سلطة بانزانيلا في أطباق الطماطم

تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
بانزانيلا سلطة إيطالية صيفية بسيطة لكنها لذيذة للغاية. تتكون من طماطم ناضجة حلوة، وبصل مقرمش وعطري، وصلصة زيت زيتون وخل لاذعة، وقطع من الخبز البائت منقوعة في الصلصة وعصائر الخضار - هذه هي جميع مكونات سلطة منعشة مثالية ليوم صيفي حار. تقديم البانزانيلا في أطباق الطماطم طريقة مميزة لإضفاء لمسة من الأناقة. يمكن أيضاً تقديم هذه الأطباق كطبق جانبي من الخضار مع أطباق اللحوم.
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 244، إجمالي الدهون 15 ج.، البروتينات 5 ج.، الكربوهيدرات 24 ج.
سعرات حرارية 244، إجمالي الدهون 15 ج.، البروتينات 5 ج.، الكربوهيدرات 24 ج.
مكونات:
- 4 أنواع كبيرة غير هجينة طماطم ألوان مختلفة، وزنها حوالي 1.3 كجم.
- نصف بصلة حمراء، مقطعة إلى شرائح نصف دائرية رقيقة
- 3 ملاعق كبيرة من خل النبيذ الأحمر، مقسمة، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة
- ربع كوب من زيت الزيتون بنكهة الثوم، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة
- 120 غرام من أعواد غريسيني الرقيقة، مقطعة إلى قطع بطول 1 سم.
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- اقطع الجزء العلوي من كل حبة طماطم بمقدار 0.5 سم، واحتفظ بالجزء المقطوع جانبًا. باستخدام سكين مسنن، أزل الغشاء الداخلي دون ثقب الطماطم. اكشط الأغشية والبذور بملعقة وضعها في مصفاة موضوعة فوق وعاء. تبّل الطماطم المجوفة وأغشيتها بالملح والفلفل. الخطوة الثانية
- ضعي البصل في وعاء صغير، ثم اسكبي عليه ملعقتين كبيرتين من الخل. أضيفي رشة ملح، واتركيه لمدة 10 دقائق لتخفيف حدة النكهة. في وعاء آخر، اخفقي ملعقة كبيرة من الخل مع زيت الثوم وربع كوب من سائل الطماطم المستخرج من الأغشية. تبّلي بالملح والفلفل. الخطوة 3
- قطّعي أغشية الطماطم قطعًا كبيرة وضعيها في وعاء. أضيفي البصل المصفى وقطع خبز غريسينو. اسكبي الصلصة فوقها وقلّبيها جيدًا. تبّلي بالملح والفلفل حسب الرغبة، مع إضافة المزيد من الزيت أو عصير الطماطم أو الخل لضمان ترطيبها بالتساوي. املئي كل حبة طماطم بربع الحشوة وغطّيها بأغطية الطماطم المقطوعة. ضعيها في الثلاجة لحين التقديم.
الأصوات: 1
مؤلف الوصفة - كلير روبنسون (كلير روبنسون) - طاهٍ تلفزيوني، ومقدم برامج تلفزيونيةفئات
وصفة / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / المقبلات / المقبلات النباتية / السلطات / سلطات الخضار / السلطات مع الخبز / المطبخ الأوروبي / المطبخ الإيطالي / كلير روبنسونوصفات مشابهة
مقبلات في أوعية من الخس
بانزانيلا حارة مع السبانخ
بانزانيلا مع تشوريزو وطماطم مخبوزة
سلطة بانزانيلا مع شرائح اللحم
بانزانيلا مع خبز العجين المخمر والبيض والملفوف
سلطة فواكه بيضاء وزرقاء وحمراء في أوعية
والدورف بانزانيلا
بانزانيلا صيفية مع بوراتا
سلطة بانزانيلا مع الروبيان
بانزانيلا مع الفوكاشيا والسلامي والبيبرونسيني
قدّم الصلصة في أوعية خبز صغيرة
أوغست بانزانيلا
بانزانيلا
سلطة بانزانيلا مع الفلفل الحلو والفاصوليا البيضاء و
سلطة البانزانيلا: منشئ الوصفات
بانزانيلا مع التونة والحمص
أفوكادو مع خضراوات في أطباق الموز الأخضر
بانزانيلا مع التونة
دجاج مقلي بصلصة السمسم في أطباق
سلطة بانزانيلا في وعاء الخبز
بانزانيلا
بيض مخبوز في أطباق بروشوتو (باليو)
سلطة بانزانيلا مع شرائح الكوسا والنعناع
لحم الخنزير على الطريقة الآسيوية في أطباق السلطة
بانزانيلا مع الذرة المشوية
سلطة بانزانيلا بالدجاج الشتوية في قدر الطهي البطيء
سلطة بانزانيلا مع الخرشوف والطماطم
سلطة بانزانيلا الكلاسيكية
سلطة بانزانيلا مع خضار مشوية
سلطة البانزانيلا اليونانية المشوية
سلطة بانزانيلا كابريزي مخبوزة
سلطة بانزانيلا مشوية مع سلامي
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
أطباق مسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية






