وصفات نباتية

تختلف البيتزا الصقلية عن البيتزا الكلاسيكية في قشرتها السميكة وشكلها المستطيل وترتيب وضع الإضافات. عادةً ما تكون الطبقة الأولى من الجبن والإضافات الأخرى، إن وجدت، أما الطبقة العلوية فهي...

الميغاس طبق إفطار شهير في إسبانيا وأمريكا اللاتينية، يُطهى عادةً في مقلاة باستخدام خبز بايت وخضراوات طازجة وبيض. الميغاس، المُحضّرة على الطريقة المكسيكية...

لن يترك مذاق هذه السلطة وعرضها الرائع أي شخص غير متأثر. مكونات السلطة البسيطة مثل الطماطم والفلفل الحلو والخيار والخضراوات الورقية تُقدم في حصص فردية جذابة...

ما يميز هذه البيتزا هو قشرتها اللذيذة المحشوة بالجبن الكريمي والمغطاة بحلقات الهالبينو الحارة. أما وسطها فيُغطى بصلصة الطماطم ومزيج من جبن الموزاريلا المبشور و...

تتكون البيتزا النابولية التقليدية من خمسة مكونات بسيطة وعالية الجودة فقط، وهي التي تحدد نكهتها. وتشمل هذه المكونات عجينة الخميرة، وصلصة الطماطم الناضجة...

صُممت هذه البيتزا الأمريكية خصيصاً لعشاق الطعام اللذيذ. وهي مصنوعة من مكونات أساسية - عجينة الخميرة، وصلصة الطماطم، والجبن المبشور - ولكن...

تغطي هذه الوصفة العملية الكاملة لصنع البيتزا الكلاسيكية، بدءًا من عجن عجينة الخميرة وحتى تحضير صلصة الطماطم اللذيذة، والتجميع، وطريقة الخبز الصحيحة على صينية مسخنة مسبقًا...

سيُعجب عشاق البيتزا ذات العجينة الرقيقة بهذه الوصفة. العجينة رقيقة ومقرمشة كالبسكويت! العجينة خالية من الخميرة، مما يجعلها مثالية لمن...

هذه النودلز النباتية مع فطر شيتاكي والملفوف وقطع التوفو غنية بالبروتين والألياف الصحية، وسهلة التحضير، وهي مفضلة لدى عشاق الطعام الآسيوي.

تُعدّ هذه السلطة الشهية، المقرمشة، والغنية بالفيتامينات إضافة رائعة إلى أطباق اللحوم في الأعياد. تُقطّع زهرات القرنبيط، مثل التفاح الحلو والحامض، إلى شرائح رقيقة للغاية...

التوستادا، وهي طبق مكسيكي، عبارة عن حشوة غنية وحارة تُقدم على رقائق التورتيلا المقرمشة. بالإضافة إلى البطاطا الحلوة المطهوة اللذيذة، تحتوي الحشوة أيضاً على الفاصوليا السوداء المقلية (لـ...

تُعدّ البطاطا المخبوزة الكبيرة المحشوة طبقًا مفضلًا لدى الكبار والصغار على حدٍ سواء. فهي لذيذة، ومشبعة، ومقدمة بطريقة مميزة. لتحضيرها، تحتاج إلى حبات بطاطا كبيرة. ولتسريع العملية...

تحظى شطائر الفاصوليا السوداء بشعبية كبيرة لدى النباتيين ومحبي اللحوم على حد سواء. فهي صحية أكثر بكثير من شطائر اللحم البقري التقليدية، وغنية بالألياف والفيتامينات والمعادن، كما أنها تحتوي على...

يتم استبدال اللحم البقري المفروم التقليدي المستخدم في برجر سلوبي جو في هذه الوصفة بالتوفو، الذي يُفرم ويُقلى، مثل اللحم البقري، في صلصة الطماطم مع الخضار المفرومة ناعماً...

في إسرائيل، يُطلق على هذا الطبق أيضاً اسم "سابيخ"، وهو من أشهر أطعمة الشوارع في تل أبيب. يُقدّم خبز البيتا الطازج والدافئ مع الباذنجان المقلي والبيض المسلوق والخضراوات المخللة والسلطة...

تحتوي هذه المعكرونة على جميع مكونات يخنة فرنسية تقليدية: الطماطم، والباذنجان، والكوسا، والفلفل الحلو. قبل دمجها في طبق واحد، تُقلى جميع الخضراوات في...

هذه المعكرونة غنيةٌ بكل ما لذّ وطاب من خيرات الصيف: الكثير من الفطر العطري، والكرنب الطريّ، والذرة. استخدم أنواعًا مختلفة من الفطر لنكهةٍ أكثر تنوّعًا، مثل فطر الشيتاكي والفطر الأبيض. كل شيء...

يُعدّ الأرز والفاصوليا طبقًا نباتيًا شهيرًا ومغذيًا وصحيًا في أمريكا. وبينما يبقى مكوناه الرئيسيان ثابتين، تختلف المكونات الإضافية باختلاف...

شوربة سريعة ومنعشة ومغذية - تمامًا ما تشتهيه في حرارة الصيف. لا تحتاج حتى إلى تشغيل الموقد لتحضير الغازباتشو الإسباني. كل ما تحتاجه هو الطماطم والخيار ومكعبات الخبز...

سيأسر هذا الطبق البسيط من الفاصوليا الجميع بنكهته الفاكهية المميزة. قد تبدو الفراولة في صلصة الباربكيو مزيجًا غريبًا للوهلة الأولى، ولكن بمجرد أن...

لتحضير هذه السلطة الشهية، يُخلط الكينوا المطبوخ مع الذرة المطبوخة والطماطم والبصل الأخضر، ويُتبل بزيت الزيتون وعصير الليمون. تُضفي هذه المكونات نكهة غنية ومشبعة...

تُعدّ هذه الوصفة مثالاً رائعاً على كيفية تقديم مكونات جاهزة بسرعة وسهولة كطبق إيطالي شهي. يتم سلق رافيولي السبانخ والجبن الجاهز، ثم يُغطى بصلصة الطماطم...

ستكون فطيرة الطماطم اللذيذة والشهية هذه، المحضرة على الطريقة المتوسطية، محط إعجاب ضيوفك. عجينة رقيقة ذهبية اللون تحمل شرائح من الطماطم الحلوة، مغطاة بصلصة عطرية...

تُحضّر هذه اللازانيا النباتية اللذيذة والشهية على الموقد في مقلاة، ولا تحتاج إلى خبز. ستحتاجون إلى شرائح معكرونة خاصة لا تتطلب سلقًا أو خبزًا. أما باقي المكونات...

يُصنع هذا الخبز المسطح من دقيق ماسا هارينا، المصنوع من ذرة مُعالجة بطريقة خاصة. يُستخدم هذا الدقيق على نطاق واسع في دول أمريكا اللاتينية، وخاصة المكسيك، في صناعة مختلف أنواع المخبوزات...

هذه السلطة الشهية والصحية، الغنية بالخضراوات ونكهات الصيف العطرة، مثالية لنزهة مع مجموعة كبيرة. تُخلط الكينوا المطبوخة مع...

تحتوي هذه الشوربة النباتية الشهية على نفس مكونات حساء الخضار الفرنسي الشهير: الباذنجان، والكوسا، والطماطم، والبصل، والثوم. تُضاف جميع الخضراوات إلى القدر وتُطهى على نار هادئة لمدة...

هذا البوريتو النباتي الصحي خالٍ من اللحوم، لكن الكمية السخية من الفاصوليا تجعله غنياً بالبروتين، كما أن مسحوق فلفل الشيبوتلي يضفي عليه نكهة مدخنة خفيفة، لذا حتى آكلي اللحوم...

يستخدم هذا الطبق النباتي التوفو المتماسك المناسب للقلي في المقلاة. يُفضل إزالة أكبر قدر ممكن من السائل مسبقًا. ثم يُقلى التوفو المصفى في...

لا تُعتبر أسياخ الفاكهة هذه حلوى بالمعنى الحرفي، لكنها تُشكّل مقبلات رائعة مع المشروبات أو طبقاً جانبياً للحوم المشوية، حيث تُضفي عليها نكهة كاريبية منعشة وغريبة.

تُعتبر الكينوا من الأطعمة الخارقة، فهي غنية بالبروتين والفيتامينات والعناصر الغذائية الدقيقة الأساسية، ويُضيفها الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا صحيًا حول العالم إلى نظامهم الغذائي. وهذا أمرٌ مثيرٌ للاهتمام بشكلٍ خاص...

تُحضّر هذه السلطة السريعة واللذيذة بثلاثة أنواع من البقوليات: الفاصوليا الخضراء، والفاصوليا الصفراء الشمعية، والإدامامي (فول الصويا غير الناضج). تُسلق جميع المكونات مسبقًا. ثم...

أساس هذا الطبق هو معكرونة الكابيليني الإيطالية الرقيقة (أو شعر الملاك)، والتي لا تستغرق سوى بضع دقائق لإعدادها، مما يعني أنك ستقضي أقل من نصف ساعة في تحضيرها، بما في ذلك الصلصة.

أساس هذا الطبق الآسيوي الرائع هو نودلز الأرز الرقيقة، مع قطع من التوفو والكرفس والفلفل الحلو والتوابل، مما يمنح النودلز نكهة مميزة. أثناء الطهي على البخار...

تحتوي حشوة هذه الكيش اللذيذة والمشبعة، بالإضافة إلى البيض، على البصل والسبانخ والحمص المعلب، مما يضفي عليها نكهة مميزة وقوامًا رائعًا. تُقلى حشوة الحمص والسبانخ...

يُطهى عصيدة الذرة من حبوب الذرة سريعة الطهي في الماء مع كمية قليلة من الحليب، وفي النهاية تُخلط مع الجبن المبشور، مما يمنحها مذاقًا كريميًا رائعًا ومذاقًا شهيًا...

هذا الطبق النباتي، الغني بالنكهات الآسيوية المميزة، لا يستغرق تحضيره أكثر من نصف ساعة. يتكون من مزيج من نودلز البيض الصينية المسلوقة و...

حساء الغازباتشو البارد هو الوجبة المثالية في يوم صيفي حار: فهو جاهز في دقائق، ولا حاجة للوقوف أمام موقد ساخن، وهو منعش ولذيذ، ومليء بـ...

حضّر سلطة لذيذة وصحية تجمع بين الأطعمة الخارقة، الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية الدقيقة الأساسية. تشمل هذه المكونات الكينوا والبراعم في...

على الرغم من أن الذرة ليست مكونًا تقليديًا في المعكرونة الإيطالية، إلا أنها تُضفي نكهة صيفية مميزة على الطبق دون أن تفقده سحره المتوسطي. معكرونة مسطحة...

حضّري معكرونة فيتوتشيني لذيذة بنكهة الليمون وبذور الخشخاش، مع إضافة شرائح الكوسا الرقيقة المقلية في زبدة الثوم. هذا يُضفي نكهة غنية وعصيرة، ويُعطي مذاقًا صيفيًا رائعًا...

البطيخ ليس بالبساطة التي قد تبدو عليها. يمكن استخدامه في تحضير مجموعة متنوعة من المشروبات والوجبات الخفيفة، وحتى وجبة خفيفة تُسمى اللحم المقدد. مع أن اللحم المقدد تقليدياً عبارة عن قطع مجففة...

تُصنع قطع البرغر النباتي هذه من مزيج من الفاصوليا السوداء المعلبة والخضراوات التي تُقلى أولاً ثم تُطحن في محضرة الطعام حتى تصبح شبيهة باللحم المفروم.

حضّري فطائر الكوسا النباتية اللذيذة. بفضل نكهتها المحايدة، تمتص هذه الخضار جميع نكهات وروائح المكونات الأخرى؛ فتصبح الفطائر رائعة المذاق...

تُضفي الخضراوات على هذا الطبق نكهات وروائح صيفية نابضة بالحياة. تُخلط شرائح الكوسا والقرع الرقيقة مع الطماطم الكرزية وجذور الشمر والبصل والثوم والأوريجانو، ثم تُشوى في...

أسهل وأسرع طريقة لتحضير مقبلات لذيذة من الباذنجان هي تقطيعه إلى نصفين وخبزه في الفرن. قبل دقائق قليلة من نضجه، عندما يصبح لونه ذهبياً ومقرمشاً...

المعكرونة الطازجة المصنوعة منزلياً لا تُضاهى بالمعكرونة الجاهزة، إذ يمكنكِ تخصيصها بمكوناتكِ الخاصة لابتكار منتج فريد لن تجديه في المتاجر. إذا كان لديكِ آلة صنع المعكرونة...

يُضفي الهليون وحبوب الذرة على طبق باستا بريمافيرا مظهراً ربيعياً نابضاً بالحياة ونكهة مميزة، بينما يُكمّل جذر الشمر والأعشاب العطرية كالبقدونس والطرخون مذاقه بشكلٍ رائع. تُقلى الخضراوات قليلاً في مقلاة...

الطماطم الخضراء هي المكون الرئيسي في صلصة السالسا الخضراء المكسيكية. على الرغم من أنها تُصنع عادةً من الخضراوات النيئة، إلا أن هذه الصلصة لا تتطلب سوى وقت طهي قصير لحفظها، مما يمنحك...

يتميز مربى البرقوق هذا برائحة دافئة من القرفة والفانيليا. مذاقه ليس حلواً بشكل مفرط، بل حلو وحامض بشكل لطيف. في البداية، يُطهى مربى البرقوق مع السكر والتوابل وعصير الليمون.