تشيلوريو

تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 8
"تشيلوريو طبق من لحم الخنزير المطهو ببطء، أصله من ولاية سينالوا على ساحل المحيط الهادئ في المكسيك. أول ما يميز هذا الطبق هو لونه الأحمر الزاهي. أتذكر أول مرة تذوقت فيها تشيلوريو في مطعم بمسقط رأسي بويرتو فالارتا. كان اللحم ملفوفًا في خبز تورتيلا من القمح، وقد انبهرت بنكهته الغنية ولونه الرائع. يُعدّ تشيلوريو خيارًا مثاليًا مع البطاطس على الإفطار. كما يمكنك حشوه في عدة خبزات تورتيلا ولفّها بإحكام على شكل بوريتو لوجبة غداء على الطريقة المكسيكية الشمالية. تنصح باولا بريسينيو-غونزاليس بتقديم تشيلوريو مع خبز تورتيلا القمح أو البطاطس لوجبة فطور وغداء شهية."
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 247، إجمالي الدهون 14 ج.، الدهون المشبعة 5 ج.، البروتينات 21 ج.، الكربوهيدرات 8 ج.، الفيبر 2 ج.، الكوليسترول 70 ملغ، الصوديوم 420 ملغ، سكر 4 ج.
سعرات حرارية 247، إجمالي الدهون 14 ج.، الدهون المشبعة 5 ج.، البروتينات 21 ج.، الكربوهيدرات 8 ج.، الفيبر 2 ج.، الكوليسترول 70 ملغ، الصوديوم 420 ملغ، سكر 4 ج.
مكونات:
- 900 غرام من كتف لحم الخنزير
- بصلة صفراء واحدة، مقطعة إلى نصفين
- 30 غرام من فلفل غواخيلو المجفف (حوالي 6 قرون متوسطة الحجم)، بذور مقشرة
- كوب واحد من معجون الطماطم المعلب أو معجون الطماطم
- نصف كوب من خل التفاح
- 1.5 ملعقة صغيرة من الأوريجانو المجفف
- نصف ملعقة صغيرة من الكمون المطحون
- 4 فصوص ثوم مقشرة
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- ضع لحم الخنزير والبصل وملعقة كبيرة من الملح في قدر كبير أو مقلاة، وأضف كمية كافية من الماء بحيث يغطي اللحم بارتفاع 5 سم. اترك المزيج يغلي على نار عالية، ثم خفف النار واتركه على نار هادئة. الخطوة الثانية
- غطّي القدر واتركيه على نار هادئة حتى ينضج اللحم ويصبح طرياً ويتفتت عند غرزه بالشوكة، لمدة ساعة إلى ساعة ونصف، حسب حجم القطعة. انقلي اللحم إلى وعاء واحتفظي بكوبين من المرق. صفّي المرق المتبقي والبصل، واشطفي القدر، ثم أعيديه إلى الموقد. الخطوة 3
- في هذه الأثناء، ضع الفلفل الحار في قدر صغير وأضف كمية كافية من الماء لتغطيته بحوالي 2.5 سم (بوصة واحدة). اتركه يغلي على نار متوسطة الحرارة، مع الضغط على الفلفل الحار لغمره. ارفعه عن النار، غطه، واتركه لمدة 15-20 دقيقة حتى يلين الفلفل. الخطوة الرابعة
- باستخدام ملعقة مثقبة، انقل الفلفل الحار إلى الخلاط وصفّه. أضف الطماطم والخل والأوريجانو والكمون والثوم وكوبين من المرق المتبقي. اخلط المكونات حتى تصبح ناعمة. الخطوة 5
- أعيدي لحم الخنزير إلى المقلاة نفسها، واسكبي الصلصة فوقه حتى يُغطى تمامًا. اتركيه على نار متوسطة حتى يغلي. رشي ملعقة صغيرة من الملح، واطهي مع التقليب باستمرار حتى ينضج اللحم تمامًا، وحتى تتكاثف الصلصة ويتشربها اللحم جيدًا، لمدة 20 دقيقة تقريبًا. تبّلي بالملح والفلفل حسب الرغبة.
الأصوات: 1
فئات
وصفة / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / إفطار / الأطباق الرئيسية / لحمة / الوجبات السريعة / أطباق التورتيلا / شبكة الطعام - وصفات / المطبخ المكسيكيمجموعات الوصفات
وصفات مشابهة
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
أطباق مسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية













