بيني مع الجرجير والبندق


طريقة تحضير معكرونة بيني بالجرجير والبندق
مطبخ:إيطالي،
قائمة طعام:عشاء،
وقت: 30 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4


يُبرز البندق المحمص نكهة البندق المميزة لمكرونة القمح الكامل في هذه الوصفة. أضيفي الجرجير الحار، وجبن البيكورينو، وعصرة من عصير الليمون لتحضير طبق مكرونة إيطالي سريع ولذيذ، مثالي لأي مناسبة، من عشاء سريع في منتصف الأسبوع إلى غداء عائلي يوم الأحد.

القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 647، إجمالي الدهون 34 ج.، الدهون المشبعة 5 ج.، البروتينات 21 ج.، الكربوهيدرات 73 ج.، الفيبر 5 ج.، الكوليسترول 9 ملغ، الصوديوم 467 ملغ، سكر 3 ج.


مكونات:

  • 450 غرام من معكرونة بيني الجافة المصنوعة من الحبوب الكاملة (ريش)
  • عبوة واحدة من الجرجير الصغير (140 غرام)
  • كوب واحد من البندق المحمص والمفروم
  • ربع كوب من جبن بيكورينو المبشور، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
  • 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون
  • 4 بصلات خضراء مقطعة إلى شرائح رقيقة
  • عصير ليمونة واحدة
استبدال المكونات
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

نوصي

تحضير:

    الخطوة 1
  • في قدر متوسط ​​الحجم، اغلي حوالي 4 لترات من الماء. أضف ربع كوب من الملح. أضف معكرونة البيني واطبخها حتى تنضج (ألدينتي)، لمدة 12-15 دقيقة.
  • الخطوة الثانية
  • صفّي المعكرونة في مصفاة وأعيديها إلى المقلاة. بينما لا تزال المعكرونة دافئة، أضيفي الجرجير والبندق وجبن البيكورينو وزيت الزيتون والبصل الأخضر وعصير الليمون. قلّبي المكونات جيداً واتركي الجرجير يذبل قليلاً. قدّميها مع رشة من جبن البيكورينو.

الأصوات: 1

صورة - شبكة الطعاممؤلف الوصفة -

جميع الوصفات

مجموعات الوصفات



وصفات مشابهة
أرز بالكراث والبندق
أرز بالكراث والبندق
خبز فرنسي محمص بالشوكولاتة مع صلصة التوت والبندق
خبز فرنسي محمص بالشوكولاتة مع صلصة التوت و
معكرونة بيني مع الهليون والفاصوليا البيضاء
معكرونة بيني مع الهليون والفاصوليا البيضاء
وعاء واحد بيني علاء الفودكا المعكرونة
وعاء واحد بيني علاء الفودكا المعكرونة
شريحة لحم فيليه مينيون مع جبنة جورجونزولا ومعكرونة بيني مع الثوم المحمص والطماطم والجرجير
شريحة لحم فيليه مينيون مع جبنة جورجونزولا ومعكرونة بيني مع
طماطم كرزية محشوة بالجوز والجرجير
طماطم كرزية محشوة بالجوز و
بيستو الجرجير مع البندق
بيستو الجرجير مع البندق
ألواح البندق من لينز
ألواح البندق من لينز
سلطة الجرجير والرمان
سلطة الجرجير والرمان
معكرونة بيني بالجبن والسبانخ
معكرونة بيني بالجبن والسبانخ
سلطة مع الشمر والجرجير والفراولة
سلطة مع الشمر والجرجير والفراولة
سلطة الحمص النباتية مع الجرجير
سلطة الحمص النباتية مع الجرجير
معكرونة بيني مع صلصة الطماطم الطازجة
معكرونة بيني مع صلصة الطماطم الطازجة
معكرونة بيني ألا فودكا
معكرونة بيني ألا فودكا
فطر مقلي مع جرجير، على الطريقة الفلورنسية
فطر مقلي مع جرجير، على الطريقة الفلورنسية
كعكات البندق
كعكات البندق
معكرونة إسباغيتي من الحبوب الكاملة مع الكراث والبندق
معكرونة إسباغيتي من الحبوب الكاملة مع الكراث والبندق
سلطة البطيخ مع البندق
سلطة البطيخ مع البندق
إسكارول مسلوق مع البندق
إسكارول مسلوق مع البندق
سلطة معكرونة بيني مع بيستو حار
سلطة معكرونة بيني مع بيستو حار
تارت الشوكولاتة بالبندق
تارت الشوكولاتة بالبندق
معكرونة بيني بصلصة الطماطم والفودكا
معكرونة بيني بصلصة الطماطم والفودكا
موس الشوكولاتة البيضاء مع البندق والتوت الأسود
موس الشوكولاتة البيضاء مع البندق والتوت الأسود
كروستيني مع التين، وريكوتا العسل، والبندق
كروستيني مع التين، وريكوتا العسل، والبندق
رافيولي اليقطين والبندق والمريمية
رافيولي اليقطين والبندق والمريمية
فتات مع التوت والبندق
فتات مع التوت والبندق
معكرونة بيني مع صلصة بيستو الطماطم المجففة
معكرونة بيني مع صلصة بيستو الطماطم المجففة
سلطة مع سمك السلمون المرقط والجرجير والجبن
سلطة مع سمك السلمون المرقط والجرجير والجبن
معكرونة بيني على الطريقة الصقلية مع القرنبيط
معكرونة بيني على الطريقة الصقلية مع القرنبيط
معكرونة بيني مع أربعة أنواع من الجبن والبازلاء ولحم الخنزير
معكرونة بيني مع أربعة أنواع من الجبن والبازلاء ولحم الخنزير
معكرونة بيني مع صلصة الطماطم والديك الرومي
معكرونة بيني مع صلصة الطماطم والديك الرومي
براعم بروكسل مشوية مع الرمان والبندق
براعم بروكسل مشوية مع الرمان و

المقبلات


الشوربات


الأطباق الرئيسية


السلطات


الوجبات السريعة


الصلصات


شواية، شواء


مخبز


الحلويات


مشروبات


كوكتيلات كحولية


طرق الطهي


المعلبات


أطباق موسمية


طبق احتفالي


مطابخ العالم


فئات


تناول طعام صحي


وصفات بسيطة وسريعة

ملاحة

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام