هاش ريفي مع بيض مسلوق


طريقة تحضير طبق الهاش الريفي مع البيض المسلوق
قائمة طعام:إفطار،
وقت: 25 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4


طبق الهاش الريفي مع البيض المسلوق - وصفة مفصلة.

القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 338، إجمالي الدهون 14 ج.، الدهون المشبعة 4 ج.، البروتينات 19 ج.، الكربوهيدرات 35 ج.، الفيبر 4 ج.، الكوليسترول 203 ملغ، الصوديوم 575 ملغ، سكر 4 ج.


مكونات:

  • ملعقة كبيرة من الزيت النباتي
  • نصف بصلة متوسطة الحجم، مفرومة ناعماً
  • جزرة واحدة مقطعة إلى مكعبات صغيرة
  • عودان من الكرفس، مقطعان إلى مكعبات صغيرة
  • حبتان كبيرتان من البطاطس، مغسولتان جيداً ومقطعتان إلى مكعبات صغيرة
  • 250 غرام. نقانق إيطالية للقليقم بإزالة الغلاف
  • ملعقة صغيرة من البابريكا
  • ملعقة صغيرة من الثوم المفروم
  • نصف ملعقة صغيرة مجففة رقائق الفلفل
  • ملعقة صغيرة واحدة من الخل بنسبة 9%
  • 4 بيضات طازجة
  • ملح وفلفل أسود مطحون طازجاً
استبدال المكونات
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

نوصي

تحضير:

    الخطوة 1
  • سخّني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. أضيفي البصل والجزر والكرفس والبطاطا والسجق والبابريكا والثوم والفلفل الأحمر ونصف ملعقة صغيرة من الملح. قلّبي المكونات على نار هادئة حتى تنضج الخضار، لمدة 15 دقيقة تقريباً.
  • الخطوة الثانية
  • في هذه الأثناء، ضع قدرًا متوسط ​​الحجم من الماء على النار حتى يغلي، ثم أضف الخل. اكسر البيضة في وعاء.

    باستخدام ملعقة، اصنعي دوامة في الماء المغلي على نار هادئة، ثم اسكبي البيضة بحذر. اطهيها حتى ينضج البياض ويبقى الصفار سائلاً، لمدة تتراوح بين 3 و5 دقائق. كرري العملية مع باقي البيض.
  • الخطوة 3
  • وزّعي الخضار واللحم على الأطباق. ضعي فوقها بيضة مسلوقة. رشي الملح والفلفل.

الأصوات: 4

صورة من تصوير ساندرا ليمؤلف الوصفة - (ساندرا لي) - طاهٍ تلفزيوني، ومقدم برامج تلفزيونية، وكاتب متخصص في فنون الطهي
جميع الوصفات

مجموعات الوصفات



وصفات مشابهة
بيض بينيديكت الكلاسيكي
بيض بينيديكت الكلاسيكي
إفطار مع بيض مسلوق ولحم خنزير وطماطم خضراء
إفطار مع بيض مسلوق ولحم خنزير وخضراوات
بيض بينيديكت مع لحم الخنزير المطهو ​​ببطء
بيض بينيديكت مع لحم الخنزير المطهو ​​ببطء
شوربة الفاصوليا السوداء الحارة مع البيض المسلوق
شوربة الفاصوليا السوداء الحارة مع البيض المسلوق
بيضة مسلوقة
بيضة مسلوقة
بيض مسلوق في صلصة الطماطم الخضراء
بيض مسلوق في صلصة الطماطم الخضراء
بيض بينيديكت
بيض بينيديكت
فطيرة ريفية مع كرات البطاطس
فطيرة ريفية مع كرات البطاطس
هاش لحم بقري مملح مع بيض مسلوق
هاش لحم بقري مملح مع بيض مسلوق
بيض مسلوق على الطريقة المكسيكية
بيض مسلوق على الطريقة المكسيكية
سلطة معكرونة مع ديك رومي مدخن، جبنة شيدر، وبيض
سلطة معكرونة مع ديك رومي مدخن وجبن شيدر و
سلطة إفطار مع بيض بينيديكت
سلطة إفطار مع بيض بينيديكت
بيض بينيديكت مع الهليون
بيض بينيديكت مع الهليون
بيض مسلوق بدون عناء
بيض مسلوق بدون عناء
فطائر بطاطا مقلية مع البصل الأخضر والبطاطا الحلوة ومربى الفلفل الأسود، محشوة بالبيض المسلوق ولحم الخنزير.
فطائر البطاطا المقلية مع البطاطا الحلوة والبصل الأخضر و
طاجن خبز فاخر للفطور
طاجن خبز فاخر للفطور
السلطة اليونانية (سلطة ريفية)
السلطة اليونانية (سلطة ريفية)
بولينتا كريمية مع خضراوات مطهوة وبيض مسلوق
بولينتا كريمية مع خضراوات مطهوة وبيض مسلوق
تورتيلا الذرة مع البيض المسلوق وصلصة السالسا
تورتيلا الذرة مع البيض المسلوق وطبقة علوية من
سلطة بيسترو مع بيض مسلوق
سلطة بيسترو مع بيض مسلوق
بيض تركي مسلوق مع لبن بالثوم
بيض تركي مسلوق مع لبن بالثوم
خبز ريفي بسيط مع زبدة العسل
خبز ريفي بسيط مع زبدة العسل
سلطة فريزيه مع بيض مسلوق ولحم مقدد
سلطة فريزيه مع بيض مسلوق ولحم مقدد
فطيرة التفاح الريفية
فطيرة التفاح الريفية
سلطة بطاطس مع مخلل وبيض
سلطة بطاطس مع مخلل وبيض
دجاج كوردون بلو لعيد الحب
دجاج كوردون بلو لعيد الحب
دقيق الشوفان في مرق الدجاج مع البيض المسلوق
دقيق الشوفان في مرق الدجاج مع البيض المسلوق
سلطة على طريقة المقاهي مع بيض مسلوق ولحم مقدد
سلطة على طريقة المقاهي مع بيض مسلوق ولحم مقدد
فطيرة التوت البري الريفية
فطيرة التوت البري الريفية
سلطة بطاطس مهروسة ساخنة مع البيض
سلطة بطاطس مهروسة ساخنة مع البيض
سلطة بطاطس مع البيض
سلطة بطاطس مع البيض
سلطة البروكوليني مع البيض
سلطة البروكوليني مع البيض

المقبلات


الشوربات


الأطباق الرئيسية


السلطات


الوجبات السريعة


الصلصات


شواية، شواء


مخبز


الحلويات


مشروبات


كوكتيلات كحولية


طرق الطهي


المعلبات


أطباق موسمية


طبق احتفالي


مطابخ العالم


فئات


تناول طعام صحي


وصفات بسيطة وسريعة

ملاحة

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام