روبيان مخبوز بالكمون مع صلصة كوكتيل الفلفل الأخضر الحار

تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 8
من يستطيع مقاومة كوكتيل الروبيان؟ هذه الوصفة تُضفي لمسة عصرية على هذا الطبق الكلاسيكي: يُرش الروبيان بالكمون، ويُخبز في الفرن لتعزيز النكهة، ويُقدم مع صلصة الفلفل الحار والكزبرة اللذيذة. هذا الطبق شهي سواءً كان ساخناً أو بارداً.
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 148، إجمالي الدهون 7 ج.، الدهون المشبعة 1 ج.، البروتينات 18 ج.، الكربوهيدرات 4 ج.، الفيبر 1 ج.، الكوليسترول 137 ملغ، الصوديوم 300 ملغ، سكر 2 ج.
سعرات حرارية 148، إجمالي الدهون 7 ج.، الدهون المشبعة 1 ج.، البروتينات 18 ج.، الكربوهيدرات 4 ج.، الفيبر 1 ج.، الكوليسترول 137 ملغ، الصوديوم 300 ملغ، سكر 2 ج.
مكونات:
- 700 غرام من الروبيان الكبير مع الذيل، مقشر ومنزوع العرق
- 4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون
- ملعقة صغيرة واحدة من الكمون المطحون
- علبتان من الفلفل الأخضر الحار المفروم، وزن كل علبة 120 غرام.
- نصف كوب من أوراق الكزبرة الطازجة غير المعبأة بشكل فضفاض
- ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون الطازج (ليمونة واحدة)
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- سخّني الفرن مسبقاً إلى درجة حرارة ٢٢٠ درجة مئوية (٤٢٥ درجة فهرنهايت). ضعي الروبيان في صينية خبز ذات حواف، وقلّبيه مع ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون، والكمون، وملعقة صغيرة من الملح، ونصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. اخبزي الروبيان مع التقليب مرة واحدة حتى يصبح لونه وردياً، لمدة تتراوح بين ٤ و ٦ دقائق. الخطوة الثانية
- في هذه الأثناء، امزج الفلفل الحار والكزبرة وملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون المتبقي وعصير الليمون ونصف ملعقة صغيرة من الملح ونصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود في محضر الطعام واخلطها حتى تصبح ناعمة. الخطوة 3
- قدّم الروبيان ساخناً أو بارداً أو في درجة حرارة الغرفة مع الصلصة. يمكن تحضير الصلصة مسبقاً وحفظها في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام.
الأصوات: 1
فئات
وصفة / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / وصفات بسيطة وسريعة / وجبات خفيفة سريعة / وصفات بسيطة للروبيان / المقبلات / وجبات خفيفة مع الصلصات / مقبلات السمك / / شبكة الطعام - وصفاتوصفات مشابهة
كوكتيل المأكولات البحرية مع الروبيان المقلي
طاجن الدجاج مع فلفل الهالبينو المحشو
كوكتيل روبيان ستيك هاوس
باذنجان مشوي مع لحم خنزير حار
مقبلات العطلات على الطراز القديم
يخنة لحم الخنزير والفلفل الأخضر الحار
تاكو الروبيان
أرز بالجبن والفلفل الحار
روبيان بالثوم
بطاطس مقلية حارة بالكمون
كوكتيل روبيان مع ثلاثة أنواع من الصلصات
بانغ بانغ شريمب
قاذفات المحار
كوكتيل الجمبري
كيسو فونديدو
روبيان مقلي على أسياخ مع صلصة روميسكو
روبيان حار في البيرة ملفوف بورق القصدير
تشيلي كون كيسو
كوكتيل روبيان مع الكاتشب وصلصة الفجل
صلصة بيكو دي جالو مع الروبيان
فلفل هالبينو محشو بالروبيان المقلي
زيتون حار مخبوز
كوكتيل الروبيان مع صلصة الزنجبيل الحارة
بوريتو بالدجاج والأفوكادو
مسحوق الفلفل الحار كاسكابيل
روبيان ملفوف باللحم المقدد مع صلصة الباربكيو
صلصة الفلفل الحار بالجبن
روبيان بصلصة الطماطم وجوز الهند على الطريقة الهندية
صلصة جبنة شيبوتلي
يخنة الفلفل الأخضر الحار مع لحم الخنزير
معجون الأفوكادو والفلفل الحار
صلصة الذرة والطماطم الخضراء (صلصة خفيفة)
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
الأطباق المسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي الأرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي الأرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية






