وصفات مع محتوى السعرات الحرارية للأطباق الجاهزة

تُحضّر هذه الوجبة الخفيفة المقرمشة باستخدام حبة البطاطا كاملةً - اللب والقشر. تُخلط البطاطا المسلوقة مع الكراث المقلي، وجبن الشيدر الأبيض، ولحم الخنزير المقدد المقرمش، ثم يُضاف المزيج...

سيساعدك هذا الميلك شيك بالقهوة على الشعور بالنشاط في أيام الصيف الحارة. يتكون من آيس كريم بنكهة القهوة، وحليب، وقهوة قوية (وهذا مهم!). يمكنك إضافة حبوب الإسبريسو إذا رغبت...

نشأت النودلز المقرمشة المقلية في شنغهاي ومنطقة سوتشو في الصين. وعندما هاجر سكان شنغهاي إلى هونغ كونغ، لاقى هذا الطبق رواجاً كبيراً هناك. ويُعرف بعدة أسماء...

يمكنك تجربة أنواع مختلفة من صلصة البيستو بلا حدود، طالما التزمت بالوصفة الكلاسيكية: أعشاب + مكسرات (بذور) + زيت نباتي + جبن. تُصنع صلصة البيستو المكسيكية هذه من...

اخبزي هذه الكعكات القصيرة الغنية بالمكسرات والتي تذوب في الفم. مغطاة بأنصاف جوز البقان ورشة لامعة من سكر التوربينادو، إنها الحلوى المثالية لعيد الميلاد ورأس السنة الجديدة.

عندما ترغب في طهي طبق الباستور المكسيكي الأصيل على سيخ، وبأقل جهد ممكن، فإن شواية الكريات الخشبية هي خيارك الأمثل. طهي هذا الطبق متعة حقيقية، ونتيجته رائعة...

يُعدّ القلي السريع طريقةً مثاليةً لقلي الخضراوات، مع الحفاظ على عصارتها وفيتاميناتها. إنها طريقة سريعة ومريحة، خاصةً لتحضير وجبة عشاء بعد العمل. لتوفير المزيد من الوقت، اشترِ...

جرّب هذه الوجبة الخفيفة المقرمشة والحلوة ولن تستطيع التوقف! هذه المربعات أو الوسائد المصنوعة من الحبوب مغطاة بزبدة الفول السوداني والشوكولاتة ومرشوشة بسخاء بالسكر البودرة.

تتميز فطيرة البقان هذه بمذاقها الذي يُشبه تمامًا حلوى عيد الشكر الكلاسيكية، ولكنها مصنوعة بدون شراب الذرة. وذلك بفضل استخدام كميات متساوية من السكر البني وشراب القيقب الطبيعي...

يُبرز البندق المحمص نكهة البندق المميزة لمكرونة القمح الكامل في هذه الوصفة. أضيفي الجرجير الحار، وجبن البيكورينو، وعصير الليمون لتحضير طبق سريع ولذيذ...

حضّر سلطة الكينوا والفلفل الأحمر الحلو والجوز المحمص كطبق جانبي بسيط ومشبع، مثالي للعطلات. أضف خل التفاح إلى السلطة و...

إضافة الجبن الكريمي إلى العجين تجعل هذه اللفائف أكثر طراوة وهشاشة، بينما تضفي رشة من السكر قرمشة لذيذة. هذه اللفائف محشوة بتوابل التوت البري والجوز الأمريكي...

هذه الكعكة البيضاء الناصعة، المغطاة بطبقة غنية من كريمة النعناع والمزينة بقطع من حلوى قصب السكر الحمراء والبيضاء، تستحق كل الوقت والجهد المبذولين. اخبزيها لعيد الميلاد أو رأس السنة...

إذا تبقى لديكِ كعكة فواكه مجففة بعد عيد الميلاد، فاصنعي منها غرانولا بسيطة. يمكن تخزينها لعدة أسابيع واستخدامها في هذه الحلوى الأنيقة التي تعتمد على...

تُحضّر هذه المقبلات من كعكة عيد الميلاد الإنجليزية والفواكه المجففة، مما يجعلها مثالية لأعياد الشتاء. يُستخدم جزء من الكعكة لتحضير طبقة الستروزل، التي تُضفي مذاقًا رائعًا على الطبق.

لتحضير بيتزا الفواكه الصيفية هذه، يمكنك استخدام أي فاكهة وتوت موسمي متوفر لديك: توت العليق، الفراولة، العنب البري، التوت الأسود، الخوخ، النكتارين، أو المشمش. أما العجينة...

استمتع بهذه الفطيرة الاستوائية بحشوتها الرقيقة على قاعدة من بسكويت غراهام الهش. إنها خالية من منتجات الألبان، ولكن بفضل الأفوكادو وزيت جوز الهند، فإن الحشوة...

استمدت سلطة الحلوى الأمريكية "عين الضفدع" اسمها الطريف من المعكرونة الصغيرة المستديرة التي تُسمى "أتشيني دي بيبي" والتي تحتوي عليها. أما المكونات الرئيسية الأخرى في هذه السلطة فهي...

تتميز هذه السلطة الأنيقة بالكمال: مزيج متناقض من جوز البقان المسكر ولحم الخنزير المقدد المملح، وأوراق الفريزيه الطرية في صلصة دافئة، والفجل المقرمش، وأبرز ما يميز هذه المقبلات هو خبز الكروستيني مع...

يمكن تقديم القرنبيط المقلي كطبق رئيسي أو كطبق جانبي مع الدجاج أو الديك الرومي المشوي المفضل لديك. يُضفي تحميص رأس القرنبيط بالكامل نكهة غنية وعميقة...

هذا الطبق الإيطالي البسيط واللذيذ مثالي لعشاء منتصف الأسبوع أو غداء عائلي يوم الأحد. يُطهى فيليه سمك القد ببطء في صلصة طماطم شهية مع الزيتون و...

لا تقتصر جاذبية هذه الفطيرة على نكهتها الاستوائية فحسب، بل تتعداها إلى قوامها المذهل. فخلال عملية الخبز في الفرن، تنفصل العجينة إلى طبقتين: طبقة سفلية مخملية تشبه البودينغ، وطبقة علوية مقرمشة وهشة.

المكونات الرئيسية في هذه الكعكة الرطبة ذات الطبقتين هي حليب جوز الهند ومركز عصير الليمون. يمنحها هذان المكونان قوامًا شبيهًا بالبودينغ، ويُضفيان عليها نكهة استوائية رائعة. للمزيد...

مع إضافة التوت البري المجفف الحامض وقشر البرتقال المنعش، تصبح حلوى الماكرون بجوز الهند أكثر إثارة وتنوعًا. تتميز الماكرون بنعومتها ورطوبتها من الداخل، ولكن إذا...

يُحضّر هذا البودينغ في مرطبان ولا يتطلب طهياً: تُنقع بذور الشيا في حليب جوز الهند، وتُترك لتنقع طوال الليل في الثلاجة، وفي الصباح يكون البودينغ جاهزاً للتزيين بالتوت الطازج...

تُشكّل بذور الشيا والفواكه والمكسرات في هذه الوصفة وجبة فطور مشبعة وصحية، غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية والفيتامينات والألياف الموجودة في الشيا. حليب جوز الهند...

الشوكولاتة والكراميل وجوز الهند المحمص - مزيجٌ من أشهى الحلويات! تُحضّر هذه الحلوى الباردة في الثلاجة. تُصنع الكعكات، التي تشبه الفطائر الصغيرة، من الشوكولاتة...

هذه الكعكات الناعمة المصنوعة من جوز الهند ذات الحواف المقرمشة محشوة بقطع المشمش المجفف الحلو للحصول على مركز رطب، بينما تضيف قشر الليمون نكهة حمضية منعشة ....

فطيرة الآيس كريم هذه بنكهاتها الساحرة من جوز الهند واللوز هي متعة صيفية مثالية. تتكون الفطيرة من قاعدة مقرمشة من اللوز المطحون، مغطاة بطبقة من جوز الهند المحضر منزلياً...

تُعدّ البانا كوتا من أسهل الحلويات الإيطالية تحضيراً، ولكن عند تقديمها بالطريقة الصحيحة، تتحول إلى متعة راقية. وهي في الأساس عبارة عن جيلي مصنوع من الكريمة والجيلاتين والسكر.

هذه الفطائر الذهبية الرقيقة بنكهة ورائحة جوز الهند مثالية لوجبة فطور مميزة في العطلات. مصنوعة من مزيج من دقيق القمح وجوز الهند واللوز، ومغطاة بالزبادي...

بفضل حليب جوز الهند والكزبرة، يكتسب حساء الذرة الكريمي نكهة آسيوية مميزة، وهو مناسب للنباتيين. قدميه كطبق جانبي أو مقبلات شهية في المناسبات، سيحبه الجميع، بما في ذلك...

صلصة البيستو مثالية لتتبيل المعكرونة المطبوخة، خاصةً إذا كانت محضرة منزلياً. حتى بدون إضافة أي شيء آخر، سيكون طبقك متكاملاً ومكتفياً بذاته. لمن...

إذا كنتِ من عشاق مزيج الشوكولاتة والنعناع، ​​فاخبزي هذه النسخة الاحتفالية من البراونيز مع طبقة من حلوى النعناع المهروسة لعيد الميلاد. ستكون قطعها الحمراء والبيضاء الزاهية مذهلة للغاية...

يمكن القول إن شواية الكريات الخشبية هي أفضل اختراع للشواء منذ اختراع النار! فهي تغني عن الحاجة إلى إشعال النار باستمرار أو مراقبة الدخان والحرارة، وهو أمر بالغ الأهمية...

ستُرضي هذه الكعكة أي مُحبّ لفطيرة البقان ممن يجدون الفطيرة دسمة أو حلوة للغاية. تشبه كعكة الشيفون كعكة الملاك، فهي بنفس القدر من الطراوة والخفة، ولكن...

براوني الشوكولاتة الناعم واللذيذ، المغطى بقشرة فطيرة البقان الحلوة والمقرمشة، هو متعة خالصة لعشاق البراوني والمكسرات والشوكولاتة عموماً. وللحفاظ على قرمشة الطبقات...

تستمد هذه الكعكات نكهتها الرائعة بنكهة النعناع من خلاصة النعناع المضافة إلى العجين، ومن تزيينها بأعواد النعناع المهروسة. قسّمها إلى قطع...

امزج المعكرونة المطبوخة مع الهليون والفاصوليا البيضاء المعلبة وجبنة الفيتا المفتتة لتحضير طبق مثالي لفصل الصيف. وللحصول على مظهر أنيق، قطّع الهليون إلى شرائح...

لضمان تغطية المعكرونة بالصلصة بشكل مثالي، استخدم نصف كمية صلصة الفول السوداني فقط، مع إضافة ماء سلق السباغيتي. سيجعل هذا الصوص خفيفاً ويغطي المعكرونة والخضراوات جيداً.

هل استيقظتِ لتجدي أحدهم قد أكل آخر قطعة وافل مجمدة؟ لا مشكلة! مع هذه الوصفة السريعة من ري، والتي لا تستغرق سوى ٢٠ دقيقة، يمكنكِ تقديم فطور أطفالكِ المفضل. إذا كان لديكِ بضع دقائق إضافية...

شريحة لحم الخاصرة بديل اقتصادي لشريحة اللحم، تتميز بنكهة لحم بقري غنية، وهي مثالية للوجبات اليومية. قطعة واحدة تكفي جميع أفراد العائلة. تُغطى الشريحة بصلصة المايونيز بالبابريكا المدخنة وتُشوى...

تُثبت هذه الوجبة السهلة للغاية لتحضيرها في ليالي الأسبوع، وبشكل قاطع، أن الطهي البطيء ليس مقتصراً على اللحوم فقط! تُطهى البطاطا الحلوة الطرية والمتبلة على نار هادئة في صلصة لذيذة مع قطع الجزر الكبيرة...

هذه البيتزا المنزلية غنية بجميع نكهات أجنحة الدجاج الحارة التقليدية. فهي تحتوي على الصلصة الحارة والزبدية، والدجاج نفسه (يمكنك استخدام دجاج مشوي جاهز من المتجر لخيار أسرع)، و...

ظهر طبق "بو-داي-جيغاي" (أو "سوليانكا الجيش") الكوري الجنوبي الشهير في السنوات التي أعقبت الحرب الكورية، عندما كان الطعام شحيحاً وكان السكان المحليون يصنعون "سوليانكا" من اللحوم المصنعة،...

تستمد هذه المعكرونة الصيفية البسيطة والخفيفة نكهتها المميزة من الروبيان المخلل والفلفل الحلو ورشة سخية من النبيذ الوردي. وتضفي رشة من الكريمة الثقيلة قوامًا كريميًا غنيًا على الصلصة، و...

يُضفي الفلفل الكرزي المخلل اللاذع وزيتون كالاماتا نكهةً مميزةً على هذا البروكلي المطهو ​​مع الحمص، بينما تُضيف طبقة فتات الخبز المحمص قرمشةً لذيذة. للتزيين...

شوّحي الخس الروماني في الزبدة حتى يذبل، ثم أضيفي إليه الصلصة الحارة، وزيّنيه بالبصل المقلي المقرمش. هذا طبق جانبي مستوحى من أجنحة الدجاج الحارة، مثالي للتقديم مع...

تُوازن نكهة الزبدة المحمصة الغنية ونكهة المريمية الحارة الحلاوة الطبيعية لقرع الزبدة الشتوي الشهي. هذا المزيج يُشكّل طبقًا جانبيًا أنيقًا لـ...

يُضاف الشمر عادةً إلى الأطباق لإضفاء نكهة حلوة، لكنه في هذه الوصفة هو المكون الرئيسي. تُقلى البصلة المفرومة وتُطهى على نار هادئة في كمية قليلة من الماء، ثم...