بيت » وصفة » تناول طعام صحي » الصفحة 70
 

وصفات صحية


فئات: السلطات، دافيء، الخضراوات، مع المعكرونة، .
مؤلف: - طاهٍ مشهور
سلطة مع المعكرونة والهليونالمشاهدات: 8528

وصفة سلطة دافئة مع معكرونة على شكل فراشة، وهليون، وإنديف، وبازلاء خضراء.

الكراث، الهليون، الهندباء، الفلفل الحلو، معكرونة فارفالي، البازلاء، البقدونس، خل النبيذ...
وقت: 30 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4
فئات: المقبلات، مع الصلصات، الصلصات، الصلصات، .
مؤلف: - طاهٍ مشهور
صلصة غمس "سبع طبقات من السعادة"المشاهدات: 5661

في هذه الوصفة، تُضفي راشيل لمسةً مميزة على طبق الغمس الكلاسيكي ذي الطبقات السبع (وهو طبق مقبلات من السلطة يُؤكل مع رقائق البطاطس) من خلال تعزيز كل مكون بنكهة إضافية، وهو ما...

فاصوليا مطبوخة، صلصة حارة، بصل أخضر، فلفل حار، كزبرة، فاصوليا سوداء، كمون، صلصة سالسا، ليمون، كريمة حامضة، أفوكادو، ثوم، عصير ليمون، فلفل هالبينو، طماطم برقوقية، زيتون، رقائق البطاطس...
وقت: 15 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 6
فئات: الأطباق الرئيسية، الحبوب والبقوليات، خضراوات، فطر، .
مؤلف:
فلفل حار صيفي مع خضارالمشاهدات: 19838

وصفة مفصلة مع صور.

فاصوليا بينتو، جبنة شيدر، رقائق التورتيلا، فطر بورتوبيلو، بصل أحمر، ثوم، كمون، مسحوق الفلفل الحار، ذرة، طماطم، كريمة حامضة، كزبرة، فلفل أنشو حار...
وقت: 40 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 504
فئات: الحلويات، الكريمة، والصلصات، والموس، سوفليه، بودنغ، مرينغ، .
مؤلف: - طاهٍ
بودنغ بذور الشياالمشاهدات: 42,358

إذا لم تستخدم بذور الشيا من قبل، فاعتبرها غذاءً خارقاً بحجم صغير. في وصفتها، تنقع جيادا بذور الشيا طوال الليل في حليب اللوز وشراب القيقب...

زبادي، حليب لوز، بذور الشيا، شراب القيقب، خلاصة الفانيليا، لوز، فراولة...
وقت: 40 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 201
فئات: السلطات، الخضراوات، .
مؤلف:
سلطة جذر الكرفس الطازجالمشاهدات: 9745

جرّب هذه الوصفة السهلة للغاية لسلطة الكرفس، جاهزة في 35 دقيقة فقط. امزج الخردل الخفيف وخل النبيذ الأبيض والقشدة الكثيفة لتحصل على سلطة غنية ودسمة...

جذر الكرفس، الهندباء، الراديكيو، الكريمة، خردل ديجون، عصير الليمون، خل النبيذ...
وقت: 35 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 6 - 8 المحتوى الحراري: 149
فئات: الأطباق الرئيسية، الحبوب والبقوليات، خضراوات، فطر، طائر، .
مؤلف:
طبق من الديك الرومي والكرنب والأرزالمشاهدات: 7923

وصفة مفصلة مع صور.

لحم ديك رومي مفروم، كرنب، أرز، بطاطس حمراء، فلفل حار، هالبينو، بصل، ثوم، كزبرة، كمون، لوز...
وقت: 40 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 440
فئات: الشوربات، التزود بالوقود، حساء الكريمة، الخضراوات، سمكة، .
مؤلف:
حساء سمك السلمون والخضارالمشاهدات: 8537

وصفة مفصلة مع صور.

لحم مقدد، بصل أحمر، شبت، بطاطس، جزر، فطر بورسيني، كرنب بروكسل، بيض، كريمة، نبيذ أبيض، سلمون...
وقت: تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 567
فئات: الحلويات، الكب كيك، البسكويت، .
مؤلف:
كب كيك بنكهة الكاكاالمشاهدات: 7 192

وصفة مفصلة مع صور.

فاكهة الكاكا، سكر توربينادو، دقيق القمح الكامل، دقيق فاخر، زنجبيل مطحون، قرفة، قشر ليمون، بيض، زبادي، كريمة حامضة...
وقت: 50 دقيقة تعقيد: بسهولة كمية: 12 قطعة مافن كبيرة أو 48 قطعة مافن صغيرة المحتوى الحراري: 282
فئات: الحلويات، الكب كيك، البسكويت، .
مؤلف:
كب كيك الجزر الصغير مع الكريمةالمشاهدات: 11 239
محتويات الوصفة:

وصفة مفصلة مع صور.

جزر، جبنة كريمية، زنجبيل مطحون، قرفة، خلاصة الفانيليا، بيض، دقيق فاخر، مكسرات، لوز، خلاصة اللوز، كريمة، عصير ليمون...
وقت: ساعة و50 دقيقة تعقيد: بسهولة كمية: 24 كعكة جزر صغيرة مع الكريمة المحتوى الحراري: 124
فئات: الشوربات، حساء كريمي، الخضراوات، سمكة، .
مؤلف:
شوربة السلطعون الكريميةالمشاهدات: 10,056

وصفة مفصلة مع صور.

لحم السلطعون، بطاطس، خبز محمص، نبيذ أبيض، كريمة، بصل شمر، عصير ليمون، خبز أبيض، كراث، بصل أخضر، كرفس، بقدونس، ريحان...
وقت: ساعة و25 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 6
فئات: الشوربات، أطباق سميكة مطهوة على نار هادئة، الخضراوات، لحمة، .
مؤلف:
تشيلي كون كارني مع البيرةالمشاهدات: 9664

وصفة مفصلة مع صور.

لحم بقري مفروم، فاصوليا سوداء، فلفل حار، فلفل رومي، لحم مقدد، طماطم، معجون طماطم، طماطم كرزية، بيرة خفيفة، كاكاو، أوريجانو، بابريكا، كمون، بصل، ثوم، جبنة شيدر، جبنة...
وقت: ساعتان و20 دقيقة تعقيد: متوسط عدد الحصص: 6 - 8
فئات: الشوربات، لحمة، مع المعكرونة، .
مؤلف:
شوربة الدجاج المشوي والكينواالمشاهدات: 15910

أضف لمسة مميزة إلى حساء الدجاج بالشعيرية بإضافة الكينوا وتوابل الكاجون لتحصل على نكهة غنية ولذيذة. قدم كل حصة مع كريمة حامضة باردة وشهية.

بصل، كرفس، جزر، توابل كاجون، كينوا، بروكلي، دجاج مشوي، كريمة حامضة...
وقت: 35 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 436
فئات: الأطباق الرئيسية، المعكرونة، خضراوات، فطر، .
مؤلف: - طاهٍ مشهور
لازانيا بالقرنبيط والفطر البريالمشاهدات: 10 218
محتويات الوصفة:

وصفة اللازانيا، وهي طبق رئيسي يُقدم في الأعياد والمناسبات الكبيرة. تُنقع الطبقات السفلية من اللازانيا في صلصة الطماطم، بينما تُغطى الطبقة العلوية بقشرة من الجبن المخبوز.

بصل، ثوم، طماطم برقوقية، ريحان، بقدونس، عسل، قرنبيط، دقيق، حليب، جوزة الطيب، جبن بيكورينو رومانو، فطر، معكرونة لازانيا، جبن ريكوتا، زعتر، كراث، جبن فونتينا...
وقت: 3 ساعات و45 دقيقة تعقيد: متوسط عدد الحصص: 8
فئات: الأطباق الرئيسية، الحبوب والبقوليات، خضراوات، فطر، البيض ومنتجات الألبان، .
مؤلف:
طبق من الأرز والبروكلي ولحم الخنزير المقدد والبيض المقليالمشاهدات: 13956

طبق رئيسي ثانٍ مُعدّ من الأرز المطبوخ، ولحم الخنزير المقدد، والبيض المخفوق، والبروكلي، يُقلى في دهن لحم الخنزير المقدد ثم يُطهى على نار هادئة مع صلصة الصويا. يُزيّن بالكزبرة و...

أرز، لحم مقدد، بروكلي، صلصة الصويا، بيض، كزبرة، بصل أخضر، فلفل هالبينو، زيت السمسم...
وقت: 35 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 576
فئات: مخبز، خبز، .
مؤلف:
خبز أناداماالمشاهدات: 5374

وصفة مفصلة مع صور.

دقيق الذرة، دقيق فاخر، حليب مجفف، دبس السكر...
وقت: 4 ساعات و10 دقائق تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 15 شريحة كمية: رغيف واحد المحتوى الحراري: 224
فئات: الصلصات، محطات الوقود، .
مؤلف:
صلصة رانش خفيفةالمشاهدات: 16317

طريقة سهلة لتحضير صلصة الرانش للسلطة...

اللبن الرائب، المايونيز، صلصة ورشسترشاير، مسحوق البصل، البصل المجفف، مسحوق الثوم، الثوم المعمر، الشبت، البقدونس، صلصة الرانش...
وقت: 10 دقائق تعقيد: بسهولة كمية: ملعقة كبيرة واحدة المحتوى الحراري: 64
فئات: السلطات، دافيء، الخضراوات، مع المعكرونة، .
مؤلف:
سلطة معكرونة ريجاتوني دافئة مع بروكوليني وجبنة فيتاالمشاهدات: 5371

وصفة سلطة معكرونة ريغاتوني دافئة مع الكراث المنقوع، والبروكوليني المطبوخ، والفجل، وجبنة الفيتا. تُتبّل بخل الشيري وقشر البرتقال المبشور.

بروكوليني، معكرونة ريغاتوني، جبنة فيتا، بصل أحمر، فجل، خل شيري، خل نبيذ، قشر برتقال...
وقت: 35 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 كمية: 2.5 ملعقة كبيرة
فئات: الأطباق الرئيسية، المعكرونة، خضراوات، فطر، .
مؤلف:
معكرونة سباغيتي بالثوم والكرنبالمشاهدات: 7326

وصفة الطبق الثاني: معكرونة سباغيتي مع جبن بيكورينو رومانو، وثوم مقلي، وكرنب.

كرنب، جبن، سلق سويسري، كرنب أخضر، هندباء، خردل أخضر، معكرونة سباغيتي، جبن بيكورينو رومانو، بصل، ثوم، رقائق فلفل أحمر...
وقت: 37 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4
فئات: الأطباق الرئيسية، خضراوات، فطر، البيض ومنتجات الألبان، .
مؤلف:
الكرفس Polpette في صلصة الطماطمالمشاهدات: 5605

وصفة مفصلة مع صور.

الكرفس، البقدونس، الثوم، البيض، فتات الخبز، جبن البارميزان، معجون الطماطم، رقائق الفلفل الأحمر...
وقت: ساعة و20 دقيقة تعقيد: متوسط كمية: 16 قطعة.
فئات: الأطباق الرئيسية، المعكرونة، البيض ومنتجات الألبان، .
مؤلف:
معكرونة فيتوتشيني ألفريدو قليلة السعرات الحراريةالمشاهدات: 55,973

وصفة مفصلة مع صور.

ثوم، قشر ليمون، دقيق، حليب، جبن نيوشاتيل، جبن كريمي، جبن بارميزان، بقدونس، معكرونة فيتوتشيني...
وقت: 25 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 490
فئات: السلطات، دافيء، الخضراوات، أوراق الشجر، سمكة، .
مؤلف:
سلطة نيسواز مع التونةالمشاهدات: 15,096

هذه النسخة هي نوع من سلطة نيسواز الفرنسية الشهيرة، وتتكون من بطاطس مسلوقة، وبازلاء خضراء، وزيتون، وتونة. تُقدم مع صلصة طماطم طازجة...

بطاطا حمراء، بطاطا، بازلاء سكرية، طماطم كرزية، طماطم برقوقية، مايونيز، خل نبيذ، خس، تونة، فلفل رومي، زيتون، ريحان...
وقت: 25 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 329
فئات: شواء، طائر، .
مؤلف:
صدر ديك رومي مشوي مع سلطة الكولسلوالمشاهدات: 8751

وصفة مفصلة لهذا الطبق - صدر ديك رومي مشوي مع سلطة الكولسلو...

تتبيلة اللحم، ديك رومي، صلصة ورشستر، مايونيز، كاتشب، مزيج سلطة، خبز أسمر...
وقت: 40 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 460
فئات: شواء، لحمة، الخضراوات والفواكه، .
مؤلف:
لحم خنزير مشوي مع الذرةالمشاهدات: 14763
محتويات الوصفة:

وصفة مفصلة مع صور.

بابريكا، سكر بني، كمون، مسحوق خردل، مسحوق بصل، مسحوق ثوم، لحم خنزير، ذرة، خل تفاح، كاتشب، رقائق فلفل أحمر...
وقت: ساعة واحدة. تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 442
فئات: الأطباق الرئيسية، المعكرونة، لحمة، خضراوات، فطر، .
مؤلف:
نودلز الأرز مع لحم الخنزير والخضراوات المخللةالمشاهدات: 6 113

وصفة مفصلة مع صور.

جزر، خيار، فلفل هالبينو، خل أرز، صلصة سمك، نودلز أرز، إسكالوب لحم خنزير، لحم خنزير، صلصة صويا، خس روماني، كزبرة، ريحان، نعناع...
وقت: 35 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 476
فئات: الأطباق الرئيسية، الحبوب والبقوليات، خضراوات، فطر، طائر، .
مؤلف:
دجاج مقلي مع الفول السودانيالمشاهدات: 14271

وصفة مفصلة مع صور.

أرز بسمتي، صلصة الصويا، نشا، خل الأرز، صدور دجاج، سكر بني، جذر الزنجبيل، بصل أخضر، فلفل هالبينو، ملفوف نابا، فول سوداني...
وقت: 25 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 476
فئات: الوجبات السريعة، التورتيلا، .
مؤلف:
لفائف محشوة باللحم المقدد والجبن والتفاحالمشاهدات: 11,597

وصفة مفصلة مع صور.

بصل أحمر، زبادي، شبت، خردل بالعسل، لحم خنزير، جبن سويسري، خس روماني، تفاح، تورتيلا، تورتيلا قمح، فراولة...
وقت: 20 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 449
فئات: المقبلات، لحمة، الخضراوات، السلطات، دافيء، الخضراوات، أوراق الشجر، مع المعكرونة، لحمة، .
مؤلف:
سلطة الديك الرومي مع الخسالمشاهدات: 8747

وصفة مفصلة مع صور.

نودلز الأرز، عصير الليمون، صلصة ترياكي، فلفل حار، جذر الزنجبيل، بشر الليمون، بصل أحمر، فلفل رومي، لحم ديك رومي مفروم، كاجو، كزبرة، نعناع، ​​خس روماني...
وقت: 35 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 410
فئات: الأطباق الرئيسية، لحمة، خضراوات، فطر، .
مؤلف:
لحم خنزير مشوي على الطريقة الكاجونية مع سلطة الكولسلوالمشاهدات: 5 184

وصفة مفصلة مع صور.

توابل كاجون، سكر بني، لحم خنزير، مايونيز، خردل حبوب كاملة، عصير ليمون، فجل حار، مزيج سلطة، فلفل رومي، بصل أخضر...
وقت: 35 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 498
فئات: المقبلات، سمكة، .
مؤلف: - طاهٍ مشهور
كوكتيل المأكولات البحرية مع الإسكالوب والروبيانالمشاهدات: 9711

وصفة مفصلة مع صور.

اسكالوب، روبيان، بصل أحمر، عصير طماطم، كاتشب، عصير ليمون، كزبرة، فلفل حار، صلصة حارة، صلصة تاباسكو، مقرمشات، رقائق بطاطس...
وقت: 50 دقيقة تعقيد: بسهولة كمية: 4 كوكتيلات المحتوى الحراري: 139
فئات: شواء، سمكة، .
مؤلف:
أسياخ روبيان بالليمونالمشاهدات: 5771

وصفة مفصلة مع صور.

ليمون، عشبة الليمون، صلصة الفلفل الحار، صلصة تاباسكو، ثوم، صلصة السمك، سكر بني، روبيان، نعناع...
وقت: 40 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 6 المحتوى الحراري: 140
فئات: الأطباق الرئيسية، خضراوات، فطر، سمكة، .
مؤلف:
فيليه سمك السلمون المرقط المقلي المغطى بفتات دقيق الذرةالمشاهدات: 8 111

وصفة مفصلة مع صور.

سمك السلمون المرقط، الكراث، الطماطم، خل النبيذ، الطرخون، الفاصوليا الخضراء، دقيق الذرة، الكريمة...
وقت: 40 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 380
فئات: شواء، الخضراوات والفواكه، السلطات، دافيء، الخضراوات، أوراق الشجر، لحمة، حبوبك، .
مؤلف:
سلطة دجاج مشوي مع جرجير وصلصة غازباتشوالمشاهدات: 12745

تُحضّر هذه السلطة من صدور دجاج مشوية وخبز، وتتضمن جرجيرًا، وطماطم كرزية، وحمصًا معلبًا. تُقدّم مع صلصة غازباتشو.

دجاج، خبز أبيض، ثوم، خل شيري، خل نبيذ، خيار، طماطم كرزية، بقدونس، لوز، جرجير، حمص...
وقت: 30 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 437
فئات: الأطباق الرئيسية، المعكرونة، خضراوات، فطر، سمكة، .
مؤلف:
سباغيتي مع التونة وصلصة ماريناراالمشاهدات: 15724

وصفة مفصلة مع صور.

طماطم برقوقية، ثوم، رقائق الفلفل الأحمر، نبيذ أبيض، معكرونة سباغيتي، تونة، ريحان...
وقت: 30 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 487
فئات: الشوربات، حساء كريمي، الخضراوات، .
مؤلف:
حساء الطماطم والمكسراتالمشاهدات: 10,074

وصفة مفصلة مع صور.

بصل، فلفل رومي، كرفس، ثوم، كاري، بابريكا، فلفل حريف مطحون، طماطم مهروسة، سكر بني، زبدة الفول السوداني، كزبرة، فول سوداني...
وقت: ساعة واحدة. تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 6 المحتوى الحراري: 160
فئات: الشوربات، التزود بالوقود، الخضراوات، لحمة، مع المعكرونة، .
مؤلف:
شوربة العدس والبازلاء ولحم الخنزيرالمشاهدات: 9360

وصفة مفصلة مع صور.

لحم خنزير، بصل، شبت، كرفس، جزر، بطاطس، عدس، بازلاء، زبادي، كريمة حامضة...
وقت: 40 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 428
فئات: الحلويات، الكب كيك، البسكويت، .
مؤلف: - كاتب متخصص في فنون الطهي
كب كيك مع طبقة من كريمة البرتقالالمشاهدات: 11,661
محتويات الوصفة:

وصفة مفصلة مع صور.

بيض، دقيق فاخر، زبادي، بشر برتقال، عصير برتقال، سكر بني...
وقت: 45 دقيقة تعقيد: بسهولة كمية: 36 قطعة مافن
فئات: المقبلات، مع الصلصات، الخضراوات، .
مؤلف: - طاهٍ مشهور
رقائق التورتيلا مع صلصة الجواكاموليالمشاهدات: 13364
محتويات الوصفة:

وصفة مفصلة مع صور.

تورتيلا، كمون، أفوكادو، بصل أحمر، فلفل هالبينو، عصير ليمون، كزبرة، صلصة جواكامولي...
وقت: 25 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 6

1 ... 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75
خلف إلى الأمام
وصفات مرتبة أبجديًا

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام