بيت » وصفة » تناول طعام صحي » الصفحة 68
 

وصفات صحية


فئات: الأطباق الرئيسية، خضراوات، فطر، الصلصات، التوابل، .
مؤلف: - طاهٍ مشهور
ألو بالاك – بطاطس مهروسة وسبانخالمشاهدات: 6 167
محتويات الوصفة:

وصفة مفصلة مع صور.

بطاطس، سبانخ، فلفل هالبينو، حمص، بابريكا، مسحوق ثوم، مسحوق بصل، فلفل كايين مطحون، أوريجانو، زعتر، غارام ماسالا، كركم، كمون، كريمة...
وقت: 45 دقيقة تعقيد: متوسط عدد الحصص: 4
فئات: الأطباق الرئيسية، خضراوات، فطر، الصلصات، الصلصات، .
صلصة جوز الهندالمشاهدات: 13778

وصفة مفصلة مع صور.

صلصة تشاتني، فلفل حار، جذر زنجبيل، بصل، عصير ليمون، رقائق جوز الهند، بذور خردل، ورق غار، أوراق كاري، زبادي...
وقت: 10 دقائق تعقيد: بسهولة كمية: كوب واحد من صلصة التغميس السميكة
فئات: مشروبات، شاي، .
مؤلف: - طاهٍ مشهور
شاي ماسالاالمشاهدات: 9 119

وصفة مفصلة مع صور.

شاي ماسالا، شاي أسود، حليب، هيل، فلفل أسود، قرنفل، قرفة، يانسون نجمي، جوزة الطيب، جذر زنجبيل، قرن فانيليا، عسل...
وقت: 25 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 8
فئات: الأطباق الرئيسية، الحبوب والبقوليات، خضراوات، فطر، .
مؤلف: - طاهٍ
الخرشوف مع الحمص والجارام ماسالاالمشاهدات: 3513
محتويات الوصفة:

وصفة مفصلة مع صور.

الخرشوف، البصل، الثوم، جذر الزنجبيل، الطماطم الكرزية، عصير الليمون، الكمون، الكزبرة، بهارات غارام ماسالا، البابريكا، الكركم، الحمص، الزبادي، الكزبرة...
وقت: 35 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 282
فئات: الشوربات، أطباق سميكة مطهوة على نار هادئة، .
مؤلف: - طاهٍ مشهور
كاري الخضارالمشاهدات: 5 217

وصفة مفصلة مع صور.

الفلفل الحار، الثوم، الزبادي، النشا، الكمون، بذور الشمر، بذور الخردل، الكركم، مسحوق البصل، الكزبرة، القرفة...
وقت: 25 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: تكفي لشخصين كطبق رئيسي، ولأربعة أشخاص كطبق جانبي
فئات: السلطات، مع المعكرونة، .
مؤلف: - طاهٍ
بيلاف الكينوا على أوراق الخسالمشاهدات: 5321

وصفة مفصلة مع صور.

الكينوا، الصنوبر، خس بوسطن، الكرز المجفف، عصير الجريب فروت، غارام ماسالا، البصل الأحمر، الكزبرة، الزنجبيل المطحون، الكركم...
وقت: 40 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 270
فئات: المقبلات، الخضراوات، .
مؤلف: - طاهٍ مشهور
بامية مقليةالمشاهدات: 15933
محتويات الوصفة:

وصفة البامية المقلية المغطاة بعجينة مع توابل منزلية الصنع...

بامية، دقيق ذرة، فلفل حريف مطحون، مسحوق ثوم، بامية، لبن رائب...
وقت: 20 دقيقة تعقيد: متوسط عدد الحصص: 6 - 8
فئات: الأطباق الرئيسية، خضراوات، فطر، .
بامية مقلية مع معجون الفلفل الحارالمشاهدات: 5984

وصفة البامية المقلية في المقلاة مع معجون الفلفل الحار الآسيوي، سامبال أوليك.

بامية، زبدة الفول السوداني، معجون الفلفل الحار، صلصة المحار، الكراث، فلفل الهالابينو، البامية، سمك السامبال...
وقت: 20 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4
فئات: مع المعكرونة، .
مؤلف: - طاهٍ
شوربة الزنجبيل النباتية مع التوفو ونودلز أودونالمشاهدات: 11 008
محتويات الوصفة:

وصفة مفصلة مع صور.

نودلز الأرز، بروكلي، توفو، جذر الزنجبيل، فلفل حار، خل الأرز، صلصة الصويا، صلصة المحار، بذور السمسم، زيت الفول السوداني، فول سوداني، بصل أخضر، ثوم، فتات الخبز، بابريكا، كزبرة، سامبال أوليك...
وقت: ساعة و15 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4
فئات: مخبز، فطائر البطاطس، فطائر، .
سوكا – فطائر الحمصالمشاهدات: 11,574

تُناسب فطائر دقيق الحمص هذه العديد من الحشوات ذات النكهات المتوسطية أو الشرق أوسطية، مثل صلصة الزبادي البسيطة: جرب مزج الزبادي اليوناني مع قشر الليمون المبشور،...

دقيق الحمص، الكمون، الفطائر...
وقت: 35 دقيقة تعقيد: متوسط كمية: 7 فطائر الحمص المحتوى الحراري: 77
فئات: الأطباق الرئيسية، البيض ومنتجات الألبان، الفطائر، مخبز، فطائر البطاطس، فطائر، .
مؤلف: - طاهٍ
فطائر مخبوزة مع الجبنالمشاهدات: 5884
محتويات الوصفة:

املأ الكريب بمزيج إيطالي من ثلاثة أنواع من الجبن، وضع فوقه صلصة المعكرونة، واخبزه حتى يذوب الجبن وتغلي الصلصة.

فطائر، صلصة مارينارا، طماطم، بصل، ثوم، كرفس، جزر، بيض، حليب، جبنة فونتينا، جبنة موزاريلا، جبنة بارميزان، ورق غار، ريحان...
وقت: 50 دقيقة تعقيد: متوسط عدد الحصص: 5 - 10
فئات: الوجبات السريعة، بيتزا، .
بيتزا على طريقة شيكاغو مع السبانخالمشاهدات: 4567
محتويات الوصفة:

وصفة مفصلة مع صور.

صلصة طماطم، عجينة خميرة، دقيق خبز، دقيق ذرة، جبنة موزاريلا، جبنة بارميزان، جبنة بيكورينو رومانو، فطر، سبانخ...
وقت: ساعة واحدة. تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 6
فئات: الوجبات السريعة، بيتزا، .
بيتزا بالطماطم المجففة وأربعة أنواع من الجبنالمشاهدات: 14,070
محتويات الوصفة:

وصفة مفصلة مع صور.

صلصة البيستو، طماطم برقوقية، طماطم مجففة، عجينة الخميرة، جبنة موزاريلا، جبنة فونتينا، جبنة ماعز، جبنة بارميزان، صنوبر، ثوم، زعتر، أوريجانو، ريحان، عسل...
وقت: ساعتان و37 دقيقة تعقيد: متوسط عدد الحصص: 3 - 4
فئات: الوجبات السريعة، بيتزا، مخبز، الفطائر، .
مؤلف:
عجينة بيتزا خالية من الغلوتينالمشاهدات: 35700

المكون السري في هذه العجينة سهلة التشكيل هو البطاطس. فهي تمنح العجينة قوامًا ونكهة مثالية، كما أنها تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم.

بطاطس، رحيق الصبار، عسل، دقيق خالٍ من الغلوتين، بيض، نشا، دقيق أرز...
وقت: ساعتان و10 دقائق تعقيد: متوسط عدد الحصص: 4 كمية: 700 غرام المحتوى الحراري: 330
فئات: الوجبات السريعة، بيتا، المقبلات، شطائر، .
مؤلف: - كاتب متخصص في فنون الطهي
خبز بيتا فلافل مع صلصة الزبادي بالنعناعالمشاهدات: 6 242
محتويات الوصفة:

وصفة مفصلة مع صور.

خبز بيتا، حمص، بذور سمسم، عصير ليمون، بشر ليمون، كزبرة، بقدونس، نعناع، ​​كمون، فلفل حريف مطحون، بصل أحمر، ثوم، خس آيسبرغ، فلفل حار، خيار، دقيق، بيض، زبادي...
وقت: 28 دقيقة تعقيد: متوسط عدد الحصص: 6
فئات: الوجبات السريعة، بيتا، المقبلات، شطائر، .
مؤلف: - طاهٍ
فلافل مع صلصة النعناع في خبز بيتاالمشاهدات: 7598

وصفة مفصلة مع صور.

خبز بيتا، دقيق الحمص، فول الصويا، بازلاء، طماطم، خيار، بصل أحمر، ثوم، بذور الشمر، كزبرة، نعناع، ​​زبادي...
وقت: 34 دقيقة تعقيد: متوسط عدد الحصص: 4
فئات: الوجبات السريعة، بيتا، المقبلات، شطائر، .
مؤلف: - شريك في ملكية المطعم
شرائح نباتية مع صلصة الخيار والزبادي في خبز البيتاالمشاهدات: 5889
محتويات الوصفة:

وصفة مفصلة مع صور.

خبز بيتا، كينوا، ذرة، فاصوليا بيضاء، فاصوليا كانيليني، طماطم، خيار، خس، مسحوق ثوم، كمون، بذور سمسم، عصير ليمون، صلصة حارة، فتات خبز بانكو، كزبرة، زبادي...
وقت: ساعة واحدة و10 دقائق تعقيد: متوسط عدد الحصص: 4
فئات: المقبلات، شطائر، .
شطائر صغيرة محشوة بالفاصوليا للمدرسةالمشاهدات: 10 306

الفاصوليا غنية بالبروتين النباتي، ويمكن استخدامها لتحضير أنواع عديدة من هريس الساندويتشات. اختاري وامزجي الخضراوات التي يحبها أطفالك، وستحصلين على وجبة نباتية لذيذة...

خبز بيتا، حمص، فاصوليا بيضاء، جبن مانشيجو، جبن بيكورينو رومانو، عصير ليمون، خيار، فلفل رومي، أفوكادو...
وقت: 13 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4
فئات: الوجبات السريعة، بيتا، المقبلات، مع الصلصات، الصلصات، الصلصات، .
مؤلف: - طاهٍ مشهور
متبل الباذنجان مع رقائق خبز البيتاالمشاهدات: 5745

وصفة مفصلة مع صور.

رقائق خبز البيتا، بذور السمسم، الصنوبر، الثوم، عصير الليمون، البقدونس، الباذنجان...
وقت: 50 دقيقة تعقيد: بسهولة
فئات: الوجبات السريعة، بيتا، المقبلات، شطائر، .
مؤلف: - كاتب متخصص في فنون الطهي
خبز بيتا مع تبولةالمشاهدات: 4949

وصفة مفصلة مع صور.

حبوب البرغل، خبز البيتا، الخيار، الطماطم الكرزية، جبنة الفيتا، عصير الليمون، البصل الأخضر، النعناع، ​​البقدونس...
وقت: ساعتان و25 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 8

1 ... 64 65 66 67 68 69 70 71 72 ... 75
خلف إلى الأمام
وصفات مرتبة أبجديًا

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام