يقطين باتركاب في الزبدة مع المريمية في الفرن

تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
يُوازن مذاق الزبدة المحمصة الغني بنكهة الجوز مع نكهة المريمية الحارة الحلاوة الطبيعية لقرع الشتاء الشهي. ويُشكّل هذا المزيج طبقًا جانبيًا أنيقًا لمعظم أطباق اللحوم، لا سيما في الطقس البارد.
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 189، إجمالي الدهون 12 ج.، الدهون المشبعة 8 ج.، البروتينات 2 ج.، الكربوهيدرات 22 ج.، الفيبر 4 ج.، الكوليسترول 31 ملغ، الصوديوم 574 ملغ، سكر 1 ج.
سعرات حرارية 189، إجمالي الدهون 12 ج.، الدهون المشبعة 8 ج.، البروتينات 2 ج.، الكربوهيدرات 22 ج.، الفيبر 4 ج.، الكوليسترول 31 ملغ، الصوديوم 574 ملغ، سكر 1 ج.
مكونات:
- حبة قرع متوسطة الحجم (حوالي 1 كجم)، منزوعة البذور ومقطعة إلى أسافين بسمك 2.5 سم.
- 4 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مذابة
- ملعقة صغيرة من السكر
- ملعقتان كبيرتان من المريمية الطازجة المفرومة
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- ضع رف الفرن على الرف الأوسط وسخن الفرن مسبقًا إلى 220 درجة مئوية. الخطوة الثانية
- ضعي القرع على صينية خبز ذات حواف مع الزبدة والسكر وملعقتين صغيرتين من الملح وربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود لتغطيته بالتساوي. اخبزيه مع التقليب مرة واحدة في منتصف المدة، حتى يصبح القرع طرياً ويبدأ لونه بالتحول إلى البني من الأطراف، لمدة 30 دقيقة تقريباً. الخطوة 3
- أخرجي اليقطينة من الفرن، ورشيها بالمريمية، وقلبيها لتتغطى بها. استمري في خبزها حتى تصبح طرية وذهبية اللون، لمدة 10 دقائق أخرى.
الأصوات: 1
فئات
وصفة / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / فرن / طبق شتوي / الأطباق الرئيسية / طبق جانبي / الخضراوات والفطر / أطباق اليقطين / أطباق جانبية من اليقطين / شبكة الطعام - وصفاتوصفات مشابهة
قرع البلوط الحلو في الفرن
شوربة اليقطين مع المريمية
قرع البلوط في الزبدة البنية في مقلاة هوائية
دجاج كورنيش بالزبدة مع المريمية
نودلز البيض بالزبدة
بازلاء سكرية في الزبدة
يقطين مخبوز مع طبقة من شراب القيقب والليمون
يقطين في قشرة من الجبن
قرع الجوز في الفرن
القرنبيط بالزبدة والليمون و
قرع إسباغيتي مع جوز البقان والتمر
جزر أبيض مخبوز بالزبدة مع الأعشاب و
يخنة اليقطين بالكريمة مع النودلز المهروسة
نودلز القرع العسلي مع البروسكيوتو والمريمية
قرع البلوط المخبوز في الفرن والمغطى بطبقة لامعة
قرع الجوز المخبوز في الفرن
فاصوليا خضراء كلاسيكية بالزبدة
سيقان البطاطس في الزبدة مع الثوم
بطاطس مهروسة مع بطاطس مقلية بالزبدة
رافيولي بالزبدة مع المريمية والجوز
شوربة اليقطين مع المريمية وسجق الدجاج
ذرة بالزبدة مع المريمية والليمون
بطاطا حلوة في زبدة الفجل
براعم بروكسل في الزبدة المقلية
قرع البلوط المخبوز مع فلفل الهالبينو
يقطين مشوي مع طماطم
قرع البلوط المخبوز
يقطين وشمندر وبطاطس مخبوزة في الفرن
الكينوا مع اليقطين المشوي والتمر والمريمية
فاصوليا خضراء مقلية بالزبدة مع
بروشيتا مع معجون الثوم والطماطم المجففة
عصير الليمون والمريمية
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
أطباق مسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية






