فطائر البطاطس مع الخضار والكرنب


طريقة تحضير فطائر البطاطس مع الخضار والكرنب
قائمة طعام:إفطار،
وقت: 30 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 12


تصبح فطائر البطاطا الكلاسيكية أكثر عصارةً وفائدةً ونكهةً عند إضافة الشبت العطري والبصل الأخضر والكرنب الغني بالألياف إلى البطاطا المبشورة. تُقلى الفطائر تقليديًا في دهن الدجاج، ولكن يُمكن استخدام الزيت النباتي العادي أيضًا. ضعي الفطائر المقلية على مناديل ورقية لامتصاص الزيت الزائد. قدّميها دافئة مع الكريمة الحامضة.

القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 126، إجمالي الدهون 9 ج.، الدهون المشبعة 1 ج.، البروتينات 2 ج.، الكربوهيدرات 10 ج.، الفيبر 1 ج.، الكوليسترول 16 ملغ، الصوديوم 136 ملغ، سكر 1 ج.


مكونات:

  • 450 غرام من بطاطس يوكون جولد، مقشرة
  • بصلة صغيرة واحدة
  • كوب واحد من الكرنب المفروم، منزوع السيقان
  • ملعقة كبيرة من الثوم المعمر الطازج المفروم
  • ملعقة كبيرة من الشبت الطازج المفروم
  • ثلث كوب من الدقيق متعدد الاستخدامات أو دقيق الماتزا
  • بيضة كبيرة واحدة مخفوقة
  • زيت نباتي أو دهن دجاج (بط) مذاب، للقلي
  • كريمة حامضة للتقديم
استبدال المكونات
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

نوصي

تحضير:

    الخطوة 1
  • سخني الفرن مسبقاً إلى درجة حرارة 120 درجة مئوية. ضعي مناشف ورقية على صينية الخبز.
  • الخطوة الثانية
  • ابشر البطاطس خشنًا وضعها في مصفاة كبيرة فوق وعاء. ابشر البصل وأضفه إلى المصفاة. رش ملعقة صغيرة من الملح ونصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. اضغط على الخليط جيدًا بيديك لإزالة أكبر قدر ممكن من السائل؛ جففه بمناديل ورقية إذا كان رطبًا جدًا. انقل الخليط إلى وعاء كبير. أضف الكرنب والثوم المعمر والشبت واخلط جيدًا. أضف الدقيق والبيض واخلط حتى يمتزج تمامًا.
  • الخطوة 3
  • باستخدام ربع كوب من الخليط في كل مرة، شكّلي فطائر متماسكة بعرض بوصتين تقريبًا وضعيها على صينية الخبز المُجهزة.
  • الخطوة الرابعة
  • سخّني ربع بوصة من الزيت النباتي في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة. اقلي الفطائر، بضع قطع في كل مرة، حتى يصبح لونها ذهبياً ومقرمشاً، حوالي 4-5 دقائق لكل جانب. انقليها إلى صينية خبز وضعيها في الفرن للحفاظ على دفئها أثناء قلي باقي الفطائر. قدميها مع الكريمة الحامضة.

الأصوات: 1

صورة - شبكة الطعاممؤلف الوصفة -

جميع الوصفات

مجموعات الوصفات



وصفات مشابهة
خبز الذرة مع الكرنب ولحم الخنزير المقدد
خبز الذرة مع الكرنب ولحم الخنزير المقدد
فطائر البطاطس التقليدية
فطائر البطاطس التقليدية
بانزانيلا مع خبز العجين المخمر والبيض والكرنب
بانزانيلا مع خبز العجين المخمر والبيض والملفوف
فاصوليا بيضاء مع الكرنب
فاصوليا بيضاء مع الكرنب
فطائر البطاطس في الفرن
فطائر البطاطس في الفرن
خيارات طهي اللاتكس
خيارات طهي اللاتكس
فطائر الجزر الحارة
فطائر الجزر الحارة
سوفليه الجبن مع الكرنب
سوفليه الجبن مع الكرنب
قشور البطاطس مع النقانق والملفوف المخلل
قشور البطاطس مع النقانق والملفوف المخلل
وصفة سريعة للفطائر
وصفة سريعة للفطائر
فطائر البطاطس مع الكرفس والأعشاب
فطائر البطاطس مع الكرفس والأعشاب
سلطة الكرنب مع الجبن الأزرق والجوز
سلطة الكرنب مع الجبن الأزرق والجوز
سلطة سيزر مع الكرنب
سلطة سيزر مع الكرنب
معكرونة بالجبنة على طريقة سيزر مع الكرنب
معكرونة بالجبنة على طريقة سيزر مع الكرنب
نيوكي بالأعشاب في الفرن
نيوكي بالأعشاب في الفرن
شطائر الديك الرومي مع الكرنب والمايونيز بالفلفل
سندويشات الديك الرومي والكرنب والبيبروني
فطائر البطاطا مع الشمندر والجزر
فطائر البطاطا مع الشمندر والجزر
فطائر البطاطس مع خضراوات الشتاء
فطائر البطاطس مع خضراوات الشتاء
سلطة سيزر مع الكرنب المحمص
سلطة سيزر مع الكرنب المحمص
براعم بروكسل مشوية مع الكرنب
براعم بروكسل مشوية مع الكرنب
معكرونة ألفريدو مع الكرنب
معكرونة ألفريدو مع الكرنب
فطائر البطاطس الكلاسيكية
فطائر البطاطس الكلاسيكية
فطائر البطاطا الحلوة والكرنب
فطائر البطاطا الحلوة والكرنب
بطاطس مهروسة مع كرنب مطهو على البخار
بطاطس مهروسة مع كرنب مطهو على البخار
مقبلات الخرشوف والكرنب
مقبلات الخرشوف والكرنب
سلطة الكرنب الأجعد والهندباء والفراولة
سلطة الكرنب الأجعد والهندباء والفراولة
عصير الكرنب وبذور الشيا
عصير الكرنب وبذور الشيا
سلطة الكرنب البسيطة
سلطة الكرنب البسيطة
عصير الكرنب
عصير الكرنب
سلطة الكينوا والكرنب
سلطة الكينوا والكرنب
فطائر البطاطا الحلوة
فطائر البطاطا الحلوة
فطائر البطاطس "لاتكس"
فطائر البطاطس "لاتكس"

المقبلات


الشوربات


الأطباق الرئيسية


السلطات


الوجبات السريعة


الصلصات


شواية، شواء


مخبز


الحلويات


مشروبات


كوكتيلات كحولية


طرق الطهي


المعلبات


أطباق موسمية


طبق احتفالي


مطابخ العالم


فئات


تناول طعام صحي


وصفات بسيطة وسريعة

ملاحة

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام