وصفات مع محتوى السعرات الحرارية للأطباق الجاهزة

يُساعد تتبيل اللحم بالعسل والفلفل الحار على تليين شرائح اللحم القاسية، وبعد الشواء، يصبح اللحم طريًا وعصاريًا بشكل مثالي لهذه الفاهيتا الشهية. قطّع اللحم إلى شرائح رقيقة عكس اتجاه الألياف وقدّمه...

يُضفي الفلفل الحلو المدخن ولحم الخنزير المقدد المدخن بخشب الجوز وجبنة غودا المدخنة نكهةً غنيةً ومدخنةً على هذا البرجر الشهي والسميك. لكنّ سرّ تميّزه الحقيقي يكمن في صلصة الباربكيو البيضاء من ألاباما.

جربنا عدة وصفات مختلفة لهذه الوصفة، بما في ذلك وصفة تحتوي على ضعف كمية البيكنج باودر. ورغم أن الكعكات كانت هشة وجميلة، إلا أنها في النهاية كانت جافة للغاية...

في هذه الوصفة الكلاسيكية لفطيرة الخوخ، تُرصّ الفاكهة فوق عجينة الفطيرة في صينية، ثم ترتفع العجينة الحلوة في الفرن لتُغلف الخوخ. لتوفير الوقت، يمكنك تخطي...

يُقدّم لنا فصل الصيف وفرةً من الخضراوات الطازجة، ونتوق للاستمتاع بها قبل أن تعود نظيراتها المزروعة في البيوت الزجاجية إلى رفوف المتاجر. هذا الطبق من جنوب فرنسا هو الطريقة الأمثل...

تُعتبر هذه الكاسرولة بالبطاطس، ذات القوام الكريمي والجبن والطراوة المثالية، طبقًا منزليًا كلاسيكيًا لسبب وجيه. خلال مرحلة ما قبل الطهي، يعمل نشا البطاطس على تكثيف الكريمة، مما يحولها إلى...

يُضفي مزيج لحم الصدر البقري، وكتف الخنزير، ولحم الخنزير المقدد المقلي، والنقانق الإيطالية الطبيعية بالكامل، على هذا الطبق نكهة راغو رائعة حقًا. وتأتي النكهة الغنية من كلٍّ من اللحم و...

ستنال هذه الوافل قليلة الكربوهيدرات والمكونة من الجبن والبيض إعجاب متبعي حمية الكيتو بفضل قوامها الهش وحوافها المقرمشة. ومن بين جميع أنواع الجبن، كان جبن الشيدر هو المفضل. أيضاً في...

يُعدّ شهرا مايو ويونيو موسم الفراولة والراوند. يمتزج هذان المذاقان المتناقضان بشكل متناغم، ويُستخدمان غالبًا في المخبوزات والحلويات. جرّب هذه الكعكات الرائعة...

مزيج من الوجبات الخفيفة الحلوة والمالحة بنكهة الفراولة والكريمة، مثالي للمدرسة أو لتناوله أثناء التنقل. أضف إليه قطع البريتزل المغطاة بالزبادي والفراولة المجففة بالتجميد...

حضّري حلوى خفيفة ومنعشة باستخدام الكريمة المخفوقة والفراولة، وأضيفي إليها نكهة حمضية منعشة باستخدام مشروب كحولي بنكهة البرتقال، مثل تريبل سيك أو غراند مارنييه. ولتقديمها بشكل جميل، رتّبيها...

حضّري كب كيك رائعة بحشوة مميزة: حبة فراولة طازجة كاملة مغمورة في عجينة هشة. إنها غنية بالعصارة ومنعشة، تمامًا كالصيف. زيّني كل كب كيك بشريحة من الليمون...

تُعدّ البانا كوتا الرقيقة سهلة التحضير للغاية، وهي تُشكّل حلوى مثالية وأنيقة للمناسبات. تتماسك في القوالب مثل الجيلي، ثم تُقلب ببساطة على طبق...

يمنح مزيج الفراولة الحلوة والليمون الحامض والنعناع العطري والشاي الأخضر هذا المشروب توازناً وانتعاشاً. وهو غني بفيتامين سي ومضادات الأكسدة، ما يجعله خياراً رائعاً لـ...

تحتوي العديد من أنواع المربى المنزلية على عصير الحمضيات، مثل الليمون، الذي يوازن حلاوة الفواكه والتوت. ومع ذلك، يمكن للخل أن يوفر نفس الحموضة مع إضافة نكهة مميزة...

حضّري البروشيتا المقرمشة على شرائح التورتيلا بدلاً من الخبز الفرنسي. ادهني كل حصة بجبنة الريكوتا، ثم ضعي فوقها الجرجير الطازج والفراولة والريحان، ورشي عليها صلصة البلسميك، ثم انثري عليها الصنوبر...

بعد تناول عشاء العيد الدسم، ربما يتبقى لديك بعض عظام الديك الرومي المشوي وبعض اللحم. لا تتخلص من العظام، فهي ستصنع مرقًا رائعًا وغنيًا...

هذا الساندويتش الساخن والغني بالجبن، بقشرته المقرمشة من جبن البارميزان وحشوته الذائبة من جبن الشيدر، مليء بنكهات البيستو الغنية، وصلصة الثوم، والطماطم المجففة. على الرغم من وفرة مكوناته، إلا أنه...

يمكن الاستمتاع بهذا الكاري العطري والدافئ المصنوع من الديك الرومي كحساء كثيف أو تقديمه مع الأرز. يُحضّر من بقايا الديك الرومي المشوي ومجموعة متنوعة من الخضراوات والتوابل، بما في ذلك مسحوق الكاري والزنجبيل. و...

يُعدّ لحم الخنزير المقدد والجبن السويسري والخردل والمخلل مزيجًا لذيذًا يُميّز شطيرة الكوبية الساخنة عن غيرها من الشطائر. ويمكنك تعزيز نكهتها بإضافة شرائح رقيقة من الديك الرومي و...

قد تكون هذه البرغر صغيرة الحجم، لكنها غنية بالنكهة. تُصنع قطع البرغر من لحم الديك الرومي والأعشاب العطرية، وصلصة التوت البري هي الرفيق الأمثل للديك الرومي. ادهن قطع البرغر بها أثناء الخبز...

يُحضّر هذا الطبق البسيط والصحي من تشيلي كون كارني باستخدام لحم الديك الرومي قليل الدهن، بالإضافة إلى نوع من الخضار: نودلز القرع العسلي. تُضفي دواماتها الحلوة والحارة قوامًا ونكهة ولونًا مميزًا على الطبق.

لتحضير برجر صحي لجميع أفراد العائلة، اختاروا لحم الديك الرومي المفروم قليل الدسم واخلطوه مع الفطر المقلي لإضافة نكهة مميزة. قدموا قطع البرجر على...

يُعدّ لحم الديك الرومي، بنكهته المحايدة، الخيار الأمثل إذا كنت ترغب في إضافة نكهات آسيوية إلى البرجر، كما تفعل آن بوريل. أضف الثوم والزنجبيل والكستناء المائي...

ما الذي يميز حساء الدجاج التايلاندي هذا عن حساء الدجاج العادي؟ إنه مزيج خاص من الدجاج والثوم والزنجبيل وعصير الليمون والأعشاب الطازجة، بالإضافة إلى حليب جوز الهند، مما يجعل الحساء كريميًا...

يُحضّر هذا الطبق باستخدام أرز نباتي مُصنّع، مما يجعله أخفّ وأقلّ سعرات حرارية من الأرز التقليدي. إذا لم تجد أرز القرنبيط، جرّب طحنه...

يُعدّ الريحان التايلاندي المكون الرئيسي في هذا الطبق، إذ يمنحه نكهة رائعة تجمع بين الحلاوة والتوابل. يُقلى الدجاج المفروم مع التوابل والصلصات الآسيوية العطرية، ثم يُضاف إليه الفلفل الحلو والريحان التايلاندي الطازج...

تُعدّ نودلز البطاطا الحلوة طبقًا جانبيًا مثاليًا عند الرغبة في تقليل محتوى الكربوهيدرات في الوجبة، كما تتناسب هذه النودلز المميزة تمامًا مع طبق تايلاندي مميز. تبّل...

تُضاف الصلصة الحارة وصلصة السالسا الجاهزة المهروسة مباشرةً إلى عجينة هذه الدونات المصنوعة من الذرة. كما تُضاف إليها جبنة الشيدر المبشورة وقطع لحم الخنزير المقدد المقلية. تُقلى هذه الدونات في زيت غزير...

اللاب سلطة لحم لاوسية شهيرة أيضاً في تايلاند. تُحضّر اللاب عن طريق طهي لحم الخنزير المفروم على نار هادئة، ثم يُخلط مع التتبيلة والبصل والأعشاب وعشب الليمون وورقة ليمون، ويُلفّ في...

اطبخي كرات اللحم على نار هادئة في صلصة الكاري الأخضر المنعشة، وقدميها مع نودلز الكوسا المقلية لوجبة عشاء سريعة وصحية وقليلة الكربوهيدرات. يمكنكِ إيجاد نودلز الكوسا في قسم الخضراوات أو...

"عادةً ما تحظى أنواع الكاري الأحمر والأصفر بشعبية أكبر. أنا من محبي الكاري الأخضر، وخاصةً مع المأكولات البحرية الطازجة. رائحة الليمون والثوم والفلفل الحار تُضفي نكهة رائعة على كل شيء..."

تقول آرتي سيكويرا: "مهما حاولت، لم أستطع أبداً إعادة ابتكار روائح الكاري التايلاندي الزاهية والمنعشة في المنزل. لم أتمكن من ذلك إلا بعد أن دُعيت إلى دورة طبخ في...

ستنقلك هذه الوصفة إلى جنوب غرب الولايات المتحدة، حيث يلتقي المطبخ التكساسي بالمطبخ المكسيكي، وباستخدام بعض المكونات والتوابل الخاصة، يمكن تحضير أي طبق...

تقول كاردي براون: "من المؤكد أن هذه البرغر الصغيرة ستنال إعجاب الجميع في حفلتك القادمة بفضل مربى البصل والطماطم اللذيذ الذي أعدّه. سترغبين بالتأكيد في تحضير هذا المربى..."

يُقلى صدر الديك الرومي مع الجلد في الزبدة مع الأعشاب والثوم حتى يصبح لونه بنياً فاتحاً ليحتفظ بعصارته، ثم يُكمل طهيه في الفرن لمدة...

حان الوقت لإعداد طبق جديد من الديك الرومي. فهو ليس مجرد دجاجة مشوية كاملة مع الحشوة والمرق في عيد الشكر! فكّر في الديك الرومي كبديل رائع للدجاج. بعد ذلك...

"بورشيتا" عبارة عن لفائف لحم خنزير توسكانية لذيذة مع الأعشاب والتوابل، تُخبز ببطء في الفرن. أحب كل عام إضافة شيء جديد إليها، وقررت هذه المرة استبدال...

هذه المعكرونة قليلة الكربوهيدرات والسعرات الحرارية، لكنها لذيذة ومغذية، مصنوعة من نودلز الخضار وصلصة الديك الرومي الغنية. لتقطيع الكوسا إلى نودلز رفيعة، ستحتاج إلى أداة خاصة...

هذا البرجر الشهي والغني بالعصارة مصنوع من قطعتين سميكتين من لحم الديك الرومي، مغطاة بالجبن الذائب وقطع مقرمشة من لحم الديك الرومي المقدد. يُقدم على خبز إنجليزي محمص...

يستمد هذا الشاي المثلج الحلو والكريمي نكهته المميزة من الهيل واليانسون النجمي والفانيليا. يُنصح بنقعه في الثلاجة قبل التقديم لتتشرب جميع النكهات.

صلصة زبدة الفول السوداني الكريمية هذه مثالية مع الدجاج ولحم الخنزير. يمكنكِ أيضاً تجربتها مع مقبلات أخرى لإضفاء لمسة آسيوية. سكر بني،...

يحظى طبق الدجاج هذا بشعبية كبيرة في جميع أنحاء تايلاند. يُقدم تقليديًا مع الأرز اللزج، سواءً كان مشويًا أو مخبوزًا، ويتناسب بشكل خاص مع سلطة البابايا (سوم توم). على الرغم من...

فاجئ ضيوفك بهذا الطبق الاحتفالي المستوحى من المطبخ التايلاندي. سمك القاروص المخطط، مع رأسه، يُخبز في الفرن. يبدو وكأن السمكة تسبح في الطبق - إنه لأمر مثير للإعجاب! قبل الخبز...

جرّب سلطة الملفوف الصيني التايلاندية مع التفاح والخيار والفول السوداني في صلصة الليمون، تُقدّم مع الإسكالوب المقلي. تذكّر أن الإسكالوب الرقيق يُطهى على نار هادئة...

مع هذا الطبق المستوحى من المطبخ التايلاندي، لن تضطر للتضحية بالنكهة لتقليل السعرات الحرارية. يحتوي هذا الطبق من الروبيان المقلي بصلصة خفيفة على 400 سعرة حرارية أقل من حصة مماثلة...

يُطهى هذا الكاري التايلاندي السريع على نار هادئة، حيث يُطهى الروبيان الممتلئ في صلصة جوز الهند مع التوابل العطرية ومعجون الكاري الأحمر والخضراوات. يُقدم فوق نودلز الأرز المطهوة على البخار...

لإضفاء نكهة آسيوية لذيذة على شريحة اللحم، ادهنها بصلصة المحار وزيت السمسم قبل الشوي. بعد النضج، قطّعها إلى شرائح رقيقة عكس اتجاه الألياف وقدّمها.

شوربة صافية مع بازلاء خضراء وجزر وفلفل هالبينو حار، مُنكّهة بتوابل عطرية، تُقدّم مع شرائح رقيقة من لحم البقر المشوي. بدلاً من الخبز، يُمكنكِ تحضير فطيرة مقرمشة...

قدر كبير من بلح البحر متعة لا تُقاوم! هناك العديد من النكهات المختلفة التي يمكنك تعديلها لتناسب ذوقك، كما أن بلح البحر ينضج بسرعة. التوابل، قليل من...