بيت » وصفة » تناول طعام صحي » الصفحة 74
 

وصفات صحية


فئات: الأطباق الرئيسية، الحبوب والبقوليات، المعكرونة، خضراوات، فطر، البيض ومنتجات الألبان، .
مؤلف:
لينجويني مع بيستو اللوز والفاصولياالمشاهدات: 6750

وصفة مفصلة مع صور.

معكرونة لينجويني، فاصوليا كانيليني، فاصوليا بيضاء، طماطم، طماطم برقوقية، زيتون، زيتون كالاماتا، لوز، مكسرات، ثوم، بقدونس، ريحان، جبن بارميزان، جبن ريكوتا...
وقت: 30 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 711
فئات: الأطباق الرئيسية، المعكرونة، خضراوات، فطر، البيض ومنتجات الألبان، .
مؤلف:
كافاتيلي مع صلصة الطماطم والريكوتاالمشاهدات: 14,517

وصفة مفصلة مع صور.

معكرونة كافاتيلي، جبنة الريكوتا، جبنة البيكورينو رومانو، طماطم كرزية، طماطم فلفل، ثوم، ريحان، رقائق فلفل أحمر...
وقت: 30 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 651
فئات: الأطباق الرئيسية، الحبوب والبقوليات، لحمة، خضراوات، فطر، .
مؤلف:
عصيدة الشعير مع لحم البقرالمشاهدات: 15869

وصفة مفصلة مع صور.

لحم بقري، لحم عجل، شعير لؤلؤي، فطر، كراث، جزر، كرفس، صلصة الصويا، فجل حار، زعتر...
وقت: 8 ساعات و20 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 647
فئات: الأطباق الرئيسية، لحمة، خضراوات، فطر، .
مؤلف:
لحم خنزير مشوي بخمسة أنواع من التوابل مع البروكلي والبرتقالالمشاهدات: 9422

وصفة مفصلة مع صور.

لحم خنزير، برتقال، بروكلي، جذر زنجبيل، بصل، ثوم، توابل الخمسة بهارات...
وقت: 40 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 329
فئات: الأطباق الرئيسية، الحبوب والبقوليات، البيض ومنتجات الألبان، .
مؤلف:
بيض مقلي مخبوز مع الفاصوليا والطماطم على خبز محمصالمشاهدات: 10330

وصفة مفصلة مع صور.

بيض، فاصوليا بيضاء، طماطم، طماطم كرزية، خبز محمص، معجون طماطم، خل التفاح، صلصة ورشستر، خردل، خردل بافاري حلو، خردل بالعسل، بقدونس، بصل...
وقت: 40 دقيقة تعقيد: بسهولة كمية: أربع قطع من الخبز المحمص المحتوى الحراري: 559
فئات: الأطباق الرئيسية، سمكة، .
مؤلف:
روبيان مقلي مع أرزالمشاهدات: 39,099

عندما تقف أمام الثلاجة، تحدق فيها متسائلاً عما ستطبخه للعشاء، فإن أسهل إجابة هي الأرز المقلي. لم يتبق سوى بضع جزرات؟ ممتاز، هذا كل ما تحتاجه...

روبيان، صلصة الصويا، جذر الزنجبيل، بصل أخضر، جزر، أرز، أرز طويل الحبة، بازلاء سكرية...
وقت: 25 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 358
فئات: المقبلات، سمكة، الخضراوات، .
مؤلف:
فطر محشوالمشاهدات: 11450
محتويات الوصفة:

وصفة مفصلة مع صور.

لحم السلطعون، فطر الشامبينيون، نبيذ أبيض، فتات الخبز، فتات خبز البانكو، ثوم، بصل أحمر، عصير ليمون، ليمون، فطر، بقدونس...
وقت: ساعة و15 دقيقة تعقيد: بسهولة كمية: 16 فطر شامبينيون المحتوى الحراري: 122
فئات: المقبلات، وجبات خفيفة، .
مؤلف: - طاهٍ
مكسرات متبلةالمشاهدات: 7554

وصفة مفصلة مع صور.

الفول السوداني، المكسرات، اللوز، بشر البرتقال، الفلفل الحار المطحون، البهارات المشكلة، الكمون، حبوب الذرة المحمصة، بذور اليقطين، توابل الفلفل الحار...
وقت: 25 دقيقة تعقيد: بسهولة كمية: 3 ملاعق كبيرة
فئات: المقبلات، وجبات خفيفة، .
مؤلف: - طاهٍ
جوز الهند المحمص مع بهارات غارام ماسالاالمشاهدات: 5967
محتويات الوصفة:

وصفة مفصلة مع صور.

الفول السوداني، المكسرات، الجوز الأمريكي، القرفة، القرنفل، الهيل، رقائق جوز الهند، الكمون، الكزبرة، بهارات غارام ماسالا...
وقت: ساعة واحدة. تعقيد: بسهولة كمية: كوبان
فئات: الشوربات، التزود بالوقود، الخضراوات، .
مؤلف:
شوربة السلق السويسري الحارةالمشاهدات: 22802

وصفة مفصلة مع صور.

سلق سويسري، بذور كراوية، كمون، بصل، معجون طماطم، صلصة هريسة، ثوم، ليمون، زبادي، بيض، رقائق خبز بيتا...
وقت: 40 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 315
فئات: الشوربات، حساء كريمي، حساء الكريمة، الخضراوات، .
مؤلف:
شوربة كريمة البصل مع البطاطس ولحم الخنزير المقددالمشاهدات: 13390

وصفة مفصلة مع صور.

كراث، بابريكا، خبز محمص، خبز أبيض، لحم مقدد، ثوم، بطاطس، كريمة، بازلاء، بقدونس...
وقت: 40 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 446
فئات: الأطباق الرئيسية، الحبوب والبقوليات، خضراوات، فطر، سمكة، .
مؤلف:
سمك البلطي المخبوز مع ماسالا والأرزالمشاهدات: 9953

وصفة مفصلة مع صور.

سمك البلطي، أرز، أرز بسمتي، بازلاء، زبادي، ثوم، جذر زنجبيل، ليمون، كمون، فلفل حريف مطحون، نعناع، ​​فلفل حار، بهارات غارام ماسالا...
وقت: 40 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 423
فئات: الأطباق الرئيسية، الحبوب والبقوليات، لحمة، خضراوات، فطر، طائر، .
مؤلف: - طاهٍ
باييلا مع الدجاج ونقانق تشوريزوالمشاهدات: 8057
محتويات الوصفة:

وصفة مفصلة مع صور.

دجاج، أرز، أرز قصير الحبة، أرز كالاسبارا، زعفران، سجق تشوريزو، فلفل رومي، فلفل بيكيلو، جزر، كرفس، بازلاء، بصل أحمر، ثوم، معجون طماطم، زيتون، ورق غار، توت العرعر، فلفل حار، زعتر...
وقت: ساعتان و50 دقيقة تعقيد: متوسط
فئات: الأطباق الرئيسية، خضراوات، فطر، البيض ومنتجات الألبان، .
مؤلف:
بيض مقلي مع اليقطينالمشاهدات: 14290

وصفة مفصلة مع صور.

بيض، يقطين، كوسة، فلفل هالبينو، جبنة شيدر، جبنة بيبر جاك، جوزة الطيب، بصل أخضر، بقدونس، فلفل حار...
وقت: ساعة واحدة و10 دقائق تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 6 المحتوى الحراري: 209
فئات: السلطات، الخضراوات، فاكهة، .
مؤلف:
سلطة الكرنب مع العنب والجوزالمشاهدات: 8583

وصفة سلطة الكرنب مع العنب والجوز المحمص ....

ملفوف أبيض، عنب، مكسرات، جوز، بصل أخضر، خل التفاح، خردل، خردل ديجون، كريمة حامضة، كزبرة، شبت، طرخون...
وقت: ساعة ونصف تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 6 - 8 المحتوى الحراري: 286
فئات: السلطات، دافيء، الخضراوات، فاكهة، مع المعكرونة، .
مؤلف:
سلطة أرز مع خيار ومانجوالمشاهدات: 9824

وصفة مفصلة مع صور.

أرز، أرز طويل الحبة، مانجو، كينوا، مكسرات، فول سوداني، زبدة فول سوداني، خيار، فلفل هالبينو، بصل أخضر، كزبرة، فلفل حار...
وقت: ساعة واحدة. تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 6 - 8 المحتوى الحراري: 288
فئات: الحلويات، الفطائر، والتارت، والطواجن، .
مؤلف: - طاهٍ مشهور
فطيرة الخوخ والتوت الأسودالمشاهدات: 4617
محتويات الوصفة:

وصفة مفصلة مع صور.

براندي ماء الحياة، ليكور الكشمش، سكر توربينادو، دقيق فاخر، كريمة، توت أسود، خوخ، نشا، قرفة، زنجبيل مطحون...
وقت: 3 ساعات و20 دقيقة تعقيد: متوسط عدد الحصص: 8 - 10
فئات: الحلويات، الفطائر، والتارت، والطواجن، .
مؤلف: - طاهٍ
فطيرة الكرز محلية الصنعالمشاهدات: 21164
محتويات الوصفة:

وصفة مفصلة مع صور.

مربى الكرز، ليمون، دقيق فاخر، دقيق اللوز، بيض، قرفة، قرنفل، خلاصة الفانيليا...
وقت: ساعة و40 دقيقة تعقيد: متوسط عدد الحصص: 8
فئات: الحلويات، ملف تعريف الارتباط، .
مؤلف:
معكرون اللوز والفول السوداني مع المربىالمشاهدات: 6735

وصفة مفصلة مع صور.

لوز، مكسرات، فول سوداني، بشر برتقال، مربى توت العليق، كريمة حامضة، بيض، عجينة كيك إسفنجي، خلاصة الفانيليا، سكر بودرة...
وقت: ساعة و20 دقيقة تعقيد: متوسط كمية: 15 قطعة. المحتوى الحراري: 75
فئات: الحلويات، الفواكه، الكريمة، والصلصات، والموس، .
مؤلف: - طاهٍ
زبادي منزلي الصنع مع كومبوت التفاحالمشاهدات: 15,596
محتويات الوصفة:

وصفة مفصلة مع صور.

زبادي، تفاح، سكر بني، قرفة، خلاصة الفانيليا، شراب القيقب، حليب، مسحوق الحليب...
وقت: 50 دقيقة تعقيد: بسهولة المحتوى الحراري: 252
فئات: الشوربات، حساء كريمي، حساء الكريمة، الخضراوات، سمكة، .
مؤلف:
شوربة المأكولات البحرية البيروفيةالمشاهدات: 10792

وصفة مفصلة مع صور.

سمك الفلوندر، والروبيان، وبلح البحر، والبطاطس، والبطاطس الصفراء، واليقطين، والذرة، والفلفل الحار، والنبيذ الأبيض، والحليب المبخر، والكزبرة، والثوم، والبيض...
وقت: ساعة و20 دقيقة تعقيد: متوسط عدد الحصص: 6 المحتوى الحراري: 550
فئات: الأطباق الرئيسية، خضراوات، فطر، سمكة، .
مؤلف:
فيليه سمك ماهي ماهي مقلي مع القرنبيطالمشاهدات: 15987

لا يخلو هذا العشاء السريع والصحي من النكهات الغنية. يُطهى القرنبيط مع اللوز والزبيب والكزبرة العطرية، ويُضاف إليه لمسة منعشة من عصير الليمون الطازج.

سمك الماهي ماهي، قرنبيط، لوز، مكسرات، ليمون، عصير ليمون، زبيب، زبيب ذهبي، كزبرة، بقدونس...
وقت: 30 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 331
فئات: السلطات، الخضراوات، أوراق الشجر، فاكهة، .
مؤلف: - طاهٍ مشهور
سلطة مع الجبن الأزرق والجوز والتفاحالمشاهدات: 15295
محتويات الوصفة:

وصفة مفصلة مع صور.

جبن، جبن دوربلو، مكسرات، جوز، تفاح، خس، سبانخ، هندباء، عسل، خل نبيذ، دبس رمان، خردل، خردل ديجون...
وقت: 20 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 6 - 8
فئات: الأطباق الرئيسية، سمكة، .
مؤلف:
سمك السلمون المخبوز مع صلصة المكسراتالمشاهدات: 10709

وصفة مفصلة مع صور.

سمك السلمون، المكسرات، الجوز، العسل، الفلفل الحلو، عصير الليمون، الفلفل الحار المطحون، البصل الأخضر، البقدونس، الفلفل الحار...
وقت: 50 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 6 - 8 المحتوى الحراري: 446
فئات: الأطباق الرئيسية، المعكرونة، خضراوات، فطر، الشوربات، أطباق سميكة مطهوة على نار هادئة، الخضراوات، مع المعكرونة، .
مؤلف:
نيوكي مع اليقطين والملفوفالمشاهدات: 7827

لتوفير الوقت، استخدمي معكرونة غنوتشي البطاطس الجاهزة وغطيها بالقرع العسلي الذهبي اللون والكرنب وجبن البارميزان اللاذع.

يقطين، نيوكي، جبن بارميزان، ثوم، مريمية، جبن بيكورينو رومانو، كرنب، كرنب أخضر، رقائق فلفل أحمر...
وقت: 35 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 438
فئات: الأطباق الرئيسية، المعكرونة، خضراوات، فطر، .
مؤلف:
معكرونة فوسيلي حلزونية مع بيستو السبانخ والجوزالمشاهدات: 7098

وصفة مفصلة مع صور.

معكرونة فوسيلي حلزونية، خس، سبانخ، ليمون، طماطم، طماطم كرزية، مكسرات، مكسرات متنوعة، ثوم...
وقت: 30 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 - 6
فئات: شواء، طائر، الوجبات السريعة، بيتا، السلطات، دافيء، الخضراوات، أوراق الشجر، لحمة، .
مؤلف:
سلطة على خبز مسطح مع صدر دجاج مقليالمشاهدات: 16,561

وصفة مفصلة مع صور.

دجاج، طماطم كرزية، خيار، خبز بيتا، كافيار باذنجان، خس، خس روماني، ثوم، نعناع، ​​رقائق فلفل أحمر، طماطم...
وقت: 35 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 342
فئات: المقبلات، المقبلات، الخضراوات، الجبن، .
مؤلف:
باذنجان مع جبنة الريكوتاالمشاهدات: 22,557

وصفة مفصلة مع صور.

باذنجان، جبن، طماطم، دقيق، بيض، بقسماط، جبن بارميزان، جبن ريكوتا، طماطم برقوقية، خل نبيذ، ريحان...
وقت: 55 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 2 المحتوى الحراري: 243

1 ... 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75
خلف إلى الأمام
وصفات مرتبة أبجديًا

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام