وصفات مع محتوى السعرات الحرارية للأطباق الجاهزة

سيستمتع النباتيون بهذا الطبق كطبق رئيسي، بينما يُعدّ طبقًا جانبيًا مثاليًا لفصل الخريف للجميع. يرتبط اليقطين تقليديًا بعيد الشكر في الولايات المتحدة، وفي كندا...

يُعدّ القرع العسلي والكرنب المقليان طبقًا جانبيًا رائعًا أو وجبة غداء متكاملة. فهذا الطبق ليس لذيذًا فحسب، بل يُكمّل أيضًا اتباع نظام غذائي صحي.

يُعدّ طبق لحم الخنزير مع صلصة اليقطين والتفاح، بنكهة إنجليزية مميزة، أكثر ملاءمةً من أي وقت مضى في فصل الخريف، موسم حصاد اليقطين والتفاح. فهو يُعبّر تماماً عن نكهات هذا الموسم، بالإضافة إلى كونه...

في بعض الدول الأوروبية، يُطلق على الكعكة اسم الخبز. يُحضّر بودنغ الخبز للفطور أو كوجبة خفيفة، وهو سريع التحضير أيضاً. تسمح قاعدته الخالية من الخميرة...

تُضفي نكهة الليمون اللاذعة على هذه السلطة مذاقًا مثاليًا مع اللحوم الدهنية، مثل الدجاج المقلي أو شرائح لحم الخنزير. حتى أولئك الذين لا يُحبّون براعم بروكسل سيُعيدون النظر في رأيهم...

يُعد زيت الجوز مكونًا أساسيًا في هذا الطبق، ولا ينبغي استبداله أو حذفه. فهو يُضفي نكهة مميزة على الصلصة، التي تلعب دورًا محوريًا في تحويل السلطة العادية إلى...

غالباً ما يُنظر إلى المطبخ النباتي على أنه ممل، ولكن في الواقع، مع التقدم الذي يشهده الإنتاج والعولمة اليوم، يمكن للنباتيين إعداد أطباق وحلويات لا تقل جودة بأي حال من الأحوال عن الأطباق الكلاسيكية...

شريحة لحم مشوية شهية تُثير الشهية دائماً بقشرتها المقرمشة ورائحتها الزكية. لتحضيرها، ما عليك سوى تتبيل اللحم بالملح والفلفل ووضعه على صينية ساخنة...

يُتيح شوي الدجاج والخضار معًا تحضير وجبة كاملة ولذيذة في غضون نصف ساعة فقط. قسّم شبكة الشواء إلى قسمين: قسم للدجاج وقسم للخضار، باستخدام صينية مصنوعة من...

تُعد سلطة الروبيان والأفوكادو خيارًا رائعًا إذا كنت تبحث عن طبق صحي غني بالبروتين. بالإضافة إلى ذلك، فإن هذين المكونين الرئيسيين يجعلان السلطة مشبعة للغاية...

يُعدّ البازلاء السكرية والفجل من أوائل المحاصيل التي تنضج في الحديقة، وبحلول أواخر الربيع، يمكنك تحضير سلطة لذيذة وصحية غنية بالفيتامينات. قرون البازلاء السكرية...

بابا آل بومودورو (بالإيطالية تعني "عصيدة الطماطم") مصنوعة من المكونات الأساسية والضرورية للمطبخ التوسكاني، مما يعكس طابعه وبساطته وغناه.

تُضفي الخضراوات المحشوة لمسةً شهيةً وجذابةً على مائدة الطعام. حضّري طبقًا من المقبلات يضمّ أنواعًا مختلفةً من الخضراوات وقدّميها بشكلٍ أنيق. على سبيل المثال، حضّري أطباقًا من الفلفل الحلو والطماطم و...

حوّل حساء راتاتوي الفرنسي الشهير، المكون من الطماطم والباذنجان والكوسا والفلفل، إلى حساء كثيف وشهي. وللحفاظ على نكهة حساء راتاتوي الفرنسية الأصيلة، لا تنسَ إضافة...

سلطة كاليفورنيا غنية بالمكونات ومزيج متناغم من القوام المتباين في طبق واحد. خضراوات طازجة وعصيرة، أفوكادو طري وبيض مسلوق، حمص غني و...

أفضل طريقة لتحضير طبق من خضراوات الصيف الطازجة هي تقديمها نيئة. فالخضراوات الطرية والهشة تبدو شهية للغاية على الطبق، كما أنها غنية بالعناصر الغذائية. اختر الألوان الزاهية...

مقبلات شهية من الفلفل المحشو بالجبن والمغلف بشرائح لحم مقدد مقرمشة، مثالية لأي حفلة أو مناسبة. قسّم الفلفل الهالبينو إلى نصفين وأزل الأغشية...

يُعدّ الخيار مكونًا مثاليًا لأطباق الصيف والشوربات، فهو يتكون من 95% ماء، مما يجعله مشروبًا رائعًا يروي العطش وينعش في الطقس الحار. جربه مع البطيخ العصير والعطري...

تزخر مطابخ البحر الأبيض المتوسط ​​بالسلطات الخضراء، ويُعدّ الإسكارول من أشهرها. يزدهر هذا النوع ذو المذاق المرّ قليلاً في الأراضي الروسية الشاسعة، ويمكن...

تُعدّ المأكولات البحرية السمة المميزة لمطبخ بروفانس. عادةً ما تتميز أطباق هذه المنطقة الساحلية بوفرة الخضراوات الموسمية الطازجة، والأعشاب العطرية، وأنواع مختلفة من المعكرونة. دورة تدريبية متقدمة حول...

يمكن اعتبار هذا الطبق بسهولة وجبة عشاء صحية. لكن الصحة هنا لا تعني بالضرورة أنها مملة أو بلا طعم. بل على العكس، يكتمل مذاق السمك بنكهة حارة ومرّة بشكل مثالي.

كما نعلم جميعاً، أساس البيتزا هو العجين المُعدّ جيداً، ولتحقيق نتيجة رائعة، ليس من الضروري استخدام كل المكونات المتاحة. يكفي...

تُعدّ لفائف الربيع من الأطباق الشائعة في مطبخ جنوب شرق آسيا. وهي نوع من المقبلات الباردة تتكون من حشوة ملفوفة في ورقة من ورق الأرز أو غيره...

بانزانيلا هي أبسط وألذ سلطة صيفية إيطالية. تتكون من طماطم ناضجة حلوة، وبصل مقرمش وعطري، وصلصة زيت زيتون وخل لاذعة، وقطع من الخبز البائت...

لا يُعدّ طبق الطماطم المحشو هذا شهياً فحسب، بل يُضفي أيضاً لمسة جمالية رائعة على المائدة. إنه مثاليٌّ لكلٍّ من العشاء الاحتفالي والوجبات اليومية، فهو سهل التحضير للغاية...

تختلف التوستادا، وهي مقبلات مكسيكية، عن التاكو في أنها تُحضّر بوضع طبقات من الخضار واللحم على تورتيلا مقرمشة ومقلية. عادةً ما تُصنع التوستادا من تورتيلا لم تعد طازجة بما يكفي...

في المكسيك، لا تكتمل أي وجبة تقريبًا دون وجود بعض التورتيلا على المائدة. يمكن حشو تورتيلا صغيرة بأي شيء متوفر على المائدة، لتُصنع منها تاكو. نشأت تاكو السمك...

لطالما حظيت كعكات الإسكالوب الفرنسية بشعبية واسعة خارج موطنها الأصلي. وقد ذُكرت هذه الحلوى في رواية مارسيل بروست "بحثًا عن الزمن الضائع"، و...

سلطة رائعة المذاق فور تحضيرها، وحتى في اليوم التالي. اللوز المحمص، بالإضافة إلى الخيار، يُضفي قرمشة لذيذة. بضع شرائح من الكليمنتين...

لحم الخنزير الطري طري للغاية، يذوب في الفم. أما الأناناس المشوي، الذي أصبح كالمربى، فيضيف نكهة غنية وعصيرة. مزيج لحم الخنزير والأناناس وصلصة الترياكي...

هذا الطبق مثالي لعشاء عائلي أو وجبة جماعية. المعكرونة سريعة وسهلة التحضير، والنتيجة تفوق كل التوقعات. يُضفي الإسكالوب نكهة مميزة على الصلصة...

طبق غنيّ وخفيف في الوقت نفسه، بمزيج شبه مثالي من الزيتون والكبر والريحان. أما قاعدة صلصة المارينارا (الطماطم الطازجة والثوم) فتكتسب نكهة جديدة كلياً...

البيكاديلو (كلمة إسبانية تعني "اللحم المفروم") هو طبق لحم شهير في العديد من دول أمريكا اللاتينية. وهو عبارة عن لحم بقري مفروم مقلي مع خضراوات وتوابل متنوعة أو...

لطالما كان حساء الخضار الإسباني (غازباتشو) طبقًا صيفيًا شهيرًا يتجاوز انتشاره موطنه الأصلي. فهو منعش وبارد وغني بالفيتامينات، ويمنحك شعورًا بالشبع دائمًا، وفي الوقت نفسه...

حضّر سوربيه منعش بنكهة استوائية. امزج لبّ البطيخ مع عصير الأناناس وعصير الليمون وشراب الرمان، ثم أضف مشروب الزنجبيل الغازي، وجمّده في ماكينة صنع الآيس كريم. يمكنك أيضاً...

سيضفي حساء البازلاء الأخضر الفاتح والمنعش هذا لمسة صيفية حتى في الشتاء، إذ يمكن تحضيره باستخدام البازلاء الطازجة أو المجمدة. وبأقل عدد من المكونات، يصبح الحساء...

يُعدّ آيس كريم الموز بالشوكولاتة المُحضّر منزلياً من أفضل الطرق لإعادة استخدام الموز الناضج جداً. فرغم مظهره غير الشهي، إلا أنه يصبح أكثر حلاوةً ونكهةً.

تُعدّ هذه المثلجات الفاكهية متعة مثالية خلال موسم البطيخ. يضفي شراب الكزبرة والليمون نكهة منعشة تتناغم بشكل رائع مع المذاق الحلو والناعم...

هذه الوصفة المنزلية لآيس كريم الزبادي لذيذة، وقوامها كريمي، وغنية بنكهة الشوكولاتة. والأفضل من ذلك، أنها تحتوي على سعرات حرارية ودهون أقل بكثير من آيس كريم الشوكولاتة الجاهز، و...

على عكس المثلجات الفاكهية التقليدية، التي تُصنع عادةً من عصائر الفاكهة الممزوجة بالماء، يُصنع هذا السوربيه من هريس الفاكهة المجمدة وشراب السكر. حضّر نوعين...

كل شيء في كعكة الطائر الطنان الجامايكية مثالي ومتناغم: أصولها الكاريبية، واسمها الرائع، ومزيجها المذهل من الفواكه الاستوائية. موز، أناناس، ليمون مع نفحات حارة من القرفة، و...

كوكتيل آينا عبارة عن كوب من عصير الليمون الطازج، ولكن مع القليل من الفودكا....

سمك البلطي والباذنجان مع البيستو المغربي: شرائح سمك بلطي مشوية مع صلصة البيستو، تقدم مع الباذنجان المشوي والكسكس. طبق لذيذ وبسيط، والأهم من ذلك...

باذنجان بارميزان طبق إيطالي لذيذ وغني بالعصارة، يشبه اللازانيا إلى حد كبير، لكن مع استبدال المعكرونة بالباذنجان. في الوصفة الكلاسيكية، يُقلى الباذنجان في المقلاة...

هذا الطبق لذيذ ليس فقط بمفرده، بل أيضاً كساندويتش. ببساطة، ضعه بين نصفي خبز محمص طري مصنوع من الحبوب الكاملة. ما قد يكون مجرد طبق عادي...

يُغطى الباذنجان بطريقة مميزة بدقيق اللوز، مما يُكسبه قرمشةً عند خبزه. ويُضفي الكرنب المطبوخ في صلصة الطماطم نكهةً وقيمةً غذائيةً إضافية. إنها طريقة رائعة لزيادة...

شرائح الباذنجان مع الحمص وقشر الليمون والبقدونس تُعدّ طبقاً جانبياً أو مقبلاً رائعاً. الباذنجان غني بمضادات الأكسدة ومليء بالبروتين...

يُعتبر الباذنجان من الخضراوات الأصلية في الهند، لكن نكهته وقيمته الغذائية أكسبته شعبية عالمية. يُعدّ الباذنجان مقبلات ممتازة، خاصةً عند قليه أولاً.

وصفة للباذنجان والطماطم المخبوزة في الفرن من إعداد الطاهية الإيطالية الأمريكية الشهيرة ومقدمة برنامج "جيادا في المنزل"، جيادا دي لورينتيس. لا يتطلب هذا الطبق...

من بين أنواع البودينغ العديدة، يتميز بودينغ يوركشاير بكونه ليس حلوى على الإطلاق، بل هو نوع من الخبز يُقدم مع وجبة ساخنة. إنه عبارة عن عجينة تُخبز في الفرن على شكل كعكة ذات تجويف...