بيت » وصفة » محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة » الصفحة 172
 

وصفات مع محتوى السعرات الحرارية للأطباق الجاهزة


فئات: الأطباق الرئيسية، المعكرونة، .
مؤلف: - طاهٍ مشهور
معكرونة السلطعون الحارة قليلة السعرات الحراريةالمشاهدات: 5861

"ابتكرت هذه الوصفة أثناء التدريب على الماراثون. لحم السلطعون غني بالبروتين ولكنه منخفض الدهون، لذا فهو يمثل توازناً رائعاً للكربوهيدرات."

معكرونة سباغيتي، لحم سرطان البحر، فلفل حار، نبيذ أبيض، قشر ليمون، ثوم، شبت، بقدونس، نعناع...
وقت: 30 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 6 المحتوى الحراري: 440
فئات: الأطباق الرئيسية، الحبوب والبقوليات، .
مؤلف:
طبق من الأرز والبيض المقلي والخضارالمشاهدات: 16,638

وصفة مفصلة مع صور.

بيض، أرز بني، بروكلي، فطر شيتاكي، فول إدامامي، كستناء الماء، بازلاء سكرية، صلصة ترياكي، صلصة سريراتشا، بصل أخضر...
وقت: 30 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 480
فئات: الوجبات السريعة، بيتا، .
مؤلف: - شريك في ملكية المطعم
برجر نباتي صغير في خبز بيتاالمشاهدات: 8029
محتويات الوصفة:

أحبّ تحضير هذا البرجر في أيام الاثنين الخالية من اللحوم. أعترف أنني من محبي اللحوم، لكنني آخذ استراحة مرة واحدة في الأسبوع وأتناول عشاءً نباتياً بالكامل.

خبز بيتا، فاصوليا كانيليني، كينوا، ذرة، خس، خيار، طماطم، فتات خبز، مسحوق فلفل حار، كمون، بذور سمسم، صلصة حارة، عصير ليمون، حبيبات ثوم، زبادي، كزبرة...
وقت: 40 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 340
فئات: الوجبات السريعة، شطائر، .
مؤلف:
ساندوتش التوفو والبصل والفلفلالمشاهدات: 4888

وصفة مفصلة مع صور.

خبز من الحبوب الكاملة، خبز الساندويتش، توفو، جبن بارميزان، فلفل رومي، بصل، خل بلسمي، صلصة مارينارا، رقائق فلفل أحمر، بذور شمر، جرجير...
وقت: 40 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 490
فئات: الأطباق الرئيسية، الحبوب والبقوليات، سمكة، .
مؤلف:
سمك السلمون المطهو ​​ببطء مع الكينوا وصلصة السمسم والزنجبيلالمشاهدات: 7858

وصفة مفصلة مع صور.

سمك السلمون، بوك تشوي، كينوا، جذر الزنجبيل، فلفل هالبينو، صلصة الصويا، عصير الليمون، البصل الأخضر، الكزبرة...
وقت: 30 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 470
فئات: مخبز، الفطائر، الكعك، السلطات، أوراق الشجر، .
مؤلف: - طاهٍ
معجنات هشة محشوة بالدجاج والخضارالمشاهدات: 7454
محتويات الوصفة:

لا تفوتوا فرصة تذوق المخبوزات المنزلية اللذيذة. أنا أحب فطائر الدجاج الهشة هذه لأن هذا النوع من الفطائر يسمح لكم بالتحكم في حجم الحصة.

دجاج، عجينة مورقة، سبانخ، بازلاء، بصل، ثوم، جزر، كرفس، نبيذ أبيض، خل بلسمي، صلصة الصويا، زعتر، خردل...
وقت: ساعة و20 دقيقة تعقيد: بسهولة كمية: 4 قطع من المعجنات الهشة المحتوى الحراري: 390
فئات: السلطات، دافيء، مع المعكرونة، .
مؤلف:
سلطة السبانخ واللحم المقدد مع الدجاجالمشاهدات: 4619
محتويات الوصفة:

وصفة مفصلة مع صور.

صدور دجاج، سبانخ، عنب، بذور يقطين، خل نبيذ، لبن رائب، بصل أخضر، أفوكادو، طرخون، لحم مقدد...
وقت: 30 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 440
فئات: الأطباق الرئيسية، الحبوب والبقوليات، طائر، .
مؤلف:
صدر دجاج مغربي مع الكسكسالمشاهدات: 7 114
محتويات الوصفة:

تضفي المكونات الدافئة مثل العسل والزنجبيل وراس الحانوت (وهو نوع من التوابل المغربية) على وجبة الدجاج هذه نكهة دافئة ومناسبة لفصل الخريف.

صدور دجاج، بصل أحمر، جزر، جذر زنجبيل، كسكس، قرفة، بذور يانسون، قرنفل، كركم، جوزة الطيب، كزبرة، زبيب، لوز، عسل...
وقت: 35 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 460
فئات: الأطباق الرئيسية، الحبوب والبقوليات، .
مؤلف:
جامبينج جون مع نقانق أندويالمشاهدات: 2780

وصفة مفصلة مع صور.

فاصولياء سوداء العين، أرز طويل الحبة، طماطم برقوقية، سجق أندوي، بامية، فلفل حلو، كرفس، بصل أخضر، ثوم، زعتر...
وقت: 40 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 470
فئات: الأطباق الرئيسية، المعكرونة، .
مؤلف:
أصداف معكرونة محشوة بصلصة بولونيزالمشاهدات: 34187

وصفة مفصلة مع صور.

لحم بقري مفروم، معكرونة، جبنة ريكوتا، جبنة بارميزان، جبنة موزاريلا، جبنة بروفولون، طماطم، معجون طماطم، فلفل رومي، ثوم، بقدونس...
وقت: 35 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 420
فئات: الأطباق الرئيسية، لحمة، .
مؤلف: - مغنية، مؤلفة كتب طبخ
لحم بقري مع خضار مقليةالمشاهدات: 117 181

"أفضل ما يميز هذا الطبق هو أنه يمكنك قلي الخضار المفضلة لديك."

لحم بقري، فطر، بازلاء سكرية، فاصوليا خضراء، ذرة، فلفل رومي، فلفل سيرانو، صلصة الصويا، عصير ليمون، بصل أخضر، ثوم...
وقت: 30 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 450
فئات: الأطباق الرئيسية، لحمة، .
مؤلف:
شريحة لحم التنورة الجنوبية الغربية مع عصيدة الذرة بالجبنالمشاهدات: 3 159

وصفة مفصلة مع صور.

لحم بقري، جبنة غودا مدخنة، بولينتا، فلفل حار، طماطم برقوقية، عصير ليمون، كزبرة...
وقت: 35 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 470
فئات: الشوربات، أطباق سميكة مطهوة على نار هادئة، .
مؤلف:
دجاج مطهو ببطء مع فلفل شيبوتليالمشاهدات: 6788

وصفة مفصلة مع صور.

أفخاذ دجاج، طماطم، فلفل شيبوتلي في صلصة أدوبو، جبنة كوتيجا، بصل، ذرة، تورتيلا، أفوكادو، أوريجانو، كزبرة، كمون...
وقت: الساعة الثامنة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 460
فئات: الأطباق الرئيسية، لحمة، .
مؤلف:
شريحة لحم الخاصرة مع سلطة إكليل الجبل والجرجيرالمشاهدات: 3 127

وصفة مفصلة مع صور.

لحم بقري، فاصوليا بيضاء، جبن بارميزان، عصير ليمون، ثوم، إكليل الجبل، بصل أحمر، بقدونس، جرجير...
وقت: 30 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 590
فئات: الأطباق الرئيسية، الحبوب والبقوليات، لحمة، .
مؤلف:
بولينتا بالجبن مع النقانق وصلصة العنبالمشاهدات: 3834

وصفة مفصلة مع صور.

بولينتا، كوباتي (نقانق مقلية)، جبنة فونتينا، نبيذ أحمر، عنب، خل نبيذ، حليب، ثوم، زعتر، بقدونس...
وقت: 40 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 980
فئات: الشوربات، التزود بالوقود، مع المعكرونة، .
مؤلف:
تورتيليني بالجبن واللحم في مرقالمشاهدات: 5757

وصفة مفصلة مع صور.

الزلابية، جبنة البارميزان، لحم الخنزير، الهندباء، قشر الليمون، الكراث، معكرونة التورتيليني، الكرفس، الجزر، الثوم...
وقت: 30 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 490
فئات: الأطباق الرئيسية، سمكة، .
سمك القد مع صلصة بوتانيسكاالمشاهدات: 7959

وصفة مفصلة مع صور.

سمك القد، خبز شياباتا، طماطم برقوقية، أنشوجة، كبر، زيتون، رقائق الفلفل الأحمر، ريحان، زعتر، ثوم...
وقت: 40 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 470
فئات: الوجبات السريعة، شطائر، .
مؤلف:
ساندوتش فريتاتاالمشاهدات: 3705

وصفة مفصلة مع صور.

فلفل رومي، جبنة بروفولون، خبز ساندويتش، فلفل بيبرونشينو، حليب، بيض، بصل، بقدونس، رقائق البطاطس...
وقت: 35 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 600
فئات: الأطباق الرئيسية، الحبوب والبقوليات، سمكة، .
مؤلف:
سمك السلمون مع الكسكس والبازلاءالمشاهدات: 6597

وصفة مفصلة مع صور.

سمك السلمون، الكسكس، البازلاء، البصل، الصلصة الحارة، الزيتون، بذور اليقطين، الزبيب، الليمون...
وقت: 30 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 370
فئات: الوجبات السريعة، شطائر، السلطات، الخضراوات، .
مؤلف:
ساندوتش صدر دجاج مشوي مع سلطة كول سلو وبامية مخللةالمشاهدات: 4660

وصفة مفصلة مع صور.

صدور دجاج، بامية، بامية، ملفوف، جزر، بصل، صلصة الفلفل الحار، دبس السكر، خردل، خبز برجر، خل التفاح، بصل أخضر، شبت...
وقت: 35 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 450
فئات: الأطباق الرئيسية، لحمة، خضراوات، فطر، .
مؤلف:
إسكالوب لحم الخنزير مع قرع السباغيتيالمشاهدات: 6610

وصفة مفصلة لتحضير طبق لحم مع صور...

لحم خنزير، قرع إسباغيتي، طماطم كرزية، كبر، نبيذ أبيض، عصير ليمون، بصل أخضر، بقدونس...
وقت: 35 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 500
فئات: الشوربات، أطباق سميكة مطهوة على نار هادئة، .
مؤلف:
كاري لحم الخنزير والبطاطا في قدر الطهي البطيءالمشاهدات: 3973

وصفة شوربة مفصلة مع صور...

لحم خنزير، بطاطس، فاصوليا خضراء، سكر بني، عصير ليمون، كاري، معجون كاري، حليب جوز الهند، بصل أحمر، كزبرة...
وقت: 7 ساعات و35 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 400
فئات: الأطباق الرئيسية، المعكرونة، لحمة، .
مؤلف:
شرائح لحم بقري مع الفطر ومعكرونة ريزونيالمشاهدات: 3501

وصفة مفصلة لتحضير طبق لحم مع صور...

لحم بقري مفروم، معكرونة أورزو، خبز أسمر، فطر بورسيني، صلصة ورشسترشاير، بيض، زبادي، بابريكا، مريمية، بقدونس...
وقت: 30 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 470
فئات: الأطباق الرئيسية، لحمة، .
مؤلف:
لحم بقري فيتنامي مع السمسم والتوفوالمشاهدات: 6577

وصفة مفصلة لتحضير طبق آسيوي...

لحم بقري، توفو، جذر زنجبيل، فول إدامامي، بروكلي، خيار، صلصة سمك، خل أرز، ثوم، سمسم، كزبرة، نعناع...
وقت: 35 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 490
فئات: الأطباق الرئيسية، الحبوب والبقوليات، .
مؤلف:
دقيق الشوفان في مرق الدجاج مع البيض المسلوقالمشاهدات: 7 202

وصفة مفصلة مع صور.

شوفان ملفوف، بروشوتو، لحم خنزير مجفف، بيض، جبن بارميزان، طماطم، إكليل الجبل، زعتر، ثوم...
وقت: 30 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 410
فئات: الأطباق الرئيسية، المعكرونة، .
مؤلف:
معكرونة سباغيتي مطهوة ببطء مع اللحم المفروم والطماطمالمشاهدات: 32 303

وصفة مفصلة لطبق معكرونة مع صور...

معكرونة سباغيتي، نقانق كوباتي (نقانق مقلية)، معجون طماطم، طماطم كرزية، جزر، بصل، ثوم، بقدونس...
وقت: 35 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 490
فئات: الوجبات السريعة، التورتيلا، .
مؤلف:
تاكو نباتي مع الكرفس والبطاطا الحلوة وصلصة الأناناسالمشاهدات: 14478

وصفة مفصلة لتحضير طبق بالبطاطس...

بطاطا حلوة، جذر كرفس، فلفل سيرانو، بصل أحمر، أناناس، صلصة سالسا، عصير ليمون، تورتيلا، فاصوليا حمراء، فاصوليا مطبوخة، ثوم، بقدونس...
وقت: 40 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 450
فئات: الأطباق الرئيسية، خضراوات، فطر، .
مؤلف:
القرنبيط المقلي مع الفول السوداني المحمصالمشاهدات: 4750

وصفة مفصلة لهذا الطبق التايلاندي مع صور...

أرز الياسمين، بازلاء، فلفل حلو، جذر الزنجبيل، قرنبيط، صلصة الفلفل الحار، صلصة الصويا، بصل أخضر، بقدونس، فول سوداني...
وقت: 35 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 390
فئات: مخبز، الفطائر، .
مؤلف:
تارت تاتان بالبطاطا الحلوة والجزر الأبيضالمشاهدات: 8353

تارت تاتان التقليدية هي فطيرة حلوة مقلوبة مصنوعة من الفاكهة والزبدة والسكر. أما نسختنا المالحة فهي مميزة بعض الشيء، لكنها ستنال إعجاب الجميع بالتأكيد على مائدة عشاء عيد الميلاد...

بطاطس، بطاطس صفراء، جزر أبيض، بصل، ثوم، جبنة موزاريلا، عجينة مورقة، خل نبيذ، مريمية، زعتر...
وقت: ساعة و50 دقيقة تعقيد: متوسط عدد الحصص: 8 المحتوى الحراري: 287

1 ... 168 169 170 171 172 173 174 175 176 ... 185
خلف إلى الأمام
وصفات مرتبة أبجديًا

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام