أرز باللوز والتوت البري

تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 6
يُضفي اللوز المحمص والتوت البري المجفف لمسة احتفالية على طبق بيلاف فاليري.
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 312، إجمالي الدهون 10 ج.، الدهون المشبعة 4 ج.، البروتينات 6 ج.، الكربوهيدرات 51 ج.، الفيبر 2 ج.، الكوليسترول 16 ملغ، الصوديوم 288 ملغ، سكر 8 ج.
سعرات حرارية 312، إجمالي الدهون 10 ج.، الدهون المشبعة 4 ج.، البروتينات 6 ج.، الكربوهيدرات 51 ج.، الفيبر 2 ج.، الكوليسترول 16 ملغ، الصوديوم 288 ملغ، سكر 8 ج.
مكونات:
- 1.5 كوب من أرز بسمتي أو أي نوع آخر من الأرز الأبيض طويل الحبة
- نصف كوب من التوت البري المجفف
- 3 ملاعق كبيرة (45 غرام) من الزبدة غير المملحة
- ربع كوب من شرائح اللوز
- نصف بصلة مفرومة فرماً ناعماً
- كوب واحد من مرق الدجاج
- ملح خشن وفلفل أسود مطحون
- ملعقتان كبيرتان من البقدونس الطازج المفروم ناعماً
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- ذوّبي ملعقة كبيرة من الزبدة في قدر متوسط الحجم على نار متوسطة. أضيفي اللوز وحمّصيه مع التقليب المستمر حتى يصبح ذهبي اللون وذو رائحة زكية، لمدة 3 دقائق تقريباً. انقليه إلى وعاء صغير. الخطوة الثانية
- ذوّبي ملعقتين كبيرتين من الزبدة المتبقية في قدر، ثم أضيفي البصل. اطهي المزيج مع التقليب من حين لآخر حتى يطرى، لمدة 5 دقائق تقريباً. أضيفي الأرز والتوت البري، واطهي المزيج مع التقليب حتى يتغطى بالتوت، لمدة دقيقة تقريباً. الخطوة 3
- أضيفي مرق الدجاج، وكوبًا ونصف من الماء، ونصف ملعقة صغيرة من الملح، والفلفل حسب الرغبة، وارفعي درجة الحرارة إلى عالية. اتركي المزيج حتى يغلي، ثم غطّي القدر وخفّفي الحرارة إلى منخفضة. اطهي المزيج حتى يمتص السائل تمامًا، لمدة 18 دقيقة تقريبًا. الخطوة الرابعة
- ارفعي القدر عن النار واتركيه مغطى لمدة 5 دقائق. أضيفي نصف كمية اللوز المحمص والبقدونس، ثم تبّلي بالملح والفلفل. زيّني الطبق بباقي اللوز المحمص.
الأصوات: 1
مؤلف الوصفة - فاليري بيرتينيللي هي ممثلة أمريكية.
فئات
وصفة / أطباق جانبية سريعة / طبق احتفالي / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / الأطباق الرئيسية / طبق جانبي / الحبوب والبقولياتوصفات مشابهة
كوكتيل بوربون بالتوت البري
فطيرة كريمة التوت البري السريعة
أرز مع السبانخ واللوز
ميموزا التوت البري الأبيض
كروستيني بجبنة الماعز والتوت البري
الهليون المشوي مع اللوز
جبنة بري مخبوزة مع اللوز والعسل
وصفات أطباق جانبية من الحبوب
لوح شوكولاتة مع توت بري مجفف ولوز و
سلطة مع البطيخ واللوز المتبل
كوكتيل الشمبانيا والتوت البري
سلطة الجزر مع التوت البري
كعكات الشوفان مع التوت البري والجوز
صلصة التوت البري الحارة
كوكتيل كوزموبوليتان مع التوت البري
مارتيني إسباني فوار مع التوت البري
فطائر التوت البري
براعم بروكسل مع خل البلسميك و
استمتع بتناولها مع التوت البري ومشروب كوانترو
أرز بري مع التوت البري والبرتقال
تتبيلة سلطة التوت البري
لحم مقدد مغطى بالشوكولاتة مع اللوز
أرز بيلاف هندي بني مع الكاري و
سانجريا التوت البري الشتوية
أرز بيلاف هندي مع الزبيب
أرز بالفلفل مع الكاري للمناسبات
أرز بسمتي نباتي مع المشمش المجفف
بيلاف الكينوا على أوراق الخس
مشروب عصير التفاح الساخن مع التوت البري
فاصوليا خضراء مقلية بالزبدة مع
بروشيتا مع التوت الأزرق واللوز
جزر مشوي مع بصل أحمر وزيتون
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
أطباق مسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية






