سلطة كول سلو بسيطة

الأصوات: 1

وقت: 25 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 6

القيمة الغذائية لكل حصة:

سعرات حرارية 240، إجمالي الدهون 21 ج.، الدهون المشبعة 3 ج.، البروتينات 1 ج.، الكربوهيدرات 11 ج.، الفيبر 1 ج.، الكوليسترول 10 ملغ، الصوديوم 275 ملغ، سكر 9 ج.

لتحضير سلطة الكولسلو بسرعة للسندويشات أو اللحوم المشوية، استخدم مزيجًا جاهزًا من الخضار. أضف إليه بعض الصلصة والشبت الطازج والبقدونس، وستحصل على طبق جانبي منعش ولذيذ. لمذاقٍ أقوى، اترك السلطة لبضع دقائق قبل التقديم.

تستخدم الوصفات أوعية قياس ذات الأحجام التالية:
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

مكونات الوصفة:

نصف كوب من المايونيز
ملعقة كبيرة من الخردل الأصفر
ملعقة كبيرة من خل التفاح
ملعقة صغيرة من السكر
عبوة واحدة (400 غرام) من مزيج سلطة الكولسلو
ملعقة كبيرة من الشبت الطازج المفروم
ملعقة كبيرة من البقدونس الطازج المفروم

اقتراحات لاستبدال المكونات

نوصي

وصفات بمكونات مماثلة: الملفوف الأبيض، جزرة، خل التفاح، الشبت

طهي الطبق وفقًا للوصفة:

في وعاء كبير، اخلط المايونيز والخردل والخل والسكر وملعقة صغيرة من الملح وربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
أضيفي مزيج الكولسلو والشبت والبقدونس وقلّبي. اتركيه لمدة 15 دقيقة. قلّبيه مرة أخرى قبل التقديم.

فئات: