وصفات مع محتوى السعرات الحرارية للأطباق الجاهزة

يُعدّ البيض المخفوق مع الخضار طبقاً صحياً ومغذياً، مثالياً للفطور والعشاء على حد سواء. ويصبح ألذّ عند تقديمه مع الخضار...

تيان الخضار الفرنسي هو طبق خضار صيفي صحي نشأ في بروفانس. ستحتاج إلى البصل والبطاطس والكوسا والطماطم والأعشاب. تُقطع الخضراوات إلى قطع متساوية...

صُممت هذه الكعكة اللذيذة والمخيفة في آنٍ واحد خصيصاً للهالوين. لا تحتاج إلى خبز: فبمجرد تجميعها، تتصلب كل مكوناتها في المجمد أو...

إذا كنت ترغب في تقديم وجبة شهية لحفلة الهالوين، حضّر بعض المعكرونة مع كرات اللحم وقدّمها على شكل دماغ مخيف. اتبع تعليمات الوصفة، واصنع دماغًا من ورق القصدير...

سلطة الشيف الأمريكية طبق سريع ولذيذ غني بالخضراوات الطازجة والعصيرة، والأعشاب، واللحوم الباردة، والجبن، والبيض. وهي مشبعة للغاية ويمكن تقديمها كطبق رئيسي...

على الرغم من أن المكسيك تُعتبر مهد سلطة سيزر الأصلية، إلا أن مكوناتها لا تشبه كثيراً المطبخ المكسيكي التقليدي. الوصفة التالية هي نسخة مبتكرة ومثيرة للاهتمام...

اصنع أصابع سمك القد فيليه مغموسة في عجينة من الماء الفوار لتحصل على نتيجة مذهلة: ستُغطى الأصابع بقشرة ذهبية مقرمشة وخفيفة، وتحتها ينتظرك...

السبيتزلي الألماني، وهو مزيج بين المعكرونة والزلابية، طبق جانبي لذيذ سيحبه الكبار والصغار على حد سواء، ليس فقط لمذاقه وقوامه، ولكن أيضًا لطريقة تحضيره المميزة: طري...

تتميز فكرة التاكو المكسيكي بتعدد استخداماتها، حيث يمكن تحويلها بسهولة إلى طبق هندي شهي بنفس القدر. بدلاً من التورتيلا، استخدم خبز النان الهندي، و...

يُشوى لحم الخنزير الطري حتى يصبح ذهبي اللون، ثم يُطهى ببطء مع الفطر والكرفس والبصل في مرق الدجاج مع رشة من النبيذ الأبيض. طازج...

طبق ألماني سريع ولذيذ لعشاء أيام الأسبوع. تُقلى شرائح لحم الخنزير الرقيقة والطبيعية لبضع دقائق فقط على كل جانب. أضف نكهة مميزة برشّها بالبابريكا قبل القلي.

لا تُحضّر هذه الفريتاتا باستخدام تقنية القلي السريع الصينية التقليدية فحسب، بل إنها غنية أيضاً بالنكهات الآسيوية اللذيذة. يُقلى لحم الخنزير في مقلاة على نار عالية مع التقليب باستمرار...

تُعد سلطات الفونتشوزا أسرع طريقة لإشباع رغبتك في تناول طبق آسيوي. تُطهى هذه النودلز بسرعة، وعادةً ما تُقدم مع أي نوع من الخضراوات المتوفرة...

النيوكي الإيطالي عبارة عن زلابية بطاطس مثالية لإعداد أطباق رئيسية شهية وغنية، ويمكن تقديمها مع مجموعة متنوعة من المكونات، كما هو الحال في هذه الوصفة.

يستغرق تحضير هذا الحساء حوالي نصف ساعة، لكنه غنيٌّ وكثيفٌ ولذيذٌ لدرجة أنك تشعر وكأن تحضيره استغرق نصف يوم. يكمن السر في النقانق الصغيرة المدخنة التي تُقدّم عادةً مع...

هذه النودلز النباتية مع فطر شيتاكي والملفوف وقطع التوفو غنية بالبروتين والألياف الصحية، وسهلة التحضير، وهي مفضلة لدى عشاق الطعام الآسيوي.

التوستادا، وهي طبق مكسيكي، عبارة عن حشوة غنية وحارة تُقدم على رقائق التورتيلا المقرمشة. بالإضافة إلى البطاطا الحلوة المطهوة اللذيذة، تحتوي الحشوة أيضاً على الفاصوليا السوداء المقلية (لـ...

تُعدّ البطاطا المخبوزة الكبيرة المحشوة طبقًا مفضلًا لدى الكبار والصغار على حدٍ سواء. فهي لذيذة، ومشبعة، ومقدمة بطريقة مميزة. لتحضيرها، تحتاج إلى حبات بطاطا كبيرة. ولتسريع العملية...

قدّم فيليه سمك الهلبوت المقلي مع طبق جانبي شهي من البطاطا المقلية، والكرنب، والتفاح الحلو والحامض المفروم ناعماً لإضافة نكهة مميزة. سيُضفي الفلفل الحار نكهة رائعة على الخضار...

يحتوي هذا الطبق على جميع مكونات الريزوتو الإيطالي الجيد - الروبيان، والبازلاء الخضراء، والشمر، وجبن البارميزان، والليمون، والتوابل - ولكن يتم استبدال الأرز بالشعير اللؤلؤي سريع الطهي، والذي...

يُعدّ يخنة الدجاج مع اليقطين والتوابل العطرية طبقًا دافئًا وشهيًا غنيًا بنكهات الخريف. تُستخدم أفخاذ الدجاج منزوعة الجلد لتجنب تكدسها في اليخنة.

تُشكّل شرائح رقيقة من لحم الخنزير الطري المشوي حشوة لذيذة للسندويشات الشهية. زيّنها بالبصل الأحمر المقرمش، والجرجير المنعش، والمايونيز بالثوم، وقدّمها مع...

حضّر فطورًا شهيًا ومُشبعًا مستوحى من المطبخ الآسيوي. أبرز ما فيه هو الفطائر، المُقلّبة مع صلصة الترياكي اليابانية والبصل الأخضر. ولجعل الفطائر أكثر هشاشة...

تُطهى قطعة من اللحم البقري ببطء لمدة 7 ساعات في صلصة آسيوية لذيذة ذات نكهة معقدة تشمل الثوم والزنجبيل والأومامي وحموضة الطماطم وحتى لمحة من حلاوة اليانسون –...

تُصبح شريحة لحم الخاصرة البقري الطرية ذات النكهة والقوام المثاليين عند دقها وشويها حتى درجة نضج متوسطة. قبل إضافة اللحم إلى المقلاة، افركيه بالبابريكا و...

هذا الطبق الشهي من المعكرونة بصلصة الفودكا مع الطماطم والكريمة، والمحشو بالسلق السويسري الصحي، مثالي لعشاء أيام الأسبوع أو غداء احتفالي. ميزته أن جميع مكوناته...

ما الذي قد يكون ألذ من معكرونة بالجبنة منزلية الصنع؟ سيحب الجميع قشور المعكرونة الطرية المغمورة في صلصة جبنة غنية ودسمة، مليئة بالنكهة بفضل فلفل البيمنتو وقطع التونة و...

تُعدّ وجبات صينية الفرن مثالية لعشاء أيام الأسبوع: فهي سريعة التحضير ولا تتطلب سوى القليل من غسل الأطباق - ماذا تريد أكثر من ذلك بعد يوم عمل طويل؟ حضّر سلطة سيزر بالدجاج في صينية واحدة فقط...

إذا كنت ترغب في تحويل طبق دجاج بسيط إلى وليمة احتفالية بأقل جهد، فاختر دجاجة مخللة. سواء قُدّمت كاملة أو مقطعة إلى نصفين، فإنها تبدو...

تعتمد هذه السلطة على لحم الخنزير المفروم والملفوف، وتضفي عليها مجموعة متنوعة من التوابل المميزة لمطبخ جنوب شرق آسيا نكهة فريدة. يمكن تقديم سلطة الملفوف مع صلصة مصنوعة من...

تصبح الكينوا الصحية ألذّ عند طهيها على نار هادئة في مرق الدجاج مع الطماطم الكرزية الحلوة، ثم تُخلط بكمية وفيرة من جبن الشيدر المبشور في النهاية. ستكون العصيدة...

تجمع هذه البرغر الشهية والغنية بالعصارة بين جميع تقاليد المطبخ المكسيكي، وهي سهلة التحضير، حتى لو كنت تعيش على بعد آلاف الأميال من العالم الجديد. جميع المكونات...

وعاء من الخبز مغطى بالجبن الذائب اللذيذ ومملوء بحساء الطماطم الشهي هو وجبة غداء رائعة وسهلة التحضير يمكنك أن تدلل بها نفسك وعائلتك...

حوّل طبق السباغيتي بولونيز الإيطالي إلى مقبلات مميزة لأجواء الهالوين. بدلاً من المعكرونة العادية، اطبخ السباغيتي السوداء بحبر الحبار. عند التقديم، قسّمها في أكواب شفافة و...

أثناء شوي فيليه سمك القاروص، ضع رزمة من الطماطم الكرزية في ورق قصدير، مغموسة في صلصة من الزبدة والنبيذ الأبيض والطرخون العطري، على الشواية بجانبه لتُخبز. أثناء الخبز، ستنضج الطماطم...

تُضفي الطماطم المحمصة نكهة مميزة وغنية على هذا الطبق من المعكرونة الإيطالية النباتية، وتتعزز هذه النكهة بخبز الطماطم في الفرن على درجات حرارة عالية. بالإضافة إلى ذلك...

يجمع هذا الطبق سهل التحضير بين فوائد الفاصوليا البيضاء والبروكوليني مع قوام المعكرونة ونكهات جبن الموزاريلا والبيكورينو. تُقلى الفاصوليا المعلبة في مقلاة مع...

يُضفي مسحوق الفلفل الحار والفلفل الحلو والطماطم نكهة مميزة على طبق الروبيان والنودلز المقلي، ليتحول إلى طبق شهي مستوحى من المطبخ المكسيكي. في البداية، يُقلى كل مكون على حدة حتى يصبح لونه ذهبياً...

عندما تحتاج إلى طريقة سريعة وسهلة لتحضير بيتزا لذيذة، فإن السجق الإيطالي هو خيارك الأمثل. اشويه وقطّعه إلى شرائح دائرية. قدّمه مع الجبن المبشور وصلصة الطماطم مارينارا لتحصل على بيتزا شهية...

تحظى شطائر الفاصوليا السوداء بشعبية كبيرة لدى النباتيين ومحبي اللحوم على حد سواء. فهي صحية أكثر بكثير من شطائر اللحم البقري التقليدية، وغنية بالألياف والفيتامينات والمعادن، كما أنها تحتوي على...

تُعدّ كعكة الشوكولاتة السوداء كالليل إضافةً رائعةً لأي حفلة ذات طابع خاص أو احتفال بالهالوين. تتكون من طبقتين من الكيك الإسفنجي الأسود الداكن محشوتين بكريمة سوداء خفيفة. على الرغم من...

يتم استبدال اللحم البقري المفروم التقليدي المستخدم في برجر سلوبي جو في هذه الوصفة بالتوفو، الذي يُفرم ويُقلى، مثل اللحم البقري، في صلصة الطماطم مع الخضار المفرومة ناعماً...

في إسرائيل، يُطلق على هذا الطبق أيضاً اسم "سابيخ"، وهو من أشهر أطعمة الشوارع في تل أبيب. يُقدّم خبز البيتا الطازج والدافئ مع الباذنجان المقلي والبيض المسلوق والخضراوات المخللة والسلطة...

صلصة الطماطم الحارة من فرا ديافولو ماكرة كالمجرم الإيطالي الذي سُميت باسمه. نكهتها اللاذعة تنفجر حرفياً فوق المعكرونة المغطاة بأشهى المأكولات البحرية...

ريزوتو غير تقليدي سيأسرك بألوانه الخريفية الزاهية، وطريقة تقديمه المبتكرة، ونكهته الغنية. يُحضّر الريزوتو من الشوفان المقشور، الذي يحتوي على نفس الكمية من العناصر الغذائية الدقيقة الأساسية...

إذا كنتَ مترددًا بشأن أنواع خضراوات الحديقة التي ستستمتع بها، وكنتَ من ذوي الأذواق الانتقائية، فإن الفجل المطهو ​​ببطء هو خيارك الأمثل. هذا الطبق الجانبي لذيذ، خاصةً عند تحضيره بالفجل، الذي...

يُعدّ حساء غازباتشو البطيخ البارد طريقة رائعة للاستمتاع بالفواكه والخضراوات الطازجة في طبق واحد. على عكس الوصفة التقليدية، تستبدل هذه الوصفة معظم الطماطم بالبطيخ.

تُعدّ الفارينيكي المحشوة بالبطاطا والجبن طبقًا جانبيًا رائعًا وسريعًا للحوم، كما أن إضافة القليل من السبانخ تُضيف إليها أليافًا صحية. اسلقي الفارينيكي المجمدة الجاهزة، واخلطيها مع السبانخ، ثم ضعي فوقها...

فطيرة الراعي هي طبق ساخن لا يحتاج إلى أي أطباق جانبية: فهي تحتوي على اللحم والخضراوات وطبق جانبي من البطاطس، وكلها على شكل طاجن لذيذ ذي قشرة ذهبية - يصعب التغلب عليه...

مكونان فقط - العنب والقرفة - يحولان الدجاج العادي مع البرغل إلى طبق مغربي شهي. قبل الشواء، تُفرك أفخاذ الدجاج بمزيج من التوابل، بما في ذلك...