سلطة على خبز مسطح مع صدر دجاج مقلي

تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
سلطة على خبز مسطح مع صدر دجاج مقلي - وصفة مفصلة.
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 342، إجمالي الدهون 15 ج.، الدهون المشبعة 2 ج.، البروتينات 29 ج.، الكربوهيدرات 24 ج.، الفيبر 4 ج.، الكوليسترول 74 ملغ، الصوديوم 587 ملغ.
سعرات حرارية 342، إجمالي الدهون 15 ج.، الدهون المشبعة 2 ج.، البروتينات 29 ج.، الكربوهيدرات 24 ج.، الفيبر 4 ج.، الكوليسترول 74 ملغ، الصوديوم 587 ملغ.
مكونات:
- ملعقة كبيرة واحدة من اللون الأحمر خل النبيذ
- 3 ملاعق صغيرة من النعناع المجفف والمفتت
- ¾ ملعقة صغيرة مجففة رقائق الفلفل
- فصان من الثوم، مفرومان فرماً ناعماً
- 4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون، بالإضافة إلى القليل من الزيت الإضافي للرش
- 500 غرام من فيليه صدر الدجاج
- كوب واحد من الطماطم الكرزية، مقطعة إلى نصفين
- خيارة واحدة غير مقشرة ومقطعة
- الفلفل المطحون طازجاً
- 4 بيتا
- نصف كوب من كافيار الباذنجان المعلب
- كوبان من اللحم المفروم الخس
- ملح
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
فرخة، طماطم كرزية، الخيار، خبز البيتا، كافيار الباذنجان، سلطة، الخس، ثوم، نعناع، رقائق الفلفل الأحمر، طماطم
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- في وعاء متوسط الحجم، اخلطي الخل والنعناع ورقائق الفلفل الأحمر المجفف وفص ثوم واحد وربع ملعقة صغيرة من الملح و3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. أضيفي صدور الدجاج واتركيها لتتبل لمدة 15 دقيقة تقريباً. الخطوة الثانية
- في هذه الأثناء، اخلط الطماطم والخيار مع الثوم المتبقي في وعاء. ثم أضف زيت الزيتون والملح والفلفل. الخطوة 3
- سخّني الشواية على حرارة متوسطة. اشوي صدور الدجاج حتى تنضج تماماً، لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق لكل جانب. ضعيها على لوح التقطيع وقطّعيها إلى شرائح بعرض 1.5 سم. اخلطيها مع الخضار. الخطوة الرابعة
- ادهني خبز البيتا بملعقة كبيرة من زيت الزيتون والملح. اشويها حتى تتفحم قليلاً. ضعي خبز بيتا في كل طبق، ثم وزعي عليه كافيار الباذنجان. ضعي فوقه أوراق الخس الروماني، ثم السلطة من الوعاء مع ما تبقى من عصارتها.
الأصوات: 3
فئات
وصفة / أطباق لمرضى السكري / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / عشاء / عشاء / شواية، شواء / دجاج مشوي / دجاج مشوي / الوجبات السريعة / طبق بيتا / السلطات / السلطات الدافئة / سلطات الخضار / السلطات الورقية / السلطات مع اللحوم / شبكة الطعام - وصفاتوصفات مشابهة
لفائف سلطة الدجاج المقلي الحار
سندويشات سلطة الدجاج المقلي
سلطة الذرة المشوية مع الطماطم
سلطة الجرجير والذرة المشوية
سلطة فاهيتا صدور الدجاج في برطمان
سلطة مع ذرة مقلية
سلطة سيزر مع الكرنب المحمص
سلطة أنتيباستو مع بروكوليني مشوي
سلطة مقبلات مع دجاج مقلي
ناتشوز مع صدر دجاج
سلطة كوب بالدجاج
فيليه صدر دجاج مجمد، مقلي في
سلطة مع لحم الخنزير المقلي والخوخ وجبن الماعز
سلطة مع صدر دجاج مدخن وصلصة
سلطة بطاطس مع الهليون المشوي
سلطة الكرنب مع الفاصوليا المشوية
سلطة الكولسلو المشوية الدافئة
سلطة الذرة المشوية والكوسا والفلفل الحار
سلطة الدجاج المشوي على الطريقة اليونانية مع المشمش المجفف
سلطة الشمندر المشوي مع الجوز
ساندوتش صدر دجاج مع صلصة الباربكيو و
موس كبد الدجاج
سلطة خضراء مع قطع البامية المحمصة
جيروس مع رغيف اللحم على خبز مسطح
سلطة التونة على خبز مسطح "من خزانة المؤن"
كبدة دجاج مقلية مغطاة بالبقسماط مع
سلطة السلطعون مع الأفوكادو والبانسيتا المقلية
سلطة مع لحم بقري مقلي وخضراوات
سلطة الطماطم وكبد الدجاج
كروستيني مع باتيه كبد الدجاج
صدور دجاج مشوية وخس روماني
صدور دجاج مع صلصة أيولي حمراء وسلطة
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
أطباق مسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية






