شوربة اللحم التايلاندية

مطبخ:آسيوي،
وقت: 40 دقيقة تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
شوربة صافية غنية بالبازلاء الخضراء والجزر والفلفل الحار، مليئة بالتوابل العطرية، تُقدم مع شرائح رقيقة من لحم البقر المشوي. بدلاً من الخبز، حضّر فطيرة نودلز الأرز المقرمشة. ستحتاج إلى نودلز عريضة ومسطحة. اسلقها، ثم اقليها دون تقليب حتى يصبح لونها ذهبياً من الجانبين، واستمتع بها مع الشوربة التايلاندية.
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 478، إجمالي الدهون 27 ج.، الدهون المشبعة 6 ج.، البروتينات 23 ج.، الكربوهيدرات 38 ج.، الفيبر 3 ج.، الكوليسترول 59 ملغ، الصوديوم 802 ملغ، سكر 1 ج.
سعرات حرارية 478، إجمالي الدهون 27 ج.، الدهون المشبعة 6 ج.، البروتينات 23 ج.، الكربوهيدرات 38 ج.، الفيبر 3 ج.، الكوليسترول 59 ملغ، الصوديوم 802 ملغ، سكر 1 ج.
مكونات:
- ربع كوب من الزيت النباتي
- 350 غرام من شريحة لحم الخاصرة
- 110 غرام من نودلز الأرز
- جذر زنجبيل بطول 6 سم، مقشر ومقطع إلى شرائح رقيقة
- حبة فلفل هالبينو حمراء واحدة (نصفها مفروم ناعماً، والنصف الآخر مقطع إلى حلقات رفيعة)
- حزمة واحدة من البصل الأخضر، مقطعة إلى شرائح رقيقة (يتم فصل الجزء الأبيض عن الجزء الأخضر)
- 4 أكواب من مرق الدجاج المملح قليلاً
- كوبان من البازلاء الثلجية، مقطعة الأطراف ومقسمة إلى نصفين
- أربع جزرات مقطعة إلى شرائح رقيقة
- نصف كوب من الكزبرة الطازجة المفرومة خشنًا
- نصف كوب من البصل المقلي الجاهز
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- سخّني ملعقة كبيرة من الزيت النباتي في مقلاة متوسطة غير لاصقة على نار متوسطة الحرارة. تبّلي شريحة اللحم بالملح والفلفل الأسود من جميع الجهات. اطهيها لمدة 3 دقائق تقريبًا لكل جانب، أو حتى تنضج نصف نضج. انقليها إلى لوح تقطيع واتركيها ترتاح. لا تغسلي المقلاة. الخطوة الثانية
- ضعي النودلز في وعاء، وغطيها بالماء الساخن، وانقعيها لمدة 5 دقائق. في هذه الأثناء، سخّني ملعقة كبيرة من الزيت النباتي في قدر كبير على نار متوسطة الحرارة. أضيفي الزنجبيل، والفلفل الحار المقطع، والجزء الأبيض من البصل الأخضر، وملعقة صغيرة من الملح، ورشة من الفلفل الأسود. اطهي المكونات مع التحريك حتى تطرى، لمدة دقيقتين تقريبًا. أضيفي مرق الدجاج و3 أكواب من الماء، واتركي المزيج حتى يغلي. خفّفي الحرارة إلى متوسطة منخفضة، واتركي المزيج ينضج لمدة 10 دقائق. الخطوة 3
- في هذه الأثناء، امسحي المقلاة، ثم سخّني ملعقتين كبيرتين من الزيت النباتي المتبقي على نار متوسطة الحرارة. صفّي النودلز من الماء، وجفّفيها، ورشّيها بربع ملعقة صغيرة من الملح. ضعيها في المقلاة لتشكيل فطيرة، واتركيها دون تقليب حتى يصبح لونها ذهبياً من الأسفل، لمدة 5 دقائق. اقلبيها، واتركيها حتى تصبح مقرمشة، لمدة 3 دقائق أخرى. انقليها إلى لوح تقطيع، وقطّعيها إلى 4 قطع. قطّعي شريحة اللحم عكس اتجاه الألياف. الخطوة الرابعة
- أضيفي البازلاء والجزر ونصف كمية الكزبرة إلى الحساء، واطبخيها حتى تصبح طرية، حوالي 3 دقائق. وزّعي الحساء وشرائح اللحم والنودلز المقلية على الأطباق. زيّنيها بالبصل الأخضر وحلقات الهالبينو والبصل المقلي وباقي الكزبرة.
الأصوات: 1
فئات
وصفة / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / الشوربات / حساء اللحم / / شبكة الطعام - وصفات / المطبخ الآسيويوصفات مشابهة
أطباق نودلز تايلاندية متشابكة
مشروب أغوا فريسكا بجوز الهند والليتشي وعشب الليمون
فطيرة اللحم والفطر
دجاج بالكاري التايلاندي الحار في الفرن
شوربة الدجاج والخضار التايلاندية
دجاج بالريحان التايلاندي
لفائف الكرنب مع شرائح اللحم التايلاندية
أضلاع لحم الخنزير التايلاندية الحلوة والحارة
ناتشوز لحم بقري تايلاندي
بطاطس مقلية تايلاندية
بطيخ مشوي ملفوف في أوراق الخس
نودلز الأرز مع شريحة لحم الخاصرة التايلاندية
لحم بقري تايلاندي مع أرز وجوز الهند
بيتزا الدجاج المشوي التايلاندية
بيض تايلاندي محشو
المحار المسلوق على الطريقة التايلاندية
حساء السمك التايلاندي
نقانق الدجاج التايلاندية
بيتزا سريعة مع الدجاج وصلصة الفول السوداني
فلفل رومي مشوي على الطريقة التايلاندية
برجر لحم الخنزير التايلاندي
شوربة حليب التوفو التايلاندية
لحم بقري تايلاندي بصلصة النعناع الحارة
موز مقلي على الطريقة التايلاندية
دجاج مشوي على الطريقة التايلاندية
بلح البحر مع الكاري الأحمر التايلاندي
لفائف الخس مع الدجاج المتبل
سلطة الدجاج التايلاندي مع الجزر والزنجبيل
شوربة الدجاج التايلاندية
صلصة دجاج تايلاندية مكونة من سبع طبقات
سلطة الدجاج التايلاندية
لحم الخنزير التايلاندي مع نودلز الأرز
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
أطباق مسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية






