وصفات مع محتوى السعرات الحرارية للأطباق الجاهزة

هذا الطبق البسيط واللذيذ من العصائر ليس لذيذًا فحسب، بل صحي للغاية أيضًا. فهو غني بالألياف والفيتامينات والبروتين، وعند تزيينه بمجموعة متنوعة من الفواكه، يصبح منظره شهيًا للغاية.

تُضفي توابل الأعشاب الإيطالية المجففة والشمر ذو المذاق الحلو والحار نكهةً مميزةً على سلطة الكولسلو التقليدية، مستوحاةً من أطباق البحر الأبيض المتوسط. قطّع الشمر إلى شرائح رقيقة جدًا، بحيث تصبح القطع رقيقة كالورق...

هذه وصفتنا الجديدة لسلطة الكولسلو من كنتاكي. إنها حلوة ومنعشة بالقدر المناسب، ومثالية مع الدجاج المقلي اللذيذ أو أي شطيرة بنكهة الشواء. إنها رائعة...

سلطة الحنطة من إينا غارتن سهلة التحضير للغاية، لكنها لذيذة وصحية لدرجة أنك سترغب في تناولها مرارًا وتكرارًا. تتكون من الطماطم والأعشاب الطازجة، بما في ذلك النعناع والجرجير، و...

يُستمد اسم هذا الطبق من الكلمة الإيطالية التي تعني القمح الكامل، وهي "فارو"، ويُحضّر بطريقة مشابهة للريزوتو. يُقلى القمح الكامل قليلاً في الزيت ثم يُطهى على نار هادئة في مرق المأكولات البحرية مع...

في هذه الوصفة، يتم تحميص دقيق الحنطة في الفرن حتى يكتسب نكهة جوزية، ثم يُسلق حتى يصبح طرياً ويُقلب مع الهليون المحمص والطماطم الكرزية، ويُتبل بالليمون...

يُشبه هذا الطبق في طريقة تحضيره طبق المكرونة بالجبن، لكنه يستخدم دقيق الحنطة بدلاً من المعكرونة التقليدية. وعند تقديمه مع نوعين من الجبن الذائب - الشيدر الحاد والموزاريلا الكريمية - يُصبح...

استوحيت هذه الوصفة من حساء البصل الفرنسي الكلاسيكي، ولكن بدلاً من قطع الخبز المحمص، تستخدم حبوب القمح الكاملة ذات النكهة الجوزية الخفيفة التي تكمل تمامًا حلاوة البصل المكرمل.

هذا الحساء الكثيف والشهي سهل التحضير باستخدام الفاصوليا السوداء المعلبة والطماطم المعلبة في عصيرها. غني بالتوابل، يمنح نكهة ورائحة دافئة رائعة.

هذا الآيس كريم النباتي الكريمي سهل التحضير باستخدام حليب الشوفان الجاهز. يمنحه زبدة الكاجو وزيت جوز الهند قوامًا كريميًا، وبدلاً من صفار البيض التقليدي...

تُحضّر هذه الصلصة العطرية الكريمية مع فطر بورتوبيلو والكراث الطري في دقائق، وهي مثالية ليس فقط لرافيولي الدجاج، كما يقدمها تايلر فلورنس، ولكن أيضًا للأرز والمعكرونة...

يقدم هذا الريزوتو الشهي مزيجًا رائعًا من الأرز الكريمي والروبيان الطري وصلصة فرا ديافولو الإيطالية اللذيذة. إنه سهل التحضير ولا يتطلب طهيًا...

يُعدّ قرع الجوز المكوّن الأمثل لريزوتو الزعفران: فحلاوته الطبيعية تُوازن بتناغم نكهة الزعفران القوية والحارة. لا يُسلق القرع مع الأرز، بل يُخبز بشكل منفصل...

تُصنع هذه الوافل من خبز الموز، الذي يُمكن خبزه مُسبقًا. ما عليك سوى وضع شريحة من الخبز في آلة الوافل، وطهيها، وها هي وجبة الإفطار جاهزة! لوجبة فطور وغداء مريحة يوم الأحد، إليكم وصفة بوبي...

يجمع هذا الميلك شيك المخصص للبالغين بين جميع نكهات ومكونات حلوى الموز فوستر الشهيرة: آيس كريم الفانيليا، والرم، والموز المكرمل، ومشروب الموز الكحولي، مما يجعله...

هذه الكعكات المصنوعة من الموز خفيفة ورقيقة وطرية للغاية، لدرجة أنك لن تتخيل أنها مصنوعة بشكل أساسي من دقيق القمح الكامل. يُحضّر الخليط من الموز الناضج جدًا، مما يحافظ على...

يُضفي هريس الموز، وتوابل فطيرة التفاح العطرية، والفانيليا على هذه الوافل مذاقًا يُشبه خبز الموز الدافئ. مقرمشة من الخارج وطرية وهشة من الداخل، تُناسب تمامًا...

"هناك شيء رائع في بساطة بسكويت الشورت بريد. تبدو هذه البسكويتات الخفيفة والغنية بالنكهة شهية، ورائحة الزعفران والباندا والهيل الفواحة تُسبب الإدمان من اللقمة الأولى."

تقول إينا غارتن: "هذه الوصفة من ابتكار الشيف ماريا سينسكي من كاليفورنيا. النكهة والقوام مذهلان!". يُخبز الطبق في صينية صغيرة، مثل صينية الكاسرول: تُغطى الطبقة السفلية من دقيق الحنطة بطبقة من...

شرائح لحم الضأن لذيذة بمفردها، لذا ما عليك سوى تحميرها وتقديمها مع الصلصات والإضافات التي تبرز النكهات المعقدة لهذا اللحم: مثل الثوم والفلفل الحار المطهو ​​ببطء،...

تُخبز فصوص الثوم في الزبدة حتى تصبح كريمية، فتكتسب نكهة حلوة تقريبًا، مما يجعل خبز الثوم هذا مثاليًا. وكلما طالت مدة بقاء الخبز، كلما امتص النكهة بشكل أفضل.

هذه السلطة الشهية والصحية غنية بمجموعة متنوعة من النكهات التي تتكامل مع بعضها البعض بتناغم. قرع الجوز الطري، وحبوب القمح الكاملة، والجوز المقرمش، والكرنب العصير، واللحم المدخن...

تحظى الفراولة المغطاة بالشوكولاتة بشعبية مماثلة للفراولة مع الكريمة المخفوقة، وإذا جمعت الثلاثة في وعاء واحد، فستحصل على حلوى رائعة سيحبها ضيوفك على الفور...

يُعدّ هذا الحساء اللذيذ على الطريقة المكسيكية إضافة رائعة إلى مجموعة وصفاتك للأطباق الرئيسية، عندما ترغبين في تحضير طبق مميز. بفضل الفاصوليا المعلبة و...

اجعل فطورك المتأخر يوم الأحد مميزاً وابدأ يومك مع هذا العصير الفاخر من الشوكولاتة وزبدة الفول السوداني. مزيج مثالي من النكهات، وشكل جذاب، وفوائد المكونات الطازجة...

تُعدّ هذه الحلوى الأنيقة ذات الطبقات، والمقدمة في كأس، خاتمة مثالية لعشاء احتفالي. يُقطّع جيلي البروسيكو إلى مكعبات ويُرصّ في أكواب مع كريمة خفيفة...

لا تساعد سلة الشواء الخاصة على إضفاء نكهة مدخنة خفيفة على الكيساديلا فحسب، بل تجعل قلبها سهلاً للغاية أيضاً. لا داعي للقلق بشأن سقوط الحشوة...

انسَ الجبن! هذه الكيساديلا الذهبية الحلوة محشوة بكريمة الشوكولاتة والبندق والتوت الطازج. يمكنك إضافة المارشميلو إذا رغبت في ذلك لحشوة لذيذة تشبه الجبن.

لا تقتصر روعة هذه الحلوى على مظهرها الجذاب فحسب، بل تتجلى أيضاً في سهولة تحضيرها. كل ما عليك فعله هو خبز كعكة إسفنجية كبيرة على صينية خبز، ثم تقطيعها إلى طبقات دائرية. ثم تُفتت...

تبدو هذه الحلوى، المستوحاة من كعكة الغابة السوداء الشهيرة، مذهلة ومثيرة للإعجاب للغاية، ويمكن تحضيرها قبل يوم، وهو أمر مريح للغاية إذا كنت تستعد لقضاء عطلة.

تُصنع هذه الحلوى الرائعة من بسكويت الزنجبيل الطري، الذي يمكن خبزه مسبقًا. يُنقع البسكويت في مزيج من العسل والكمثرى (مما يمنحه نكهته المميزة) ثم يوضع في...

هذه الحلوى اللذيذة غنية بجميع نكهات كعكة الجزر الكلاسيكية مع الزبيب والمكسرات، ولكنها أسرع بكثير في التحضير، لذلك لا داعي لانتظار مناسبة خاصة للاستمتاع بها...

لتحضير وعاء سموثي، من المهم خلط المكونات حتى يصبح قوامها مثل الآيس كريم الناعم، وليس سموثي تقليدي. هذه الوصفة هي مزيج مثالي من الزبادي اليوناني والموز المجمد والثلج.

تُطهى رافيولي الفطر على نار هادئة في صلصة ألفريدو الكريمية مع الخرشوف والبازلاء الخضراء لتحضير وجبة عشاء نباتية شهية ستنال إعجاب جميع أفراد العائلة. وتأتي النكهة المميزة لهذا الطبق من...

تحميص الطماطم في الفرن يُعزز نكهتها، ويجعلها أكثر تركيزًا. لذا، سيكون حساء الطماطم لذيذًا حتى لو استخدمت الماء بدلًا من المرق. و...

إذا اخترتِ طماطم بألوان مختلفة لهذه السلطة البسيطة، فستبدو رائعة على مائدتكِ! ومزيج الطماطم الحلوة، وصلصة البلسميك الحامضة، وقطع جبنة الفيتا المالحة، و...

هذا الطبق اللذيذ والغني بالنكهات، والمستوحى من المطبخ التايلاندي، لا يستغرق تحضيره سوى عشر دقائق. ضع الأرز وقطع الدجاج النيئة و...

لتحضير هذه الكاسرولة الشهية الغنية بالجبن، لست بحاجة إلى دجاج مدخن: يكفي دجاج مشوي جاهز مع القليل من نكهة الدخان السائل. مزيج من الخضراوات، بما في ذلك البروكلي رابي، يجعلها غنية بالعصارة...

تتميز هذه الكعكات القصيرة بنكهة البقان بحلاوة معتدلة، وقوام هش لذيذ، ونكهة جوزية غنية وعميقة معززة بدقيق القمح الكامل وزبدة اللوز. إنها مثالية...

تقول بالاك باتيل: "تُعدّ فطائر العدس المنقوعة والمخمرة هذه وجبة خفيفة شهيرة من ولاية غوجارات، وهي الولاية الواقعة غرب الهند التي تنحدر منها عائلتي. نُعدّها دائمًا في المناسبات...

تقول بالاك باتيل: "في كل عام، نصنع أنا وأمي هذه الكعكات المقلية المحشوة بحشوة البازلاء الخضراء الحارة بمناسبة عيد ديوالي. إن ليلفا كاتشوري طبق مميز للغاية...

عصير الفراولة والموز مشروب صيفي بسيط وصحي. يُحضّر من التوت الطازج والزبادي بالفانيليا مع الثلج، وهو ناعم الملمس، وحلاوته معتدلة، ومنعش للغاية. عصير...

تُعدّ نودلز الكوسا المتبّلة طبقاً جانبياً شهياً مع أي نوع من اللحوم أو الدواجن أو الأسماك. استخدمي قطاعة حلزونية أو مبشرة لتقطيع الكوسا إلى شرائح رفيعة، ثم اقليها قليلاً في مقلاة مع...

يُعدّ هذا الطبق النباتي الخفيف والخالي من الغلوتين بديلاً رائعاً للمعكرونة الإيطالية الغنية باللحم. تُقطّع الكوسا إلى شرائح رفيعة باستخدام مقشّرة الخضار، ثم تُسخّن سريعاً في مقلاة مع...

لتحضير هذه الحلوى الصيفية، يتم نقع أنواع مختلفة من التوت الطازج في ماء الورد وعصير الليمون، ثم توضع طبقات منها بالتناوب مع كعكة اللوز وزهر البرتقال الهشة و...

يُعدّ التفاح وزبدة الفول السوداني من أشهى المكونات، ويتجلى ذلك في هذه الحلوى الخريفية الرائعة. يُطهى التفاح في كمية قليلة من مشروب مونشاين، ثم يُرصّ في طبقات...

تتميز هذه الحلوى الخفيفة والفاكهية بطبقات من كعكة البرتقال الطرية، ومربى التوت، والتوت الطازج، وكريمة البرتقال الناعمة كالسحاب. حضّري الترايفل في طبق زجاجي شفاف...

يا له من شعور رائع في يوم صيفي حار أن تقطع أناناسًا طازجًا وتكتشف بداخله آيس كريم أناناس منزلي الصنع! ناهيك عن أن هذا الآيس كريم يُصنع بدون آلة صنع آيس كريم خاصة. قدّمه كما هو...

يمكن تحويل كباب الدجاج البسيط بسهولة إلى مقبلات راقية بإضافة العنب الأبيض ووضعه بالتناوب مع قطع صدور الدجاج على أسياخ. بهذه الطريقة، يمكن استخدام مكونات عادية متوفرة في كل منزل...

الكيساديلا خيارٌ مضمون لعشاء لذيذ ومُشبع في ليالي الأسبوع. فهي سريعة وسهلة التحضير، وغالبًا ما تكون ذريعةً رائعةً لتنظيف الثلاجة. هذه الوصفة...