كعكات الموز الصحية


طريقة عمل كعكات الموز الصحية
قائمة طعام:إفطار،
وقت: ساعة و20 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 12


هذه الكعكات بالموز خفيفة وهشة وطرية للغاية، لدرجة أنك لن تتخيل أنها مصنوعة بشكل أساسي من دقيق القمح الكامل. يُضاف الموز الناضج جدًا إلى العجين، مما يحافظ على رطوبة الكعكات ويساعد على تقليل كمية السكر المضاف.

القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 198، إجمالي الدهون 9 ج.، الدهون المشبعة 5 ج.، البروتينات 4 ج.، الكربوهيدرات 28 ج.، الفيبر 2 ج.، الصوديوم 167 ملغ، سكر 12 ج.


مكونات:

  • كوب واحد من دقيق الحبوب الكاملة
  • نصف كوب من الدقيق الممتاز
  • ملعقة صغيرة واحدة من مسحوق الخبز
  • ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة
  • نصف ملعقة صغيرة من الصودا
  • نصف ملعقة صغيرة من الملح الخشن
  • 5 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند المذاب
  • ربع كوب من السكر البني الداكن
  • ربع ملعقة كبيرة من شراب القيقب
  • ملعقة صغيرة واحدة من خلاصة الفانيليا
  • بياض بيضتين كبيرتين في درجة حرارة الغرفة
  • 1.5 كوب من الموز المهروس الناضج جداً (حوالي 3 موزات كبيرة)
  • نصف كوب من الجوز المفروم
استبدال المكونات
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

نوصي

تحضير:

    الخطوة 1
  • ضع رفًا في منتصف الفرن وسخن الفرن مسبقًا إلى 200 درجة مئوية. ضع أوراق الكب كيك في صينية الكب كيك ذات 12 كوبًا.
  • الخطوة الثانية
  • في وعاء متوسط ​​الحجم، اخلطي دقيق القمح الكامل والدقيق الأبيض متعدد الاستخدامات، والبيكنج باودر، والقرفة، والبيكنج صودا، والملح. في وعاء متوسط ​​آخر، اخلطي زيت جوز الهند، والسكر البني، وشراب القيقب، والفانيليا، وبياض البيض حتى يصبح المزيج ناعماً. أضيفي الموز المهروس. أضيفي المكونات الجافة إلى المكونات السائلة واخلطي حتى يصبح المزيج ناعماً. أضيفي الجوز المفروم، إن رغبتِ.
  • الخطوة 3
  • وزّعي الخليط في قوالب الكب كيك حتى ثلاثة أرباعها (حوالي ربع كوب لكل قالب). اخبزيها على الرف الأوسط حتى يخرج عود الأسنان نظيفًا عند غرزه في منتصف الكب كيك، لمدة ٢٠-٢٥ دقيقة. اتركيها تبرد لمدة ١٠ دقائق، ثم انقلي الكب كيك إلى رف سلكي لتبرد تمامًا.

الأصوات: 1

صورة - شبكة الطعاممؤلف الوصفة -

جميع الوصفات

مجموعات الوصفات



وصفات مشابهة
كعكات التفاح والموز الصحية للفطور
كعكات التفاح والموز الصحية للفطور
كعكات الموز بالكرز
كعكات الموز بالكرز
كعكات النخالة بالتوت الأزرق
كعكات النخالة بالتوت الأزرق
كعكات الموز مع المكسرات والفواكه المجففة
كعكات الموز مع المكسرات والفواكه المجففة
كب كيك مافن
كب كيك مافن
كعكات الليمون وبذور الشيا
كعكات الليمون وبذور الشيا
كعكات الموز بالجوز
كعكات الموز بالجوز
رقائق الموز
رقائق الموز
كعكات الموز مع التوت الأزرق
كعكات الموز مع التوت الأزرق
كعكات الموز النباتية
كعكات الموز النباتية
كعكات الجزر الصحية مع التوت الأزرق
كعكات الجزر الصحية مع التوت الأزرق
فطائر الموز سهلة التحضير بمكونين فقط
فطائر الموز سهلة التحضير بمكونين فقط
كعكات الشوفان بالموز الصحية
كعكات الشوفان بالموز الصحية
كعكات الشوفان مع الفواكه المجففة
كعكات الشوفان مع الفواكه المجففة
مناسب للأطفال: وجبات خفيفة صحية للأطفال
مناسب للأطفال: وجبات خفيفة صحية للأطفال
كعكات المافن الصحية بالفراولة ورقائق الشوكولاتة
كعكات المافن الصحية بالفراولة ورقائق الشوكولاتة
فطائر الموز بمكونين فقط
فطائر الموز بمكونين فقط
كعكات الموز بالمكسرات
كعكات الموز بالمكسرات
كعكات الموز
كعكات الموز
حلويات ومشروبات صحية ولذيذة بدون سكر
حلويات ومشروبات صحية ولذيذة بدون سكر
كعكات التمر والموز الصحية
كعكات التمر والموز الصحية
كعكات الموز مع الجوز والنخالة
كعكات الموز مع الجوز والنخالة
كعكات الموز المقرمشة مع الجرانولا
كعكات الموز المقرمشة مع الجرانولا
كعكات الجزر الصحية
كعكات الجزر الصحية
كعكات الموز مع كريمة الجبن
كعكات الموز مع كريمة الجبن
رقائق الموز المخبوزة بنكهة الجيرك
رقائق الموز المخبوزة بنكهة الجيرك
باكورا الموز بالكاري
باكورا الموز بالكاري
بينيه الموز الكريولي
بينيه الموز الكريولي
كعكات رقائق الشوكولاتة
كعكات رقائق الشوكولاتة
كعكات الموز بالشوكولاتة
كعكات الموز بالشوكولاتة
كعكات الذرة
كعكات الذرة
كعكات السمك
كعكات السمك

المقبلات


الشوربات


الأطباق الرئيسية


السلطات


الوجبات السريعة


الصلصات


شواية، شواء


مخبز


الحلويات


مشروبات


كوكتيلات كحولية


طرق الطهي


المعلبات


أطباق موسمية


طبق احتفالي


مطابخ العالم


فئات


تناول طعام صحي


وصفات بسيطة وسريعة

ملاحة

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام