باذنجان مع جبنة الريكوتا

تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 2
باذنجان مع جبنة الريكوتا - وصفة مفصلة.
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 243، إجمالي الدهون 13 ج.، الدهون المشبعة 5 ج.، البروتينات 12 ج.، الكربوهيدرات 22 ج.، الفيبر 4 ج.، الكوليسترول 95 ملغ، الصوديوم 328 ملغ، سكر 4 ج.
سعرات حرارية 243، إجمالي الدهون 13 ج.، الدهون المشبعة 5 ج.، البروتينات 12 ج.، الكربوهيدرات 22 ج.، الفيبر 4 ج.، الكوليسترول 95 ملغ، الصوديوم 328 ملغ، سكر 4 ج.
مكونات:
- حبة باذنجان متوسطة الحجم
- ملح
- دقيق للتغطية
- بيضتان كبيرتان
- ¾ كوب من فتات الخبز
- ربع كوب من جبن البارميزان المبشور ناعماً
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون، بالإضافة إلى المزيد إذا لزم الأمر
- 2 على شكل برقوق الطماطم، مقطعة إلى مكعبات
- ملعقتان صغيرتان من اللون الأحمر خل النبيذ
- كوب واحد من الجبن ريكوتا
- طازج مفروم ناعماً رَيحانللرش
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
الباذنجان، الجبن، طماطم، دقيق، بيض، فتات الخبز، جبنة بارميزان، جبنة الريكوتا، طماطم برقوقية، خل النبيذ، رَيحان
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- قطّع الباذنجان إلى شرائح رقيقة، وتبّله بالملح، واتركه لمدة 30 دقيقة للتخلص من المرارة والرطوبة الزائدة. قد يهمك قراءة المقال عن معالجة الباذنجان قبل الطهي. الخطوة الثانية
- في هذه الأثناء، اسكبي القليل من الدقيق في طبق مسطح. اخفقي البيض في وعاء آخر. في وعاء ثالث، اخلطي فتات الخبز وجبنة البارميزان. غطّي الباذنجان بالدقيق، ثم اغمسيه في البيض ولفّيه في خليط فتات الخبز والبارميزان. الخطوة 3
- سخّني مقلاة كبيرة غير عميقة على نار متوسطة، وأضيفي ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. اقلي الباذنجان حتى يصبح ذهبي اللون، حوالي دقيقتين لكل جانب، مع إضافة المزيد من الزيت حسب الحاجة. ضعي الباذنجان على مناديل ورقية لامتصاص الزيت. الخطوة الرابعة
- قلّب الطماطم مع ملعقتين صغيرتين من زيت الزيتون والخل في وعاء. الخطوة 5
- ضعي الباذنجان على طبق التقديم، ثم وزعي عليه جبنة الريكوتا، ثم ضعي فوقه الطماطم. رشي الباذنجان والريكوتا بالريحان.
الأصوات: 17
فئات
وصفة / تناول طعام صحي / أطباق منخفضة السعرات الحرارية / أطباق لمرضى السكري / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / المقبلات / المقبلات / المقبلات النباتية / مقبلات الجبن / شبكة الطعام - وصفاتوصفات مشابهة
بروشيتا مع جبنة الريكوتا والباذنجان المخبوز و
معكرونة سباغيتي مع جبنة الريكوتا والليمون
باذنجان بالجبن في الفرن
كروستيني مع جبنة الريكوتا وسلطة البازلاء الخضراء
الباذنجان على البخار
باذنجان مشوي بالثوم والأعشاب
خبز محمص مع جبنة الريكوتا والقرع العسلي
باذنجان مقلي مغطى بالبقسماط
جزر مع بيستو وريكوتا
باذنجان مخبوز بصلصة كورية
بيستو البندق مع البرتقال والريكوتا
باذنجان مقلي بالثوم والأعشاب
باذنجان مقلي مع جبنة فيتا متبلة
باذنجان مقلي بصلصة لامعة
كروستيني مع جبنة الريكوتا والكرنب بروكسل
خبز محمص مع جبنة الريكوتا والشوكولاتة
كارباتشيو البطيخ مع جبنة الريكوتا المملحة
باذنجان مزجج بالعسل مع معجون ميسو
باذنجان مشوي بالثوم وإكليل الجبل
باذنجان مشوي مع صلصة هويسين
باذنجان مطهو على البخار مع بذور السمسم
باذنجان مقلي في تتبيلة حارة
طريقة شوي الباذنجان
باذنجان محشو بلحم الضأن
باذنجان مشوي مع الطماطم والثوم
باذنجان مشوي
باذنجان مخبوز في الفرن
باذنجان مشوي مع صلصة الفول السوداني
باذنجان مشوي على الطريقة اليابانية مع صلصة ميسو
كاري الباذنجان المشوي
بروشيتا مع جبنة الريكوتا والفستق
باذنجان مشوي
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
أطباق مسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية






