بيت » وصفة » تناول طعام صحي » الصفحة 73
 

وصفات صحية


فئات: السلطات، الخضراوات، .
مؤلف: - الشركاء المالكين للمطعم
سلطة حلوة من الملفوف والجزر والبصلالمشاهدات: 13877

وصفة سلطة من الملفوف والجزر والبصل متبلة بالمايونيز وخل التفاح.

ملفوف أبيض، جزر، بصل، مايونيز، خردل، خل التفاح، فلفل أسود، فلفل حار، فلفل كايين مطحون...
وقت: 15 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 6 - 8
فئات: الأطباق الرئيسية، خضراوات، فطر، .
مؤلف:
قرع الكابوتشا المخبوز مع صلصة الزباديالمشاهدات: 9571

وصفة مفصلة مع صور.

يقطين، قرع البلوط، قرع الكابوتشا، بهار مشكل، فلفل حار، فلفل كايين مطحون، كريمة حامضة، زبادي، رمان، فلفل أسود، عصير ليمون، كزبرة...
وقت: 40 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 - 6 المحتوى الحراري: 143
فئات: السلطات، دافيء، الخضراوات، أوراق الشجر، سمكة، مع الخبز، .
مؤلف:
سلطة المأكولات البحريةالمشاهدات: 51,776

وصفة مفصلة مع صور.

روبيان، اسكالوب، خس، خس روماني، ثوم، كرفس، عصير ليمون، أفوكادو، خبز محمص، كبر، مايونيز...
وقت: 35 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 350
فئات: الأطباق الرئيسية، الحبوب والبقوليات، سمكة، .
مؤلف:
سمك السلمون المخبوز مع الليمون والفاصوليا البيضاءالمشاهدات: 6507

وصفة مفصلة مع صور.

سمك السلمون، فاصوليا ليما، ليمون، بقدونس، بابريكا، زبادي، ثوم، زعتر، رقائق الفلفل الأحمر...
وقت: 40 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 340
فئات: الأطباق الرئيسية، لحمة، خضراوات، فطر، .
مؤلف:
شريحة لحم بقري مع صلصة الخردل والبطاطسالمشاهدات: 14 164

وصفة مفصلة مع صور.

لحم بقري، بطاطس، بابريكا، فلفل حار، فلفل كايين مطحون، خردل، خردل ديجون، فلفل أسود، بيض، طرخون، ثوم معمر...
وقت: 40 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 460
فئات: الأطباق الرئيسية، الحبوب والبقوليات، المعكرونة، .
مؤلف:
معكرونة سباغيتي مع الأرزالمشاهدات: 12952

وصفة مفصلة مع صور.

معكرونة سباغيتي، أرز طويل الحبة، أرز بسمتي، أرز، بقدونس، بصل، مكسرات، لوز، تمر، بهار مشكل...
وقت: 24 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 284
فئات: الأطباق الرئيسية، لحمة، خضراوات، فطر، .
مؤلف:
معكرونة اليقطينالمشاهدات: 11941

وصفة مفصلة مع صور.

قرع إسباغيتي، بانشيتا، لحم مقدد، جبن بارميزان، بصل، ثوم، أنشوجة، كبر، ريحان، يقطين، نبيذ أبيض، رقائق فلفل أحمر، طماطم، زيتون، زيتون كالاماتا...
وقت: 50 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 275
فئات: الوجبات السريعة، بيتا، .
مؤلف:
سندويشات عربية مع فلافل الدجاج وسلطة الكولسلوالمشاهدات: 17727

وصفة سريعة لسندويشات البيتا على الطريقة العربية مع قطع صدور الدجاج المخبوزة والمغطاة بالبقسماط. وسلطة كول سلو مع البصل الأحمر والجزر والفجل، متبلة بـ...

دجاج، حمص، بقسماط، خليط تغطية الفلافل، خبز بيتا، ليمون، بشر ليمون، عصير ليمون، صلصة هريسة، معجون فلفل حار، بقدونس، فجل، ملفوف، جزر، بصل...
وقت: 25 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 شطائر المحتوى الحراري: 366
فئات: السلطات، دافيء، أوراق الشجر، فاكهة، لحمة، .
مؤلف:
سلطة مع التفاح ولحم الخنزيرالمشاهدات: 9489

وصفة مفصلة مع صور.

تفاح، لحم خنزير، خردل ديجون، خردل، خل التفاح، خس، هندباء، جرجير، بصل أحمر، عصير ليمون، كريمة حامضة...
وقت: 30 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 6 المحتوى الحراري: 234
فئات: السلطات، دافيء، الخضراوات، مع المعكرونة، .
مؤلف:
سلطة اليقطين وحبوب القمح الدافئةالمشاهدات: 6014

وصفة مفصلة مع صور.

قمح كامل الحبة، شعير لؤلؤي، طماطم، طماطم كرزية، طماطم عنبية، قرع، قرع بلوط، جبن، جبن بيكورينو رومانو، ورق غار، بقدونس، رقائق فلفل أحمر...
وقت: 40 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 293
فئات: الأطباق الرئيسية، الحبوب والبقوليات، خضراوات، فطر، البيض ومنتجات الألبان، .
مؤلف:
يُقلى مع فطر شيتاكي والبازلاء والتوفوالمشاهدات: 7 113

وصفة مفصلة مع صور.

فطر شيتاكي، بازلاء سكرية، توفو، فطر، أرز طويل الحبة، صلصة حارة، صلصة صويا، خل بلسمي، نشا، ثوم، بصل أخضر، جذر زنجبيل...
وقت: 25 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 377
فئات: الأطباق الرئيسية، الحبوب والبقوليات، المعكرونة، .
مؤلف:
شوربة سيكا بالفاصولياالمشاهدات: 5412

وصفة مفصلة مع صور.

فاصوليا حمراء، فلفل حار، معكرونة سباغيتي، طماطم، طماطم مشوية، جبن، جبن مونتيري جاك، بصل، كمون، كزبرة، فلفل أنشو...
وقت: 25 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 420
فئات: الأطباق الرئيسية، خضراوات، فطر، الشوربات، أطباق سميكة مطهوة على نار هادئة، .
مؤلف:
فلفل حار نباتيالمشاهدات: 13,553

وصفة مفصلة مع صور.

فاصوليا بينتو، فلفل حار، طماطم، معجون طماطم، قهوة، كاكاو، فلفل شيبوتلي في صلصة أدوبو، تورتيلا، قرنبيط، بصل، فلفل رومي، جزر، ثوم، كمون، كزبرة، أوريجانو، جبنة شيدر، بقدونس، كزبرة خضراء...
وقت: ساعتان و10 دقائق تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 6 - 8
فئات: الشوربات، أطباق سميكة مطهوة على نار هادئة، لحمة، مع المعكرونة، .
مؤلف:
بوسول روخو المكسيكيالمشاهدات: 31,471

وصفة مفصلة مع صور.

لحم خنزير، ذرة، ذرة كوسكو، فلفل حار، فلفل أنشو، فلفل أربول، ورق غار، زعتر، كمون، ثوم، بصل، أفوكادو، بقدونس، فجل، صلصة حارة...
وقت: 5 ساعات و20 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 6 - 8
فئات: الأطباق الرئيسية، خضراوات، فطر، .
مؤلف:
بروكلي مشوي مع الكبرالمشاهدات: 9363

زهرات البروكلي المحمصة مع الكبر مغطاة بجبنة البارميزان وعصير الليمون وزيت الزيتون.

بروكلي، جبن، كبر، جبن بارميزان، بقدونس، عصير ليمون...
وقت: 7 دقائق تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 184
فئات: الأطباق الرئيسية، لحمة، خضراوات، فطر، .
مؤلف:
بطاطا حلوة مع بانشيتا، فطر شيتاكي، ورابينيالمشاهدات: 17978

وصفة مفصلة مع صور.

بطاطا حلوة، لحم مقدد، بانسيتا، رابيني، بروكلي، فطر شيتاكي، جوزة الطيب، ثوم، جبنة بارميزان، جبنة ريكوتا، رقائق فلفل أحمر...
وقت: 25 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 354
فئات: الأطباق الرئيسية، الحبوب والبقوليات، خضراوات، فطر، .
مؤلف:
كورما بالفطر والسبانخالمشاهدات: 5950

وصفة مفصلة مع صور.

أرز، حمص، فطر، سبانخ، أرز بسمتي، بصل أحمر، طماطم، زنجبيل، كزبرة، كمون، حليب جوز الهند...
وقت: 40 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 439
فئات: الأطباق الرئيسية، الحبوب والبقوليات، لحمة، خضراوات، فطر، .
مؤلف:
فلفل حلو محشو على الطريقة الكاجونيةالمشاهدات: 6490

وصفة مفصلة مع صور.

فلفل رومي، سجق، طماطم، بقدونس، زعتر، بصل، ثوم، بهارات مشكلة، سجق أندوي، كينوا، كرنب، أرز بني، أرز طويل الحبة...
وقت: 35 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 475
فئات: الأطباق الرئيسية، المعكرونة، لحمة، خضراوات، فطر، .
مؤلف: - طاهٍ تلفزيوني
كابيليني مخبوز مع الفطرالمشاهدات: 7 139

وصفة مفصلة مع صور.

معكرونة كابيليني، جبن، فطر، فطر شامبينيون، جبن موزاريلا، جبن شيدر، بصل، ثوم، فلفل رومي، طماطم، توابل إيطالية، كوباتي (نقانق للقلي)، ملح وتوابل، ريحان...
وقت: ساعة و15 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 6 المحتوى الحراري: 323
فئات: الشوربات، التزود بالوقود، حساء الكريمة، الخضراوات، سمكة، .
مؤلف: - كاتب متخصص في فنون الطهي
شوربة البطلينوس على طريقة نيو إنجلاندالمشاهدات: 16714

وصفة مفصلة مع صور.

بلح البحر، بطاطس، لحم خنزير، حليب، كريمة، بصل، كرفس، ثوم، زعتر، ورق غار، دقيق، صلصة حارة...
وقت: 55 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 6 المحتوى الحراري: 312
فئات: الشوربات، التزود بالوقود، الخضراوات، لحمة، .
مؤلف: - طاهٍ مشهور
مينستروني مع جبنة البارميزانالمشاهدات: 14,422

وصفة مفصلة مع صور.

فاصوليا كانيليني، بطاطس، كرنب سافوي، سلق، سلق سويسري، سبانخ، طماطم، كرفس، ثوم، جزر، بصل أحمر، باقة أعشاب عطرية، جبن بارميزان، بانشيتا...
وقت: ساعة واحدة و5 دقائق تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 8 المحتوى الحراري: 275
فئات: الأطباق الرئيسية، خضراوات، فطر، طائر، .
مؤلف:
يُقلى مع الدجاج والفلفل والبروكولينيالمشاهدات: 7042

وصفة مفصلة مع صور.

دجاج، بروكوليني، ثوم، زنجبيل، بصل أخضر، فلفل حار، فلفل هالبينو، فلفل رومي، مكسرات، لوز، كاجو، نشا، بيض، صلصة المحار، شيري، ساكي...
وقت: 35 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 351
فئات: الأطباق الرئيسية، خضراوات، فطر، السلطات، دافيء، الخضراوات، مع الخبز، .
مؤلف:
بيض مخفوق مع التوفو والبطاطس (أومليت التوفو)المشاهدات: 10922

عجة التوفو مع البطاطا المقلية والفلفل الحلو. تُقدم كسلطة دافئة على خبز التورتيلا. هذا الطبق مثالي لوجبة الإفطار.

بطاطس، توفو، تورتيلا، خبز محمص، طماطم، طماطم كرزية، فلفل رومي، فلفل حار، بصل أخضر، ثوم، خس، خس، جبن، جبن موزاريلا...
وقت: 30 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 374
فئات: الأطباق الرئيسية، طائر، المقبلات، .
مؤلف:
أجنحة دجاج بافلو مخبوزة مع صلصة الزبادي والجبن الأزرقالمشاهدات: 7312
محتويات الوصفة:

وصفة مفصلة مع صور.

دجاج، زبادي، مايونيز، كفير، حليب، كرفس، جزر، جبن، جبن أزرق، صلصة حارة، ورق غار، بابريكا، ثوم، عصير ليمون، عسل...
وقت: ساعة واحدة و10 دقائق تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 6 المحتوى الحراري: 403
فئات: الأطباق الرئيسية، الحبوب والبقوليات، خضراوات، فطر، .
مؤلف:
أرز وفاصوليا على الطريقة المكسيكيةالمشاهدات: 12,616

وصفة مفصلة مع صور.

أرز، سلطة، جبن، أرز طويل الحبة، فاصولياء سوداء العين، سبانخ، كزبرة، أفوكادو، جبن شيدر، كريمة حامضة، زبادي، صلصة...
وقت: 30 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 542
فئات: الأطباق الرئيسية، خضراوات، فطر، .
مؤلف: - طاهٍ
قرنبيط مخبوز مع خرشوف القدسالمشاهدات: 9541

وصفة طبق جانبي مصنوعة من القرنبيط المحمص والخرشوف القدسي، بنكهة الكمون والفلفل الحار.

القرنبيط، الخرشوف القدسي، الثوم المعمر، الفلفل الحار المطحون، الفلفل الحار، الكمون...
وقت: ساعة واحدة و10 دقائق تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 - 6 المحتوى الحراري: 185
فئات: السلطات، دافيء، الخضراوات، فاكهة، .
مؤلف: - طاهٍ مشهور
سلطة اليقطين الدافئة مع اليوسفي والسبانخالمشاهدات: 16957

وصفة مفصلة لتحضير سلطة اليقطين الدافئة مع اليوسفي والسبانخ...

اليقطين، والقرع العسلي، واليوسفي، والتوت البري، والخس، والسبانخ، وإكليل الجبل...
وقت: ساعة واحدة. تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 282
فئات: الأطباق الرئيسية، خضراوات، فطر، .
مؤلف: - طاهٍ مشهور
براعم بروكسل مشوية مع الرمان والبندقالمشاهدات: 7 213

وصفة لطبق جانبي من براعم بروكسل المحمصة المغطاة بدبس الرمان، والمزينة بالبندق والرمان وقشر الليمون والبرتقال.

كرنب بروكسل، رمان، دبس الرمان، برتقال، عصير ليمون، مكسرات، بندق...
وقت: ساعة واحدة و5 دقائق تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 - 6 المحتوى الحراري: 295
فئات: السلطات، دافيء، الخضراوات، مع المعكرونة، .
مؤلف:
سلطة نودلز الفول السودانيالمشاهدات: 7693

وصفة مفصلة مع صور.

نودلز الأرز، مكسرات، فول سوداني، فلفل رومي، صلصة الصويا، عصير ليمون، سكر بني، كزبرة، زبدة الفول السوداني، ريحان، نعناع...
وقت: 25 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 6 المحتوى الحراري: 332
فئات: الأطباق الرئيسية، الحبوب والبقوليات، خضراوات، فطر، .
مؤلف: - طاهٍ مشهور
ريزوتو الشعير اللؤلؤي مع الفطر واليقطينالمشاهدات: 9355

وصفة مفصلة مع صور.

شعير لؤلؤي، فطر، فطر الشامبينيون، قرع، قرع البلوط، جبن بارميزان، كراث، مريمية، بقدونس، نبيذ أبيض...
وقت: 3 ساعات و35 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 - 6
فئات: الأطباق الرئيسية، خضراوات، فطر، .
مؤلف: - كاتب متخصص في فنون الطهي
فاصوليا خضراء مخبوزة مع الفطر والكراثالمشاهدات: 5993

وصفة مفصلة مع صور.

فاصوليا خضراء، بصل أحمر، فطر، زعتر، ثوم، حليب، دقيق، جبن بارميزان، بقدونس، جوزة الطيب، فطر...
وقت: ساعة و25 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 8 المحتوى الحراري: 186

1 ... 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75
خلف إلى الأمام
وصفات مرتبة أبجديًا

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام