وصفات مع محتوى السعرات الحرارية للأطباق الجاهزة

قدّمي هذه الحلوى الأنيقة من الآيس كريم على خبز محمص مغطى بشرائح أناناس مغطاة بدولسي دي ليتشي، وكريمة مخفوقة، وجوز هند مبشور. دولسي دي ليتشي هو مشروب لاتيني أمريكي...

ستجذب رائحة توابل فطيرة اليقطين الجميع إلى المطبخ بسرعة عندما تقوم بخبز هذه الفطيرة المتبلة مع طبقة مقرمشة من فتات العجين ودولسي دي ليتشي (نوع من الحليب المكثف المغلي).

رقائق الذرة المقرمشة المطحونة وحشوة دولسي دي ليتشي الحلوة واللزجة تجعل فطيرة الكريمة الحامضة هذه لذيذة. تُدمج رقائق الذرة في طبقة الستروزل للفطيرة، والتي تُوضع بعضها على شكل طبقات...

ستصبح هذه الكعكات، الغنية برائحة التوابل، تقليداً سنوياً في عطلة الشتاء. فهي تحتوي على باقة متنوعة من التوابل الدافئة والعطرية: القرفة، جوزة الطيب، اليانسون، القرنفل، الزنجبيل، الفلفل الأسود...

يُعدّ خبز الذرة هذا ابتكارًا مميزًا يختلف عن الوصفة التقليدية، ليُقدّم طبقًا طريًا ودسمًا سترغب في تحضيره مرارًا وتكرارًا. يضفي الثوم والزعتر عليه نكهة عشبية زاهية وحارة...

أفخاذ الدجاج مثالية لأسياخ صغيرة، فتصبح طرية وشهية للغاية. اخلطها مع صلصة زبادي بنكهة الأعشاب والزنجبيل والكاري والفلفل الحار، ثم اشوِها على...

هذه الوصفة طريقة رائعة لاستخدام الأرز المتبقي من اليوم السابق. يضفي مسحوق الكاري نكهة هندية على هذا الأرز المقلي الصيني. يمكنك استخدام أي نوع من الأرز المتوفر لديك، أبيض أو...

اطبخي أفخاذ الدجاج مع الحمص ومسحوق الكاري والتوابل العطرية لتحضير كاري رائع مستوحى من خبز الروتي الترينيدادي. قدميه مع سلطة الكولسلو المقرمشة...

حوّل الدجاج العادي إلى وجبة مميزة مع هذه التتبيلة الهندية. يمكنك تحميص الدجاج في نفس اليوم، أو تجميده في التتبيلة ليسهل استخدامه لاحقاً.

هذا الطبق السريع واللذيذ جاهز في دقائق، وهو مثالي للمناسبات الخاصة ولعشاء سريع في منتصف الأسبوع. يُقطع صدر الديك الرومي إلى شرائح رقيقة ويُتبل...

إذا كان لديكِ دجاج مشوي متبقٍ، حضّري هذه السلطة اللذيذة على الطريقة الهندية. يُقلّب الدجاج في صلصة مانجو تشاتني مع الخس ومكعبات البطاطا الحلوة المخبوزة...

غالباً ما يتم تجاهل سمك السلمون المرقط المدخن لصالح سمك السلمون المدخن الأكثر شيوعاً، ولكنه طريقة متعددة الاستخدامات وصحية لإضافة المزيد من الأسماك إلى نظامك الغذائي. سمك السلمون المرقط المدخن...

اشوي الجزر والقرنبيط مع توابل الكاري، ثم امزجيهما مع الكسكس الحار المحضر وأوراق الخس الطازجة في صلصة منعشة من الزبادي والليمون. هذه السلطة مغذية...

استُلهم هذا البرجر النباتي من نكهات وروائح السمبوسة. تُضفي الخضراوات المفرومة ناعماً قواماً مميزاً للفطائر، بينما يُعزز كاتشب التمر الهندي الحلو والحامض نكهة التوابل والبطاطس. وإلا...

يجمع هذا البوريتو النباتي اللذيذ بين النكهات المكسيكية والهندية، فهو محشو بكاري الحمص وصلصة الخيار والطماطم الطازجة. حضّره للفطور أو خذه معك أينما ذهبت...

استمتع بكل نكهات الكاري الهندي في حساء دافئ وحار غني بالبروتين والألياف. يُقدم الدجاج مع الأرز والخضراوات والسلق السويسري ومكعبات لذيذة من البانير المقلي.

هذه السندويشات الصغيرة الخالية من الغلوتين مصنوعة من شرائح التفاح بدلاً من الخبز. وهي قليلة السعرات الحرارية، ويُضفي التفاح الطازج نكهة منعشة رائعة على سلطة الدجاج بالكاري الحارة.

اخبزي الكاجو مع الكاري واستمتعي بوجبة خفيفة لذيذة بنكهات حلوة ومالحة وحارة. يساعد بياض البيض على تغطية الكاجو بالتوابل. أخرجي الكاجو من الفرن عندما...

هذا الصوص اللذيذ، المصنوع من مربى الكشمش الأحمر والتفاح والتوت البري المجفف، سهل التحضير للغاية ويمكن تحضيره في الميكروويف. قدميه مع اللحوم الاحتفالية أو الدواجن المشوية واستمتعي به...

تُصنع هذه الكعكات الرقيقة من الكريمة والزبيب المفروم ناعماً. ولضمان قوامها الهشّ والمقرمش، لا تعجني العجينة كثيراً. ستكون خشنة بعض الشيء، ولكن لا بأس. فقط شكّليها...

إذا كنتِ محتارة بين الكب كيك وكيك بوبس لحفلة الأطفال، ففاجئي الجميع بهذه الكب كيك الصغيرة على أعواد! مغطاة بكريمة بألوان قوس قزح، تبدو رائعة للغاية...

يمكن أن تكون هذه الجزر الصغيرة الأنيقة طبقًا جانبيًا مميزًا على مائدة العيد إذا تم تحميصها كاملة. ولتحقيق التوازن بين حلاوة الجزر وإضافة نكهة مالحة، يُفضل...

يفضل الكثيرون لحم الخنزير الطري لسهولة تحضيره. فهو لا يحتاج إلى تقطيع، بل يكون أكثر عصارة عند تناوله كاملاً. كما أنه لا يحتاج إلى تتبيل، فهو طري بطبيعته. ويُطهى بسرعة. هام...

تُنقع شرائح رقيقة من اللحم البقري لبضع دقائق في تتبيلة آسيوية، ثم تُقلى مع الفلفل الحلو والحار على نار عالية. وتأتي النكهة والرائحة المميزة للحم من...

يُضفي الخيار البارد قرمشةً وقواماً مميزاً على صلصة الزبادي الهندية الكلاسيكية، بينما يُضفي الليمون والكزبرة نكهةً منعشةً وزاهية. قدّم الرايتا كغموس مع المقبلات أو كطبق جانبي.

من يستطيع مقاومة كوكتيل الروبيان؟ هذه الوصفة تضفي لمسة عصرية على المقبلات الكلاسيكية: يُرش الروبيان بالكمون ويُخبز في الفرن لتعزيز النكهة والرائحة...

تُعتبر هذه السلطة الصيفية الكلاسيكية طبقاً رئيسياً في كثير من الأحيان. إنها غنية بالعصارة ولذيذة للغاية، مليئة بالخيار المقرمش والنعناع العطري والطماطم الكرزية الحلوة والزاهية.

هذه طريقة جديدة تمامًا للاستمتاع بساندويتش كوبي كلاسيكي. بدلًا من قليها تحت مكبس، ضع جميع المكونات طبقات في أوعية من الخبز الأبيض ثم اخبزها حتى...

تحظى هذه الشطيرة المضغوطة المحشوة بلحم الخنزير والجبن والمخلل بشعبية كبيرة في ميامي، لكنها في الأصل من ابتكار مهاجرين كوبيين في تامبا. في أواخر القرن التاسع عشر، أثناء محاولتهم صنع...

تستخدم هذه الوصفة صلصة خل البرتقال المنعشة مرتين: لتتبيل سمك الماهي ماهي المشوي ولتتبيل أرز الفاصوليا السوداء. رشي القليل من...

تجمع هذه الوصفة بين خبز الأفوكادو الصحي والسلطة، لتشكل وجبة غنية بالفيتامينات. ويُضفي تتبيل الحمضيات نكهة لاذعة متوازنة تُوازن حلاوة الأفوكادو...

إذا كانت لديكِ فطائر الكريب جاهزة، فلن يستغرق تحضير هذه الحلوى الشهية وقتًا طويلاً. قدمي فطائر الكريب مع الخوخ المكرمل، وزينيها بالكريمة المخفوقة أو الآيس كريم.

حضّر خبز التوست الفرنسي على طريقة الكريمة المحروقة وحوّل فطورك إلى حلوى فاخرة، لذيذة تمامًا مثل الكريمة المحروقة ولكنها سهلة التحضير بشكل لا يُصدق. شرائح سميكة من الخبز الأبيض...

احفظي هذه الوصفة المتنوعة للكويش؛ ستوفر عليكِ الكثير من الجهد. من السهل تعديلها حسب المكونات المتوفرة لديكِ. استخدمي أي نوع من الجبن أو الأعشاب أو الخضراوات. إذا تبقى لديكِ أي شيء...

فطيرة اليقطين هذه طرية ومشبعة للغاية، لدرجة أنك بالكاد ستتذكر وجود قشرة. وبالنظر إلى أنها لا تستغرق سوى عشر دقائق لإعدادها، فإن هذه الفطيرة الرائعة...

تُعدّ شرائح الدجاج المقلية من أسهل وأسرع الأطباق، وهي مثالية للاستخدام اليومي والمناسبات الخاصة. وبقليل من الإبداع، يمكنكِ تغيير النكهة ودرجة القرمشة...

حضّري كب كيك فاخر على طراز كب كيك "هوستس" الأمريكي الكلاسيكي. كيكة إسفنجية غنية بالشوكولاتة محشوة بكريمة مارشميلو خفيفة، ومغطاة بطبقة من الغاناش، ومزينة بـ...

إذا كان لديكِ علبة فاصوليا بيضاء ومرطبان طماطم مجففة في خزانتكِ، فامزجيهما معًا في سلطة المعكرونة اللذيذة هذه! يضيف الكرفس نكهة غنية وعصيرة...

تتميز وصفة سلطة سيزر هذه بقلب خس روماني كامل ممزوج بصلصة بارميزان كريمية. تُقدم مع خبز محمص من الحبوب الكاملة، وبيضة مقلية، وشرائح لحم مقدد مقرمشة.

تُغطى بيتزا بسيطة بالطماطم وجبن البارميزان بسلطة سيزر طازجة ومقرمشة مع صلصة كريمية قبل التقديم، مما ينتج عنه بيتزا طرية ولذيذة. إذا كان لديك عجينة بيتزا جاهزة،...

إذا كنت من عشاق المعكرونة بصلصة كثيفة غنية بالجبن، فستحب بالتأكيد هذه الكاسرولة، فهي مليئة بجبنة البارميزان الذائبة، وقطع البانسيتا المالحة، والبازلاء الخضراء. وتُقدم مع طبقة من الكاسرولة الطرية...

استمتع بمزيج الطماطم الطازجة الحلوة، وجبنة البري الكريمية، والريحان العطري. تُحضّر هذه الصلصة سريعة التحضير بأربعة مكونات فقط، في نفس وقت طهي المعكرونة.

تُخبز هذه الأصداف المصنوعة من المعكرونة في صلصة طماطم غنية مع الفطر والباذنجان وشرائح السلامي والكثير من الجبن، وبفضل شكلها، فهي مليئة بكل هذه المكونات اللذيذة...

تُقلّب معكرونة الأهداب مع الدجاج والذرة والفاصوليا السوداء والبصل والطماطم في صلصة الكزبرة الكريمية لتحضير سلطة مكسيكية لذيذة ومشبعة. مثالية لـ...

ضع شوكتك جانبًا وتناول ملعقة كبيرة لتستمتع بهذا الطبق من معكرونة الأورزو الناعمة والكريمية بنكهات منعشة من الحمضيات والخضرة. يضفي الكريمة الثقيلة والزبدة لمسة من...

تتميز سلطة معكرونة الزيتي هذه بنكهات مزيج BLT الشهير (لحم مقدد، خس، وطماطم)، ولكن بدلاً من الخس التقليدي، استخدم الجرجير. تضفي نكهته المنعشة لمسة مميزة على السلطة...

يُكمّل الفلفل الحلو المشوي الروبيان المقلي بزيت الزيتون بشكل مثالي في سلطة معكرونة فارفالي الشهية واللذيذة هذه، والمُتبّلة بصلصة كريمية مع البقدونس الطازج والكرفس و...

زيّني سلطة المعكرونة هذه بالبازلاء الخضراء ولحم الخنزير مع صلصة كريمية، وزيّنيها بالنعناع والبقدونس الطازجين لتحصلي على متعة ربيعية مثالية لعيد الفصح، عندما يشتاق الجميع بالفعل...

يُضفي الدجاج المشوي نكهة مميزة على سلطة المعكرونة هذه، بينما يُضيف البروكلي إليها عصارةً لذيذة. يُمكن شوي صدر الدجاج على شواية خارجية، أو شواية كهربائية، أو مقلاة شواء.