بيت » وصفة » تناول طعام صحي » أطباق منخفضة السعرات الحرارية » الصفحة 10
 

وصفات قليلة السعرات الحرارية


فئات: الأطباق الرئيسية، الحبوب والبقوليات، المعكرونة، .
مؤلف:
معكرونة فارفاليني بالفاصولياالمشاهدات: 8469

وصفة مفصلة مع صور.

فول مدمس، مكرونة فارفاليني، ثوم، نعناع، ​​بقدونس، بصل أخضر، مكرونة فارفاليني...
وقت: ساعة واحدة. تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 6 المحتوى الحراري: 339
فئات: الأطباق الرئيسية، خضراوات، فطر، سمكة، .
مؤلف:
ماهي ماهي مقلية مع الهليون وصلصة اللوزالمشاهدات: 23986

وصفة مفصلة مع صور.

اللوز، عصير الليمون، العسل، خردل ديجون، البقدونس، الهليون، نكهة الليمون، ماهي ماهي...
وقت: 30 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 383
فئات: الأطباق الرئيسية، لحمة، خضراوات، فطر، .
مؤلف:
شريحة لحم بقري مع صلصة بيتزاولاالمشاهدات: 12,633

وصفة مفصلة مع صور.

لحم بقري، ثوم، بصل، فلفل رومي، فلفل بيبرونشينو، معجون طماطم، أوريجانو، بقدونس، خبز فوكاتشيا، رقائق فلفل أحمر...
وقت: 35 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 318
فئات: الأطباق الرئيسية، الحبوب والبقوليات، طائر، المقبلات، لحمة، .
مؤلف:
أجنحة دجاج بصلصة العسل مع البازلاء الصغيرةالمشاهدات: 5538

وصفة مفصلة مع صور.

أجنحة دجاج، دجاج، بابريكا، كاري، كمون، بازلاء سكرية، صلصة الصويا، ليمون، عسل...
وقت: 40 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 478
فئات: الأطباق الرئيسية، خضراوات، فطر، سمكة، .
مؤلف:
حساء السمك المكسيكيالمشاهدات: 12,094

وصفة مفصلة مع صور.

سمك البلطي، عصير الليمون، الليمون، البطاطس، الذرة، البصل، الزعتر، الثوم، الكزبرة، الطماطم المقلية، توابل الفلفل الحار...
وقت: 30 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 381
فئات: الأطباق الرئيسية، لحمة، خضراوات، فطر، البيض ومنتجات الألبان، .
مؤلف: - كاتب متخصص في فنون الطهي
هاش ريفي مع بيض مسلوقالمشاهدات: 7580

وصفة مفصلة مع صور.

بصل، جزر، كرفس، بطاطس، كوباتي (نقانق مقلية)، بابريكا، ثوم، رقائق الفلفل الأحمر، بيض...
وقت: 25 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 338
فئات: الأطباق الرئيسية، المعكرونة، خضراوات، فطر، البيض ومنتجات الألبان، .
مؤلف:
نودلز لو مين مع عجة البيض ولحم الخنزيرالمشاهدات: 9,019

وصفة مفصلة مع صور.

نودلز لو مين، صلصة الصويا، صلصة المحار، لحم خنزير، بيض، بصل أخضر، زنجبيل، ثوم، فلفل رومي، جزر، مزيج سلطة...
وقت: 35 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 454
فئات: السلطات، دافيء، الخضراوات، أوراق الشجر، لحمة، .
مؤلف:
سلطة شريحة لحم الكتفالمشاهدات: 9665

وصفة مفصلة مع صور.

كرفس، مايونيز، ليمون، عسل، صلصة حارة، خس آيسبرغ، جرجير، لحم بقري، بصل أخضر، طماطم كرزية، طماطم عنبية...
وقت: 40 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 418
فئات: الوجبات السريعة، التورتيلا، .
مؤلف:
تاكو الروبيان وسلطة الكولسلوالمشاهدات: 15 112

وصفة تاكو الروبيان - طبق مكسيكي سريع التحضير. مع مزيج سلطة من الملفوف الأحمر المبشور والجزر والمانجو، وصلصة من المايونيز وعصير الليمون الحار...

مايونيز، صلصة حارة، ليمون، عصير ليمون، كزبرة، روبيان، ملفوف أحمر، جزر، مانجو، بصل أحمر، تاكو...
وقت: 30 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 443
فئات: الأطباق الرئيسية، المعكرونة، خضراوات، فطر، .
مؤلف:
معكرونة بيني على الطريقة الصقلية مع القرنبيطالمشاهدات: 10938

وصفة معكرونة بيني مصنوعة من القرنبيط على الطريقة الصقلية. تُبشر زهرات القرنبيط الكبيرة وتُقلى مع الزبيب والثوم. ثم تُخلط مع معكرونة بيني وجبن بيكورينو...

معكرونة بيني، قرنبيط، زبيب، ثوم، رقائق فلفل أحمر، بقدونس، شبت، عصير ليمون، جبنة بيكورينو رومانو، جبنة بارميزان...
وقت: 30 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 414
فئات: الأطباق الرئيسية، لحمة، خضراوات، فطر، .
مؤلف:
شريحة لحم بقري مغطاة بالقهوة مع الخضارالمشاهدات: 11 219

وصفة مفصلة مع صور.

سكر بني، قهوة، كاكاو، مسحوق خردل، فلفل أنشو، قرفة، لحم بقري، بصل، فلفل رومي، ليمون، خبز ذرة...
وقت: 45 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 337
فئات: الأطباق الرئيسية، خضراوات، فطر، .
مؤلف:
خضراوات مشوية مع صلصة أيوليالمشاهدات: 8048
محتويات الوصفة:

وصفة مفصلة مع صور.

القرنبيط، اللفت، الشمر، البصل، الجزر، الشمندر، البطاطا الحمراء، البطاطا الحلوة، الثوم، المايونيز، البيض، صلصة الأيولي...
وقت: ساعة واحدة و55 دقيقة تعقيد: بسهولة
فئات: الحلويات، ملف تعريف الارتباط، .
مؤلف:
كعكات الشوفان وبذور الكتان مع الشوكولاتةالمشاهدات: 14180

وصفة مفصلة مع صور.

شوفان ملفوف، دقيق فاخر، دقيق، رقائق شوكولاتة (حبيبات)، خلاصة الفانيليا، سكر بني، قرفة، بيض، بذور الكتان...
وقت: ساعة واحدة. تعقيد: بسهولة كمية: 32 ملف تعريف ارتباط المحتوى الحراري: 151
فئات: الأطباق الرئيسية، لحمة، خضراوات، فطر، .
مؤلف:
معكرونة اليقطينالمشاهدات: 11940

وصفة مفصلة مع صور.

قرع إسباغيتي، بانشيتا، لحم مقدد، جبن بارميزان، بصل، ثوم، أنشوجة، كبر، ريحان، يقطين، نبيذ أبيض، رقائق فلفل أحمر، طماطم، زيتون، زيتون كالاماتا...
وقت: 50 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 275
فئات: الأطباق الرئيسية، الحبوب والبقوليات، المعكرونة، .
مؤلف:
شوربة سيكا مع الفاصولياالمشاهدات: 5411

وصفة مفصلة مع صور.

فاصوليا حمراء، فلفل حار، معكرونة سباغيتي، طماطم، طماطم مشوية، جبن، جبن مونتيري جاك، بصل، كمون، كزبرة، فلفل أنشو...
وقت: 25 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 420
فئات: الأطباق الرئيسية، خضراوات، فطر، .
مؤلف:
بروكلي مشوي مع الكبرالمشاهدات: 9362

زهرات البروكلي المحمصة مع الكبر مغطاة بجبنة البارميزان وعصير الليمون وزيت الزيتون.

بروكلي، جبن، كبر، جبن بارميزان، بقدونس، عصير ليمون...
وقت: 7 دقائق تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 184
فئات: الأطباق الرئيسية، المعكرونة، لحمة، خضراوات، فطر، .
مؤلف: - طاهٍ تلفزيوني
كابيليني مخبوز مع الفطرالمشاهدات: 7 138

وصفة مفصلة مع صور.

معكرونة كابيليني، جبن، فطر، فطر شامبينيون، جبن موزاريلا، جبن شيدر، بصل، ثوم، فلفل رومي، طماطم، توابل إيطالية، كوباتي (نقانق للقلي)، ملح وتوابل، ريحان...
وقت: ساعة و15 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 6 المحتوى الحراري: 323
فئات: الأطباق الرئيسية، خضراوات، فطر، .
مؤلف: - طاهٍ
قرنبيط مخبوز مع خرشوف القدسالمشاهدات: 9540

وصفة طبق جانبي مصنوعة من القرنبيط المحمص والخرشوف القدسي، بنكهة الكمون والفلفل الحار.

القرنبيط، الخرشوف القدسي، الثوم المعمر، الفلفل الحار المطحون، الفلفل الحار، الكمون...
وقت: ساعة واحدة و10 دقائق تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 - 6 المحتوى الحراري: 185
فئات: المقبلات، سمكة، الخضراوات، .
مؤلف:
فطر محشوالمشاهدات: 11449
محتويات الوصفة:

وصفة مفصلة مع صور.

لحم السلطعون، فطر الشامبينيون، نبيذ أبيض، فتات الخبز، فتات خبز البانكو، ثوم، بصل أحمر، عصير ليمون، ليمون، فطر، بقدونس...
وقت: ساعة و15 دقيقة تعقيد: بسهولة كمية: 16 فطر شامبينيون المحتوى الحراري: 122
فئات: الحلويات، ملف تعريف الارتباط، .
مؤلف:
معكرون اللوز والفول السوداني مع المربىالمشاهدات: 6735

وصفة مفصلة مع صور.

لوز، مكسرات، فول سوداني، بشر برتقال، مربى توت العليق، كريمة حامضة، بيض، عجينة كيك إسفنجي، خلاصة الفانيليا، سكر بودرة...
وقت: ساعة و20 دقيقة تعقيد: متوسط كمية: 15 قطعة. المحتوى الحراري: 75
فئات: الحلويات، الفواكه، الكريمة، والصلصات، والموس، .
مؤلف: - طاهٍ
زبادي منزلي الصنع مع كومبوت التفاحالمشاهدات: 15,595
محتويات الوصفة:

وصفة مفصلة مع صور.

زبادي، تفاح، سكر بني، قرفة، خلاصة الفانيليا، شراب القيقب، حليب، مسحوق الحليب...
وقت: 50 دقيقة تعقيد: بسهولة المحتوى الحراري: 252
فئات: الأطباق الرئيسية، خضراوات، فطر، سمكة، .
مؤلف:
فيليه سمك ماهي ماهي مقلي مع القرنبيطالمشاهدات: 15986

لا يخلو هذا العشاء السريع والصحي من النكهات الغنية. يُطهى القرنبيط مع اللوز والزبيب والكزبرة العطرية، ويُضاف إليه لمسة منعشة من عصير الليمون الطازج.

سمك الماهي ماهي، قرنبيط، لوز، مكسرات، ليمون، عصير ليمون، زبيب، زبيب ذهبي، كزبرة، بقدونس...
وقت: 30 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 331
فئات: المقبلات، المقبلات، الخضراوات، الجبن، .
مؤلف:
باذنجان مع جبنة الريكوتاالمشاهدات: 22,556

وصفة مفصلة مع صور.

باذنجان، جبن، طماطم، دقيق، بيض، بقسماط، جبن بارميزان، جبن ريكوتا، طماطم برقوقية، خل نبيذ، ريحان...
وقت: 55 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 2 المحتوى الحراري: 243

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
خلف إلى الأمام
وصفات مرتبة أبجديًا

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام