كاري الروبيان التايلاندي

مطبخ:آسيوي،
وقت: 35 دقيقة تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
في هذا الطبق التايلاندي السريع، يُطهى الروبيان الممتلئ على نار هادئة في صلصة جوز الهند مع التوابل العطرية ومعجون الكاري الأحمر والخضراوات. يُقدّم الكاري فوق نودلز الأرز المطهوة على البخار مع شرائح الليمون لعصرها.
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 600، إجمالي الدهون 25 ج.، الدهون المشبعة 14 ج.، البروتينات 30 ج.، الكربوهيدرات 62 ج.، الفيبر 4 ج.، الكوليسترول 183 ملغ، الصوديوم 921 ملغ، سكر 10 ج.
سعرات حرارية 600، إجمالي الدهون 25 ج.، الدهون المشبعة 14 ج.، البروتينات 30 ج.، الكربوهيدرات 62 ج.، الفيبر 4 ج.، الكوليسترول 183 ملغ، الصوديوم 921 ملغ، سكر 10 ج.
مكونات:
- 200 غرام من نودلز الأرز
- ملعقتان كبيرتان من الزيت النباتي
- ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج المفروم ناعماً
- 3 فصوص ثوم مهروسة
- 4 بصلات خضراء مفرومة
- ملعقتان كبيرتان من معجون الكاري الأحمر التايلاندي
- علبة واحدة (400 غرام) من حليب جوز الهند التايلاندي غير المحلى
- ملعقتان صغيرتان من صلصة السمك
- ملعقة كبيرة من السكر
- كيس واحد (350 غرام) من الخضراوات المجمدة للقلي السريع (الفلفل الحلو والبروكلي والجزر)
- 450 غرام من الروبيان الكبير، مقشر ومنزوع العرق
- كزبرة طازجة وشرائح ليمون للتقديم
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- اطبخي نودلز الأرز حسب التعليمات المدونة على العبوة. في هذه الأثناء، سخّني الزيت النباتي في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. أضيفي الزنجبيل والثوم والبصل الأخضر ورشة ملح، وقلّبي المكونات حتى تذبل، لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق. أضيفي معجون الكاري وقلّبي لتغطية البصل. أضيفي حليب جوز الهند. أضيفي صلصة السمك والسكر. الخطوة الثانية
- أضيفي ثلاثة أرباع كوب من الماء واتركيه حتى يغلي. اطهيه مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح الصوص كثيفاً، لمدة 6-8 دقائق. الخطوة 3
- أضيفي الخضار المجمدة إلى المقلاة واطهيها مع التقليب حتى تسخن تماماً، لمدة 3-4 دقائق. أضيفي الروبيان واطهيها مع التقليب والتقليب من حين لآخر حتى يصبح لونها وردياً، لمدة 4-6 دقائق. الخطوة الرابعة
- وزّعي النودلز على الأطباق. ضعي فوقها كاري الروبيان وزيّنيها بالكزبرة. قدّميها مع شرائح الليمون.
الأصوات: 1
فئات
وصفة / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / وصفات بسيطة للروبيان / الأطباق الرئيسية / الخضراوات والفطر / الأسماك والمأكولات البحرية / / طبق الكرنب / أطباق رئيسية مع الملفوف / أطباق البروكلي / شبكة الطعام - وصفات / المطبخ الآسيويوصفات مشابهة
بانانغ كاري (كاري أحمر تايلاندي) مع الدجاج
نودلز البطاطا الحلوة بصلصة الفول السوداني التايلاندية مع
كاري أخضر تايلاندي مع كرات اللحم والنودلز
كاري أخضر تايلاندي مع سمك النهاش الأحمر،
الكاري الأحمر التايلاندي
حساء نودلز مع الروبيان والخضراوات والكاري
كاري التوفو مع نودلز الأرز
حساء حار وحامض مع نودلز وروبيان
كاري الروبيان على الطريقة التايلاندية
الكاري الأخضر التايلاندي مع الروبيان
أرز مقلي مع القرنبيط والروبيان مع
كاري بانانغ التايلاندي مع الروبيان
باكورا الموز بالكاري
روبيان في صلصة الكاري
صلصة الكاري
كاري لحم البقر التايلاندي الأحمر
كاري الروبيان والليتشي
كاري السمك التايلاندي
كاري جوز الهند مع الروبيان
كاري تايلاندي أصفر مع الخضار
كاري تايلاندي أحمر مع الكسكس
الكاري الأصفر التايلاندي مع اليقطين والمأكولات البحرية
كاري أصفر على الطريقة التايلاندية مع الروبيان والخضراوات
اللاب هو طبق تايلاندي مصنوع من لحم الديك الرومي المفروم.
الكاري الأحمر التايلاندي مع الروبيان
لوز محمص مع الكاري
كاري الباذنجان المشوي
كاري الملفوف الأبيض
ذرة بالكاري
فشار بالكاري
مايونيز الكاري التايلاندي
كاتشب الكاري
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
أطباق مسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية






