وصفات مع محتوى السعرات الحرارية للأطباق الجاهزة

يتناغم البروكلي رابي بشكل رائع مع النكهة الدافئة والغنية للفلفل الحلو المدخن. كما أن تحميص الفلفل الحلو في الزيت يعزز نكهته، ولكن لا تبالغ في ذلك.

الفاصوليا الخضراء المسلوقة في الزبدة البنية مع البندق طبق جانبي بسيط ولكنه أنيق، يُكمّل أطباق اللحوم في الأعياد بشكل مثالي. عند تحميصها...

من يستطيع مقاومة بوريتو شهي أثناء التنقل؟ إنها طريقة رائعة لإدخال الخضراوات والسلطات الصحية إلى النظام الغذائي للأطفال، والتي قد لا يستمتعون بها في المطاعم التقليدية. بوريتو مع أرز بني، فاصوليا...

إذا كنت لا تتخيل وجبة فطورك بدون نقانق لحم الخنزير المقلية الشهية، فستعشق هذه الشرائح المنزلية بنفس النكهة. إنها غنية بالعصارة، طرية، ومليئة بالنكهة...

يُعدّ فيليه سمك السلمون المدخّن قليلاً سهل التحضير للغاية، ويُطهى في غضون 20 دقيقة فقط على شواية الكريات الخشبية. قبل الشواء، ادهن السمك بصلصة الكبر اللذيذة...

التتبيل الجاف طريقة رائعة لتتبيل الدجاج بسرعة (وبطريقة نظيفة). والنتيجة لذيذة وشهية تمامًا كالتتبيل السائل. كما أن التمليح الجاف يُجدي نفعًا أيضًا، ولكن...

يمكن تحضير هذا الطبق من المعكرونة بالجبن مسبقًا وشويه أو تدخينه أثناء تحضير أطباق أخرى، مما يجعله طبقًا جانبيًا مثاليًا لحفلات الشواء. ملعقة واحدة فقط من الصلصة...

لهذه الوصفة، يُفضّل استخدام أجنحة دجاج كبيرة وكاملة، غير مقطعة، حتى تتشرب نكهة التدخين دون أن تجف. تُنقع الأجنحة لعدة ساعات في مزيج من عصارة الدجاج...

استمتع بالنكهات المدخنة الطبيعية لحمص الحمص المدخن. ستحتاج إلى مصفاة معدنية لشوي الحمص. بالإضافة إلى ذلك...

هذا التتبيل السريع والسهل طريقة رائعة لاستخدام حليب جوز الهند المتبقي - لن تحتاج إلا إلى كمية قليلة. يضفي نكهة حلوة على الروبيان المشوي، و...

كرات السمسم المقلية هي حلوى شهيرة في الصين، تُقدم كوجبة ديم سوم في المطاعم ويبيعها الباعة المتجولون. تُصنع هذه الكرات من دقيق الأرز المحشو بحشوة حلوة، وتُلف في...

تُطهى كعكات تشا سيو باو الصينية المحشوة بلحم الخنزير المتبل تقليديًا على البخار، لكن هذه النسخة المخبوزة في الفرن تحظى بشعبية مماثلة. هذه الكعكات الهشة والخفيفة محشوة بقطع من...

يُطهى طبق روبيان سكامبي الشهي في مقلاة واحدة مع الخضار والذرة والخبز، مما يجعله وجبة عشاء سريعة ولذيذة وسهلة التحضير. وبدلاً من النبيذ الأبيض - وهو مكون تقليدي في طبق الروبيان -...

هذه الفطيرة اللذيذة عبارة عن مزيج شهي من خبز الثوم والجبن المقرمش وجمبري سكامبي المطبوخ بالزبدة مع الأعشاب الطازجة والليمون. تُخبز مقلوبة:...

حضّر سندويشات سريعة باستخدام روبيان طريّ وشهيّ، مقليّ بالزبدة مع الثوم والأعشاب. أضف إليه القليل من صلصة النبيذ الأبيض الخفيفة، وقليلًا من عصير الليمون، واستمتع!

في هذه الوصفة، يُصبح روبيان سكامبي في صلصة زبدة عطرية مع الثوم والأعشاب الطازجة جزءًا من طبق ريزوتو شهي. ولضمان الحصول على ريزوتو ناعم وكريمي تقريبًا، من المهم استخدام...

يُخبز الروبيان الطري بسهولة في صلصة زبدة بالثوم، ويُغطى بجبنة موزاريلا ذائبة، ويُقدم على خبز ذهبي اللون وهش. طعمه يُشبه شطيرة روبيان محشوة بسخاء، لكن...

اسم هذه الشطيرة من لويزيانا مشتق من الكلمة الإنجليزية "poor boy" (الفتى الفقير). يُعتقد أن الوصفة ابتكرها الأخوان بيني وكلوفيس مارتن، اللذان قاما بذلك عام 1929...

بانزانيلا، سلطة الخبز الإيطالية الكلاسيكية، هي طريقة رائعة للاستمتاع بطماطم الصيف الناضجة في أبهى صورها. هذه الوصفة مُحسّنة بالخيار المقرمش والخضراوات والحمص و...

تُحضّر هذه السلطة بمكونات الفاهيتا المكسيكية الأساسية: البصل، والفلفل الحلو، والكزبرة الطازجة، والتوابل العطرية. وبدلاً من اللحم البقري، يُضاف إليها الروبيان المقلي، الذي ينضج أسرع بكثير...

يُقدّم الروبيان مع صلصة غازباتشو منعشة مصنوعة من الطماطم الطازجة والثوم وصلصة الفلفل الحار. ببساطة، امزج جميع المكونات وقدّمها مع الروبيان المسلوق أو المشوي...

هذا الحساء البسيط من الروبيان والبطاطا كثيف ومُشبع، وتُضفي قطع لحم الخنزير المقدد المقلية نكهة مدخنة خفيفة. لا تحتاج حبات البطاطا الصغيرة ذات القشرة الرقيقة إلى التقشير، لذا...

إذا كنت ترغب في إبهار ضيوفك بلمسة مميزة على سلطة سيزر الكلاسيكية، فجرب هذه الطريقة السهلة والفعالة: اشوي الروبيان والخبز المحمص وقدمهما مباشرة على أسياخ خشبية...

جرّب المعكرونة بصلصة فاخرة وناعمة مصنوعة من ثلاثة أنواع من الجبن (الشيدر، والجبن الكريمي، والجبن الأمريكي)، مضافة بكميات متساوية. يُضفي الفلفل الأبيض ومسحوق الخردل نكهة خفيفة...

يُعدّ مشروب الشوكولاتة البيضاء الساخنة اللذيذ المشروب الأمثل للتدفئة في الأيام الباردة، خاصةً مع إضافة القليل من المشروب الكحولي. تتضمن هذه الوصفة اثنين من ألذّ خيارات الشوكولاتة الساخنة الكحولية...

حوّل مشروب الشوكولاتة الساخنة التقليدي إلى متعة راقية باستبدال الكاكاو العادي بالشوكولاتة البيضاء. يمنحك هذا التغيير نكهة أغنى وأكثر دسامة مع لمسة آسرة من النكهة الطبيعية...

كعكات الأناناس (أو "بو-لو-باو" بالكانتونية) هي معجنات صينية كلاسيكية. وتختلف في حلاوة الحشوة، وكذلك في شكلها وحجمها ونعومتها. تتميز هذه الوصفة بنعومتها وهشاشتها...

هذا الكوكتيل يذكرنا بكوب من الحليب في المساء، لكنه حليب للكبار! أضف ثلاثة أنواع من المشروبات الكحولية - البندق، والأيرلندي، والشوكولاتة البيضاء - إلى الحليب واستمتع بالمذاق اللذيذ.

تُعدّ فطائر الباو الصينية المطهوة على البخار والمحشوة بالكاسترد مزيجًا مثاليًا من قوام دافئ وهش وحشوة حلوة ودسمة. ويُترجم اسم "ناي وونغ باو" من الكانتونية إلى "أصفر الحليب..."

هذه الحلوى الفريدة مصنوعة من المارشميلو المذاب والمطاطي وحبوب الأرز المنتفخة. أضفنا إليها القليل من خلاصة الفانيليا ورشة ملح لمذاق أغنى.

ستعيد هذه الوصفة ذكريات الطفولة للكثيرين، عندما كانت الأم تُخبز الكعكة وكنا نغمس أصابعنا خلسةً في عجينها اللذيذ. ابتكرت كاردي براون صلصة حلوة بنكهة العجين مع رشات ملونة...

صلصة الشواء في ألاباما تختلف عن أي صلصة شواء أخرى جربتها من قبل. أولاً، لونها أبيض، وليست حمراء، ومصنوعة من المايونيز بدلاً من الطماطم أو الفاكهة. الصلصة...

حضّر تاكو لذيذًا محشوًا بلحم بقري مفروم مطهو ببطء في صلصة طماطم حارة مع الفلفل الحار والكزبرة والكمون. ضع فوق حشوة اللحم خس آيسبرغ مبشور وجبن مبشور، و...

أضف نكهة مميزة إلى حساء السمك الدافئ هذا باستخدام فلفل سكوتش بونيت الحار، وهو عنصر أساسي في العديد من أطباق منطقة البحر الكاريبي وأفريقيا. اصنع شقًا صغيرًا في الفلفل واتركه على نار هادئة لمدة...

حضّر صلصة زبادي مع الشبت المنعش والهريسة لإضافة نكهة مميزة. استخدمها كصلصة للسلطة، أو كصلصة أو تغميسة للخضراوات الطازجة، أو رقائق البطاطس، أو الأطعمة المقلية.

يمتزج مسحوق الكاري اللذيذ وزيت الفلفل الحار بشكل رائع مع الذرة الحلوة والفلفل الرومي في طبق أرز الدجاج المقلي هذا. هذه الوصفة طريقة شهية لاستخدام بقايا الطعام...

يُضفي فلفل تشيبوتلي وجبن بيبر جاك الحار نكهةً لاذعةً على خبز الذرة، بينما تُساعد حبوب الذرة الطرية في العجين على تلطيف النكهة. يتميز الخبز بقوامه الهش والطري، مع قشرة مقرمشة...

لم يكن خبز الذرة اللذيذ بهذه الروعة من قبل! يُخفف الفلفل البوبلانو والكزبرة المطحونة من حدة الفلفل الحار والفلفل الأسود. صبّي الخليط في مقلاة حديدية ساخنة...

امزج أفخاذ الدجاج مع مسحوق الكاري والبهارات والزعتر، ثم اتركها على نار هادئة في حليب جوز الهند مع الخضار والأعشاب والتوابل والفلفل الحار لتحضير يخنة غنية وشهية.

هذه الوجبة الخفيفة الحلوة والحارة، مع لمسة مدخنة من فلفل الشيبوتلي، ستنال إعجاب كل من يرغب في تجربة نكهات جديدة ومختلفة عن الفول السوداني المملح التقليدي. ممتاز...

يُعدّ هذا الطبق المكسيكي الحار طريقةً مميزةً لاستخدام قطع الدجاج الجاهزة المغطاة بالبقسماط (أو أصابع الدجاج). وذلك بطحنها في محضرة الطعام وإضافة القليل من نشا الذرة...

يُعدّ الموز الحلو إضافة مثالية للدجاج المقلي الشهي المتبّل بتوابل الجيرك الكاريبية الحارة. ولمذاق أكثر تباينًا، يُمكن إضافة صلصة الزنجبيل والأناناس إلى الطبق.

حضّر يخنة دافئة وشهية بالدجاج والبطاطا الحلوة والتفاح والكرنب والطماطم، متبلة بالفلفل الحار والزنجبيل وزبدة اللوز، واستمتع بالمزيج المثالي...

سيُعجب عشاق سلطة سيزر بهذه النسخة الأكثر دسامة. تُخلط الطماطم والخس الروماني والروبيان المقلي مع المعكرونة في صلصة سيزر منزلية الصنع. تُقدم كمقبلات أو...

يُطهى لحم البقر الغني في قدر الضغط مع نكهات الأوريجانو والكمون، ليُنتج يخنة لذيذة مستوحاة من طبق روبا فييخا الكوبي. ويُقدم اللحم مع الفلفل الحلو المشوي...

احتفظي بكيس من شرائح الخوخ في المجمد، ويمكنكِ تحضير فطيرة الخوخ في أي وقت. لكن تذكري أن الخوخ المجمد المُباع في المتاجر ليس بنفس حلاوة الخوخ العادي لأنه يُقطف قبل نضجه بقليل...

هذه النسخة المبسطة للغاية من طبق البنجابي الشهير، بالاك بانير، تُحضّر في مقلاة واحدة. لوجبة أسرع، اشترِ بانير مُقطّعًا مسبقًا وسبانخًا مُجمّدًا ومُقطّعًا. مع ذلك...

في هذا الطبق الفيتنامي، تُقدّم النودلز مع لحم الخنزير المقلي والخضراوات ليس في وعاء، بل في أوراق خس بوسطن كثيفة، تُشبه الأكواب وتحتفظ بالحشوة جيدًا. لتسريع...

هذا الطاجين النباتي السريع غني بالنكهة رغم خلوه من اللحم. تُطهى الخضراوات على نار هادئة مع التوابل والحمص حتى يصبح المرق كثيفًا، ويُقدم مع...

تقول دانا بنيناتي، مؤلفة وصفات الطعام: "تُعدّ فطائر البطاطس من أشهى الأطباق التي أفضّلها في عيد الأنوار (حانوكا)، وهو عيد يهودي. كنتُ أقضي ساعات طويلة في المطبخ مع جدتي عندما كنتُ طفلة...