بيض مخفوق مع لحم مقدد وسلطة سيزر


طريقة تحضير البيض المخفوق مع لحم الخنزير المقدد وسلطة سيزر
قائمة طعام:إفطار،
وقت: 30 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4


تتميز وصفة سلطة سيزر هذه بقلب كامل من خس روماني، ممزوج بصلصة بارميزان كريمية. قدميها مع خبز محمص من الحبوب الكاملة، وبيضة مقلية، ولحم مقدد مقرمش لبداية مميزة ليوم الأحد.

القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 379، إجمالي الدهون 23 ج.، الدهون المشبعة 8 ج.، البروتينات 22 ج.، الكربوهيدرات 22 ج.، الفيبر 5 ج.، الكوليسترول 213 ملغ، الصوديوم 689 ملغ، سكر 5 ج.


مكونات:

  • 3 شرائح من لحم الخنزير المقدد
  • أربع بيضات كبيرة
  • أربع شرائح من خبز الحبوب الكاملة
  • فص ثوم صغير واحد، مقطع إلى نصفين
  • قلبان من الخس الروماني، مقطعان إلى نصفين طولياً
  • كوب واحد من الطماطم الكرزية، مقطعة إلى نصفين
  • نصف كوب من صلصة سيزر الكريمية مع جبنة البارميزان
استبدال المكونات
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

نوصي

تحضير:

    الخطوة 1
  • ضعي شرائح اللحم المقدد في مقلاة كبيرة غير لاصقة، واطهيها على نار متوسطة حتى تصبح مقرمشة، حوالي 5 دقائق لكل جانب. صفّي اللحم المقدد على مناشف ورقية، ثم افرميه فرماً ناعماً.
  • الخطوة الثانية
  • امسحي المقلاة، رشيها برذاذ الطبخ، وسخنيها على نار متوسطة. اكسري البيض في المقلاة، غطيها، واتركيها حتى تنضج حسب الرغبة. تبّلي البيض بالملح والفلفل. ارفعيها عن النار.
  • الخطوة 3
  • في هذه الأثناء، حمّص الخبز، ثم افرك جانبًا واحدًا من كل شريحة بالثوم. اقطع كل شريحة إلى نصفين قطريًا. ضع نصفي الخبز المحمص على طبق، وضع فوقهما نصف خس روماني وربع كمية الطماطم. ضع فوق الخس بيضة مقلية، ورش ربع كمية لحم الخنزير المقدد. كرر العملية مع باقي الخبز المحمص والطماطم والخس والبيضة المقلية ولحم الخنزير المقدد. رش كل خس بملعقتين كبيرتين من صلصة سيزر.

الأصوات: 1

صورة - شبكة الطعاممؤلف الوصفة -

جميع الوصفات

مجموعات الوصفات



وصفات مشابهة
صلصة سلطة سيزر مع المايونيز
صلصة سلطة سيزر مع المايونيز
سلطة سيزر ولفائف الدجاج
سلطة سيزر ولفائف الدجاج
بيض مخفوق مع صلصة السالسا
بيض مخفوق مع صلصة السالسا
أفضل بيض مخفوق
أفضل بيض مخفوق
بيض مخفوق بشكل صحيح
بيض مخفوق بشكل صحيح
بيتزا سلطة سيزر مع صلصة بارميزان كريمية
بيتزا مع سلطة سيزر بصلصة كريمية مع
كب كيك البيض المخفوق
كب كيك البيض المخفوق
بيض مخفوق مع جبن بري
بيض مخفوق مع جبن بري
بيض مخفوق مع الكركم
بيض مخفوق مع الكركم
معكرونة بالجبنة على طريقة سيزر مع الكرنب
معكرونة بالجبنة على طريقة سيزر مع الكرنب
سلطة سيزر مع الدجاج والمعكرونة
سلطة سيزر مع الدجاج والمعكرونة
سلطة سيزر مع الجرجير
سلطة سيزر مع الجرجير
سلطة سيزر مع الحمص المحمص
سلطة سيزر مع الحمص المحمص
بيض مقلي على صينية خبز
بيض مقلي على صينية خبز
سمك السلمون على لوح من خشب الأرز مع سلطة سيزر
سمك السلمون على لوح من خشب الأرز مع سلطة سيزر
مناسب للأطفال: بيض مخفوق مع الجبن ولحم الخنزير المقدد
مناسب للأطفال: بيض مخفوق مع الجبن ولحم الخنزير المقدد
سلطة سيزر مع الكرنب المحمص
سلطة سيزر مع الكرنب المحمص
صلصة دايت سيزر
صلصة دايت سيزر
"بيض ولحم مقدد مقلي"
"بيض ولحم مقدد مقلي"
سلطة معكرونة مع فراشات، براعم بروكسل، وصلصة سيزر
سلطة معكرونة مع فراشات وكرنب بروكسل
صلصة سلطة سيزر مع الزبادي
صلصة سلطة سيزر مع الزبادي
سلطة سيزر مع القرنبيط
سلطة سيزر مع القرنبيط
بيض مقلي في الأفوكادو
بيض مقلي في الأفوكادو
بيض مخفوق مع نقانق وفلفل وطماطم
بيض مخفوق مع نقانق وفلفل وطماطم
بيض مخفوق مع نقانق وطماطم
بيض مخفوق مع نقانق وطماطم
بيض مقلي في خبز في مقلاة
بيض مقلي في خبز في مقلاة
أوراق خس روماني مع صلصة سيزر
أوراق خس روماني مع صلصة سيزر
سلطة سيزر مع الكرنب
سلطة سيزر مع الكرنب
سلطة سيزر مع خس روماني أحمر
سلطة سيزر مع خس روماني أحمر
سلطة سيزر مع لحم مقدد، براعم بروكسل، وريحان
سلطة سيزر مع لحم مقدد، براعم بروكسل و
بيض مقلي مع لحم مقدد في صلصة القهوة
بيض مقلي مع لحم مقدد في صلصة القهوة
الخس
الخس

المقبلات


الشوربات


الأطباق الرئيسية


السلطات


الوجبات السريعة


الصلصات


شواية، شواء


مخبز


الحلويات


مشروبات


كوكتيلات كحولية


طرق الطهي


المعلبات


أطباق موسمية


طبق احتفالي


مطابخ العالم


فئات


تناول طعام صحي


وصفات بسيطة وسريعة

ملاحة

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام