وصفات مع محتوى السعرات الحرارية للأطباق الجاهزة

كل من يهتم بالأكل الصحي يحتاج ببساطة إلى اقتناء جهاز تقطيع الخضار الحلزوني، وهو أداة لتقطيع الخضار تتيح لك ولأحبائك الاستمتاع بمجموعة متنوعة من نودلز الخضار. نجم هذا...

هذا الحساء الكثيف واللذيذ والصحي سينال إعجاب جميع عشاق المطبخ الآسيوي، وخاصة التايلاندي. نودلز الأرز، والبوك تشوي الطري، والطماطم الكرزية، والروبيان الممتلئ - كل ذلك في مزيج حار وحامض...

يُقدّم سمك السلمون المحمّر مع الفاصوليا والسبانخ المقلية. تُعدّ الفاصوليا المعلبة خيارًا مثاليًا عندما تحتاج إلى وجبة عشاء سريعة ومشبعة ومغذية. في غضون دقائق معدودة...

لتحضير هذه الوجبة اللذيذة والصحية، تُقلى شرائح لحم الخنزير بالعظم سريعًا في مقلاة، ثم تُضاف إليها الملفوف والتفاح. قبل القلي...

هذا الطبق الآسيوي التقليدي سهل التحضير للغاية، لذيذ، وخفيف! بالإضافة إلى ذلك، لا يستغرق تحضيره أكثر من نصف ساعة. يُقلى فيليه سمك السلمون في المقلاة ويُقدم مع الملفوف المطهو ​​على البخار...

هذا الطبق الهندي السريع واللذيذ مثالي للأعياد أو المناسبات الخاصة. يُتبل فيليه سمك السلمون بمسحوق الكاري ويُقلى في المقلاة ويُقدم مع السلق السويسري المطهو ​​ببطء...

هذه البرغر اللذيذة والحارة والصحية سريعة وسهلة التحضير بشكل مدهش. على الرغم من أن قطع البرغر مصنوعة من دجاج مفروم قليل الدسم، إلا أنها طرية وغنية بالعصارة. كل ذلك بفضل إضافة...

هذا الطبق البسيط والسريع التحضير مثالي لعشاء ما بعد العمل. يُقلى الكرنب مع نقانق الأندوي الحارة ليُقدم نكهة لذيذة...

يُعدّ طبق التونة والأرز البني الصحي هذا غنيًا بالخضراوات ونكهته المميزة، بفضل صلصة الزبادي اللذيذة والبطاطا الحلوة المخبوزة المتبلة بالكركم. يمكن تحضيره بمكونات طازجة أو...

كل مكونات هذه الحلوى غنية بالتوت البري بجميع أشكاله: التوت البري المجفف المطحون في القشرة، والتوت الطازج في الحشوة، والتوت المسكر للتزيين. تُصنع الفطيرة على قشرة هشة ذات قوام رقيق...

يُعدّ الكرنب لذيذًا طازجًا في سلطة الكولسلو، ولكن عندما يُطهى ببطء في قطع كبيرة في صلصة طماطم مع النبيذ الأبيض، يصبح هذا الخضار شيئًا جديدًا تمامًا - فهو ببساطة يذوب في...

تُعدّ هذه البرغر النباتية الصحية واللذيذة طريقة رائعة للاحتفال بيوم خالٍ من اللحوم. تُصنع قطع البرغر من مزيج من البطاطا الحلوة والحمص والدخن، بينما يضفي الفلفل الحار والتوابل نكهة مميزة لا تُقاوم.

جرّب مزيجًا شهيًا من اليقطين واللفت والكرفس والفلفل الحلو والبصل والفطر، مطهوة على البخار مع توابل شرقية عطرية، ملفوفة بورق البرشمان. كل حصة تأتي مع...

تُعلّم أليكس غوارناشيلي طريقة طهي الخبز المسطح في المقلاة: "عند تزيين الخبز المسطح بالإضافات، رتّبها بترتيب مُحدد، وتخيّل كل قطعة على حدة." الأمر ليس سهلاً...

لهذه الوصفة، يُفضّل استخدام معكرونة قصيرة أنبوبية الشكل، مثل معكرونة ميزي ريغاتوني، التي ستمتص صلصة البيستو اللذيذة بالسبانخ والمكسرات. لا داعي لشراء البيستو الجاهز لهذه الوصفة...

يُخبز الجمبري الكبير في ورق الزبدة مع صلصة ليمون لذيذة، ويُضاف إليه الطماطم الكرزية والأعشاب العطرية. إنه طبق مستوحى من المطبخ المتوسطي، بسيط ولكنه جميل في التقديم.

تكتسب شرائح صدر الديك الرومي نكهة ورائحة الفطر ونبيذ مارسالا الرائعين، وهو المكون الأساسي للصلصة التي تحمل الاسم نفسه. تُقلى الشرائح في المقلاة، فتُصبح العصارة اللذيذة المتبقية في قاع المقلاة...

سيكون اللحم البقري طرياً وشهياً إذا تم تحميصه كاملاً وتقطيعه إلى شرائح قبل التقديم مباشرة. قبل وضع اللحم في الفرن، قم بتحميره من جميع الجوانب حتى يصبح لونه ذهبياً.

تُعدّ أفخاذ الدجاج منزوعة العظم والجلد الخيار الأمثل لهذه الوصفة الآسيوية للدجاج. تُطهى على نار هادئة في الصلصة لفترة طويلة في قدر الطهي البطيء، فتصبح غنية بالعصارة والطراوة، ومليئة بـ...

شريحة لحم خنزير مقلية طرية مغطاة بقشرة جبن حارة، تُقدم مع سلطة خفيفة من الجرجير والتين المجفف والشمر وقطع الخبز المحمص في صلصة الليمون. لتحضير لحم الخنزير...

تُخبز كل حصة من هذا الطبق المستوحى من المطبخ اللاتيني في غلاف منفصل مبطن بورق الزبدة. قبل الخبز، تُنقع أفخاذ الدجاج منزوعة العظم والجلد لعدة ساعات في معجون حار...

يُخبز صدر الدجاج المقلي تحت طبقة من الفلفل الحلو والأوريجانو وجبنة الموزاريلا حتى تذوب الجبنة وتغطي السطح بالكامل. يصبح الدجاج طريًا وعصاريًا بشكل لا يُصدق. يُقدم مع...

بما أن هذه الشوربة تُحضّر بالفاصولياء الجافة، يُنصح بنقعها طوال الليل. تُضفي قطع نقانق تشوريزو الإسبانية المحمصة والمُجففة نكهة مميزة للشوربة.

يُحضّر هذا الطبق المكسيكي الشهي من اللحم المفروم والفاصوليا الحمراء والطماطم والعديد من التوابل، بما في ذلك الفلفل الحار. تُطهى جميع المكونات على نار هادئة...

هذا الحساء النباتي الصحي دافئ بنكهته الحارة، ويشعرك بالشبع لفترة طويلة بفضل إضافة الحمص. فهو يجعل الحساء غنيًا بالعناصر الغذائية، والبروتين، والألياف، على الرغم من...

لن يشعر ضيوفك بالجوع مع هذه المقبلات الشهية والمميزة. يتكون هذا الطبق المكسيكي من سبع طبقات مختلفة تمتزج معًا بشكل رائع. معلب...

يُعدّ طبق سلطعون الكابوريا الساخن من أشهر المقبلات في حفلات المنازل في الغرب الأمريكي. يُحضّر هذا الطبق من لحم الكابوريا الحقيقي المخبوز في صلصة رانش غنية مع الأعشاب تحت طبقة من...

يقول جيف ماورو عن رقائق الكرنب الصحية التي يقدمها: "يمكنك أن تأكل وعاءً كاملاً منها دون أن تندم على ذلك أبداً!". تُخبز أوراق الكرنب في الفرن على درجة حرارة منخفضة مع...

أصبحت لفائف القرفة بالكراميل التي تعدها ريتا هوفر، والتي فازت بالمركز الثاني في معرض مونتانا الشتوي لعام 2013، أسطورة محلية منذ أن بدأت في أخذها إلى مباريات كرة السلة الخاصة بابنها.

يجمع هذا الخبز الرائع بين نكهة الفطائر الأمريكية وقوام كعكة الشاي الكلاسيكية. إنه طري، وحلاوته معتدلة، ومغطى بطبقة مقرمشة لذيذة، مما يجعله مثالياً كـ...

يمكن استخدام فرن التحميص الصغير ليس فقط لتحميص السندويشات، بل أيضاً لخبز الخبز! إنه بديل رائع للفرن التقليدي: فهو يمنح الخبز قشرة ذهبية رائعة ولباً مقرمشاً.

لا تحتاج حتى إلى تشغيل الفرن لخبز الخبز. يمكنك فعل ذلك على الموقد في قدر! وهذا صحيحٌ خاصةً في الصيف، حيث أن آخر ما ترغب فيه هو الخبز في الفرن وتسخين المطبخ. هذا...

يمكنكِ خبز خبز لذيذ حقًا حتى بدون فرن أو آلة خبز - في الميكروويف! لهذه الوصفة، ستحتاجين إلى طبق زجاجي للخبز. على الرغم من أن خبز الميكروويف يفتقر إلى القشرة واللون، إلا أنه...

هذا الخبز اللذيذ والغني مثالي لشرائح التوست الفرنسي السميكة، أو بودنغ الخبز الطري، أو سندويشات الجبن الساخنة. ورائحته الشهية ستجمع جميع أفراد العائلة في المطبخ.

إذا كنتِ من عشاق الخبز، فقد حان الوقت للانتقال من الكعك والفطائر إلى الخبز الحقيقي، ومن أشهر أنواع الخبز المنزلي خبز العجين المخمر. يتميز بنكهة غنية مع حموضة مميزة...

تتميز وصفة تشيز كيك الفانيليا الكلاسيكية هذه بقاعدة من بسكويت جراهام وثلاثة إضافات للاختيار من بينها: صلصة الكرز والفانيليا، وجاناش الشعير، والفواكه الاستوائية...

ستأسر هذه الكعكات الشهية المصنوعة من الشوكولاتة الجميع بنكهتها الحمضية الرائعة، بفضل مشروب غراند مارنييه بنكهة البرتقال. لبّها طريٌّ ومطاطيٌّ، كالكعكة الصغيرة، وغطاؤها...

ستضفي هذه الكعكات بالليمون، المغطاة برقائق خضراء لذيذة، لمسةً من البهجة على أي حفلة شاي. وهي سهلة التحضير؛ فقط اتركي العجينة تتماسك جيدًا في الثلاجة. عند الخبز، شكّلي كرات العجين...

مقرمشة من الخارج وطرية من الداخل، هذه الكعكات حلم يتحقق لكل محبي الشوكولاتة والكرز. محشوة بقطع من الشوكولاتة شبه الحلوة والكرز المجفف، تتكامل النكهات مع بعضها البعض بشكل مثالي.

تقول إينا غارتن: "أعتقد أن الحلوى هي الطعام الأمثل للشعور بالراحة، أي نوع من الحلوى، من ألواح سنيكرز الجاهزة إلى كرات الشوكولاتة المصنوعة يدويًا. بالإضافة إلى حقيقة أننا..."

تستخدم وصفة الحمص هذه جميع المكونات التقليدية تقريبًا، بما في ذلك الطحينة وزيت الزيتون وعصير الليمون. ولكن هناك مكون واحد غير متوقع يضفي نكهة مميزة...

يُعدّ الشمندر من أكثر خضراوات الشتاء صحةً وأقلها تكلفة. ورغم بساطته الظاهرية، إلا أنه يُمكن استخدامه في تحضير مقبلات لذيذة تُبهر حتى أصحاب الذوق الرفيع. جربوا خبزه...

يمتزج الروبيان والخضراوات الطازجة والمطبوخة بشكل رائع في هذه السلطة الشهية، مع نكهة بيستو الجرجير المنعشة مع الصنوبر والليمون وجبن البارميزان. من المؤكد أن هذه السلطة الملونة ستأسر ليس فقط...

يُطهى الروبيان الكبير المقشر على نار هادئة في صلصة طماطم غنية مع الأوريجانو العطري والفلفل الأحمر والثوم والنبيذ الأبيض. ولا تنسَ تقديم شرائح سميكة من الخبز الطازج المقرمش...

يُحضّر هذا الطبق من المكرونة بالجبنة بالكامل على الموقد. توقع مزيجًا شهيًا من صلصة الجبن الكريمية، والهليون الطري، والبازلاء الخضراء، وقطع لحم الخنزير المقدد المقلي المالحة، مما يضيف أيضًا...

تُضفي قطع النيوكي المصنوعة من البطاطا وقطع السجق الإيطالي المقلي نكهةً مميزةً على هذا الطبق، مما يجعله مثالياً ليوم بارد. لكن سحره الحقيقي يكمن في الملفوف المتواضع، الذي يُضفي لمسةً من الطراوة على الطبق...

هذه المقبلات سهلة التحضير في المنزل، وستنال إعجاب الجميع. يمكنك استخدام الحبار الطازج أو المذاب. قطّعه إلى حلقات، ثم غلّفه بالدقيق المتبّل، واقليه في كمية وفيرة من الزيت حتى...

هذه الوصفة تكفي لتحضير كمية كبيرة من الحساء. يمكنك تناوله طوال الأسبوع أو تجميد جزء منه لوقت لاحق. إذا قمت بتجميده، فلا تضيف المعكرونة فورًا، وإلا سيصبح الحساء مهروسًا. عندما...

تُضفي قطع السجق البولندي المقرمشة وصلصة الخردل الدافئة نكهةً رائعةً على سلطة البطاطس هذه. وتسمح الصلصة الدافئة للبطاطس بامتصاص أكبر قدر من...

عجة بيض هشة مثالية، وبطاطس مقلية مقرمشة، وقطع لحم طرية - حل مثالي لوجبة فطور متأخرة شهية. وأفضل ما في هذه الوصفة هو أن كل شيء يُطهى في الفرن في نفس الوقت...