سلطة خضار مع روبيان


طريقة تحضير سلطة الخضار مع الروبيان
قائمة طعام:عشاء،
وقت: 20 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 6


سلطة خضار مع روبيان - وصفة مفصلة.

القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 101، إجمالي الدهون 4 ج.، الدهون المشبعة 0.5 ج.، البروتينات 10 ج.، الكربوهيدرات 6 ج.، الفيبر 1.5 ج.، الكوليسترول 77 ملغ، الصوديوم 350 ملغ، سكر 3 ج.


مكونات:

  • 230 غرام من الروبيان المسلوق والمقشر
  • ملعقتان كبيرتان من خل الأرز
  • 4 ملاعق صغيرة زيت السمسم
  • ملعقة ونصف صغيرة من السكر
  • ملعقة صغيرة وربع من الزنجبيل المبشور
  • ملعقة صغيرة من عصير الليمون
  • نصف ملعقة صغيرة من الملح
  • خمسة سيقان من الكرفس
  • حبة فجل دايكون واحدة
  • 3 جزرات
  • حبتان من الفلفل الحار الأحمر
  • أوراق الكزبرة (الكزبرة الخضراء)
استبدال المكونات
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

نوصي

تحضير:

    الخطوة 1
  • في وعاء، اخلطي خل الأرز، وزيت السمسم، والسكر، والزنجبيل، وعصير الليمون، والملح. قطّعي سيقان الكرفس، والفجل الأبيض، والجزر، والفلفل الأحمر الحار إلى شرائح طويلة ورفيعة. قلّبي الخضار مع التتبيلة، ثم أضيفي الروبيان. رشي سلطة الخضار والروبيان بالكزبرة.

الأصوات: 7

صورة - شبكة الطعاممؤلف الوصفة -

جميع الوصفات

وصفات مشابهة
سلطة خضار حلوة ومقرمشة
سلطة خضار حلوة ومقرمشة
سلطة معكرونة مع صلصة فينيجريت نباتية
سلطة معكرونة مع صلصة فينيجريت نباتية
سلطة خضار مع خضراوات ورقية وصلصة الجوز
سلطة خضار مع خضراوات ورقية وصلصة الجوز
سلطة خضار الربيع مع الفجل الحار بصلصة الليمون
سلطة خضار الربيع مع الفجل الحار والليمون
سلطة خضار بصلصة السمسم الحارة
سلطة خضار بصلصة السمسم الحارة
طبق روبيان مقلي حلو وحامض
طبق روبيان مقلي حلو وحامض
سلطة معكرونة على الطريقة الإسبانية مع جبنة مانشيجو والروبيان
سلطة معكرونة مع جبن مانشيجو وروبيان
مقلية مع الروبيان والزلابية الصينية
مقلية مع الروبيان والزلابية الصينية
سلطة سيزر مع المعكرونة والروبيان
سلطة سيزر مع المعكرونة والروبيان
سلطة الجرجير والبطيخ مع الروبيان المشوي
سلطة الجرجير والبطيخ مع المشوي
سلطة بطاطس باردة مع كافيار الخضار
سلطة بطاطس باردة مع كافيار الخضار
سلطة معكرونة بالروبيان مع صلصة كريمة
سلطة المعكرونة والروبيان في صلصة كريمية
سلطة مع الروبيان والشبت
سلطة مع الروبيان والشبت
سلطة صيفية
سلطة صيفية
سلطة مع معكرونة أورزو، سبانخ، وروبيان
سلطة مع معكرونة أورزو، سبانخ، وروبيان
سلطة مع الحنطة والبرتقال والروبيان
سلطة مع الحنطة والبرتقال والروبيان
سلطة نودلز الأرز مع الروبيان المشوي
سلطة نودلز الأرز مع الروبيان المشوي
سلطة تبولة مع أرز بالخضار
سلطة تبولة مع أرز بالخضار
سلطة القمح الكامل مع الروبيان
سلطة القمح الكامل مع الروبيان
أرز بالخضار والقرنبيط مع الروبيان المقلي
أرز بالخضار مع القرنبيط المقلي
الجمبري المشوي: 10 وصفات
الجمبري المشوي: 10 وصفات
سلطة السلطعون مع الروبيان وصلصة الوسابي
سلطة السلطعون مع الروبيان وصلصة الوسابي
سلطة البابايا الخضراء مع الروبيان ولحم الخنزير
سلطة البابايا الخضراء مع الروبيان ولحم الخنزير
سلطة مع نودلز الأرز والروبيان
سلطة مع نودلز الأرز والروبيان
سلطة الروبيان الفيتنامية مع الشعيرية الزجاجية
سلطة الروبيان الفيتنامية مع الشعيرية الزجاجية
سلطة خضار فيتنامية مع نودلز الأرز
سلطة خضار فيتنامية مع نودلز الأرز
سلطة يونانية مع روبيان مشوي وصلصة فينيجريت
سلطة يونانية مع روبيان مشوي وصلصة
سلطة خضار مع الإسكالوب المقلي والأعشاب البحرية
سلطة خضار مع اسكالوب مقلي و
سلطة مع جبنة الفيتا والروبيان المشوي
سلطة مع جبنة الفيتا والروبيان المشوي
سلطة مع نودلز الأرز والروبيان المشوي
سلطة مع نودلز الأرز والروبيان المشوي
سلطة معكرونة أورزو مع الروبيان وجبنة الفيتا
سلطة معكرونة أورزو مع الروبيان وجبنة الفيتا
سلطة دافئة مع الروبيان والبطاطس
سلطة دافئة مع الروبيان والبطاطس

المقبلات


الشوربات


الأطباق الرئيسية


السلطات


الوجبات السريعة


الصلصات


شواية، شواء


مخبز


الحلويات


مشروبات


كوكتيلات كحولية


طرق الطهي


المعلبات


أطباق موسمية


طبق احتفالي


مطابخ العالم


فئات


تناول طعام صحي


وصفات بسيطة وسريعة

ملاحة

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام