ساندوتش سلطة سيزر بالدجاج المشوي والكرنب

تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 8
تُصبح شطيرة سلطة سيزر الشهية هذه، المُحضّرة من الكرنب والدجاج المشوي وصلصة خاصة، أكثر لذةً وطراوةً عند الضغط عليها. يُمكن استخدام قالب طوب مُغلّف بورق القصدير، أو مقلاة حديدية ثقيلة. تُحضّر هذه الشطيرة برغيف خبز يكفي لمجموعة، وهي مثالية للنزهات.
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 372، إجمالي الدهون 29 ج.، الدهون المشبعة 7 ج.، البروتينات 22 ج.، الكربوهيدرات 5 ج.، الفيبر 2 ج.، الكوليسترول 78 ملغ، الصوديوم 425 ملغ، سكر 2 ج.
سعرات حرارية 372، إجمالي الدهون 29 ج.، الدهون المشبعة 7 ج.، البروتينات 22 ج.، الكربوهيدرات 5 ج.، الفيبر 2 ج.، الكوليسترول 78 ملغ، الصوديوم 425 ملغ، سكر 2 ج.
مكونات:
- قطعتان من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حوالي 450 غرام إجمالاً)
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون البكر الممتاز + كمية إضافية للرش
- 6 شرائح سميكة من لحم الخنزير المقدد (حوالي 200 غرام)
- رغيف خبز مستدير من العجين المخمر بقطر 20 سم.
- نصف كوب من المايونيز
- ربع ملعقة كبيرة من جبن البارميزان المبشور
- قطعتان من الأنشوجة في الزيت، مفرومتان
- فص ثوم صغير مبشور
- بشر وعصير ليمونة واحدة
- 200 غرام من الكرنب، اغسلها، أزل السيقان، وقطّع الأوراق إلى شرائح رقيقة
- 5 حبات فجل، مقطعة إلى شرائح رقيقة
- نصف خيارة، مقطعة إلى شرائح رقيقة بشكل مائل
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- سخّني مقلاة الشواء على نار متوسطة الحرارة. ضعي صدور الدجاج في وعاء متوسط الحجم. رشيها بثلاثة أرباع ملعقة صغيرة من الملح والفلفل، ثم أضيفي القليل من زيت الزيتون. قلّبيها جيداً لتتغطى بالتتبيلة. اتركيها في درجة حرارة الغرفة لمدة 15 دقيقة. الخطوة الثانية
- في هذه الأثناء، سخّن الفرن مسبقًا إلى 190 درجة مئوية (375 درجة فهرنهايت). غطِّ صينية خبز بورق زبدة، ورتّب شرائح اللحم المقدد عليها. اخبزها، مع تقليبها مرة واحدة في منتصف المدة، حتى يصبح لون اللحم المقدد ذهبيًا ومقرمشًا، لمدة 25 دقيقة تقريبًا. انقلها إلى طبق مبطّن بمنشفة ورقية. الخطوة 3
- اشوي الدجاج حتى تصل درجة حرارته الداخلية إلى 74 درجة مئوية (165 درجة فهرنهايت)، لمدة 6 إلى 8 دقائق لكل جانب. اتركيه يبرد، ثم قطعيه إلى شرائح رقيقة عكس اتجاه الألياف.
ملحوظة
لتوفير الوقت، اشترِ صدور الدجاج المشوية مسبقًا، والتي تباع في قسم الأطعمة الجاهزة في معظم محلات السوبر ماركت.
الخطوة الرابعة - اقطع رغيف الخبز إلى نصفين أفقيًا وضع النصفين بحيث يكون الجانب المقطوع لأعلى. قم بإزالة بعض الفتات من كلا النصفين واتركه جانبًا لاستخدامه لاحقًا. الخطوة 5
- في وعاء صغير، اخلطي المايونيز، جبنة البارميزان، الأنشوجة، الثوم، بشر الليمون وعصيره، ربع ملعقة صغيرة من الملح، القليل من الفلفل الأسود المطحون طازجًا، وملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون المتبقي. انقلي ربع كوب من التتبيلة إلى الوعاء الأكبر مع الكرنب. قلّبي المكونات جيدًا لتتغطى بالتتبيلة، ثم تبّليها بالملح والفلفل حسب الرغبة. الخطوة 6
- وزّعي ما تبقى من صلصة السلطة على نصفي الخبز. على النصف السفلي، ضعي نصف كمية سلطة الكولسلو، ثم شرائح اللحم المقدد، ثم شرائح الدجاج، ورشّي الملح. ضعي الفجل فوق الدجاج في طبقة واحدة، ثم أضيفي طبقة واحدة من الخيار. ضعي ما تبقى من سلطة الكولسلو على النصف العلوي من الخبز، ثم غطّي الساندويتش. الخطوة 7
- لفّ الساندويتش بإحكام بورق الزبدة أو ورق الشمع أو غلاف بلاستيكي، وثبّته بخيط إذا لزم الأمر. ضع فوقه طوبة أو مقلاة من الحديد الزهر لمدة ثلاث ساعات على الأقل، ثم ضعه في الثلاجة. اترك الساندويتش ليصل إلى درجة حرارة الغرفة لمدة 45 دقيقة تقريبًا قبل التقديم.
ملحوظة
يُفضل استخدام قالب طوب وزنه ٢ كيلوغرام لهذا الساندويتش. وإذا لزم الأمر، يمكن لفه بورق القصدير لحماية أسطح المطبخ.
الأصوات: 1
فئات
وصفة / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / نزهه / وصفات منزلية / وصفات دجاج سهلة / طبق صيفي / طائر / شواية، شواء / وصفات شواء سهلة / دجاج مشوي / الوجبات السريعة / شطائر / شبكة الطعام - وصفاتمجموعات الوصفات
وصفات مشابهة
أفضل 15 وصفة لساندويتش الدجاج
سلطة سيزر ولفائف الدجاج
بيض مخفوق مع لحم مقدد وسلطة سيزر
بيتزا مع سلطة سيزر بصلصة كريمية مع
سندويشات سلطة الحمص
سلطة سيزر بالكرنب المشوي
ساندوتش بان مي بالدجاج مع سلطة كول سلو التفاح
بطاطس مع بيستو الكرنب
بيستو الكرنب مع الكاجو
سلطة سيزر مع الكرنب
معكرونة بالجبنة على طريقة سيزر مع الكرنب
كوكتيل الكرنب
رقائق الكرنب بنكهة الشواء
سلطة سيزر مع الشعير اللؤلؤي
سلطة الكرنب مع بذور السمسم
سلطة سيزر مع الكرنب المحمص
بيستو الكرنب مع الجوز و
سمك النهاش المقلي مع سلطة البرتقال والملفوف
سلطة سيزر مع الفاصوليا الخضراء والكرنب
سلطة معكرونة مع فراشات وكرنب بروكسل
روبيان مشوي مع الأفوكادو والفجل و
رقائق الكرنب مع الليمون
سلطة سيزر مع الكرنب
رقائق الكرنب
سلطة سيزر مع القرنبيط
ساندوتش كلوب مع سلطة البيض والكاري
ساندوتش كلوب مع دجاج وتفاح وسلطة
ساندوتش صدر دجاج مع صلصة الباربكيو و
ساندوتش كوبي مع سلطة الملفوف الأحمر
ساندوتش سلطة دجاج
سلطة دجاج مشوي، خبز فوكاتشيا وخس روماني مع
سلطة سيزر مع الكرنب
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
الأطباق المسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي الأرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي الأرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية






















