سلطة الباذنجان


طريقة تحضير سلطة الباذنجان
وقت: 35 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4


سلطة الباذنجان - وصفة مفصلة.

القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 161، إجمالي الدهون 11 ج.، الدهون المشبعة 1.5 ج.، البروتينات 3 ج.، الكربوهيدرات 17 ج.، الفيبر 9.5 ج.، الصوديوم 79 ملغ، سكر 7 ج.


مكونات:

  • ربع كوب من البصل الأحمر المفروم
  • حبتان من الباذنجان
  • زيت الزيتون
  • الكزبرة والبقدونس المفرومان
  • عصير ليمونة واحدة
  • ملح وفلفل
استبدال المكونات
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

نوصي

تحضير:

    الخطوة 1
  • صبّي الماء المغلي برفق على البصل، ثم جفّفيه. اثقبي الباذنجان بالشوكة وضعيه في الميكروويف حتى يصبح طريًا. اتركيه ليبرد، ثم قطعيه إلى نصفين طوليًا، واستخرجي اللب بملعقة، ثم افرميه. اخلطي الباذنجان والبصل والكزبرة والبقدونس في وعاء، ورشّي عليه عصير الليمون والملح والفلفل، ثم أضيفي زيت الزيتون. يمكنكِ الاطلاع على معلومات حول الطهي المسبق في مقال الباذنجان. معالجة الباذنجان.

الأصوات: 6

صورة - شبكة الطعاممؤلف الوصفة -

جميع الوصفات

وصفات مشابهة
أفخاذ دجاج مشوية ومغطاة بصلصة العسل مع سلطة الباذنجان والمانجو
أفخاذ دجاج مشوية ومغطاة بصلصة العسل مع السلطة
الباذنجان على البخار
الباذنجان على البخار
شرائح لحم الضأن مع كابوناتا الباذنجان
شرائح لحم الضأن مع كابوناتا الباذنجان
سلطة الباذنجان مع الكرنب والخبز المحمص
سلطة الباذنجان مع الكرنب والخبز المحمص
لفائف الباذنجان
لفائف الباذنجان
سلطة الباذنجان المشوي
سلطة الباذنجان المشوي
سلطة الباذنجان المشوي
سلطة الباذنجان المشوي
سلطة طماطم مع باذنجان مقلي
سلطة طماطم مع باذنجان مقلي
شرائح الباذنجان المقلية مع السلطة
شرائح الباذنجان المقلية مع السلطة
سلطة الباذنجان المشوي
سلطة الباذنجان المشوي
مقبلات الباذنجان مع الحمص
مقبلات الباذنجان مع الحمص
سلطة الباذنجان المشوي مع الفلفل الحار
سلطة الباذنجان المشوي مع الفلفل الحار
بينجان بهارتا، بينجان بهارتا، كافيار الباذنجان المشوي
بينجان بهارتا، بينجان بهارتا، كافيار الباذنجان المشوي
صلصة الباذنجان المشوي
صلصة الباذنجان المشوي
طاجن الباذنجان
طاجن الباذنجان
شوربة الباذنجان المشوي
شوربة الباذنجان المشوي
طريقة شوي الباذنجان
طريقة شوي الباذنجان
رقائق الباذنجان المخبوزة في الفرن
رقائق الباذنجان المخبوزة في الفرن
معجون الباذنجان
معجون الباذنجان
سلطة الباذنجان المشوي
سلطة الباذنجان المشوي
سلطة الطماطم والموزاريلا والريحان (كابريزي)
سلطة الطماطم والموزاريلا والريحان (كابريزي)
شرائح الباذنجان مع الجبن
شرائح الباذنجان مع الجبن
كافيار الباذنجان المخبوز في الفرن
كافيار الباذنجان المخبوز في الفرن
سلطة الباذنجان المقلي
سلطة الباذنجان المقلي
رولاتيني الباذنجان
رولاتيني الباذنجان
مقبلات الباذنجان العربية "بابا غنوج"
مقبلات الباذنجان العربية "بابا غنوج"
خبز مسطح مع صلصة الباذنجان المدخن
خبز مسطح مع صلصة الباذنجان المدخن
لفائف الباذنجان المحشوة بالجبن والمخبوزة
لفائف محشوة بالجبن ومخبوزة
كافيار الباذنجان
كافيار الباذنجان
متبل الباذنجان مع رقائق خبز البيتا
متبل الباذنجان مع رقائق خبز البيتا
صلصة الباذنجان للتغميس
صلصة الباذنجان للتغميس
كاري الباذنجان مع التوفو
كاري الباذنجان مع التوفو

المقبلات


الشوربات


الأطباق الرئيسية


السلطات


الوجبات السريعة


الصلصات


شواية، شواء


مخبز


الحلويات


مشروبات


كوكتيلات كحولية


طرق الطهي


المعلبات


أطباق موسمية


طبق احتفالي


مطابخ العالم


فئات


تناول طعام صحي


وصفات بسيطة وسريعة

ملاحة

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام