براعم بروكسل مع خل البلسميك والتوت البري


طريقة تحضير براعم بروكسل مع خل البلسميك والتوت البري
قائمة طعام:طبق احتفالي،
وقت: 45 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 10 - 12


يُضفي خل البلسميك والتوت البري المجفف من ري لمسةً مميزة على طبق براعم بروكسل المحمصة البسيطة، ليحولها إلى طبق جانبي أنيق مناسب للعطلات.

القيمة الغذائية لكل حصة:
حجم الحصة: 1 من 10
سعرات حرارية 286، إجمالي الدهون 11 ج.، الدهون المشبعة 2 ج.، البروتينات 5 ج.، الكربوهيدرات 45 ج.، الفيبر 6 ج.، الصوديوم 39 ملغ، سكر 34 ج.


مكونات:

  • 1.5 كجم من براعم بروكسل
  • نصف كوب من زيت الزيتون
  • كوب واحد من السكر
  • ¾ كوب من خل البلسميك عالي الجودة
  • كوب واحد من التوت البري المجفف
استبدال المكونات
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

نوصي

تحضير:

    الخطوة 1
  • سخني الفرن مسبقاً إلى درجة حرارة 190 درجة مئوية.

    قشّري براعم بروكسل ونظّفيها، ثم قطّعيها إلى نصفين. ضعيها على صينيتي خبز وقلّبيها مع زيت الزيتون. اخبزيها حتى يصبح لونها ذهبياً، لمدة تتراوح بين 25 و30 دقيقة.
  • الخطوة الثانية
  • امزج الخل البلسمي والسكر في قدر. اترك المزيج حتى يغلي، ثم خفف الحرارة إلى متوسطة منخفضة واتركه على نار هادئة حتى يصبح كثيفاً جداً.
  • الخطوة 3
  • قم برش شراب البلسميك فوق براعم بروكسل المحمصة، ثم رشها بالتوت البري المجفف.

الأصوات: 6

صورة من ري دروموندمؤلف الوصفة - (ري دروموند) - مدوّن، كاتب متخصص في فنون الطهي، مصور، مقدم برامج تلفزيونية
جميع الوصفات

وصفات مشابهة
براعم بروكسل حلوة وحارة
براعم بروكسل حلوة وحارة
براعم بروكسل مع الثوم في الفرن
براعم بروكسل مع الثوم في الفرن
براعم بروكسل مع العسل البلسمي
براعم بروكسل مع العسل البلسمي
براعم بروكسل الكريولية
براعم بروكسل الكريولية
براعم بروكسل مشوية ومقطعة
براعم بروكسل مشوية ومقطعة
براعم بروكسل المزججة بنبيذ الشيري
براعم بروكسل المزججة بنبيذ الشيري
براعم بروكسل مشوية مع جوز البقان
براعم بروكسل مشوية مع جوز البقان
براعم بروكسل مقلية بالهواء مع جبنة البارميزان
براعم بروكسل مقلية بالهواء مع جبنة البارميزان
براعم بروكسل مشوية مع الجزر
براعم بروكسل مشوية مع الجزر
براعم بروكسل مشوية مع بصل اللؤلؤ
براعم بروكسل مشوية مع بصل اللؤلؤ
براعم بروكسل مقرمشة
براعم بروكسل مقرمشة
أفضل وصفات براعم بروكسل
أفضل وصفات براعم بروكسل
براعم بروكسل في مقلاة هوائية
براعم بروكسل في مقلاة هوائية
براعم بروكسل محمصة ومقطعة
براعم بروكسل محمصة ومقطعة
براعم بروكسل ممتازة
براعم بروكسل ممتازة
براعم بروكسل مطهوة ببطء
براعم بروكسل مطهوة ببطء
براعم بروكسل في صلصة حلوة وحامضة
براعم بروكسل في صلصة حلوة وحامضة
براعم بروكسل في الزبدة المقلية
براعم بروكسل في الزبدة المقلية
القرنبيط المشوي، براعم بروكسل، والخرشوف القدسي
القرنبيط المشوي، براعم بروكسل و
مشروب داي كيري مع الفراولة الطازجة وخل البلسميك والريحان
داي كيري مع الفراولة الطازجة والخل البلسمي
آيس كريم الفراولة مع شراب البلسميك
آيس كريم الفراولة مع شراب البلسميك
براعم بروكسل مشوية مع صلصة البيستو بالنعناع
براعم بروكسل مشوية مع صلصة النعناع
قرع البلوط مع خل البلسميك
قرع البلوط مع خل البلسميك
براعم بروكسل مخبوزة في خل البلسميك
براعم بروكسل مشوية مع خل البلسميك
براعم بروكسل مشوية مع لحم مقدد
براعم بروكسل مشوية مع لحم مقدد
وصفة أساسية لكرنب بروكسل المسلوق
وصفة أساسية لكرنب بروكسل المسلوق
براعم بروكسل مخبوزة مع المكسرات والتوت
براعم بروكسل مخبوزة مع المكسرات و
براعم بروكسل مخبوزة في الفرن
براعم بروكسل مخبوزة في الفرن
براعم بروكسل مع لحم الخنزير المقدد
براعم بروكسل مع لحم الخنزير المقدد
براعم بروكسل مشوية
براعم بروكسل مشوية
براعم بروكسل مشوية مع الكراث
براعم بروكسل مشوية مع الكراث
براعم بروكسل مشوية مع الرمان والبندق
براعم بروكسل مشوية مع الرمان و

المقبلات


الشوربات


الأطباق الرئيسية


السلطات


الوجبات السريعة


الصلصات


شواية، شواء


مخبز


الحلويات


مشروبات


كوكتيلات كحولية


طرق الطهي


المعلبات


أطباق موسمية


طبق احتفالي


مطابخ العالم


فئات


تناول طعام صحي


وصفات بسيطة وسريعة

ملاحة

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام