شوربة سمك حارة مع البطاطس


طريقة تحضير حساء السمك الحار مع البطاطس
مطبخ:منطقة البحر الكاريبي،
وقت: 40 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4


أضف نكهة مميزة إلى حساء السمك الدافئ هذا بإضافة فلفل سكوتش بونيه حار، وهو مكون أساسي في العديد من أطباق الكاريبي وأفريقيا. اصنع شقًا صغيرًا في الفلفل، ثم ضعه على نار هادئة في المرق مع باقي المكونات. تأكد من إزالة الفلفل الحار عندما ينضج الحساء.

القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 440، إجمالي الدهون 17 ج.، الدهون المشبعة 10 ج.، البروتينات 39 ج.، الكربوهيدرات 34 ج.، الفيبر 4 ج.، الكوليسترول 113 ملغ، الصوديوم 775 ملغ، سكر 4 ج.


مكونات:

  • 5 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة
  • بصلتان مفرومتان
  • 3 سيقان كرفس مفرومة
  • 4 أكواب من مرق الدجاج المملح قليلاً
  • ¾ كوب من عصير البطلينوس
  • 600 غرام من البطاطس، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 2.5 سم.
  • أربع أوراق غار، ويفضل أن تكون طازجة
  • 1 فلفل سكوتش بونيت
  • 700 غرام من فيليه سمك القد أو سمك النازلي بدون جلد، مقطعة إلى قطع بحجم 2.5 سم.
  • 3 بصلات خضراء مقطعة إلى شرائح رقيقة
  • بقدونس طازج مفروم للتقديم
استبدال المكونات
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

نوصي

تحضير:

    الخطوة 1
  • في قدر كبير، ذوّبي الزبدة على نار متوسطة الحرارة. أضيفي البصل والكرفس ورشة كبيرة من الملح. اطهي المزيج مع التقليب من حين لآخر حتى تبدأ الخضراوات بالذبول، لمدة 7 دقائق تقريباً.
  • الخطوة الثانية
  • أضيفي مرق الدجاج، وكوبين من الماء، وعصير البطلينوس، والبطاطس، وورقة الغار، و¾ ملعقة صغيرة من الملح. اصنعي شقًا على شكل صليب في أسفل الفلفل الحار، بحيث تظهر بعض البذور؛ ثم أضيفيه إلى المرق. اتركيه حتى يغلي، ثم خففي النار واتركيه على نار هادئة حتى تنضج البطاطس، لمدة تتراوح بين 13 و15 دقيقة.
  • الخطوة 3
  • تبّلي السمك بالملح، ثم أضيفيه إلى الحساء، واتركيه على نار هادئة حتى يثخن، حوالي 5 دقائق. أزيلي الفلفل الحار وورق الغار من الحساء. أضيفي البصل الأخضر. اسكبي الحساء في أطباق التقديم، ورشّي عليه البقدونس والفلفل الأسود.

الأصوات: 2

صورة - شبكة الطعاممؤلف الوصفة -

جميع الوصفات

وصفات مشابهة
صلصة رانش حارة
صلصة رانش حارة
شوربة حارة مع البطاطس والكوسا والفلفل الحلو
شوربة حارة مع البطاطس والكوسا والفلفل الحلو
طبق مقلي حار مع التوفو والفاصوليا الخضراء
طبق مقلي حار مع التوفو والفاصوليا الخضراء
يخنة لحم بقري مطهوة ببطء مع الجزر والبطاطس
لحم بقري مطهو مع جزر وبطاطس في
شطيرة مع بيض مقلي ولحم مقدد وبطاطا مقلية
شطيرة مع بيض مقلي ولحم مقدد وبطاطا مقلية
مايونيز كوري حار
مايونيز كوري حار
حساء السمك
حساء السمك
بينتشوس مع البطاطس
بينتشوس مع البطاطس
حساء حار وحامض مع نودلز وروبيان
حساء حار وحامض مع نودلز وروبيان
مقبلات البيض مع البطاطس والجبن في قدر الطهي البطيء
مقبلات البيض مع البطاطس والجبن في قدر الطهي البطيء
جزر مشوي مع جزر أبيض وبطاطا مقلية
جزر مشوي مع جزر أبيض وبطاطا مقلية
شوربة السمك الكاريبية الحارة
شوربة السمك الكاريبية الحارة
بلح البحر مع البطاطا المقلية: بلح البحر مع البطاطا المقلية
بلح البحر مع البطاطا المقلية: بلح البحر مع البطاطا المقلية
أفخاذ دجاج مع بطاطس وليمون وثوم
أفخاذ دجاج مع بطاطس وليمون وثوم
صلصة التوت البري الحارة
صلصة التوت البري الحارة
كاري ماسامان مع الدجاج والبطاطس
كاري ماسامان مع الدجاج والبطاطس
شرائح لحم الخنزير مع البطاطس والبروكلي رابيني
شرائح لحم الخنزير مع البطاطس والبروكلي رابيني
صدور دجاج مخبوزة مع البطاطس والثوم المكرمل
صدور دجاج مخبوزة مع البطاطس و
حساء السمك التايلاندي
حساء السمك التايلاندي
سلطة البابايا الخضراء التايلاندية الحارة
سلطة البابايا الخضراء التايلاندية الحارة
صلصة غمس السمك "Nuoc cham"
صلصة غمس السمك "Nuoc cham"
حمص محمص حار
حمص محمص حار
التورتيا الإسبانية (عجة مع البطاطس)
التورتيا الإسبانية (عجة مع البطاطس)
الكاريبي Bouillabaisse "شاي السمك"
الكاريبي Bouillabaisse "شاي السمك"
مقبلات سلطة السمك الهاوايية "بوكي"
مقبلات سلطة السمك الهاوايية "بوكي"
فريتاتا بالبطاطس والديك الرومي
فريتاتا بالبطاطس والديك الرومي
براعم بروكسل مشوية مع بطاطا جديدة
براعم بروكسل مخبوزة مع براعم صغيرة
همبرغر مع بطاطس مقلية
همبرغر مع بطاطس مقلية
صلصة اللحم الحارة
صلصة اللحم الحارة
كوكتيل ميشيلادا حار
كوكتيل ميشيلادا حار
فريتاتا بالبطاطس والكوسا
فريتاتا بالبطاطس والكوسا
سمسا متعددة الطبقات مع البطاطس
سمسا متعددة الطبقات مع البطاطس

المقبلات


الشوربات


الأطباق الرئيسية


السلطات


الوجبات السريعة


الصلصات


شواية، شواء


مخبز


الحلويات


مشروبات


الكوكتيلات الكحولية


طرق الطهي


المعلبات


أطباق موسمية


طبق احتفالي


مطابخ العالم


فئات


تناول طعام صحي


وصفات بسيطة وسريعة

ملاحة

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام