ساندوتش الإفطار (حمية الكيتو)المشاهدات: 12819

شطيرة لذيذة، مشبعة، وغنية بالعصارة، مثالية لوجبة الإفطار أثناء اتباع حمية الكيتو. بدلاً من الخبز التقليدي، تستخدم هذه الشطيرة قطعتين رقيقتين من نقانق لحم الخنزير المفروم المقلي، و...

بيض، كوباتي (نقانق مقلية)، جبنة شيدر، جبنة كريمية، ثوم معمر، بقدونس، كزبرة، أفوكادو...
وقت: 20 دقيقة تعقيد: بسهولة كمية: شطيرة واحدة
مؤلف:
بيض فلورنتين في الفرن (حمية الكيتو)المشاهدات: 6734

على عكس الوصفة التقليدية، تُخبز بيضات فلورنتين، مع الصلصة والسبانخ، في أوعية صغيرة أنيقة. من المؤكد أن هذا التقديم المميز سيُسعد ضيوفك خلال وجبة فطور وغداء يوم الأحد...

بيض، كريمة، جبنة موزاريلا، جبنة بارميزان، لحم خنزير، سبانخ، جوزة الطيب، خردل حبوب كاملة...
وقت: 55 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4
مؤلف:
طاجن الإفطار (حمية الكيتو)المشاهدات: 14,099

سيحب الجميع هذه الكاسرولة الملونة والشهية للفطور، حتى من لا يتبعون حمية غذائية. إنها غنية بلحم الخنزير المفروم (تشوريزو)، والبصل الأحمر المقلي، والكثير من الجبن المبشور، والسبانخ، والخضراوات المشوية. الجميع...

اللفت، الفجل، جذر الكرفس، السبانخ، البيض، الكريمة، الكريمة الحامضة، جبنة مونتيري جاك، الكوباتي (نقانق مقلية)، الكمون...
وقت: ساعة و15 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 8 - 10
20 وصفة شوربة دجاج دافئة

20 وصفة شوربة دجاج دافئة

هل يوجد ما هو أكثر دفئاً وراحة من وعاء ساخن من حساء الدجاج؟ نقدم لكم وصفات لذيذة ومتنوعة مستوحاة من الوصفات الكلاسيكية.

مؤلف:
سلطة مع التوفو المقلي بصلصة الحليب المخمرالمشاهدات: 6265

هذه السلطة النباتية اللذيذة غنية بالبروتين والألياف والعناصر الغذائية الدقيقة الأساسية. ولتقديمها بشكل جميل ومميز، قطّع الخس إلى قطع سميكة وضع قطعة واحدة في كل طبق...

توفو، بازلاء سكرية، خس آيسبرغ، طماطم عنب، طماطم كرزية، خل التفاح، أعشاب بروفانس، زبادي، كفير...
وقت: 40 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 690
مؤلف:
ساندوتش بان مي مع فطر شيتاكي مشوي وتوفوالمشاهدات: 2635

تُصنع شطيرة بان مي الفيتنامية الشهيرة تقليديًا باللحم أو السمك، لكن هذه النسخة النباتية تستبدلهما بنجاح بأغطية فطر شيتاكي المشوية و...

توفو، جزر، خيار، فطر شيتاكي، صلصة هويسين، كزبرة...
وقت: 35 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4
مؤلف: - طاهٍ
سلطة مع الذرة والطماطم والأفوكادوالمشاهدات: 6874
محتويات الوصفة:

هذه السلطة المكونة من الذرة الطازجة، والطماطم الكرزية الحلوة، والأفوكادو الطري، ومكعبات جبنة الموزاريلا، غنية بنكهات وألوان الصيف. امزج الخضار مع صلصة منعشة...

ذرة، طماطم كرزية، أفوكادو، جبنة موزاريلا، بشر ليمون، كزبرة...
وقت: 25 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 8
مؤلف:
آيس كريم الشوكولاتة (حمية الكيتو)المشاهدات: 11890

يُعدّ آيس كريم الشوكولاتة هذا، المُصمّم خصيصًا لحمية الكيتو، متعة حقيقية ومنقذًا في الأيام الحارة. مصنوع من قاعدة كاسترد صفار البيض، وهو...

كريمة، بيض، كاكاو...
وقت: 4 ساعات و50 دقيقة
مؤلف:
سموثي بنكهة الشوكولاتة والنعناع (حمية الكيتو)المشاهدات: 9844

هذا العصير الصحي والمغذي، المشابه لآيس كريم الشوكولاتة بالنعناع، ​​مثالي لوجبة الإفطار، ومتعة حقيقية لمن يتبعون حمية الكيتو. جاهز في...

الأفوكادو، حليب جوز الهند، الزبادي، السبانخ، النعناع...
وقت: 5 دقائق تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 2
مؤلف:
عجة التوفو النباتية مع السبانخالمشاهدات: 21,454

هذا الأومليت النباتي قليل السعرات الحرارية غني بالألياف والبروتين، مما يجعله فطورًا لذيذًا ومغذيًا. إلى جانب التوفو المقلي، فهو مليء بالسبانخ والطماطم الحلوة والخضراوات الورقية...

توفو، سبانخ، طماطم كرزية، عصير ليمون، كركم، فلفل حريف مطحون، ريحان...
وقت: 25 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 2 المحتوى الحراري: 320
مؤلف:
تاكو التوفوالمشاهدات: 7750

حضّر تاكو نباتي لذيذ وشهي بحشو التورتيلا بالتوفو المقلي وسلطة الكولسلو مع الفجل والكزبرة في صلصة الليمون بدلاً من اللحم. قبل القلي، ضع شرائح التوفو فوقها...

توفو، ملفوف، فجل، جبنة موزاريلا، جبنة بيبر جاك، زبادي، توابل تاكو، ليمون، تورتيلا...
وقت: 30 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 481
شوربة الفاصوليا والشعير المطبوخة ببطءالمشاهدات: 2674

يُفضل تحضير هذا الحساء الكثيف والدافئ باستخدام الفاصولياء المشكلة، ولكن إذا لم تتوفر لديك، فاستخدم الفاصولياء البيضاء. أضفها مع الشعير اللؤلؤي والخضراوات والتوابل إلى...

شعير لؤلؤي، فاصوليا بيضاء، فطر بورسيني، طماطم، سبانخ، ورق غار، توابل إيطالية، جبن بارميزان، خل بلسمي...
وقت: 8 ساعات و15 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 8 - 10
فئات: مشروبات، عصائر، .
مؤلف: - طاهٍ
مياه المنتجع الصحيالمشاهدات: 2946

يُعدّ الماء البارد المنقوع بالتوت الطازج طريقة رائعة للانتعاش في يوم صيفي. يتميز بنكهة خفيفة ولطيفة، ويُغني التوت الطازج الماء بالفيتامينات. تستخدم هذه الوصفة...

الفراولة...
وقت: 40 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 - 6
مؤلف:
بيستو الكرنب مع الجوز والبارميزانالمشاهدات: 6485

يتميز بيستو الكرنب بنكهة أخف من بيستو الريحان التقليدي. وهو صلصة صحية غنية بالألياف تناسب جميع أنواع المعكرونة. ببساطة، اهرس الكرنب النيء في الخلاط...

كرنب، جوز، جبن بارميزان...
وقت: 10 دقائق تعقيد: بسهولة كمية: ملعقة كبيرة واحدة

وصفات مرتبة أبجديًا

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام